Persiens fördelar och skador för kroppens hälsa

Det är svårt att föreställa sig en person som aldrig har provat persikor i sitt liv. Du måste erkänna att saftigt kött och behaglig arom kvarstår i ditt minne länge. När säsongen börjar är frukt mycket populära. Detta väcker många frågor som ligger i persikernas fördelar och skador.

Persikasammansättning

Fruktens värdefulla egenskaper bestäms av ansamlingen av vitamin-mineralkomplexet. Persikor har mycket C-vitamin, en kraftfull antioxidant retinol, vitamin K, tokoferol - ett unga vitamin.

Kompositionen innehåller nikotinsyra, som krävs av kroppen för korrekt blodcirkulation och redoxprocesser.

Persikor är rika på fiber och andra kostfiber. Dessa ämnen är nödvändiga för att matsmältningssystemet ska fungera korrekt och för att rensa tarmarna från stagnation.

Eteriska oljor är ansvariga för fruktens doft, de påskyndar också vävnadsregenerering. Organiska syror kontrollerar nervsystemets aktivitet, pektin bidrar till att njurarna och levern fungerar bättre.

Kalcium, magnesium, kalium, koppar, järn, zink, fosfor och andra isoleras från mineralämnen. Persika innehåller så många fördelaktiga ämnen att en person, när han konsumerar frukt, blir immun mot stress och trötthet.

Persika har många sackarider, men det betyder inte att massan är för hög i kalorier. I 100 gr. koncentrerad 46 kcal. Om du äter 2-3 frukter om dagen kommer du inte att få extra kilo.

Persikafördelar

1. Frukt förskrivs för patienter med urolithiasis. På grund av dess urindrivande effekt tar persika bort sand och små stenar (upp till 0,7 cm) från urinblåsan.
2. Samma diuretiska effekt gör att du kan bli av med ödem i nedre extremiteter och vävnader i de inre organen. Ett systematiskt intag av persikor kommer att lindra ansiktet på trötthetsspår.
3. Persikor har mycket kalium. Denna mineralförening är nödvändig för att hjärtmuskeln, blodkanalerna och nervsystemet ska fungera korrekt.
4. Persikor har en gynnsam effekt på hjärnan och stimulerar neuroner. Frukter måste konsumeras för att öka mental prestanda, förbättra minnet, visuell uppfattning och smältbarhet av information.
5. Fruktens sammansättning innehåller många vitaminer som kommer att vara användbara för personer med låg syn. Daglig konsumtion av söta frukter kommer att stärka ögonmusklerna och förhindra grå starr.
6. Persikor är särskilt värdefulla för förkylningar. Bakteriedödande egenskaper hjälper till att snabbt hantera virus. Persika stärker det skyddande membranet, eliminerar symptomen på vitaminbrist.
7. Som nämnts ovan har persikor mycket fiber. Kostfiber krävs för att en person ska organisera och upprätthålla korrekt metabolism. Dessutom finns det en fullständig rengöring av tarmen även från de äldsta stillastående fenomenen.
8. Persikor måste införas i flickans kost under menstruationscykeln. Frukten är rik på järn, sackarider och andra vitaminer som kommer ut med sekret. Frukter kompenserar för bristen på element, hanterar spasmer i magen, bekämpar yrsel och generell malaise under menstruationen.
9. Värdet bestäms av ansamlingen av magnesium. Detta ämne är nödvändigt för hela aktiviteten i det centrala och perifera nervsystemet. Persikaintag garanterar ett gott humör, bli av med depression och kronisk trötthet.
10. Traditionella helare använder persikans anthelmintiska egenskaper i kampen mot parasitmaskar hos vuxna och barn.Det räcker att konsumera frukt dagligen för att hantera helminths och för att förhindra att de förekommer i framtiden.

Fördelarna med persikor för kvinnor

1. Persikornas värdefulla sammansättning är särskilt efterfrågad för den kvinnliga kroppen. Fruktens huvudsakliga funktion är lågt kaloriinnehåll, behaglig smak och arom. Frukt ingår ofta i olika dieter.
2. Persikor under viktminskning kan helt ersätta godis och olika bakverk. Kostfiber stabiliserar mag-tarmkanalen och mättar kroppen med energi.
3. Representanter för det ganska könet, persikor blev förälskade inte bara för lågt kaloriinnehåll, utan också förmågan att ge huden rätt hydrering. Frukt hjälper till att normalisera kroppens vatten-alkaliska balans.
4. Således upprätthåller flickor och kvinnor skönheten i huden i alla åldrar. Fruktsyrorna i persikor hjälper till att bli av med döda hudpartiklar och föryngra vävnaden på cellnivå.

