Toxikos under graviditeten: hur man hanterar det?

Många flickor och kvinnor ser fram emot graviditet - fortfarande föds ett nytt liv och börjar utvecklas inuti, en bit av dig och en älskad, ditt blod och kött. Detta är början på en lång, men en så vacker resa. Många väntande mödrar upptäcker ivrigt och glatt de skattade två remsorna på testet. Graviditet handlar emellertid inte bara om vagaries, övergivenhet och motiverad vila. Graviditet ger mycket obehag och dålig hälsa. Särskilt i första och tredje trimestern. I de tidiga stadierna av nästan alla gravida kvinnor lider toxikos - lumskt och irriterande. I den här artikeln kommer vi att prata om vad toxikos är, hur det manifesterar sig, om det är möjligt att hantera det och hur man gör det effektivt.

Symptom på toxikos

Det har visat sig att nästan 90% av alla gravida kvinnor lider av toxikos. Enligt forskare förekommer toxikos mot bakgrund av hormonella förändringar, som är i full gång i kroppen. De första anfallen av illamående inträffar inom 2-3 veckor efter befruktningen. Läkarna är säkra på att toxikos är ett naturligt försvar för kroppen mot yttre faktorer. Eftersom barnet i det tidiga stadiet av graviditeten är mest sårbart (alla dess organ bildas just) kan varje förgiftning leda till allvarliga konsekvenser. Därför stöter kroppen själv onödig, skadlig eller inaktuell mat, svarar med illamående på lukten av bensin etc.

Toxikos är ett löst koncept. Det kan åtföljas av många symtom.

1. Oftast upplever en kvinna illamående på morgonen, detta är ett av de viktigaste symtomen på toxikos. Vissa damer känner sig sjuka på kvällen - det är enskilda egenskaper hos den kvinnliga kroppen. Det finns några faktorer som ökar toxicosen och illamående - stress, trötthet, oförmåga att äta normalt, svaghet.
2. En annan manifestation av toxikos är intolerans mot lukt. Det är tydligt att den kvinnliga kroppen skyddar sig mot lukten av avgaser eller hushållskemikalier. Men det händer att den förväntade modernen känner sig illamående från den bekanta lukten av stekt kött och till och med sin egen man. Men lukten av ruttna morötter kan ge orealistiskt nöje.
3. Ett annat allvarligt och farligt symptom på graviditet är svimning. I själva verket är det bara i filmer om graviditet som de får reda på först efter att den unga damen är medvetslös. I livet händer detta extremt sällan och goda skäl behövs för detta. En kvinna kan tappa medvetandet om hon befinner sig i ett trångt rum, i ett trångt rum. En incident kan inträffa under rusningstid på kollektivtrafiken. Besvämning är farligt eftersom en kvinna kan misslyckas, skadas och medvetet skada ett barn. Om du känner att du inte har det bra, bör du definitivt sätta dig ner, ringa släktingar etc.
4. En annan manifestation av toxikos är nedbrytning, trötthet, slöhet, dåsighet etc.
5. Hormonell omstrukturering medför många överraskningar, och inte bara för kvinnan själv. Den väntande mamman blir humörig, klynkig, nervös, irriterad, hennes humör förändras flera gånger om dagen. Överdriven känslighet får dig att gråta av melodrama och upprörd på grund av den misslyckade kakan. I detta fall är stöd från nära och kära mycket viktigt.
6. Ofta på grund av toxikos kan en kvinna inte äta normalt. Naturligtvis förstår hon att näring är nödvändig för sig själv och sitt barn, men allt som äts går omedelbart tillbaka. Ofta på grund av detta tappar kvinnor vikt i de tidiga stadierna av graviditeten.
7. Att ändra smakpreferenser är en annan manifestation av toxikos.En kvinna kan vägra sina favoritkakor och njuta av att äta sill med choklad. Som regel vill en kvinna salt, kryddig, kryddig.

Vanligtvis varar toxikos upp till 12 veckor, men ibland kan den följa den förväntade modern under hela graviditeten. Toxikos kan vara måttlig när antalet kräkningar inte överstiger 2-3 per dag och patologisk när en kvinna är utmattad av kräkningar. I det här fallet behöver hon akut behandling på ett sjukhus.

Vad beror toxikos på?

Toxikos är en rent individuell fråga. Även en kvinna med olika graviditeter kan ha en helt annan manifestation av toxikos. Det finns dock några faktorer som förbättrar manifestationen av detta tillstånd.

