Keçi sütü - sağlık yararları ve zararları

Keçi sütü, inek sütünden farklı olarak çok popüler değildir. Bununla birlikte, ürünün zevkle süt tüketen hayranları var. Herkes sağlıklı ve “doğru” yiyecekler yemeye çalışır. Eğer biriyseniz, keçi sütünün yararlarını ve zararlarını göz önünde bulundurmanızı öneririz.

Keçi sütünün özellikleri

Keçi sütü, bileşiminde inek sütüne benzer, ancak daha fazla kobalt, kalsiyum, protein ve çeşitli vitaminler içerir. Keçi sütü bile yüksek miktarda PP, retinol, tokoferol içeriyor.

Ürün% 12 daha az sakarit içerir, bu nedenle süt kolayca sindirilir ve midede ağırlık bırakmaz.

Süt, protein, yağ ve karbonhidrat oranı açısından insan vücudunun gereksinimlerini karşılar. Genellikle insanlarda alerjiye neden olan ana protein olan kazein, bu tür sütlerde neredeyse yoktur.

Keçinin bileşimi kıvrılmaya başladığında, pıhtı inek sütünden daha elastik değildir. Bu özellik, sütün daha az yağlı olduğunu, ancak aynı zamanda besleyici ve kolayca sindirilebilir olduğunu gösterir.

Ürün, bakterilere karşı güçlü direnci ile ünlüdür, bu nedenle süt uzun süre ekşi değildir. Tedaviyi bozma korkusu olmadan oda sıcaklığında bile bırakılabilir. Buzdolabında, kompozisyon yaklaşık bir hafta sürecek ve normal sıcaklıkta (oda) - 3 gün sürecek.

Keçi sütünün faydaları

1. Ürün, örneğin linolenik ve linoleik gibi bir doymamış asit kütlesine sahiptir. Bu ateşli temsilciler vücudun koruyucu işlevlerini arttırır, doğa tarafından düşük bağışıklığın güçlendirilmesine katkıda bulunur.
2. Düzenli keçi sütü alımı vücudun viral enfeksiyonlara karşı direncini artıracaktır. Bu durum nedeniyle, bir kişinin mevsimsel grip ve vitamin eksikliği salgınlarını tolere etmesi daha kolay bir büyüklük sırası haline gelecektir.
3. Keçi sütü zararlı yağlar içermez. İçecek, kolesterol plaklarının kan kanallarını temizlemek için mükemmel bir yeteneğe sahiptir. Bu kalite, aterosklerozdan muzdarip veya gelişimi riski olan kişiler için değerlidir.
4. Keçi sütünde çok küçük dozlarda (inek sütünden farklı olarak) bulunan orotik asit, karaciğerin sirozunu önler ve iç organın boşluğunu temizler. Bu kalite, zararlı ve yağlı yiyecekler, alkol tüketen insanlar için vazgeçilmezdir.
5. Uzmanlar gastroenterologlar duodenum ve midenin peptik ülseri ve gastrit, keçi sütü alımı olan hastalar için reçete ederler. İçecek, iç organın mukoza zarındaki tahrişleri iyileştirir ve ülserlerin hızlı iyileşmesine katkıda bulunur.
6. Keçi sütü, doğal olarak zayıf sindirim ve mide suyu eksikliğinden muzdarip insanlar için yararlıdır. İçecek, gıdanın emilimini arttırır ve sindirim sisteminde fermantasyonunu önler. Buradan şişkinlik, kabızlık ve diğer bozukluklar ortadan kalkar.
7. Bir kişinin kalsiyum eksikliği varsa, bu durumda keçi sütü gerçek bir cankurtaran olacaktır. Ürün, bir bebekte raşitizm riskini azaltma yeteneğine sahiptir. Süt yaşlılarda osteoporoz oluşumunu önler.
8. İçeceği son zamanlarda ciddi bir hastalık veya yaralanma geçirmiş olan insan kategorilerine içmek yararlıdır. Kompozisyon doğru proteinleri ve birçok vitamini içerir, tüm bu maddeler daha hızlı iyileşmeye yardımcı olur.
9. Ürün, hematopoez ve diğer eşit derecede önemli fonksiyonlar için gerekli olan nadir bir B12 vitamini kaynağıdır. Keçi sütü kan kompozisyonunu iyileştirir ve kan dolaşımını artırır, kan damarlarını açar ve yoğunlaştırır.
10. Genellikle içecek beslenmede kullanılır. Kilo kaybının nazikçe ve bir kişi için fazla stres olmadan geçmesi nedeniyle tüm metabolik süreçleri hızlandırır. İlk olarak, vücut fazla sıvıyı terk eder ve ödem ortadan kaldırılır, daha sonra yağ dokusunun bölünmesi başlar.
11. Süt, karaciğer, idrar yolu, kadın ve erkeklerin üreme sistemi, tiroid bezi, tüm endokrin sistem ile ilişkili hastalıklar için vazgeçilmezdir. Son çalışmalar, kanserin tedavisinde sütün değerini kanıtlamıştır.
12. İçecek, serbest radikalleri emmek ve vücuttan çıkarmak için önemli bir özelliğe sahiptir, ağır metallerin tuzlarının kapsamlı bir şekilde temizlenmesi, aşırı cüruf, toksinler de gerçekleştirilir. Süt, tüberküloz gibi korkunç hastalıkların tedavisinde kullanılır.
13. Keçi sütü temelinde süzme peynir ve peynir hazırlanır. Bu ürünler daha az kullanışlı değildir. Disbacteriosis ve hazımsızlığı giderir, yiyeceklerin sindirimini arttırır ve sindirim sisteminde dolaşmasına izin vermezler. Keçi sütü mikroflorayı ve bağırsak hareketliliğini geliştirir.

