Kan şekeri halk ilaçları hızla nasıl azaltılır

Yüksek kan şekeri veya hiperglisemi, kan şekerinde 5.5 mol'den fazla bir artıştır. Normalde, vücut yiyeceklerden gelen ılımlı miktarda şekerin işlenmesi ile başa çıkmak zorundadır. Tabii ki, bir kişinin günlük normdan fazla glikoz tükettiği zamanlar vardır. Bir doğum günü, bir Yılbaşı ziyafeti, piknik veya şekerleme tadımı olabilir. O zaman şekerde 6.6 mol'e tek bir artış bir patoloji olarak kabul edilemez. Ancak düzenli yüksek kan şekeri, diyabetin ilerleme eğilimini gösterir.

Bir glükometre olmadan yüksek kan şekeri nasıl belirlenir

Aşağıdaki durumlarda kendinize daha yakından bakmalısınız. Bu ifadelerden en az biri size uygunsa, hemen kan şekeri seviyenizi öğrenin.

1. Bazı yakın akrabalara diyabet teşhisi konmuştur. Bu hastalık genetik olarak bulaşır. Dahası, çocuklar değil, diyabetik torunlar daha hassastır. Ebeveynler, çocuklarının yeme alışkanlıklarına yakından bakmalıdır. 4-5 yaş arası bir bebek bir porsiyon yiyecekle yeteri kadar almazsa, genellikle takviye isterse, tatlı ve tatlı olmadan yemek yemeyi hayal etmezse, kan şekeri seviyesini acilen kontrol edin.
2. Alzheimer var. Bu hastalık hipotalamusta insülin uyarılarının iletimini etkiler, çünkü hastalık beynin işleyişini etkiler.
3. Aşırı kilolu ve hatta obezsin. Tipik olarak, bu hastalık aktif olmayan bir yaşam tarzı süren insanları etkiler. Egzersiz, koşu, yüzme, aerobik, Pilates, bir spor salonu olsun, karbonhidratları ve onlarla şeker işlemeye yardımcı olur. Spor yapan arkadaş değilseniz ve kilo verme hayalleri rüya olarak kalırsa, kandaki glikoz seviyesini düşünün.
4. Hormonal bozukluklar. Polikistik bir yumurtalık tümörü, tiroid bezi ile ilgili problemler, böbrekte bir kist - tüm bunlar hormonal bir başarısızlığı gösterir. Her ihtimale karşı, en yakın klinikte şeker varlığı için kan verin.
5. İşte ve evde sonsuz stresiniz var. Gerçek şu ki, stres sırasında, kortizol ve adrenalin hormonları adrenal korteks tarafından salgılanır. Hücrelerden glikoz salgılarlar. İnsülin, bu kadar beklenmedik miktarda glikozun işlenmesiyle başa çıkmaz ve kandaki şeker seviyesi önemli ölçüde artar. Hoş olmayan bir durumda ağızda nasıl kuruduğunu ve ateşe atıldığını hatırlıyor musunuz? Tüm bunlar stres hormonlarının etkisidir. Tek bir durum insülin üretimini etkilemez. Ancak düzenli stres, tip 2 diyabetin gelişmesine yol açabilir.
6. Uzun süreli veya kontrolsüz ilaç. Özellikle tehlikeli olan, büyük miktarlarda pankreas ve adrenal bezleri bozan antibiyotiklerdir. Hatta bir kişi bronşit ile hastaneye gider ve bir veya iki ay sonra diyabetin varlığını keşfeder.
7. Alkol, sigara ve uyuşturucu tutkusu. Sigara içmenin öldürdüğü bir sır değil. Ama hemen değil ve gerçek anlamda değil. İlk olarak, karaciğer "öldürülür", sonra pankreas. Diyabet, diğer sorunlara nahoş bir katkı olacaktır.
8. Sağlıksız beslenme. Yağlı yiyecekler, sosisler, domuz yağı, güveçli makarna, minimum salata ve çok tatlı - tüm bunlar hipergliseminin gelişmesine neden olur.

Yüksek kan şekeri ile hangi belirtiler uyarılmalıdır?

