Yoghurt - fördelar och skador på kroppen

Idag är det mycket trendigt att dricka yoghurt till frukost. Men nyligen hölls den vanliga yoghurten högt. Fördelarna och skadorna med det har länge studerats. Så låt oss upprepa det berömda materialet och återuppliva den härliga glansen av denna vackra dryck.

Skadlig yoghurt

Få människor vet att denna uppfriskande dryck med surmjölk inte har några kontraindikationer. Den enda begränsningen är yoghurt vid 3 års ålder eller mer. En sådan vätska innehåller redan en stor mängd mjölksyra. Det kan i sin tur provocera ett återfall:

• magsår i magen och tolvfingertarmen
• urolitiasis
• gastrit av någon surhet
• lever- och njursjukdomar

Därför bör du avstå från att konsumera sådan yoghurt inuti. Men att kasta bort en värdefull drink är inte värt det. Det kan fortfarande fungera bra för kosmetiska ändamål.

För resten kan färsk yoghurt drickas av absolut alla. Naturligtvis med mått. För alla produkter som används med fanatisme kommer inte att ge gott.

Fördelarna med yoghurt

En hel avhandling kan skrivas om detta ämne, och dimensionerna är mycket imponerande. Vi kommer att bo på den mest värdefulla informationen.

För tarmen. Detta är yoghurtens mest berömda egendom. På grund av dess sammansättning påverkar det perfekt mag-tarmkanalen. Mikrofloran i människokroppen svarar särskilt bra på en jäsad mjölkdryck. Samtidig behandling av yoghurt i kombination med huvudterapin används för:

• gastrit
• dysbios
• förstoppning
• kolit
• matsmältningsbesvär

Använd endast med försiktighet och under strikt övervakning av en specialist. Annars kan du skada dig själv ännu mer.

För att rengöra kroppen. På morgonen på tom mage dricker de färsk surmjölk för att bli av med olika gifter och gifter. En mejeriprodukt, som en borste, rengör tarmarna, som börjar fungera aktivt.

Samma situation aktiverar ämnesomsättningen. Därför är yoghurt den första assistenten för de som tittar på sin siffra eller vill gå ner i vikt. Det är därför det aktivt ingår i de flesta dieter.

Förresten, det finns en bonuseffekt. Om du använder fermenterade mjölkförpackningar samtidigt som du dricker kommer fettceller att brännas mycket snabbare. Och de yttre manifestationerna av celluliter kommer att bli intet.

Visste du det? Det visar sig att den vanligaste yoghurten hjälper till med ett bakrus-syndrom. Färsk sval, berusad på tom mage i mängden 300-400 ml, lindrar huvudvärk efter 15 minuter.

För hjärtat och blodkärlen. Vetenskapliga studier har visat att yoghurt rengör inte bara tarmarna utan också blodkärlen. Till exempel tar hon anmärkningsvärt bort det ökända dåliga kolesterolet och förhindrar bildandet av aterosklerotiska plack.

Personer som har diagnosen:

• kranskärlssjukdom
• ateroskleros
• riskgrupp för hjärtinfarkt
• hypertoni
• stroke riskgrupp

Visst måste du inkludera yoghurt i din dagliga diet. Nej, naturligtvis kommer den inte att bota sjukdomen, men som ett förebyggande av eventuella komplikationer i framtiden är det nödvändigt.

Förresten, diabetiker måste också vara uppmärksamma på en underbar drink. När allt kommer omkring riskerar de för stroke. Därför reducerar införandet av yoghurt i den bekanta menyn avsevärt denna risk.

För skelettben. Den magiska jäsade mjölkdrycket är en underbar källa till lättfördelbart kalcium för människokroppen. Därför måste yoghurt säkert inkluderas i menyn:

• framtida mödrar
• äldre i riskzonen
• barn

Ja, och vuxna skulle inte skada att ta hand om sitt skelett.När allt kommer omkring kan bara ett glas yoghurt per dag göra underverk. Studier har visat att personer som regelbundet använder det är mycket mindre benägna för frakturer, bensjukdomar och andra problem som är förknippade med muskel- och skelettsystemet.

För munnen. Tja, inte riktigt för honom, naturligtvis. Och mot sjukdomar i munhålan. Till exempel blandas färsk yoghurt med rå riven vitlök. Och med den blandning som redan erhållits smörjs tandköttet med parodontisk sjukdom. En sådan dödlig blandning slutar snabbt blöda. Men den gynnsamma effekten av surmjölk slutar inte där. Det består av mer än 14 spårelement som hjälper till att bli av med parodontisk sjukdom för alltid och stärker tandköttet avsevärt.

