Hamilelik sırasında greyfurt - yararları ve zararları

Narenciye, birçok hamile kadının dikkat ettiği tartışmalı gıda kategorilerinden biridir. Bunun nedeni, aşırı yiyecek tüketiminin çocuğun intrauterin durumunu olumsuz etkileyebilmesidir. Ancak greyfurt her zaman güvenle yenebilir. Dengeli kompozisyon ve potansiyel alerjenlerin olmaması nedeniyle sağlığa zarar vermez. Bu orijinal meyvede yararlı olan nedir ve hangi durumlarda atılmalıdır?

Greyfurt Özellikleri

Greyfurt, kök familyasına ait subtropikal yaprak dökmeyen bir ağaçtır. Meyveleri portakallara benzer, ancak genellikle boyutlarını aşar ve daha yoğun bir cilde sahiptir. İlk olarak 17. yüzyılda Barbados'ta keşfedildi ve o zamandan beri adanın bir mucizesi olarak kabul edildi. Bugün tarihi anavatanının çok ötesinde popüler hale geldi - dünyada subtropikal ülkelerde yetişen 20'den fazla greyfurt çeşidi var.

Bu meyvenin eşsiz acı tadı için, lezzet, film ve kabukta bulunan flavonoid naringin sorumludur. Bu, vücut üzerinde güçlü bir etkiye sahip benzersiz bir bileşendir: damarları ve kılcal damarları güçlendirmekten kardiyovasküler sistemin işleyişini iyileştirmeye kadar. Ayrıca kansere karşı koruyan ve bağışıklık sistemini uyaran bir antioksidan görevi görür. Naringinin en çarpıcı özelliklerinden biri, safra çıkışının uyarılması ve karaciğerin çevrenin olumsuz etkilerinden korunmasıdır.

Narenciye ile ilgili ana endişe, alerjiye neden olup olmayacağıdır. Bir kadının hamilelikten önce greyfurt reaksiyonu yoksa, o zaman çocuğun doğumu sırasında da görünmez. Ayrıca, tüm narenciye arasında en güvenli olanlardan biri olarak kabul edilir. Tek uyarı güvenli bir dozajdır (günde bir meyve yeterlidir).

Hamile kadınlar için greyfurtun yararlı özellikleri

Greyfurtta neyin iyi olduğunu ve kadınların neden pozisyonda yemeleri gerektiğini düşünün:

1. Meyvenin bir parçası olan PP ve K vitaminleri, kan damarlarının duvarlarını güçlendirir ve plasentaya iyi kan akışını uyarır.
2. Demir, hamile bir kadını anemiden korur, bu da istatistiklere göre doğumdaki tüm kadınların% 80'inden fazladır. Azalması nedeniyle, oksijenin dokulara transferinden sorumlu kırmızı kan hücrelerinin sayısı azalır.
3. Greyfurt ayrıca çocuğun iskeletini ve dişlerini döşemekten sorumlu olan kalsiyum içerir. Böbreklerin normal çalışması ve vücudun kan sisteminin düzgün çalışması için de gereklidir.
4. Bu meyve aynı zamanda askorbik asit açısından da zengindir: 100 gram pulpa için 57 mg C vitamini. Düzenli greyfurt tüketimi, kadının bağışıklığını güçlendirir, bakteriyel ve viral enfeksiyonlarla başa çıkmaya yardımcı olur.
5. Pektin maddeleri nedeniyle, greyfurt bağırsak hareketliliğini mükemmel bir şekilde uyarır ve kabızlığı ortadan kaldırır.

Yukarıdaki minerallere ek olarak, greyfurt ayrıca manganez, sodyum, potasyum ve çinko içerir. C vitaminine ek olarak, pulpada provitamin A ve E vitamini bulunur.

Greyfurt suyu yüksek bir antibakteriyel aktiviteye sahiptir, sindirimi iyileştirir ve genellikle fiziksel ve zihinsel aşırı çalışma için önerilir. Ayrıca baş dönmesi, genel halsizlik ve uyuşukluktan kurtulmaya yardımcı olacaktır.

