Fördelar och skador av jordgubbar för kvinnors och mäns hälsa

Jordgubbernas positiva egenskaper gör att människor konsumerar bär i stora mängder när skörden börjar. Därför vill många skaffa fullständig information om fruktens fördelar. Men finns det någon skada av att äta bär?

Jordgubbssammansättning

I 100 gr. jordgubbar samlas cirka 86 gram. vatten. Samtidigt är kaloriinnehållet i bäret bara 42 kcal. Frukten är också rik på protein, fiber, aska, kolhydrater och en liten mängd fett.

I mogna jordgubbar koncentreras många organiska syror som måste intas med mat dagligen. Bäret inkluderar vitamin H, riboflavin, retinol, tiamin, askorbinsyra, pyridoxin, tokoferol, niacin, pantotensyra.

Nickel, kalium, zink, natrium, klor, kobolt, fosfor isoleras från mikro- och makroceller. Även i jordgubbar finns fluor, kalcium, bor, vanadin, järn, magnesium. Frukterna är inte berövade selen, jod, molybden, koppar, svavel, mangan.

Fördelarna med jordgubbar

1. Med systematisk administration normaliseras blodtrycket, dess hopp utesluts. Denna kvalitet uppskattas av hypertensiva patienter, som ständigt plågas av en kraftig ökning av blodtrycket.
2. Jordgubbar ansvarar för att hjärtmuskeln fungerar smidigt. Det rensar blodkanalerna, utvidgar försiktigt blodkärlen, förbättrar blodflödet och berikar cellerna med syre.
3. Ofta avlämnar en depressiv person, normaliserar den allmänna känslomässiga bakgrunden, kämpar med dålig sömn. Jordgubbar motstår hjärtattacker och stroke, och hjälper också till att återhämta sig snabbare efter dessa sjukdomar.
4. Bäret tar bort överskottsvätska från kroppen. På grund av detta reduceras svullnaden runt de inre organen och i benen. Detta kommer att vara användbart för flickor under graviditet och åderbråck.
5. Jordgubbar mättar hjärnan med syre, stimulerar nervceller. Som ett resultat ökas förståelsen för den mottagna informationen och dess behandling. Förbättrar också minne, hörsel och visuell uppfattning.
6. Det är användbart att äta frukt från trädgården för människor vars tänder smälter, spikar flagnar och håret delas. På grund av den höga ansamlingen av kalcium kompakteras benvävnaden, hålrummen i dess struktur fylls och sannolikheten för sprickor minskas.
7. Jordgubb förbättrar produktionen av röda blodkroppar - nya blodkroppar. Som ett resultat av detta försvinner blodflödet snabbare, kroppen föryngras på alla fronter. Bäret ökar blodcirkulationen.
8. Mogna frukter hjälper till att stärka immunmembranet, det är lättare för en person att tolerera säsongssjukdomar och en kraftig klimatförändring. Jordgubbsintag minskar potentiell exponering för influensa, lunginflammation, bronkit, SARS och ARI.
9. Mogna doftande bär bör ätas av personer med sjuka leder. Jordgubbar förbättrar kvaliteten och mängden inkommande intraartikulär vätska, vilket eliminerar smärta och obehag.
10. Produkten förbättrar de metaboliska processerna i huden, varför vattenbalansen upprätthålls på rätt nivå. Produktionen av kollagen- och elastinfibrer påskyndas också, expressionslinjer och peeling försvinner.
11. Bär stoppar handlingen av fria radikaler. Som ett resultat genomförs massförebyggande av maligna neoplasmer och behandling av befintlig cancer. Frukterna blockerar tillgången till blod till tumören, det börjar självförstöras.
12. Folsyra anses vara ett riktigt kvinnligt vitamin. Hon ansvarar för korrekt bildning av fostret i en gravid kvinnas livmoder. Detta minskar risken för fosterskador hos det ofödda barnet.
13. Bäret ökar tarmens rörlighet och mikroflora.En sådan rörelse påskyndar spjälkningen och absorptionen av värdefulla enzymer i blodet. Tack vare jordgubbar kan en person enkelt bli av med extra kilo och rensa kroppen från gammalt avfall.
14. Jordgubbfrukter har förmågan att minska feber under sjukdom. Detta avgör bärens huvudvärde för barn. Om temperaturen inte är för hög är det inte nödvändigt att fylla barnet med medicinering. Det räcker att behandla honom med nyplockade jordgubbar.
15. Jordgubbar har länge betraktats som en naturlig afrodisiakum. Det avslöjar sexualitet, ökar attraktiviteten för en person i ögonen på motsatt kön, förbättrar styrkan hos män och kämpar mot reproduktionsstörningar.

Fördelarna med jordgubbar för män

1. Jordgubbar kallas ofta kärlekens bär, och det är inte förvånande. Frukt inkluderar zink - ett element som är nödvändigt för män. Ämnet ökar styrkan, förbättrar spermkvaliteten. Därför behandling och förebyggande av reproduktiv aktivitet.
2. Specialister inom familjeplanering rekommenderar att man inkluderar jordgubbar i kosten för par som inte kan bli gravid. Bäret förbättrar spermans snålhet och rörlighet.
3. C-vitamin, eller askorbinsyra, är ansvarig för funktionen av könskörtlarna hos den inre sekretionen. Elementet påskyndar också blodcirkulationen, på grund av vilken könshormoner produceras systematiskt och stabilt.
4. Det är känt att cancerframkallande föreningar provocerar bildandet av maligna tumörer i prostatakörteln. Jordgubbar förhindrar uppkomsten av cancer genom att förhindra att dessa ämnen samlas.
5. Bäret är indicerat för män, eftersom det har förmågan att rena levern och kroppen som helhet. Frukt utsöndrar etylalkohol och nikotin, vilket får män att må bättre.

