Fördelarna och skadorna med ananas för kroppens hälsa

I dag anses ananas inte längre vara en nyfikenhet. Alla har råd med tropisk frukt. Många gillade den gula frukten. Faktum är att få människor tänker på fördelarna med ananas i dess användning. Tropisk frukt används aktivt i många dieter, dessutom är massan användbar för människokroppen.

Ananas sammansättning

1. Massa uppskattas för sin omfattande lista över spårelement. Den innehåller nästan alla nödvändiga enzymer för människor. Den högsta koncentrationen är vitaminer av undergrupp B, K samt retinol, tokoferol, nikotinsyra och askorbinsyror.
2. Glöm inte listan över mineraler i form av magnesium, järn, jod, bor, zink, koppar, selen, kalium, mangan och fosfor. Ananas värderas också för sin höga andel kostfiber, pektin, organiska syror, ask, antioxidanter, socker, enzymer, växtenszymer, bioflavonoider och aminosyror.
3. Mogen frukt är nästan 90% flytande. Kaloriinnehåll per 100 gr. är cirka 48-50 kcal. Tropisk frukt är av särskilt värde för kroppen på grund av innehållet av bromelain (ett växtenzym). Den kemiska föreningen förbättrar blodcirkulationen och matsmältningsprocesserna.
4. För inte så länge sedan i vetenskapen upptäcktes att bromelain är en naturlig fettförbränning. Av detta kan vi dra slutsatsen att ananas är särskilt efterfrågad i olika dieter för att minska övervikt. Tropisk frukt rekommenderas också att äta tillsammans med tunga och feta rätter. Frukt hjälper magen lätt att ta upp sådana livsmedel.

Ananasåtgärd

Den systematiska användningen av ananas hjälper dig att hantera ett antal sjukdomar, nämligen:

• stärka kroppens skyddande funktioner;
• påskynda ämnesomsättningen;
• stoppa inflammation;
• lägre blodtryck;
• bekämpa utvecklingen av hjärtattack och stroke;
• förhindra bildning av trombos;
• förbättra hjärnaktiviteten;
• motstå utvecklingen av cancerceller;
• stimulera matsmältningssystemet;
• rengöra kroppen för slagg och toxiner;
• normalisera njurfunktionen;
• föryngra kroppen på cellnivå;
• bli av med muskelsmärta;
• hantera stress och depression.

Fördelarna med ananas för män

1. Mogen ananas är särskilt efterfrågad bland idrottare. Färska frukter eliminerar muskeltrötthet efter intensiv fysisk ansträngning. Tropisk frukt hjälper också män att hantera olika grader av känslomässig svårighet.
2. Förfäder älskade ananas för sin kraftfulla effekt som afrodisiakum. Frukt en storleksordning ökar manlig styrka och libido. Ananas förbättrar spermkvaliteten och har generellt positiva effekter på reproduktionsfunktionen.

Fördelarna med ananas för kvinnor

1. Ananas blev kär i kvinnor tack vare ett kraftfullt enzym som påskyndar ämnesomsättningen och aktivt förbränner fett. Färsk frukt och dess juice används av näringsläkare för att återföra figuren till det normala.
2. Bromelain-extrakt kan hittas som ett aktivt biologiskt tillskott. Det senare hjälper på kort tid att kasta en betydande mängd extra kilo. Enzymet syftar till att förbättra funktionen i mag-tarmkanalen.
3. Fördelarna med ananas för kvinnor uppnås på grund av de unika egenskaperna hos tropisk frukt. Det innehåller serotonin, känt för oss som lyckohormonet.Dessutom utjämnar den exotiska frukten känslan av hunger och rensar kroppen grundligt av skadliga komponenter.
4. Systematisk konsumtion hjälper till att upprätthålla en tonad siffra, samt förhindra eventuella nervnedbrott och långvariga depressiva tillstånd. Ananas lindrar sjukdomar i samband med hjärtaktivitet, reproduktionssystem och blodkärl.
5. Användningen av ananas hjälper gravida kvinnor att hantera ödem, oregelbundet blodtryck, toxikos, illamående, matsmältnings- och aptitproblem, ett lågt immunsystem, en brist på användbara spårelement med en svag struktur i hår och nagelplattor.

Fördelarna med ananas för viktminskning

1. Exotisk frukt används i många dieter som är utformade för att minska vikten och upprätthålla befintlig kroppsvikt. För detta ändamål tillbringas en fasta dag, under vilken endast färsk ananas (högst 1 kg) kan ätas under dagen.
2. Specialister utvecklade en mono-diet som varade i tre dagar. Det består i att äta färska ananas i kombination med säsongsbetonade bär och frukt. Det är nödvändigt att dricka 2,5 liter per dag. vatten, samt äta 700-900 gr. ananas och minst 1,5 kg. bär med frukt.
3. Det finns en två veckors diet som hjälper dig att bli av med extra kilo utan stress för kroppen. Sådan viktminskning bör åtföljas av proteinmat. Kombinera 700 gr. Färska ananas med kött, fisk, keso, ägg, bönor.

Dessa typer av tekniker gör att du kan gå ner i vikt eller bara rengöra kroppen om det behövs. Ananas har förmågan att påskynda ämnesomsättningen samt ta bort kolesterol från blodet.

