Kan jordgubbar ammas?

Det välkända bäret som heter jordgubbar har en mycket saftig smak och innehåller många användbara egenskaper. Hennes riktiga namn är ett doftande bär. Detta namn kommer från den latinska frasen "fragaria vesca", som översätts som doftande. Jordgubbefrukter innehåller bara ett lager av vitaminer. De har en ljusröd färg och rosa kött. Men är jordgubbar bra för amning?

Det har länge varit känt att en kvinna under amning måste övervaka sin diet och följa en viss diet, eftersom barnets välbefinnande och hälsa direkt beror på rätt diet. Och om du tittar mer globalt beror hela nationernas hälsa på näring hos kvinnor under amningen.

Om det finns en fruktbar eller grönsaker i kosten för en ammande kvinna, och det finns en aktiv övervägande av vegetabiliska fetter över kolhydrater eller enkla fetter, kommer barnet, i avsaknad av patologier, att växa stark och frisk. I de fall situationen är direkt proportionell och kvinnan inte anser att det är nödvändigt att övervaka sin näring under amning kan barnet växa upp ganska smärtsamt och ha dålig hälsa.

Näringsämnen för barnet

Fördelarna med vitaminer under amning, som utövas på en kvinnas kropp och hennes barn, har bevisats mer än en gång. Innehållet i friska vitaminer i jordgubbar är helt enkelt kolossalt. Här är vitaminerna i grupperna A, C, E, D, B1, B2, B5, B6, B9, H, såväl som karoten.

1. I frånvaro av D-vitamin i rätt mängd - kan raket visas, och muskler och ben kommer att vara svaga.
2. För att barnets kropp ska smälta mors bröstmjölk väl kommer vitamin A, B, C till undsättning.
3. Vitamin B9 är involverad i bildandet av nervsystemet.

Alla system i barnets kropp stöds med en uppsättning vitaminer. Och innehållet i en tillräcklig mängd mineraler i jordgubbar ger stora fördelar för moderns kropp, därför blir det att äta jordgubbar helt enkelt nödvändigt under utfodring.

Under utfodringsperioden får barnet allt som är nödvändigt för full utveckling och tillväxt med modersmjölk, och med en god balans av näringsämnen i kvinnans diet, kommer ammningsperioden att säkerställa att barnet inte får allvarliga hälsoproblem i framtiden. Därför är det mycket viktigt just nu att äta så många färska grönsaker och frukter som möjligt.

Viktigt! Du kan försöka införa jordgubbar i din diet tidigast 3-4 månader efter födseln.

Jordgubbe medan du ammar

Så vi kan dra slutsatsen att jordgubbar är en vitaminrik produkt som behövs i en kvinnas diet under amning, men du bör inte bli försedd med detta bär.

Det bör komma ihåg att när du ammar med särskild omsorg kan du äta frukt och bär som är mättade i rött. Jordgubbar är inget undantag, eftersom de kan framkalla allergiska reaktioner hos spädbarn, liksom problem med funktionen i mag-tarmkanalen. Och syror i stora mängder i jordgubbar kan orsaka irritation och till och med svår ödem.

Ett obehagligt inslag i modern odling och skötsel av jordgubbar är att när man odlar det i växthus eller växthus används gödselmedel och sedan efter skörd - kemikalier för att bevara produktens färskhet. Allt detta gör jordgubbar inte bara olyckliga utan mycket skadliga, eftersom dessa ämnen tränger direkt in i fostret.

Men det händer också att även när man använder en miljövänlig produkt i mat har barnet en allergisk reaktion. Det beror på att barnets kropp fortfarande är för svag, och det är mycket svårt för honom att bearbeta något annat än modersmjölk.

En ammande kvinna som är ansvarig för sitt barns hälsa och kost kommer att noga övervaka allt hon äter, och hon kommer inte att riskera barnets hälsa. När allt kommer omkring så händer det att även 4-5 bär kan orsaka allvarliga skador på smulorna.

allergi

Beståndet av vitaminer som finns i produkterna måste fyllas på dagligen, därför måste en kvinna äta frukt och grönsaker dagligen under amning.

Allergener som finns i jordgubbar börjar dyka upp i kroppen, vanligtvis efter 3 timmar, och i barnets kropp efter 5-6 timmar.

Processen att ta bort skadliga ämnen

När man äter en stor mängd jordgubbar som mat, är mödrar som regel oroliga för hur snabbt ämnen eller allergener kan elimineras från kroppen. Enligt många kvinnor händer detta inom 8 timmar. Därför, vid en skarp reaktion av barnet på jordgubbar, bör denna produkt införas gradvis i kosten.

Hur man börjar äta jordgubbar

Om en kvinna är mycket förtjust i jordgubbar, bör den användas under försiktighet med försiktighet. Till exempel kan mamma börja små och prova 3-4 bär och titta på barnets reaktion. Så med små steg kan du vänja barnets kropp till den här produkten.

Efter att ha konsumerat 2 jordgubbar före amning kommer det på kvällen att vara möjligt att ta reda på hur barnets kropp reagerade på denna produkt. Om barnets humör inte förändrats under dagen och huden förblev ren kan du fortsätta äta denna produkt gradvis.

Hur kan jag äta jordgubbar under hela året?

Från denna produkt kan du laga många rätter, som sylt, kompott och mycket mer. På sommaren kan du också frysa bär och lägga dem i frysen för att bevara alla gynnsamma egenskaper och ämnen.

Detta bär ger många fördelar och lite skada. Omvårdande kvinnor och deras barn, den här produkten är helt enkelt nödvändig. Vid problem med att äta jordgubbar är det nödvändigt att konsultera en specialist.

Video: gynnsamma egenskaper och vitaminer av jordgubbar