Kuru kayısı - kullanışlı özellikleri ve kontrendikasyonları

Kuru meyveler büyük talep görmektedir ve bu özellik yılın zamanına bağlı değildir. Kuru kayısı veya kuru kayısı, kurutulmuş meyvelerin açık bir temsilcisi olarak kabul edilir. Temelde, sadece içecekler değil, aynı zamanda hamur işleri, tatlılar da hazırlanır. Her şey ürünün doğallığı ve insan vücudu için faydalı niteliklerle ilgilidir. Fakat işlenmiş meyveler kontrendikedir? Birlikte anlamaya çalışalım.

Kuru kayısı bileşimi ve özellikleri

1. Kuru kayısı yararlı özelliklerini askorbik asit içeriğine borçludur. C vitamini, bağışıklık sistemi ile ilişkili birçok ciddi patolojiyi önler.
2. Bileşimi içinde A vitamini olarak da adlandırılan retinole özel bir yer verilir. Bu madde taurin, hyaluronik asit ve kollajen liflerinin üretiminden sorumludur. Retinol genellikle gençliğin vitamini olarak adlandırılır, çünkü hızlandırılmış hücre yenilenmesini destekler.
3. Ayrıca, şeref yeri B grubuna ait vitaminlere aittir. Riboflavin, tiamin, pantotenik asit, niasin, piridoksin, folik asit ve diğerleri bu listeye atfedilebilir. Hepsi hematopoez süreçleri ve merkezi sinir sisteminin tam çalışması için gereklidir.
4. Magnezyum, demir, potasyum, bakır, rubidyum, krom, kalsiyum ve diğerleri gibi en değerli maddeler olmadan yapamaz. Hepsi kalbin, endokrin sistemin, karaciğerin ve böbreklerin doğru çalışması için gereklidir.
5. Kuru kayısılarda, sakaritler doğal tipte maddeler şeklinde sunulur. Fruktozlu sükroz, beyin fonksiyonunu iyileştirerek hızla emilir. Kuru kayısı diyabet menüsüne dahil edilebilir, ancak sadece bir uzmanın gözetimi altında.
6. Kompozisyon, endokrin sisteminin düzgün çalışmasını sağlamak için gerekli olan iyot içerir. Meyveler, bağırsak hareketliliğini destekleyen ve toksinlerin boşluğunu temizleyen pektin ve diyet lifinden yoksun değildir.
7. Isıl işlem görmüş kayısı bileşiminde 19 amino asidin bulunması ilginçtir ve bunların 12 tanesi değiştirilemez. Meyveler yaşlıların, sporcuların, hamile kadınların ve tüm insan kategorilerinin diyetine dahil edilmelidir.
8. Amino asitlerden triptofan, izolösin, treonin ve lizin en faydalı olanlardır (hepsi değiştirilemez). 0.1 kg ağırlığındaki kuru kayısı porsiyonunda. yaklaşık 65 gr. su. Taze meyvelerle karşılaştırıldığında yeterli değildir, ancak "kardeşlerin" göstergelerini dikkate almak çok şeydir.

Kuru Kayısıların Faydaları

1. Özellikle değerli olan sindirim sisteminin ürünüdür. Kabızlıktan muzdarip insan kategorilerinin alınması için kuru kayısı ve kuru meyvelerdeki infüzyonlar önerilir. Her şey bağırsak peristalsis ve mikroflorayı geliştirmekle ilgilidir. Kuru kayısı ayrıca midede meyve suyu salgısını arttırır, bu nedenle ağır öğünlerin sindirimi daha kolaydır.
2. Ürün, adet döngüsü sırasında hemoglobini arttırmak için gerekli olan çok demir içerir. Ayrıca, bu mineral bileşik anemiyi önler ve tüm vatandaş kategorilerinde zaten gelişmekte olan bir anemiyi tedavi eder.
3. Soğuk algınlığı sırasında, akut solunum yolu viral enfeksiyonları, grip, günde en az 3 adet kuru kayısı yenmelidir. Meyveleri balla birleştirirseniz, soğuk algınlığının ilk belirtilerini hızla iyileştirebilir ve sıcaklığı düşürebilirsiniz.
4. Meyvelerden kaynatma, çay ve infüzyon yapın. Vücudun karmaşık temizliği, cüruflamanın sonucu için kullanılırlar. Kuru kayısıların fındık ile kombinasyonu ile bağırsaklardaki helmint istilalarıyla solucanlardan kolayca kurtulabilirsiniz.
5. Kuru kayısı öğütülür ve cildi pul pul dökmeyi amaçlayan ev ilaçlarına eklenir.Sistematik kullanımın bir sonucu olarak, yüz beyazlatılır, gözlerin altındaki koyu halkalar kaybolur, dermisin alt katmanlarındaki su dengesi normalleşir.
6. Kuru kayısıların taşınması sırasında kızlar da faydalanacaktır. Gıdıklanır bir pozisyonda olan bayan kabızlık, şişkinlik, mide ağrısı ve mide ekşimesi çekiyor. Günde sadece 3 meyve hoş olmayan semptomları hafifletir.
7. Kuru kayısıların kalp kası ve özellikle tüm dolaşım sistemi üzerindeki etkisine dikkat edilmelidir. Bu formdaki meyve kalp atışını kontrol eder, kan basıncını düşürür, vücuttaki fazla sıvıyı giderir.
8. Isıl işlem görmüş meyveler kilo kaybı alanında aktif olarak kullanılmaktadır. Kuru kayısıları tatlı yerine ılımlı olarak tüketirseniz, yağın parçalanmasını artırabilirsiniz. Hacimler gözlerimizin önünde eriyecek. Kuru kayısı içeren çaylarla susuzluğunuzu giderecek, uykuyu normalleştirecek ve stresli streslerin üstesinden geleceksiniz.