Kontrendikasyonlar

Gerçek şu ki, yukarıda belirtilen naringin dahil greyfurt glikozidleri, vücuda giren tüm maddelerin parçalanmasından sorumlu olan karaciğer sitokromunun aktivitesini engeller. Sonuç olarak, hamilelik sırasında temel olan hormonal arka plan bozulur. Buna dahil olmak, ciddi doz aşımlarına neden olabilecek bazı ilaçların asimilasyonunu etkiler. Bu nedenle, hiçbir ilaç, özellikle antihistaminikler ve kan basıncını düşürmek, greyfurt suyu ile yıkanamaz.

Mide ve gastritin artan asitliği durumunda greyfurt atılmalıdır.

Greyfurt nasıl seçilir ve saklanır

Greyfurt seçiminde birkaç temel kural vardır:

1. Meyve sağlam olmalı, cilt rengi düzgün olmalı ve yapısı aynı olmalıdır (çok yumuşak lekeler olmamalıdır).
2. Greyfurtun eşsiz bir özelliği, toplandıktan sonra olgunlaşmamasıdır. Bu nedenle, en ağır ve en kokulu meyveleri seçmeniz gerekir.
3. Kabuğun rengi, meyvenin olgunlaşıp olgunlaşmadığını değil, belirli bir çeşitliliği gösterir. Soluk yeşilden koyu turuncuya kadar değişebilir.

Greyfurt birkaç gün normal oda sıcaklığında saklanabilir. Bu süreyi uzatmanız gerekiyorsa, meyveler buzdolabında meyveler için özel bir departmanda çıkarılmalıdır. Orada birkaç hafta yalan söyleyebilirler.

Greyfurt nasıl yenir?

Bir kadın için kabul edilebilir herhangi bir şekilde greyfurt yiyebilirsiniz. Meyve veya sebze salatalarına eklenmeli veya ondan meyve suyu yapılmalıdır. Bazı tarifler et için garnitürün temeli olarak içerir. Ancak meyveyi ısıl işleme tabi tutmadan saf formda yemek tavsiye edilir. Optimal - yemeklerden yarım saat önce. Ancak yemekten hemen sonra, diğer meyvelerden reddetmek daha iyidir. Bu durumda, fetus sadece bir balast olan bağırsakta çürür.

Erken toksikozunuz varsa, kahvaltıdan önce sabahları fetüsün yarısına kadar yiyin. Yavaşça yemelisin, kelimenin tam anlamıyla bir çay kaşığı. Bu sabah hastalığını azaltacak ve kusmadan kurtulmanıza yardımcı olacaktır.

Greyfurt Takviyesi

Meyve kanama diş etlerine karşı mücadelede kendini kanıtlamıştır. Bu sorunu ortadan kaldırmak için yukarıdaki tarifi kullanabilirsiniz, sadece yedikten hemen sonra günde iki kez ağzınızı yıkamanız gereken et suyu. Birçok insan bu amaçlar için taze greyfurt suyu kullanır, ancak diş hekimleri bu tür manipülasyonlara karşıdır. Hamile kadınların diş minesinin çok zayıf olması ve greyfurt suyunun çok fazla asidi olduğundan, fetusun hamurundan gelen meyve suyu onu yok edecektir.

Greyfurt Esansiyel Yağı

Hamile kadınlar doğal greyfurt esansiyel yağını da aktif olarak kullanabilirler. Bunu kullanmanın en güvenli yolu 2-3 damla aromatik bir lambaya damlatmak ve buharları solumaktır. Yağ, iç havayı mükemmel bir şekilde dezenfekte eder, genel enerji tonunu arttırmaya yardımcı olur, sinir yorgunluğu ve depresyona karşı mücadelede yardımcı olur. Diğer narenciye yağları veya lavanta ile kombine edilebilir. Greyfurttan elde edilen doğal bir ekstrakt kozmetik ürünlere veya baz yağlara (buğday tohumu veya badem) eklenebilir ve doğal bir besin maddesi olarak kullanılabilir. Ve 16. haftadan itibaren doğal zeytinyağına damlatabilir ve karnınıza, uyluklarınıza ve göğsünüze ovalayabilirsiniz. Bu, çatlakları önlemek için harika bir kombinasyondur.

Greyfurt hamilelik sırasında çok faydalıdır. Vücut üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, erken toksikoz ve ödemin ortadan kaldırılmasına yardımcı olur.Son olarak, muhteşem bir aroması olan, canlandırıcı olan lezzetli bir meyvedir.

Video: Greyfurtların Faydaları