Hur man kan bli av med illamående under graviditeten

Nästan varje väntande mamma känner till ett sådant problem som toxikos, vars symtom är illamående, kräkningar, yrsel, trötthet. Som regel förekommer dessa fenomen i början av graviditeten, vilket orsakar obehag, men det är möjligt att de kan förekomma senare.

Det är svårt för kroppen att anpassa sig till graviditeten, men det gör det mycket snabbt. Toxikos är en av biverkningarna av missbruk. Det faktum att en kvinna inte lider av honom kan bara kallas tur. Om illamående och kräkningar inte slutar med en ökning av graviditetens varaktighet är detta en bra anledning att boka tid hos gastroenterolog.

Orsakerna till toxikos är:

• hormonella förändringar i kroppen;
• vidhäftning av en främmande kropp till livmodern i livmodern;
• en kvinnas psykologiska tillstånd.

Är det möjligt att bli av med toxikos?

Varje tjej letar efter sätt att bli av med illamående. Det finns inget enda, universellt och effektivt sätt för alla. Du kan bara lyfta fram de faktorer som kan underlätta graviditetsförloppet, dessa är:

• Stabilisering av dagen.
• Lång vistelse i frisk luft.
• Sluta röka, alkohol.
• Korrigering av kraftsystemet.
• Full avkoppling och sömn (sovrummet till en gravid kvinna ska vara väl ventilerad).
• Vitaminkomplex.
• Vanligt dricksvatten.
• Positiv emotionell attityd.
• Förhindra överdriven trötthet och stå i proportion till lastens läge.

Motionsstress

Måttlig stress under en "intressant" position är nödvändig, detta är ett av de viktigaste sätten att bli av med toxikos. De bör emellertid förskrivas av en specialist som tar hänsyn till kroppens individuella egenskaper.

Simbassäng, simning, kontrastdusch, promenader, terapeutiska övningar och fitness för gravida kvinnor, yoga fyller kroppen med syre, vilket minskar risken för illamående.

Den uppfattningen att fysisk aktivitet under graviditeten är skadlig, fundamentalt fel, tvärtom, de stöder kroppen i god form, vilket innebär att de är användbara för en kvinna som förbereder sig för att bli mamma och för barnet.

Graviditetsnäring

Det är nödvändigt att göra betydande anpassningar av kosten redan i början av graviditeten. Du måste vänja dig att äta rätt, att vägra kryddig, stekt, rökt och föredra naturliga produkter utan konserveringsmedel och färgämnen. Utan att tveka, ta bort från menyn livsmedel som minskar blodsockret (socker, godis, pasta), samt några bekanta drycker (starkt svart te, kaffe).

Under de smärtsamma attackerna av toxikos är mat det sista du tänker på, men du kan inte helt vägra det. Kroppen måste ta emot kolhydrater, fetter och proteiner i sin helhet. Du måste äta i små portioner flera gånger om dagen (minst 5). Protein bör konsumeras åtminstone på morgonen. Omelett och ett glas kefir, som används till frukost, skyddar pålitligt kroppen mot illamående. Dessutom innehåller mejeriprodukter kalcium, vilket är nödvändigt för det ofödda barnet.

Produkter berikade med vitamin B6 måste finnas i kosten (baljväxter, säd, bananer).

När det gäller drycker bör örtpreparat, stillvatten, hemgjorda grönsaks- och fruktjuicer som inte innehåller socker samt kuslar föredras.

Morgonsjuka är särskilt smärtsam.När du vaknar behöver du inte snabbt hoppa ur sängen och springa om ditt företag. Den första måltiden ska inte hoppas över, det är bäst att äta frukost i sängen. En liten bit saltade kex eller kex, en skiva citron utan socker, några läppar varmt te, ingefära eller örtte, som läggs på kvällen på nattduksbordet bredvid sängen och äts på tom mage hjälper till att hantera toxikos. Mycket effektiv te med citronmelisse eller mynta.

Under dagen kommer snacks med torkad frukt, vatten med citronsaft att hjälpa till att bekämpa kommande illamående.