1. Felaktig näring, nämligen en stor konsumtion av feta, ohälsosamma, stekt mat med högt kaloriinnehåll, leder till ökad illamående.
2. Om en kvinna rökt eller drack alkohol före graviditeten, ökar detta risken för att utveckla toxicos.
3. Hårt arbete och hög trötthet bidrar också till ökad illamående. Således protesterar kroppen mot den etablerade regimen, det kräver vila.
4. Den väntande mammans psykologiska tillstånd spelar en avgörande roll för hennes välbefinnande. Om hon inte är mentalt redo för barnet, om barnet inte var planerat, påverkar allt detta hennes kropp. Spänningar och depressioner ökar manifestationerna av toxikos - detta är ett vetenskapligt bevisat faktum.
5. Sjukdomar i matsmältningsorganen och luftvägarna, som regel, ökar manifestationerna av illamående.
6. Med hormonell obalans kan toxicos vara mycket mer uttalad.
7. Toxikos ökar om graviditeten är multipel.

Detta är en mycket viktig och nödvändig kunskap som hjälper dig att minska manifestationen av toxikos.

Hur man övervinner illamående med toxikos

Illamående är ett av de viktigaste tecknen på toxikos. Och om du fortfarande lyckas hantera nervositet och dåsighet på något sätt, är den besatt känslan av illamående svår att övervinna. Svårt, men mycket möjligt.

Som regel besöker illamående den förväntade modernen på morgonen, så snart hon vaknar och börjar komma ur sängen. Du kan undvika detta om du lägger något ätligt på nattbordet på kvällen. Lindra perfekt illamående saltade kex, frön, kakor, nötter. Utan att gå ur sängen, ät något av ovanstående så att magen fungerar och din hunger slöser. När allt kommer omkring är det på grund av honom som illamående börjar.

Det finns några fler rekommendationer som hjälper dig att bli av med illamående med toxikos. För det första kan du inte överbelasta magen och äta för mycket. Du måste äta 6 gånger om dagen i små portioner. Om du inte vill äta alls måste du försöka tvinga dig själv, eftersom barnet behöver vitaminer och näring. Om till och med en bit bröd inte går ner i halsen, försök att äta en bit av din favoritfrukt, kokt kött, en lätt sallad.

Du måste dricka i små portioner och små läppar. En stor mängd vätska i magen väcker illamående och kräkningar. Vägrar snabbmat, stekt och kryddig mat. Försök att vara uppmärksam på utlösande faktorer - ring inte på bensinstationer, om möjligt inte laga mat, gå inte nära sopor och andra föremål med tveksam lukt. Gå mer för att förbättra blodcirkulationen i kroppen. Om det en gång kommer en känsla av illamående i halsen, måste du andas med munnen, ta korta andetag och utandningar, dricka lite vatten och sätta dig ner om attacken har tagit dig på gatan.

Ingefära te med citron och socker hjälper till att övervinna illamående. Bär en citron med dig, den kan också undertrycka en attack av plötslig illamående. Suga bara på en bit av den, så kommer du omedelbart att må bättre. Lyssna på dina önskningar - ibland vill du ha något ovanligt. Kanske är det så kroppen signalerar en brist på vissa ämnen i kosten. Sov mer om möjligt, slappna av under dagen.Följ våra enkla regler, och anfall av illamående kommer att besöka dig mycket mindre ofta.

Psykologisk stämning i kampen mot toxikos

Kvinnors känslomässiga tillstånd påverkar direkt illamående och andra manifestationer av toxikos. Om graviditeten är tidig, det vill säga är flickan inte psykologiskt redo att bli mamma, hämmar toxikos henne särskilt starkt. Detsamma kan observeras med olika kvinnliga erfarenheter - problem i familjelivet, ekonomi, karriär, figur. För att bli av med toxikos på psykologiska grunder måste du först lugna ner, prioritera och förstå vad som är mest intressant för dig.

Mycket ofta oroande mödrar oroar sig för bristen på en stabil materialbas. Men om barnet redan är i livmodern kan du inte få det någonstans. Barn är sann lycka som inte ges till alla. Låt därför inte negativa tankar in i ditt huvud. Om du är avsedd att bli mamma från ovan kommer det säkert att finnas medel för att uppfostra ett barn. Naturligtvis, om barnet är det första, kommer kostnaderna att bli betydande - en säng, en barnvagn etc. Om du arbetar kan du spendera mammapengar på det. Det finns inget behov att förtvivla, även i de mest beklagliga situationerna finns det alltid en väg ut - mamma lämnar dekretet tidigare, barns saker ges till släktingar och vänner, etc.

Ofta är kvinnor oroliga för en relation med en man. De tror att han kommer att börja älska dem mindre och vill ha sexuellt. Det är faktiskt inte så. Många män medger att gravida fruar ger dem speciell vördnad och respekt, eftersom de bär under hjärtat av sitt barn. Och sex kan också vara underbart, även under graviditeten.