Keçi sütünün hamile kadınlar için faydaları

1. Hamile bir kadının vücudu mutlaka bebeğin iskeletinin doğru oluşumunu ve sinir sisteminin gelişimini sağlayacak tüm mineral bileşiklerini ve vitaminleri almalıdır. Keçi sütü bu gereksinimleri karşılar.
2. Ürün kalsiyum eksikliğini önler, böylece bir bebekte raşitizm gelişme olasılığını azaltır. İçeceğin çok demir var, bu yüzden annede ve doğmamış çocukta anemi olasılığı azalır.
3. Emzirme döneminde, içecek sütün sifonunu, yağ içeriğini ve kalitesini artıracaktır. Anne süt içerse, bebeğin emzirmeyi reddetme riski azalır. Çünkü keçi ürünü anne sütündeki acıyı giderir.
4. Hamile bir kız genellikle kabızlık ve mide ekşimesi ile işkence görür. Keçi sütü bağırsak mikroflorasını iyileştirir, peristalsisini arttırır. Bu problemlerden kolayca kurtulabilirsiniz, sadece yarım bardak ilacı içebilirsiniz.
5. Keçi sütü kızı kramplardan, uykusuzluktan, ilgisizlikten ve sinir sistemi ile ilişkili diğer problemlerden kurtaracaktır. Sistematik bir içecek suyu normalleştirir ve kronik yorgunluk sendromunu hafifletir.

Kilo kaybı için keçi sütü

1. Kilo kaybı sırasında sütün yararı, ürünün kapsamlı bir terapötik ürün olarak hareket etmesidir. Vücut kalsiyum eksikliği varsa, metabolik süreçler büyük ölçüde yavaşlar. Dokularda, lipit metabolizması ve yağ tabakasının bozulması askıya alınır.
2. Vücuda kalsiyum sağlarsanız, kısa bir süre için doğal metabolizma geri yüklenir, kendi ağırlığının düzenlenmesi başlar. Keçi sütü, 100 gram başına düşük kalorili yiyecekleri ifade eder. Hammadde yaklaşık 70 Kcal'dir. Ürün insan vücudu tarafından kolayca emilir.
3. Süt tüketildiğinde, vücut tam beslenme alır, açlık hissi belirgin şekilde matlaşır. Böyle bir diyet oldukça yumuşaktır, bu nedenle diyet sağlıklı ürünlerle iyi seyreltilebilir. Sebze salataları, taze meyveler ve meyveler yemeye izin verilir. Asidik gıdaların kontrendike olduğunu düşünün.
4. Kilo kaybı sırasında yağsız süt tercih edin. Şu anda, keçi hammaddelerine dayanan birkaç mono diyet vardır. Uzmanlar böyle bir eyleme başvurmayı önermiyorlar. Böyle bir prosedür vücuda önemli zarar verebilir.
5. Kendi kilonuzu zarar vermeden normalleştirmek için yaklaşık 700 ml içmeniz önerilir. günlük süt. Herhangi bir kontrendikasyonunuz olmadığı akılda tutulmalıdır. Böyle bir diyette, yemekten 30 dakika önce ek su (200 ml.) İçmek önemlidir.
6. Süt alımında, prosedürün diğer ürünlerden ayrı olarak yapılması tavsiye edilir. Keçi hammaddelerini kullanarak, oruç günleri yapabilirsiniz, manipülasyon sıklığı 7 günde 1 kez. Bir gün için 1 litre süt verilir. Sıcakken ürünü küçük porsiyonlarda için. Şekersiz çay ve kahveye de izin verilir.