Jordgubbar för ammande mödrar

Bäret var särskilt förtjust i små barn och deras mödrar som ammas. Efter en bebis födelse tänker en kvinna på allvar över sin kost, exklusivt allt överflödigt.

1. Om barnet föddes under mognadstiden för bär (maj - juni), kan ung mamma inte äta jordgubbar just nu. Annars går ämnena genom mjölken in i barnets kropp och orsakar allergier.
2. Om barnet föddes i januari-februari var han redan vid 4-5 månader gammal när han mognade jordgubbar. Det är dags för den första utfodringen. Därför kan modern äta ett bär och noggrant övervaka barnets reaktion. Om det inte finns någon diatesen, använd 1-2 knep dagligen.
3. När barnet är 7-8 månader gammalt kan du prova bäret och uppskatta barnets reaktion. Om allt är bra och det inte finns någon allergi, känn dig fri att konsumera 80-100 gr. jordgubbar dagligen.
4. Det är viktigt att komma ihåg att om du provar frukterna för första gången efter barnets födelse, ska du inte äta andra nya produkter på samma dag. Så du kan förstå säkert att barnet har en allergi specifikt mot jordgubbar.
5. Barnläkare upprepar enhälligt att det inte är nödvändigt att inkludera jordgubbar i kosten för en baby som ännu inte är ett år gammal. Övermättnad av en liten kropp med vitaminer och mineraler påverkar barnets hälsa negativt. Efter ett år börjar du behandla barnet med ett bär, gradvis öka volymen jordgubbar.

Jordgubbstillämpning

1. Med en förkylning. I kampen mot de första symptomen på förkylning kommer te bryggt från bladens och fruktens växter att hjälpa till att hantera. Tillsammans med detta rekommenderas att man förbereder en infusion för sköljning av munhålan. För att göra detta, välj lämplig behållare, förvandla till en massa flera bär och blad av jordgubbar. Häll den resulterande kompositionen med kokande vatten, täck med ett lock. Vänta en tredje timme, använd enligt anvisningarna. Ett alternativ till färska bär kan vara torkade eller frysta frukter. I detta tillstånd förlorar jordgubbar inte användbara egenskaper. Värdefull sammansättning för kroppen förstörs inte.
2. Med anemi. Att lösa problemet med anemi hjälper regelbunden konsumtion av färska jordgubbar. För att eliminera besväret rekommenderas att äta 200 gr. frukt dagligen. Dessutom kommer du att berika blodet med nödvändiga spårelement och lösa problem med försvagad immunitet och vitaminbrist.
3. Inom kosmetologi. Jordgubbar gick inte obemärkt i kosmetologi. Ofta framställs masker för kropp och ansikte av frukterna. Produkten eliminerar åldersfläckar och akne, vilket gör huden slät och sammetisk. Ta en kopp, lägg några färska bär i den, tillsätt en liten mängd färsk honung. Förvandla komponenterna till en homogen uppslamning, fördela produkten över ansiktet och dekolleté. Vänta ca 10-12 minuter, ta sedan bort masken med varmt vatten. Fukta huden med en daglig närande kräm. Kompositionen är mest effektiv för en mörk och vissnande epidermis.
4. Med hudskador. Skadad dermis kan läka med hjälp av välling från jordgubbar. För sådana ändamål är frysta frukter ganska lämpliga. Förvandla några bär till en puré, fäst på en skadad plats, linda med ett bandage. Håll lotion i cirka 35 minuter.
5. Med njursjukdom. En infusion av jordgubbsblad hjälper till att hantera gallsten och urolithiasis, och sammansättningen är också effektiv för angina. En positiv effekt uppnås på grund av den höga halten askorbinsyra. Samla jordgubbsblad, ordna på pergament, torka i skuggan. För att göra te behöver du bara några blad. Bryt råvarorna i bitar, häll kokande vatten. Tillsätt honung efter smak. En effektiv komposition kommer att lindra dessa sjukdomar, normalisera blodtrycket och stabilisera den psyko-emotionella bakgrunden.
6. Med diabetes. För att hålla glukos i blodet på rätt nivå är det nödvändigt att äta flera frukter dagligen mellan måltiderna. Således kommer du att undvika ökningar i socker i kroppen på grund av polyfenoliska föreningar.
7. När man går ner i vikt. Ofta ingår jordgubbar i kosten för människor som vill bli av med oönskade kilogram. Det är viktigt att äta färska bär utan tillsats av socker och liknande produkter. Frukt sylt i det här fallet kommer inte att hjälpa dig, tvärtom, det kommer att göra ännu mer skada. Jordgubbar under en sådan diet borde råda framför andra produkter. Börja dagen med en fruktsallad kryddad med hemmagjord yoghurt utan fett. För lunch, föredra dietkött (kycklingbröst, nötkött). Ät en sallad av jordgubbar, kanel och kefir till middag. Efter 3-4 dagar kommer resultatet att bli uppenbart.

Jordgubbskada

1. Jordgubbar tillhör starka allergener, så glöm inte det när du äter det okontrollerat.
2. Det är förbjudet att äta bär tillsammans med läkemedel mot högt blodtryck. Tillsammans påverkar ämnena negativt njurens aktivitet.
3. Avstå från att konsumera frukt för sår, gastroduodenit och gastrit. Jordgubfrön påverkar slemhinnan i de inre organen.

Det finns en åsikt att en portion jordgubbar kan fylla en persons behov av den dagliga mängden av många vitaminer. Samtidigt kommer det doftande bäret att få energi, skapa ett gott humör och öka mental prestanda.

Video: gynnsamma egenskaper och vitaminer av jordgubbar