Fördelarna med persika för gravida kvinnor

1. Frukten klarar av toxikos i de tidiga stadierna, tillfredsställer hunger och törst på heta dagar, lindrar svullnad i extremiteterna. Kostfiber bekämpar förstoppning, som ofta förekommer hos kvinnor i position.
2. Frukten absorberas snabbt och sprids med blod i kroppen. Härifrån kommer upprättandet av ämnesomsättning.
3. Magnesium förbättrar en kvinnas välbefinnande, folsyra kontrollerar hormonbalansen, kalium avlägsnar stress från hjärtat och förhindrar tryckstörningar.
4. Kalcium är ansvarigt för bildandet av barnets skelett, och magnesium kontrollerar psyken hos en gravid flicka.
5. Fosfor är ansvarig för hälsan hos naglar, tänder, hår, ben hos en framtida mor. Järn utför förebyggande av medfödd anemi hos mor och barn.

Fördelarna med persikor för matsmältningen

1. Persikor är särskilt användbara för att normalisera aktiviteten i mag-tarmkanalen. Frukt har en positiv effekt på hela organismen. Att äta frukt regelbundet kommer att förhindra utveckling av gastrit och kronisk förstoppning.
2. Persikajuice indikeras för låg surhet i magen. För att bli av med vanliga problem förknippade med mag-tarmkanalen rekommenderas att man äter 1 persika före måltider dagligen. Vi rekommenderar att du utför manipulation efter att du vaknat upp.
3. Den rika sammansättningen av frukter ger ovärderliga fördelar för matsmältningssystemet. Systematisk konsumtion stabiliserar ämnesomsättningen och förhindrar utveckling av skadliga mikroorganismer.

Persikans fördelar för det kardiovaskulära systemet

1. Tropiska frukter är en utmärkt profylaktisk mot hjärt-kärlsjukdomar. Persikor hjälper också till att undertrycka ett antal sjukdomar som bildas mot denna bakgrund. Kalium stärker hjärtat helt.
2. Systematisk ätning av frukter hjälper till att återställa normal hjärtrytm, dåligt kolesterol utsöndras från kroppen. Sålunda försvinner sannolikheten för att utveckla åderförkalkning.
3. Frukten är rik på retinol. Enzymet förhindrar blodproppar genom att skydda cirkulationssystemet. Persikor kan höja halten av hemoglobin betydligt under en kort period. Därför rekommenderas frukterna till gravida flickor och barn.

Persikans fördelar för muskel- och skelettsystemet

1. Det var praktiskt taget ingen skada från persikor. Att äta frukt är särskilt fördelaktigt för den normala funktionen av muskel-och skelettsystemet. En positiv effekt uppnås på grund av persikans unika sammansättning.
2. Värdefulla enzymer stärker benvävnaden och mättar den med viktiga spårelement.
3. Frukter tar perfekt bort saltet från kroppen. Det finns en naturlig läkning av lederna. Persikor indikeras för konsumtion vid reumatism, osteokondros och artrit.

Persikaskada

1. Det bör förstås att missbruk av persikor, som alla produkter, kommer att leda till ett antal problem. Det är förbjudet att konsumera frukt för individer som är benägna att få en allergisk reaktion.
2. För diabetiker kan äta persikor endast göras efter samråd med din läkare. Frukten är rik på fruktos, vilket kan orsaka betydande skador vid en sådan sjukdom.
3. Ben är värdelösa för kroppen. Det är viktigt att veta att kärnorna är mättade med hydrocyansyra. Om du äter dem, kommer förgiftning att inträffa. Du kommer att uppleva diarré och illamående. Ta bort frön när du konserverar persikor.

Persikas helande effekt märks efter en veckas systematisk användning. Dessutom är frukten användbar för alla kategorier av människor, inklusive barn och äldre. Innan du njuter av frukterna, se till att du inte är överkänslig. Kom ihåg att allt bäst ska vara i mått.

Video: vad är användbar persika