Förresten, samma blandning hjälper till effektivt att bekämpa stomatit. Smörj helt enkelt såren flera gånger om dagen. Först kommer känslorna inte att vara trevliga. Men den första dagen kommer betydande lättnad. Och snart övergår sjukdomen spårlöst.

För andningsorganen. Få människor vet att yoghurt hjälper till att lindra tillståndet med svår hosta och andnöd. Det är något uppvärmt, blandat i en viss andel med vegetabilisk olja. Sedan dricker de i små täta läppar. Enligt recensioner fungerar metoden bra och hjälper även med en oöverträffad hosta hos en rökare.

Yoghurt inom kosmetologi

Alla som någonsin har varit i Kaukasus eller Indien har alltid lagt märke till hur underbara tjocka hår kvinnorna där. Det verkar som om de vet någon slags hemlighet. Det finns dock ingen hemlighet här.

Dessa damer bara en halvtimme innan de tvättar, gnuggar in i hårrötterna den vanliga yoghurten. Dessutom, för att förbättra effekten, lindar de huvuden väl med en varm halsduk. Tvätta sedan håret som vanligt.

Tack vare denna procedur matas hårsäckarna med vitaminer, mineraler och aminosyror. Därför växer håret tjockt, silkeslen och helt enkelt elegant utseende. Och från insidan blir håret starkt och friskt. Och hur glänsande de är!

Våra härliga damer, lämnar mycket pengar i skönhetssalonger! Gå till museet. Åtminstone en gång. Och titta på de gamla kvinnliga porträtten. Var uppmärksam på de avbildade kvinnorna. Hon är felfri. Utan tvekan kunde konstnärer smycka verkligheten. Men ofta krävdes detta inte.

Även vanliga människor hade matt, jämn och lysande hud i ansikten. Men då fanns det inga krämer och annan kosmetika. Så vad är hemligheten? Svaret är mycket enkelt - i yoghurt. Ja, kvinnor använde denna dryck aktivt i egenvård. De gjorde masker, salvor baserade på den. Och till och med bara tvättad surmjölk istället för tvål.

Statistik säger att kvinnor som regelbundet använder yoghurt för hudvård ser flera år yngre än sina kamrater. Efter mirakulösa masker får huden:

• elasticitet
• matt
• elasticitet
• friskhet

Förresten, yoghurtmasker ljusnar huden perfekt. De tar bort fräknar och hjälper till att bli av med åldersfläckar. Och de tar bort överflödigt fett och normaliserar arbetet i talgkörtlarna.

Rådet. Kommer du ihåg vad du tänker först när du får en solbränna? Det stämmer, om sig själv, om yoghurt. Ja och inte konstigt. Det lindrar anmärkningsvärt smärta och eliminerar inflammation i hudens övre lager.

Intressanta fakta

Vissa källor jämför yoghurt med andra jästa mjölkdrycker. Ur vår synvinkel är en sådan jämförelse orättvis. Eftersom ingen av dem påverkar hela organismen som helhet. Till exempel har yoghurt eller kefir en positiv effekt endast på mag-tarmkanalen. Och yoghurt är bra för hela kroppen.

Det finns till och med Mechnikovsky curdled mjölk. Detta är inte en vanlig dryck som vi alla är vana vid. Den innehåller flera gånger fler vitaminer och har de starkaste antibakteriella egenskaperna.Forskaren som arbetade med utvecklingen av en underbar vätska visade att regelbundet intag av exakt dess yoghurt föryngrar kroppen, hämmar utvecklingen av patogena mikroorganismer och förlänger livslängden.

• honung
• färska bär
• fruktskivor
• flingor

Vissa människor lägger till socker i drinken. Men det är troligtvis inte användbart. Till slut, även om du inte gillar den sura smaken, var tålamod. Tja, vilka sekunder spenderas på att dricka hela glaset yoghurt, mot de enorma fördelarna för hela kroppen?

Här är hon en sådan trollkarl, den vanligaste mjölk. Dess fördel och skada är inte en hemlighet för dig. Under tusentals år har denna dryck tjänat till våra förfäders skönhet och hälsa. Må det nu gynna dig och dina nära och kära.

Video: kefir och yoghurt - bakterier rusar till räddningen