Illamående under graviditet: orsaker och behandling

Mycket få kvinnor skryter med att de inte upplevde illamående under graviditeten. Faktum är att illamående är ett av de viktigaste och första tecknen på graviditet. Denna obehagliga känsla upplevs av 90% av kvinnorna i tidig graviditet. Illamående är en av manifestationerna av toxikos, vilket är svårt att hantera. Det har länge bevisats att måttlig illamående är en naturlig process i kroppen, det skadar inte barnet och är inte ett symptom på några patologier. Hela problemet är bara att det är ganska svårt för en kvinna att överleva långa månader med illamående. Som regel varar toxikos upp till 12-14 veckor av graviditeten, men i vissa fall kan det pågå i hela 9 månader. Den här perioden behöver du bara överleva. I den här artikeln kommer du att lära dig de viktigaste orsakerna till toxikos, samt bekanta dig med många tips för att eliminera känslor av illamående under graviditeten.

Varför är sjuk under graviditeten

Självklart är illamående ett normalt fysiologiskt tillstånd hos en gravid kvinna. Men varför uppstår det? Låt oss försöka ta reda på det.

1. Hormonella förändringar. Hormonförändringar är den främsta källan till illamående under graviditeten. Det finns ett antagande om att illamående är associerad med nivån på hCG. Det börjar öka efter befruktningen och avtar efter 12-13 veckor. Därför följer illamående med en kvinna under en viss graviditetsperiod.
2. Morkakan. Det finns ett annat vetenskapligt antagande, som antyder att toxikos utvecklas redan i början av graviditeten, innan moderkakan har tid att bildas. Faktum är att moderkakan blir fullt livskraftig först efter 10-12 veckor, och fram till dess förblir fostret mycket sårbart och oskyddat. Naturen skyddar den unga modern från möjlig förgiftning, vilket gör att hon känner en motvilja mot vissa livsmedel. Dessutom föreslår kroppen själv vilka vitaminer som inte räcker för barnet, och vad som är i överflöd i kroppen. Det är detta som bestämmer den förändrade och ibland till och med perverse smaken hos en gravid kvinna.
3. Ärftlig faktor. Det finns ett bevisat påstående att illamående under graviditet är genetiskt inbäddad information. Fråga din mamma hur hon fick en graviditet - förmodligen kommer du att hitta en liknande utveckling. Dessutom bevisas det att i varje efterföljande graviditet ökar illamående hos en kvinna.
4. Sjukdomar i levern och mag-tarmkanalen. Sjukdomar i levern och mag-tarmkanalen kan också spela en avgörande roll. Om en kvinna har kroniska sjukdomar i levern, magen, bukspottkörteln eller hjärt-kärlsystemet, ökar sannolikheten för illamående flera gånger.
5. Ålder. Kvinnor efter 40 år upplever toxikos mycket mer akut.
6. Psykosomatiska faktorer. Illamående är ofta associerad med den psykologiska komponenten. Om en kvinna ofta gråter och blir nervös, intensifieras illamående. Det finns faktiskt många orsaker till oro - den förväntade modernen är orolig för sin relation med sin man, frågan handlar om ekonomi, bostäder, äldre barn (om några), en siffra, arbete. Ett stort antal upplevelser på ett eller annat sätt påverkar hälsan.
7. Multipel graviditet. Ett annat vetenskapligt bevisat faktum - med multipel graviditet varar toxicos flera veckor längre.

Detta är bara några av de faktorer som kan orsaka illamående under graviditeten. Men ofta kan illamående förekomma även i en ung, helt frisk och lugn kvinna. Vad ska man göra i det här fallet? Toxikos behöver bara överleva och vänta.Vi har sammanställt de mest effektiva tipsna för illamående under graviditeten.

Näring för toxikos

Mycket ofta uppstår illamående på grund av obehaglig lukt eller mat, vilket orsakar avsky. Här är några näringstips och tricks för att minska din illamående.

1. För att undvika överfylld mage måste du äta lite men ofta. Överdriva inte, delen ska inte vara större än volymen på handflatan, annars kan du inte undvika illamående. Men du måste äta varannan timme så att barnet får mat.
2. Mycket ofta förekommer illamående på morgonen så snart du kommer ur sängen. Detta beror på tomhet i magen. Efter att ha vaknat är det bra att genast äta kakor eller kex utan att gå ur sängen. Lämna något ätbart på nattduksbordet på kvällen. Och först efter att du fått mat i magen kan du långsamt komma ur sängen.
3. Ät inte i något fall vad som orsakar avsky. Även om keso är frisk tre gånger, ät inte den om du inte vill.
4. Antagligen behöver man inte säga att maten bara ska vara färsk och av hög kvalitet. Ingen tvivelaktig snabbmat.
5. Salt mat som kex, nötter, inlagda gurkor hjälper till att hantera illamående mycket bra.
6. Om du inte har någon lust, tvinga dig inte att äta varma rätter. Under toxikos kan du äta frukt, yoghurt, kakor, nötter. Förresten, soppor förvärrar illamående.
7. Pepparmint godis och te med ingefära kan undertrycka en känsla av illamående.
8. Kalla och varma rätter och drycker ökar toxicosen. Mat och dryck ska vara varma.
9. För svåra anfall av illamående, suga på en citronskiva.
10. Drick mer vatten - mineral utan gas.
11. Frön hjälper vissa att hantera illamående.

