Fördelar och skador på vattenmelon för kroppens hälsa

Idag vet även ett barn att saftig vattenmelon tillhör kategorin bär. Men inte många vet om den maximala massan av frukten, som ingår i Guinness rekordbok. Under 2009 konstaterades en aspekt att världens största vattenmelon väger 122 kg. Håller med, imponerande värde. Om du lägger till de obestridliga fördelarna med bär kan du bli helt chockad. Idag talar vi om värdet och möjliga skador från konsumtion av vattenmelon.

Kaloriinnehåll i vattenmelon och användning i dietetik

En skiva som väger cirka 100 gr. fokuserar i sig 24 kcal. Med tanke på att större delen av massan är vatten är värdet inte kritiskt. Denna indikator gör att många människor kommer in vattenmelon i dietmenyn.

Mot denna bakgrund sker en fullständig rengöring av njurarna, eftersom bäret har en urindrivande egenskap. Viktminskning uppnås på grund av accelerationen av alla metaboliska processer, borttagandet av kroniskt avfall och förebyggandet av fettabsorption.

Anhängare av strikta dieter skapade till och med en viktminskningsteknik som gör att du kan bli av med extra kilo på några dagar. Kosten säger 10 kg. kroppsvikt står för 1 kg. vattenmelon. Om din vikt är 70 kg kan du äta så mycket som 7 kg per dag. vattenmelon. I den här situationen tappar du cirka 6 kg per vecka.

Fördelarna med vattenmelon

1. Folinsyra, en del av vattenmelonen, förbättrar strukturen hos DNA och bildar också fostret under graviditeten. Detta element är aktivt involverat i produktionen av röda blodkroppar. Folsyra rekommenderas för personer som genomgår kemoterapi.
2. Med diuretika kan en person rengöra njurarna och samtidigt ta bort alla giftiga ämnen. Denna åtgärd anses också vara ett kraftfullt förebyggande mot stenar, sand i njurarna och urinblåsan.
3. Vattenmelon rengör tarmkanalen även från de äldsta kongestiva fenomen som provocerar förstoppning och andra sjukdomar av denna typ. Bäret ökar absorptionen av gynnsamma livsmedel i blodet.
4. Magnesium lindrar trötthet även av en kronisk typ. Det tar bort känslan av ångest, apati, överdriven irritabilitet. Ämnet styr psyken och känslomässigt tillstånd.
5. Bäret anses vara ett utmärkt antidepressivt medel. Det kan enkelt ta bort effekterna av stressen, göra personen immun mot främmande stimuli.
6. Daglig konsumtion av även 2 skivor vattenmelon ökar kroppens försvar. Denna kvalitet är extremt värdefull för kategorier av medborgare som lider av ett lågt immunsystem från naturen.
7. Massan innehåller mycket grov kostfiber som behövs för att skapa rätt mikroflora i tarmen. Bäret minskar också kolesterolet och förhindrar därmed sjukdomarna i hjärtat och blodkärlen.
8. Vattenmelon är tillåten för diabetiker. Det har ett genomsnittligt glykemiskt index, så det överskrider inte socker. Genom att kontrollera glukosnivåerna kan patienterna leva ett fullt liv utan att skada deras hälsa.
9. Lykopen kommer in i bäret. Ämnet används i tillverkningsprocessen av läkemedel mot onkologiska sjukdomar i prostata, lungor, bröstkörtlar, tarmar, mage. Vi kan säga att vattenmelon förhindrar cancer.
10. Vattenmelon används vid terapeutisk behandling av magsjukdomar, inklusive gastrit. Med långvarig och ofta tillförsel läkts sår på slemhinnorna, sjukdomen förenklas.
11. Bäret har en fin funktion för att minska sannolikheten för att utveckla demens hos äldre.Vattenmelon används också för att förhindra Parkinsons sjukdom.
12. Magnesium som går in i en vattenmelon är extremt nödvändigt för hjärtmuskeln och centrala nervsystemet. Bäret förbättrar humöret, låter dig stämma in på en positiv våg. Vattenmelon förhindrar koronar hjärtsjukdom, takykardi, stroke med hjärtattack.
13. Inte många vet att den mest kraftfulla diuretiska effekten är användningen av ett vitt vattenmelonskikt, som ligger nära massan. Ät hemmagjorda vattenmeloner för att ta bort svullnad och ta bort gifter. De är inte fyllda med nitrater.

Fördelarna med vattenmelonfrön

Stora bärfrön i deras positiva egenskaper liknar pumpafrön. De används ofta för att behandla de flesta sjukdomar.

