Är det möjligt att amma datum?

En viktig roll i spädbarns hälsa spelas av näring av modern. Genom bröstmjölk mättar en kvinna ett barns utvecklande organisme med alla värdefulla ämnen som erhålls från hennes diet. Amningstiden är det viktigaste ögonblicket i en ammande kvinnas liv.

En av de rikaste källorna till vitaminer och andra gynnsamma ämnen är grönsaker, bär och frukt, men varje frukt har en unik effekt på människokroppen. Ska jag ta med datum i min ammande mamma?

Vilka är fördelarna med att äta datum

Datum är en utsökt frukt av den fönikiska handflatan. Detta är den första växten som odlas av människor, och den kan helt ersätta mat. Araber uppskattade denna delikatess och likställde till och med den med bröd. Datum och vatten kan ge kroppen näring under en lång tid, vilket stödjer vitaliteten.

Många älskar datum, men ingen tänker på hur användbara de är. Även experter inom traditionell medicin uppskattade deras egenskaper:

1. Pektin har en positiv effekt på blodstrukturen. Det kan sänka kolesterolet och normalisera metaboliska processer i kroppen.
2. Kalcium är involverat i strukturen i benvävnaden. Stärker och bildar barnets ben.
3. Påverkar synnerligen syn och ögonmuskler, vitamin A i datumens sammansättning.
4. B-vitaminer - bidrar till utvecklingen av nervsystemet och deltar i cellmetabolismen. Värdefull inkludering för utvecklingen av barnets kropp. De har också en gynnsam effekt på en kvinnas psykomotiska tillstånd under amning.
5. Det deltar i energiproduktion, tonar upp, ger vitalitet till kroppen Vitamin PP.
6. Stöder hudskick i god form, ger fasthet och elasticitet - E-vitamin för kvinnor
7. Askorbinsyra bygger upp en barriärfunktion som är involverad i resistens mot attackerande infektioner. Positiv effekt på att stärka nervsystemet och immunitet.
8. Folinsyra är viktigt under fostrets utveckling, och den deltar också i bildandet av det hematopoietiska systemet, stärker immunsystemet.
9. Den rika sammansättningen av spårelement (fluor, svavel, kalium, järn, magnesium, selen) är också viktig för att kroppen ska fungera fullständigt.

Listan över värdefulla ämnen är omfattande och låter dig inkludera fostret i kosten för en ammande kvinna. Dessutom förbättrar datum kvaliteten och mängden mjölk, samt mättar kroppen hos en nyfödd från de första dagarna av hans liv. Läkare rekommenderar att mödrar inte förnekar sig själva denna delikatess under den första månaden efter barnets födelse.

Effekten av datum på en ammande kvinnas kropp

• Bygg immunitet.
• Normalisera arbetet i njurarna och levern.
• Gynnsam effekt på hjärtmuskelns och blodkärlens arbete.
• Läka från hosta.
• De sätter blodtrycket till det normala.
• Förhindra förekomst av cancer.
• Återställ vitaliteten i kroppen efter en lång sjukdom.
• Förbättra hjärnaktiviteten.

En positiv effekt av godis på hjärnfunktionen har noterats. Torkad frukt kan eliminera obehag som orsakas av halsbränna. De är en profylaktisk mot cancer. Upprätta njurarnas arbete. De tar bort ansamlingen av slem och sputum från lungorna.

Viktigt! Efter att ha ätit datum är det nödvändigt att skölja munhålan för att undvika förstöring av emalj under påverkan av en stor mängd socker i fruktens sammansättning.

Hur man använder datum

Alla nya produkter som ingår i en kvinnas diet under amning kräver en rimlig inställning och försiktighet. Användningen av datum bör inledas i små doser, med noggrannare övervakning av barnets tillstånd. Införandet av fostret i maten börjar med en enda kopia på morgonen. I avsaknad av några reaktioner hos barnet kan mängden ökas, men även här är det viktigt att inte bli bortkörd. Under den normala matsmältningsförloppet kan du dricka frukten med mjölk. Detta är ett utmärkt verktyg för att återställa livmodern och balansen mellan ämnen i kroppen.

Det finns många olika alternativ för att äta frukten: kompott, gelé, en oberoende dessert eller inkludering av söta livsmedel i sallader, puddingar, tillsatser som berikar sammansättningen av granola. De kombinerar harmoniskt med kött, fjäderfä, ger pilaf en kryddig smak. De är ett läckert tillskott till fisk och olja. Den behagliga, uppfriskande smaken av glass kan prydas avsevärt genom att lägga till ett par sådana godisar till en portion.

Efter att ha genomgått kirurgiska operationer, blodförlust till följd av kejsarsnitt eller förlossning, samt under amning, kan datum återställa en nedbrytning och bidra till att stärka en försvagad kropp på grund av den stora mängden järn i strukturen. De har en renande effekt och utför funktionen av ett probiotikum, vilket skapar den fördelaktiga mikrofloraen som är nödvändig för kroppen. Datum som äts på tom mage är en bra anthelmintic.

Hur man får hälsosamma frukter

Valet av datum bör tas på allvar. Detta är särskilt viktigt för kvinnor under amning. När hon äter mat måste mamma komma ihåg att hon är ledare av värdefulla näringsämnen i barns kropp och kan också orsaka skada genom orimliga handlingar.

Genom att veta hur frukt som är till fullo nytta visuellt ser du ut kan du göra inköp i specialbutiker som främjar hälsosam kost. Naturliga datum har en matt färg, mjuk och icke-blank, inte för torkad. Hållbarhet och lagringsförhållanden beror på torkningsgraden. Frukter med minimal krympning på sommaren bör inte köpas. Att ha tillgång till nyplockade godisar, är det värt att torka dem själv, då är frågan om olika typer av förfalskning inte relevant. Produktionen kommer att vara 100% naturlig produkt. Värmebehandling förstör fruktens fördelaktiga sammansättning, antingen helt eller delvis, därför görs arbetsstycket bäst vid naturlig temperatur på en öppen yta.

Förvara arbetsstycket i torra behållare tätt stängda. Vid behov, långvarig förvaring - placeras i kylen. I en frys kan de fortsätta i 5 år.

Kontra

Trots de obestridliga värdefulla egenskaperna hos datum har de också kontraindikationer. Detta är en viktig punkt under den tid där barnet matas med bröstmjölk.

Exotisk sötma är kontraindicerat:

• Med högt blodsocker.
• Med en individuell uppfattning om produkten.
• Med en allergisk reaktion på något element i fostret.

Om det inte finns några kontraindikationer kan användningen av datum i maten inte bara förbättra den allmänna hälsan. Fostret kan vara en källa till gott humör och energi.

Video: fördelarna och skadorna på datum för kroppen