Hem erkekler hem de kadınlar yüksek kan şekeri ile aynı semptomları yaşarlar.Bunlar aşağıdakileri içerir:

1. Artan susuzluk hissi. Bazen sağlıklı insanlar bunu sabahları kahvaltı için bir sosisli sandviç alıp şekerli kahve içtiklerinde yaşarlar. Sabah saat 10.00'a kadar akut bir su ihtiyacı var, dudaklarda acı bir kaplama ortaya çıkıyor. Ancak bu fenomen sabit değildir, sabaha bir bardak temiz su ile başlamak yeterlidir ve yakında her şey normale döner. Kan şekeri yüksek olan insanlar sürekli bir susuzluğa sahiptir. Glikoz susuz kalır, bu yüzden bir kişi sürekli susar.
2. Sık idrara çıkma. Bu, 1 numaralı paragraftan kaynaklanmaktadır. Çürüme ürünleriyle zehirlenme olmaması için fazla su vücuttan çıkarılmalı ve ödem başlamamalıdır.
3. Dramatik kilo kaybı (tip 1 diyabetli). Pankreas tarafından üretilen beta hücreleri, otoimmün hücreleri “yemeye” başlar ve insülin üretme yeteneğini kaybeder. Kan şekeri yükselir, glikoz kas lifleri de dahil olmak üzere hücrelere nüfuz etmez. Vücut beslenme almaz (karbonhidratlar) ve kendi kasını ve yağ dokusunu işlemeye devam eder. Aynı şey stres için de geçerlidir. Vücudun hücrelerden kortizol ve adrenalin hormonları tarafından saldırıya uğrar ve kişi tam anlamıyla gözlerimizin önünde erir. Hiperglisemi ile tükenme hızlı bir şekilde gerçekleşir ve ilk başta bile memnun edebilir. Ancak yağ rezervlerinin tahrip edilmesinden sonra kas proteininin işlenmesi başlar. Ve bu zaten sağlıksız formlar alıyor. Güzel kadın formları kaybolur, susuz cilt kaybolur ve kırışır ve bir kişi açıkça sağlıksız bir görünüm kazanır.
4. Dramatik kilo alımı (tip 2 diyabet için). Bu tip diyabet genellikle yetersiz beslenme, aşırı kilo ve obeziteden kaynaklanır. Bir kişi kilo almaya başlarsa (yaşa bağlı değişiklikler), bu aşırı kan şekerinin bir belirtisi olabilir.
5. Ağızdan ve vücuttan aseton kokusu. Bu özel koku keton diyeti sırasında ortaya çıkar. Özü, vücudun yağ dokusunu işlemeye başlaması için minimum miktarda yağ ve karbonhidrat tüketmektir. Ancak diyabetle, diyetten bağımsız olarak yağ oksit oluşur. Ek olarak, bir kişi baş ağrısına başlar, zayıflık ve güç eksikliği hisseder.
6. Yaralar ve kesikler kötü iyileşir. Vücudun enfeksiyonlu ana savaşçıları olan beyaz kan hücreleri, glikoz olmadan tam olarak işlev göremez. İster çizik ister çürük olsun, herhangi bir yaralanma uzun bir süre ve yavaşça iyileşir, iltihaplanma süreçleri kötüleşir ve pürülan enfeksiyonları provoke eder (ileri vakalarda).
7. Görme kötüleşiyor. Artan şeker, göz merceğinin yapısını değiştirir, bu nedenle diyabet ile glokom, katarakt, retina dekolmanı olasılığı yüksektir.

Erkeklerde ve kadınlarda yaygın görülen semptomlara rağmen, cinsiyet farklılıkları da vardır. Kadınların ve erkeklerin kendi karakteristik yüksek şeker belirtileri vardır:

1. Kadınlarda, cildin kaşınması ve erkeklerde erken kellik görülür. Metabolik süreçler bozulur, şeker kristalleri cilt hücrelerine nüfuz eder, gözeneklerden toksinleri çıkarma yeteneğini kaybeder. Cilt düzensizleşir, yüzeyi kaşınır ve kaşınır. Kollarda ve bacaklarda spesifik veziküller görülür. Saç foliküllerinin yetersiz beslenmesi nedeniyle, erkeklerde saç gerekli olandan çok daha fazla miktarda düşer.
2. Kadınlarda jinekolojik problemler ve erkeklerde cinsel bozukluklar. Hipergliseminin nedeni hormonal bozukluklar ise, bir kadının aynı anda jinekolojik sorunları vardır: polikistik yumurtalıklar, amenore, servikal erozyon. Diyabetli kadınlarda gebelik de başarısız olur. Her ne kadar, kendine özgü olduğunu bilmek ve önlem almakla birlikte, diyabetli bir kadın sağlıklı bir bebeği doğurabilir, birini değil. Erkeklerde, kan damarlarına verilen hasar ve zayıf kan kaynağı nedeniyle, ereksiyon eksikliği ve hatta cinsel istek sıklıkla görülür.
3. Erkeklerde diyabete gece idrara çıkma eşlik eder ve bu da prostatit olduğu izlenimine neden olur. Kadınlar, atılan idrarda bir artış gözlemler, çünkü artan şeker dehidratları.
4. Cilt ve kırışıklıkların soldurulması. Yine, dehidrasyon nedeniyle cilt gerekli nemi kaybeder. Kız, genç yaşta bile, sarkık ve sarkık bir cilde sahiptir, vücutta soyulma yerleri görülür ve kepek kafasında yer.