Örter - en pålitlig allierad i kampen mot toxikos

Under dagen bör en gravid kvinna som lider av toxikos dricka mycket vätska. Detta är nödvändigt för att förhindra uttorkning. Förutom vanligt vatten rekommenderas det att dricka växtbaserade preparat.

Prova följande samling: en matsked av kollektionen, som består av citronmelisse (4 delar), mynta (3 delar), kamomill (2 delar). Häll blandningen med ett glas kokande vatten, låt stå i 30 minuter och dricka den filtrerade buljongen 4 gånger under dagen.

Insamlingen av pepparmynta (2 tsk), valerianrot (1 tsk), ringblommablommor (2 tsk), rottingört (2 tsk) hanterar också toxikos. Häll örter med kokande vatten (2 koppar) och insistera i en halvtimme. Ta ett halvt glas 6 gånger om dagen.

Under de senaste månaderna av graviditeten hjälper rotting avkok med att lindra illamående: en matsked av växten hälls med ett glas kokande vatten och läggs i ett vattenbad i 15 minuter. Sedan ska det filtreras, kylas och drickas i en matsked på morgonen, eftermiddagen och kvällen.

Positiva känslor

För att bekämpa toxikos är det viktigt att ta reda på dess orsaker. Mycket ofta provoseras hans symtom av negativa känslor, i synnerhet en oönskad graviditet. Kroppen, som drivs av negativa känslor, börjar avvisa den främmande kroppen. Detta är ett ganska allvarligt fenomen som representerar en fara för fostret upp till ett missfall. Om en kvinna vill upprätthålla en graviditet måste hon vända sig till en psykolog för att få hjälp, som hjälper till att anpassa sig till positiva känslor, och eventuellt bli av med ett smärtsamt tillstånd.

Folkläkemedel mot toxikos

Om manifestationerna av toxikos är måttliga, kan du prova de beprövade åtgärderna som användes av våra mödrar och till och med mormor.

De mest effektiva alternativa metoderna för att bekämpa toxicos:

• ett glas icke-varmt vatten med en biprodukt på tom mage;
• honung (30 gram på tom mage);
• morötter, äpple, kålstjälk;
• tranbärssaft utan socker;
• vatten med citron och ingefära;
• citrusfrukter och vatten infunderat på skal av en apelsin;
• tomat och citronsaft utan salt;
• färska bär - lingon, björnbär, hallon, blåbär;
• hembakade kex eller stekt frön utan salt;
• rosehip buljong med honung;
• pumpa (juice, frön);
• infusion av rönnbär;

Och även kol, det kan ersättas med aktiverat kol (med försiktighet, eftersom det kan absorbera inte bara gifter och gifter, utan också användbara ämnen som är nödvändiga för kroppen).

Toxikosläkemedel

I vissa fall, när folkmetoder inte har rätt effekt, måste du kontakta din läkare som föreskriver mediciner för att behandla toxikos. Oftast ordineras mediciner baserade på enzymatisk hjälp till ett livsviktigt organ - levern (fytopreparationer Hofitol, Essentiale forte).

För att minska manifestationerna av illamående visas också "Compazin", "Teagan", "Zofran".

I de fall den gravida kvinnans välbefinnande förvärras och åtföljs av oförmågan att äta, är behandling på sjukhus nödvändig. I detta fall administreras läkemedel intravenöst eller intramuskulärt. I de flesta fall förskrivs kvinnor Droperidol. Efter kursen förbättras tillståndet avsevärt.

Förutom läkemedel indikeras vitaminkomplex, antihistaminer.

Om på grund av oändlig illamående och kräkningar observeras dehydrering av kroppen, föreskriver läkare fysiologiska lösningar, glukos och läkemedel som återställer balansen mellan vatten och salt.

Konventionella mediciner utformade för att eliminera symtomen på illamående är kontraindicerade för gravida kvinnor. Det är farligt att självmedicinera, bara en läkare kan förskriva mediciner och homeopatiska läkemedel.

Som regel hjälper efterlevnaden av dessa enkla rekommendationer att hantera obehagliga manifestationer av toxikos.

Video: vad man ska göra med illamående i tidig graviditet