Om du arbetar eller regelbundet lämnar huset, bör du ha myntsötsaker, citron, ingefära, frön i din handväska - detta hjälper dig att hantera en plötslig anfall av illamående.

Hur man kan bli av med illamående under graviditeten

Även om du följer alla regler för en hälsosam kost, kan illamående fortfarande följa dig hela dagen. Här är några livsstiltips som hjälper dig att bli av med toxikos eller minska dess effekter.

1. Oftast orsakas illamående av lukt - hård och obehaglig. Försök att skydda dig från dem så mycket som möjligt. Be ditt hushåll att inte använda parfym eller göra det utanför hemmet. Till en början kan en gravid kvinna känna sig sjuk även från lukten av rått kött, så det är bättre att vägra att laga mat också.
2. Ventilera rummet oftare, särskilt före sänggåendet. Håll koll på lufttemperaturen i rummet - den får inte överstiga 24 grader. När vädret är varmt, lämna fönstret öppet - i sval luft och med mycket syre, andas det mycket bättre.
3. Sluta röka, om du inte har gjort det ännu, var inte i rökrummen.
4. Om illamående uppstår måste du stänga näsan och andas genom munnen - så skyddar du dig mot en obehaglig lukt ett tag.
5. Du kan bli av med en plötslig anfall av illamående med myntgummi.
6. Undvik stress och nervös stress, koppla av mer. Om du arbetar i sittande läge, vid lunchtid, försök att gå minst 200 meter. Om möjligt bör gravida kvinnor sova mer än vanligt - 8-10 timmar om dagen. Vid svår toxikos är det nödvändigt att ta pauser för sömn på dagtid.
7. På kvällarna och på helger, gå runt dammar i skogsparkområden. En tillräcklig mängd syre minskar känslan av illamående.
8. Vissa kvinnor flyr från illamående under graviditet med tandkräm. Prova att borsta tänderna - i vissa fall hjälper det. Istället för tandkräm kan du använda myntvätskor för att skölja munnen.
9. Ibland förekommer illamående inte på morgonen utan på kvällen.Detta kan indikera kvinnans individuella egenskaper eller att hon helt enkelt är trött eller nervös. Detta gäller särskilt för att arbeta gravid. I det här fallet måste du dricka 7-8 droppar tinktur av moderwort eller valerian - detta kommer att lugna sig och bli av med illamående.
10. Undvik utlösande faktorer. Använd bekväma kläder som gör dig bekväm - både mentalt och fysiskt. Kasta hälen. Undvik kollektivtrafik - där hittar du inte bara obehagliga luktar, utan också många virus som du nu inte behöver.
11. Om du släpper något behöver du inte böja dig, det är bättre att sitta ner. Detta förhindrar illamående och yrsel.
12. Innan du lägger dig, måste du äta något för att inte somna på tom mage. Det är bättre att sova på höger sida och använda två kuddar så att huvudet lyfts upp.
13. Ibland hjälper en psykologisk skakning att bli av med illamående - en resa på semester, delta i olika evenemang, träffa trevliga människor. Alla goda känslor hjälper dig att glömma illamående.
14. Se till att du tar multivitaminer, eftersom toxikos ofta kan vara ett tecken på brist på viktiga spårämnen.
15. På handleden, cirka tre centimeter från handflatan, finns en aktiv punkt, som är belägen i urtaget mellan senorna. Hon är ansvarig för att känna sig illamående. Om du trycker på den i flera minuter passerar illamående. Du kan också använda speciella armband som bärs på resor - de agerar direkt på denna punkt.

Varje kvinna finner sitt eget individuella sätt att hantera toxikos och undertrycka illamående. Prova alla metoder - en efter en, och en av dem kommer att vara effektiv just för dig.

Illamående - normen eller patologin

Som noterats är en svag illamående normalt, vilket händer hos nästan alla kvinnor. Men tänk om du känner dig väldigt sjuk? Ska jag träffa en läkare? Naturligtvis måste du prata om dina känslor med en observerande gynekolog. Om högst tio episoder av illamående förekommer på en dag, och de inte åtföljs av kräkningar, är detta vanligtvis inte en anledning till oro. I vilka fall ska jag genast söka hjälp?

1. Om en gravid kvinna går ner i vikt.
2. Om illamående åtföljs av kräkningar, mer än tre gånger om dagen.
3. Om en kvinna inte kan äta helt.
4. Om illamående åtföljs av feber, hjärtklappning.

I detta fall kan toxikos vara farligt - en kvinnas kropp upplever uttorkning, barnet får inte nödvändig näring. I vissa fall är detta tillstånd full av fosterets död. Därför, vid allvarliga kräkningar och illamående, måste en kvinna placeras för inpatientbehandling.

Graviditet är lyckan som många kvinnor ser fram emot. Detta är emellertid inte alltid en söt mage, njutande nyanser och valet av vackra barnkläder. Graviditet är verkligen ett allvarligt test för en kvinna. Det första en kvinna möter i de tidiga stadierna är illamående, ihållande, irriterande. Du kan hantera en obehaglig känsla, våra tips hjälper dig med detta. Följ reglerna för en hälsosam kost, koppla av och gå mer, övervaka ditt livskvalitet, var inte nervös. Och då kommer illamående gradvis att avta, och graviditeten ger bara glada stunder.

Video: vad man ska göra med illamående i tidig graviditet