Konserverad ananas: fördelar och skador

1. Ofta säljs konserverade ananas, som är vridna i en behållare med sockersirap. En liknande dessert är kalorifattig, men den kan ganska ersätta de vanliga bullar, choklad, kakor och andra godisar.
2. Konserverad ananas rekommenderas inte för personer som är överviktiga eller diabetes. Kanderade frukter ökar nivån av glukos i blodet, vilket bidrar till försämringen av hälsan hos diabetiker.
3. Konserverade ananas är bland de starkaste allergenerna som kan orsaka utslag, röda fläckar, klåda, svullnad i vävnaderna i de inre organen och lemmarna.
4. Trots all skada kan produkten ge obestridliga fördelar. Kanderade skivor ökar mental aktivitet, denna kvalitet är användbar för människor som arbetar med huvudet.
5. Söt exotisk frukt förbättrar fysisk uthållighet, förbättrar humöret, kämpar apati och normaliserar sömnen. Ananas kan få en person ur depression och höja "moral".

Torkad ananas: fördelar och skador

1. Torkade ananas kallas också kanderad frukt. Skivade skivor av färsk frukt åldras först i sockersirap, torkas sedan genom en ugn eller direkt solljus.
2. Produktens positiva egenskaper inkluderar det faktum att kanderad frukt är praktiskt taget syrafria. Den här egenskapen uppskattas av personer med sjukdomar i mag-tarmkanalen.
3. Rökare kommer att hitta värdefull information om att produkten minskar naken efter nikotin. Det räcker att äta en bit torkad ananas varje gång du vill röka.
4. Feta människor och bara de som vill hålla sina kroppar i form kan äta 2-3 bitar kanderad frukt varje dag. Du kommer att tillfredsställa ditt behov av socker och förlora några extra kilo.

Ananasskada

1. Det finns många enzymer i utomeuropeiska frukter, nämligen papain och bromelin. Ämnen förstör protein och hämmar absorptionen av kalcium. Av detta skäl rekommenderas det inte att luta dig på ananas. Konsumtion bör överges för personer med patologier i matsmältningssystemet.
2. Massan innehåller en hög koncentration av syror, som ofta orsakar bildandet av magsår i magen och tolvfingertarmen. Om du lider av hög surhet, ge upp godbitar.
3. Samma syror skadar tandemaljen och förstör den. Skölj munnen med en speciell avkok eller borsta tänderna efter att ha ätit ananas.
4. Gravida flickor bör vara noga med att välja ananas. Om fostret är bortskämd eller omoget riskerar du för tidig födsel eller missfall. Föredra kanderad frukt eller konserverad efterrätt.
5. På grund av ansamlingen av biologiskt aktiva element anses ananas vara ett starkt allergen. Börja din första bekanta med frukten i små mängder, följ noggrant din egen hälsa.
6. Färsk konsumtion av ananas bör överges för personer med gastrit, känslig tandemalje, låg blodkoagulation, hypotoni och individuell intolerans.

Hur man väljer en ananas

För att få maximal nytta av att äta frukt måste du välja den korrekt. Var uppmärksam på de viktigaste egenskaperna.

1. Color. Det är ett misstag att anta att en fullmogen frukt har en gul färg. Under det gröna skalet är ofta också saftig massa dold, vilket ger dig det högsta värdet. Ta inte 100% av färgen, utforska andra aspekter.
2. Vikt. Det mesta av ananasmassan är vatten, varför frukten måste vara tung. En fruktfrukt tappar vanligtvis den visuella uppfattningen, den verkar tyngre i förhållande till dess storlek. Om frukten är lätt saknar den saftighet och något av det nödvändiga vattnet.
3. Skalets nyans. Utvärdera jämnheten i skaltonen på ögat. Om det finns vita, grå, brunaktiga, mörka fläckar på ytan, är ananas inte lämplig att köpa. En kvalitetsfrukt har en klumpig struktur med en enhetlig färg.
4. Kronen. Ananas, i vilken den kemiska sammansättningen är helt bildad, har en ljusgrön frodig vapen. I det här fallet bör kronan inte vara torr, detta indikerar början av skador på fostret. En liten hemlighet: om ananasen är helt mogen, kommer taftens fjäder lätt att sträcka sig från fruktens bas.
5. Densitet. Efter att ha valt fostret, utvärdera strukturen på massan enligt yttre tecken. Ta frukten i dina händer och tryck på skalet. Om fingret faller något inåt är fostret övermått. En bra ananas är solid och tät.
6. Pulp. Det är uppenbart att du inte kan utvärdera massan i butiken, såvida inte ananasen skärs i två delar. Efter köpet, var uppmärksam på innehållets nyans, köttet ska vara ljust gult. Denna kvalitet antyder att fostret helt har bildat sin kemiska sammansättning. I omogna frukter är köttet vitt eller bleknat gult.
7. Aromen. Äkta kännare vet hur man väljer ananas med lukt ensam, men en outbildad person bör inte blint lita på detta kriterium. Det är viktigt att veta att en ätbar frukt har en delikat doft med söta toner. Om lukten är mycket påträngande och "skrikande" är ananusen övermoden.

Ananas ger omöjliga fördelar för människokroppen. Fostret är indicerat för äldre, kvinnor, män och barn. Välj en helt mogen frukt för att utvinna allt värde från den saftiga massan.

Video: Ananasfördelar