Keçi sütünün kozmetolojideki yararları

1. Değerli bileşim, hammaddelerin kozmetik amaçlar için tam olarak kullanılmasına izin verir. Birçok üretici ürünü doğal vücut bakım ürünlerine dahil eder. Eşsiz bileşenler cilde ve saça bozulmamış bir görünüm verir.
2. Aktif enzimler kollajen parçacıklarının yenilenmesinde rol oynar. Sonuç olarak, metabolik süreçler normalleşir. Cilt hücreleri uygun nemlendirme ve beslenme alır. Adil cinsiyetin görünümü belirgin şekilde iyileşiyor. Antioksidanlar sayesinde yaşlanma süreci yavaşlar.
3. Sütün bakterisidal özellikleri, zararlı organizmaların aktivitesini inhibe eder. Araç, hücresel düzeyde mikrotravmaları iyileştirir. Bu sayede enflamatuar ve sinirli süreçler ortadan kalkar. Özel enzimler dermisin daha derin katmanlarına nüfuz edebilir, etki hammaddelerin düşük erime noktası nedeniyle elde edilir.
4. Keçi sütüne dayalı preparatları ve ürünleri sistematik olarak kullanırsanız, kısa sürede iyi sonuçlar elde edebilir ve güzelliği yeni bir seviyeye getirebilirsiniz. Cilt tazelik, kadifemsi ve elastikiyet kazanır. Dahası, yaşlılık lekeleri neredeyse kayboluyor.
5. Ev yapımı veya endüstriyel kullanımın ne anlama geldiği önemli değil. Fark sadece fiyattır. Keçi hammaddelerine dayalı ürünler su-tuz dengesini eski haline getirebilir. Yakında ödem, gözlerin altındaki torbalar azalır. Cilt soyulur.
6. Saçları benzer bir aletle işlerseniz, yakın gelecekte iyi bir sonuç gözlemleyebilirsiniz. Saçlar yumuşak ve itaatkar hale gelir. Artık sebore veya kepek sorunuyla karşılaşmayacaksınız.
7. Ürün yapıyı geri yükler ve saç şaftını güçlendirir. Bukleleri yıkadıktan sonra, saçı ve başı süt ve su çözeltisiyle ıslatmak yeterlidir. Bileşenlerin oranı 1: 1'dir. Birkaç dakika sonra durulayın.

Keçi sütü için olası zarar ve kontrendikasyonlar

1. Sindirim sistemi hastalıkları varsa keçi sütü insanlara onarılamaz zarar verebilir. Bazen kompozisyona karşı bireysel bir hoşgörüsüzlük vardır. Aksi takdirde, ciddi komplikasyonlar ortaya çıkabilir.
2. Laktaz süt şekerini parçalamaya yardımcı olur. Yaşla birlikte, vücuttaki böyle bir enzim azalır. Bu nedenle, yaşlılar tarafından büyük miktarlarda hammadde tüketimi biraz hasara neden olabilir. Genellikle kusma, bulantı, ishal ve rahatsızlık vardır.
3. Laktaz eksikliğiniz varsa, pankreas hastalığında olduğu gibi süt ve ekşi süt ürünleri kontrendikedir. Ancak bu durumda keçi sütü, aksine, hastaya yardımcı olabilir. Genellikle, katılan hekim ürünü bir restoratif olarak reçete eder. Süt etkili bir analjezik görevi görür.

Keçi sütü en faydalı hayvansal gıdalardan biridir. Hammaddeler sağlığı önemli ölçüde artırabilir. Ürün genellikle kozmetik amaçlı ve çeşitli diyetler menüsünde kullanılır. Sütün küçük bir kontrendikasyon listesi vardır. Bir şeyden emin değilseniz, doktorunuza danışın.

Video: Keçi sütünün yararları ve zararları