När du listar alla dina långtgående, ja, exakt långtgående problem, kommer du att inse att av dem finns det inte en enda riktig. Tja, låt huden sjunka, och figuren efter förlossningen försämras, för i gengäld får du ett litet levande mirakel - din egen son eller dotter. Är det inte värt uppoffret? Graviditet är en bra tid att vänta, när du kan tillåta dig att vara en svag tjej, sova så mycket du vill, så mycket du vill. Allt som kan hända dig har redan hänt. Så oroa dig inte för de små sakerna, eftersom ditt välbefinnande och skick i smulorna beror på detta. Älska dig själv och det lilla livet i dig.

Hur man övervinner toxikos

Om toxikosattacker plågar dig om och om igen, försök att använda ett av våra användbara tips.

1. Om du tvingas arbeta före det officiella dekretet, som vanligtvis utfärdas efter sju månader, försök att minimera belastningen. Be ledningen om ett mer skonsamt arbete med mindre ansvar, minska arbetsdagen. Om du inte kan gå med, känn dig fri att ta sjuklistan och inte en om du verkligen känner dig dålig. Enligt arbetsrätten får du inte bli avskedad under graviditeten. Under lunchpauser på jobbet, prova att gå, särskilt om arbetet är stillasittande. Värma upp oftare, gå uppför trappan, gå ut på verandan för att andas in frisk luft.
2. Försök att inte resa med kollektivtrafik, särskilt under rusningstid. Fylld, trångt och syrebrist kan vara farligt för den gravida kroppen. Det är också värt att ge upp i tunnelbanan, särskilt om du har lågt blodtryck. Allt kan sluta i en svänga. Om du inte har din egen bil, be en av dina kollegor ge dig en tur eller ta en taxi - lösningen kan du hitta ändå.
3. Ibland kan toxikos manifesteras genom aktiv salivisering. För närvarande produceras upp till en och en halv liter saliv per dag, men munhålan verkar torr och läpparna förblir väderbitna. I sådana fall måste du fukta dina läppar med näringsrika oljor, dricka vatten i små portioner med tillsats av en liten mängd salt och läsk. Detta hjälper till att återställa den vatten-elektrolytiska balansen.
4. Ett annat tecken på toxikos är dermatos. Huden börjar skala och klåda. Du kan överleva detta tillstånd. Du måste använda fuktighetskräm och salvor mot klåda, dricka mer vatten och se till att du konsulterar en läkare.
5. Oftast är lukten av rå fisk och kött sjuk. Be dina nära och kära att skära sådana livsmedel.
6. Under inga omständigheter gör reparationer under graviditeten - skarpa luktar kan inte bara vara obehagliga utan också farliga, eftersom det finns så många kemikalier som är skadliga för barnet i livmodern.
7. Vissa kvinnor känner sig illamående från varma och till och med varma livsmedel. Försök att äta allt kylt. Kanske kommer detta att förbättra ditt tillstånd.
8. Mineralvatten med gas eller vanligt vatten med citronsaft undertrycker perfekt illamående. Bär en flaska vatten i din plånbok i händelse av en plötslig attack.
9. Ta multivitaminkomplex för gravida kvinnor. De innehåller hela paletten med nödvändiga ämnen som kroppen behöver under barnets uppkomst. Ofta är illamående ett tecken på brist på vissa vitaminer och mineraler.
10. Gör antiemetiskt te. Den består av blad av kalendula, mynta, rödgulle och valerian.
11. Om en svår attack av illamående och kräkningar kommer upp i halsen, tugga teblad.
12. Ett avkok av rosa höfter, lingonbär och kamomiller hjälper till att hantera toxikos.

Separat vill jag uppmärksamma förebyggandet av toxikos. Om du bara förbereder dig för graviditeten måste du sluta röka och alkohol tre månader innan den föreslagna befruktningen. Det är nödvändigt att gå igenom alla läkare och ta test - trots allt ökar kroniska sjukdomar manifestationerna av toxikos. Rengör kroppen för gifter som är fasta dagar, örtte, rätt näring. Om barnet föddes i en frisk kropp är risken för toxikos mycket mindre.

Det kan bara vid första anblicken tyckas att toxikos är söt och rolig. Kvinnor som har upplevt dessa besvär på egen hand kan säga att toxikos under graviditeten är ett allvarligt symptom som måste hanteras. Allvarlig toxikos är farlig uttorkning, uttömning av mor och barn. I vissa fall rekommenderar läkare att avbryta graviditeten, eftersom risken för mammas liv verkligen är mycket hög. Var uppmärksam på dig själv, ta hand om din kropp, för ett nytt liv växer och utvecklas i den!

Video: varför toxikos uppträder i tidig graviditet