Erkekler için kuru kayısı

1. Kurutulmuş meyvede yüksek potasyum konsantrasyonu nedeniyle, günlük kuru kayısı tüketimi, tüm insan sistemlerinin doku ve hücrelerindeki metabolik süreçleri stabilize eder.
2. Bu süreçler sayesinde, hammaddelerin sistematik alımı, insanlığın güçlü bir yarısının kas kütlesini daha hızlı büyümesine ve geliştirmesine izin verir. Kuru kayısı özellikle sporcular için tavsiye edilir.

Kadınlar için kuru kayısı

1. Hammaddelerin düzenli olarak tüketilmesi, kızların kritik günlere dayanmasını çok daha kolay hale getirir. Kuru kayısı ağrılı krampları hafifletir ve ağır kanamayı önler.
2. Genellikle, ürünün vajinadaki enflamatuar süreçlerin tedavisi için ilaçlarla birlikte alınması reçete edilir. Ayrıca, kurutulmuş meyve mükemmel bir atıştırmalık olarak kabul edilir.

Hamilelik sırasında kuru kayısı

1. Uzmanlar, kuru kayısıların gebelik sırasında daha adil seks için günlük diyete dahil edilmesi gerektiğini garanti eder. Kurutulmuş meyve değerli bir bileşime sahiptir ve annenin ve fetüsün vücuduna gerekli tüm eser elementleri sağlayabilmektedir.
2. Hammaddeler hoş olmayan mide ekşimesi hissini mükemmel bir şekilde bastırır, dışkıyı normalleştirir, ishali hafifletir ve kabızlık ile baş eder. Ek olarak, ürünün kardiyovasküler sistem için muazzam faydaları vardır. Ayrıca, kuru kayısıların sistematik olarak yemesi, vücudun koruyucu işlevlerini önemli ölçüde artırır ve diş minesini güçlendirir.
3. Bir bebeği taşırken dengesiz kan basıncınız varsa, kuru kayısıların yardımına başvurmalısınız. Kurutulmuş meyve, ilaçların aksine vücuda zarar vermez. Emzirme döneminde hammaddelerin kademeli olarak ve küçük porsiyonlarda eklenmesi önerilir. Ürün, bir kadının doğumdan sonra iyileşmesine ve sinir sistemini güçlendirmesine yardımcı olacaktır.

Görmek için kuru kayısı

1. Kuru kayısı retinol ile doyurulur, bu nedenle vizyonu güçlendirmek için günlük diyete dahil edilmesi tavsiye edilir. Optik sinirlerin normal çalışması için A vitamini gereklidir. Bu madde diğerlerinden farklıdır, çünkü güçlü bir antioksidan etkiye sahiptir.
2. Bu özellikler sayesinde, kuru kayısıların düzenli olarak tüketilmesi, insan vücudundaki serbest radikallerin aktivitesini engeller. Bu tür hücrelere direnmezseniz, gözlerin dokularında geri dönüşümsüz mutasyonların oluşma riski vardır. Sonuç olarak, katarakt gelişir.

Kardiyovasküler sistem için kuru kayısı

1. Kurutulmuş meyvede yüksek bir potasyum konsantrasyonunun konsantre olduğu bilinmektedir. Böyle bir enzim, kardiyovasküler sistemin normal çalışması için gereklidir. Ayrıca, potasyum doğrudan vücuttaki su dengesinin düzenlenmesi ile ilgilidir.
2. Kas iskeletinin normal çalışması için böyle düzgün bir işlem gereklidir. Ayrıca, kalp kası ve dolaşım sistemini güçlendirmek için su dengesine ihtiyaç vardır.

Solunum organları için kuru kayısı

1. Uzmanlar, solunum yolu hastalıklarının varlığında ürünlerin günlük diyete dahil edilmesinde ısrar ediyorlar.
2. Ürün, kronik hastalıkların bronşit ve astım şeklinde seyrini önemli ölçüde kolaylaştırır.

Kontrendikasyonlar kuru kayısı

1. Kurutulmuş meyvenin hipotansiyon eğilimi ile tüketilmesi önerilmez. Kuru kayısı kan basıncını düşürmeye yardımcı olur, bu nedenle bu konuda son derece dikkatli olmalısınız.
2. Nadir durumlarda, kuru kayısı bireysel hoşgörüsüzlüğe ve alerjik reaksiyona neden olabilir. Peptik ülser için ürünü tüketmek de yasaktır.
3. Diyabet gelince, hammaddelerin kesinlikle sınırlı miktarlarda ve sadece bir uzmana danıştıktan sonra yemesine izin verilir.
4. Ayrıca, aşırı dikkatle, akut pankreatit tanısı konduğunda kuru kayısı diyete dahil edilmelidir. Remisyon döneminde, ürün güveçlere ve tahıllara eklenmelidir.

Kuru kayısı taze kayısı kurutularak elde edilir. Bu tür bir ısıl işlem sürecinde belirli bir miktar besin maddesinin ortadan kalktığı açıktır, ancak bu pratik olarak kuru kayısıların faydalarını etkilemez.

Video: kuru kayısıların yararlı özellikleri