Kan şekerini düşürmek için nasıl yenir

Kan şekerini azaltmak için tatlılar hariç tutulmalı ve glikoz seviyeleri normale dönecektir. Şeker gıdalardan ne kadar az gelirse, vücut tarafından emilmesi için daha az insülin gerekir. Ama o kadar basit değil. Glisemik indeks diye bir şey var. Belirli bir ürünün tüketildiğinde glikoz seviyelerini ne kadar arttırdığı anlamına gelir. Bunlar kısa sürede parçalanan ve bel ve kalçalarda yağ birikintileri şeklinde depolanan “hızlı” karbonhidratlardır. Bu ürünler vücuda beslenme sağlamaz, aslında işe yaramazlar, ancak kural olarak iştah açıcı ve lezzetlidir. Yüksek glisemik indeksli (GI) gıdalar şunları içerir:

• herhangi bir pasta: rulolar, turtalar, somunlar, simit
• tatlı gazlı içecekler
• cips kraker
• bal
• şeker
• mayonez
• tatlı kiraz, kavun, karpuz, üzüm, muz
• kurutulmuş tarihler
• kızarmış ve fırında patates
• pirinç noodle ve pirinç unu
• konserve meyve şurubu
• hazır tahıllar
• patlamış mısır, mısır gevreği, haşlanmış pirinç
• yoğunlaştırılmış süt, karamel, granola
• sırlı peynir, tatlı lor, helva, sütlü çikolata
• haşlanmış patates, mısır ve patates nişastası

Yukarıdaki tüm ürünlerin GI değeri% 70 veya daha yüksektir. Bu, bu gıdalardaki karbonhidratların% 70'inin glikoz olduğu anlamına gelir. Diyetinizden tamamen çıkarılmalıdır. GI% 40'ın altında olan ürünleri de ekleyin. Aşağıdakilere bahis yapın:

• dereotu ve maydanoz
• haşlanmış kerevit, deniz yosunu,
• yağlı ve tütsülenmiş dahil olmak üzere bütün balıklar
• su, şekersiz çay, maden suyu
• ısıl işlem görmeyen tüm sebzeler
• şekersiz süzme peynir, hatta yağlı
• hindi fileto, tavuk, tavşan
• neredeyse tüm meyveler
• su üzerinde tam tahıllı hububat
• ketçap, domates sosu, domates suyu
• fındık, tohumlar, zeytin

Diyabetli kişilerde beta hücreleri pankreasta yok edilir, bu nedenle çinko bakımından zengin yiyecekler yemeleri gerekir. İnsülin sentezinde rol oynar, ancak çinko içeren yiyecekler kalsiyum içeren yiyeceklerle birlikte alınmamalıdır. Karaciğer, yumurta, mantar, kuşkonmaz, genç bezelye, karabuğday, soğan, sarımsak vb.

Ürünün ısıl işleminin GI'sını önemli ölçüde arttırdığını unutmayın. Böylece, çiğ havuç 35 birim GI'ye sahiptir ve haşlanmış formda zaten 85 birime yükselir. Pancarların glisemik indeksi 30 ila 65 birim, “ceket” patates - 60 birim, patates püresi için 90, çiğ fasulye için - 27 birim, şeker ilavesi ile konserve 75'te haşlanmış formda yükselir. Ancak beyaz lahana hiçbir şeyi etkilemez. GI'yi hem çiğ hem de haşlanmış veya turşu olarak 15 ünitede depolar. Yanı sıra elma (35 adet), balık, deniz ürünleri, meyve konserve değilse.

Yüksek şekere karşı ev yapımı tarifler

Adaçayı demleyin ve günde birkaç kez içirin.

Tomurcukları ve leylak yapraklarının tentürü. İki bardak su ile 2 yemek kaşığı lila tomurcuğu dökün. Gece için demleyelim. Sonra gün boyunca süzün ve için.

Limon ile kokteyl yumurta. Limon suyunu sıkın, bir yumurta ile karıştırın ve yemekten önce her seferinde için.

Kan şekerinizi düşürmenin birçok yolu vardır, ancak önleme en iyisidir.Spor için gidin, un ve tatlıları reddedin, sebze ve meyvelere odaklanın. Glikoz değerleri endişe kaynağı ise endokrinologunuza danışın.

Video: kan şekeri halk ilaçları nasıl azaltılır