1. Spannmål hjälper till att bota gulsot, eliminera blödning, lindra inflammatoriska processer. Blanda malda ben med mjölk vid rumstemperatur för att förbereda potion. Håll ett förhållande på 1 till 10. Använd på morgonen på tom mage.
2. För att minska feber, gör vattenmelonmjölk. Gnida frön i en murbruk, blanda med filtrerat vatten i ett förhållande på 1 till 9. Tillsätt socker, ta 1 gång på 2 timmar, 30 g.
3. För att skapa en ansiktsmask med en föryngrande effekt gör du ett pulver av torra vattenmelonfrön. Blanda med kefir i gröt, applicera och vänta en kvarts timme.

Fördelarna med vattenmelonskal

1. Skalet har en lika värdefull sammansättning. Produkten har hittat tillämpning inom traditionell medicin. Skalet hanterar effektivt några plågor.
2. Om du upplever obehag och skarpa smärta i huvudet, åtföljt av pulsering, rekommenderas att du använder en vattenskorpa. Bind en bit skal till dina tempel ett tag.
3. Kompositionen hjälper till vid behandling av kolit. Skär produkten i små kuber, placera i ett värmebeständigt kärl. Häll 100 gr. råvaror 500 ml. kokande vatten. Insistera 3-4 timmar, dricka 5 gånger om dagen.
4. Med njursten används ett utmärkt diuretikum i form av ett pulver från vattenmelonskal. Kompositionen rensar urinblåsan, urinledaren och hjälper till med kronisk cystit, jade.

Fördelarna med vattenmelon för män

1. Texasforskare har genomfört ett antal studier, från vilka det visade sig att vattenmelon är rik på cirtullin. Som ett resultat av syntes förvandlas ämnet till arginin. Enzymet utvidgar blodkärlen.
2. Härifrån drog experter slutsatsen att vattenmelon är ett kraftfullt verktyg för att stimulera styrka. Bäret är många gånger bättre än moderna riktmediciner. Således mättar regelbunden konsumtion av vattenmelon sexlivet.

Fördelarna med vattenmelon för viktminskning

1. Att äta ett bär bidrar till snabb viktminskning. Det är ingen hemlighet att vattenmelon är känd för sin starka diuretiska effekt. Det rensar kroppen för överskott av vätska.
2. Bäret hör till kalorifattiga livsmedel, medan det kan undertrycka känslan av hunger under lång tid. Studier har visat att fasta dagar med vattenmelon är mycket bekvämare.

Fördelarna med vattenmelon under graviditeten

1. Under dräktigheten får vattenmelon äta i måttligt utsträckning. Det höga innehållet av folsyra i bäret gör att barnet kan utvecklas korrekt. Ibland förskriver experter separat vitamin i de tidiga stadierna.
2. Under säsongen bör du närma dig valet av vattenmelon, inte rusa för att få tidiga bär. Toppmognaden utan kemikalier inträffar i augusti och september. Innan du konsumerar, kontakta din läkare.

Vattenmelonskada

1. Förutom användbara egenskaper kan bäret orsaka skada. Det är viktigt att tänka på att köttet är kalorifattigt, men det glykemiska indexet är medelvärde. Vattenmelon efter absorption orsakar en stark aptit.
2. Det är förbjudet att använda bär för kolit och diarré. Om du har problem med urinflödet, avstå från att äta massan. Vid avvikelser i njurarnas aktivitet rekommenderas att du konsulterar en läkare.Specialisten kommer att ge exakta instruktioner.
3. Vattenmelon är kontraindicerat vid pyelonefrit, annars kan det vara problem med sjukdomsförloppet. Det är förbjudet att konsumera frukt i någon mängd med njursten. Den urindrivande effekten kan utlösa tumörers rörelse.
4. Vid diabetes är en liten mängd vattenmelon tillåten. Rådfråga din vårdgivare för att undvika konsekvenser. Det rekommenderas inte att äta en vattenmelon för problem med prostata och bukspottkörtel.
5. Vanligtvis odlas vattenmeloner genom användning av nitrater, så rusa inte med införandet av bär i kosten för ett barn under 3 år. Börja med 100 gr. per dag.

För en frisk person kommer vattenmelon att ge tveksamma fördelar. Det är viktigt att välja en beprövad produkt. När du konsumerar bär, se till att läsa kontraindikationerna och frånvaron av de du har.

Video: vattenmelons otroliga effekt på kroppen