Kanel under graviditet - fördelar och skador

Framtida mödrar har en omstrukturering av matvanor, deras luktkänsla och smakpreferenser förändras. Därför använder gravida kvinnor alltmer olika kryddor, till exempel kanel för beredning av olika rätter.

Förutom dess gastronomiska indikatorer ger denna orientaliska smaksättning extraordinära fördelar för kroppen av en kvinna och ett barn, mättar den med vitaminer och antioxidanter och förebygger sjukdomar. Men som alla kryddor har kanel ett antal begränsningar för användning och kan i vissa fall vara skadligt.

Kanel - en källa till vitaminer och mineraler

Utländska krydderöverraskningar med sin mångfaldiga sammansättning, tack vare vilken det framgångsrikt används inom läkemedel och kosmetologi. Och det består av ett antal användbara komponenter:

• kanelaldehyd;
• organiska syror (t.ex. pantotensyra);
• mono- och disackarider;
• eugenol;
• etrar;
• tanniner;
• stärkelse;
• hartser etc.
• vitaminer från nästan alla grupper, inklusive kolin, niacin, pyridoxin, askorbinsyra;
• makro- och mikroelement (natrium, kalcium, fosfor, magnesium, järn, mangan, kalium, zink).

Vitamin A som en del av kanel är involverat i bildandet av barnets visuella organ, utvecklingen av näthinnan. Det ger också ämnesomsättning i kroppen av den förväntade modernen, hjälper till att upprätthålla synskärpan, som under graviditeten kan minska något. Vitamin A är involverat i produktionen av kollagen och elastin, stärker hälsan i huden, håret och naglarna.

Askorbinsyra ger modern och barnets allmänna och lokala immunitet och förhindrar förkylningar och virussjukdomar.

E-vitamin förstör cancerceller och radikaler, ger cellförnyelse, vilket är viktigt under perioden med komplex återuppbyggnad av kroppen för att bära graviditet. Dessutom påverkar vitaminet cirkulationssystemet: det stimulerar blodflödet, ökar tonerna i kärlväggarna och främjar utvecklingen av moderkakan och dess blodcirkulation. E-vitamin är aktivt involverat i produktionen av hormoner som stöder graviditet och säkerställer bildandet av barnets inre system.

K-vitamin påverkar hemostas - ett blodkoagulationssystem. Det är tack vare honom att protrombin produceras aktivt, vilket säkerställer blodkoagulation under betydande blodförlust (till exempel under förlossning).

B-vitaminer är helt nödvändiga för normal graviditet. B1 ger tillväxt av barnets organ, stärker moderns centrala nervsystem, stimulerar ämnesomsättningen i hjärncellerna. B2 är involverad i utvecklingen av barnets visuella apparater, stimulerar produktionen av hemoglobin, också nödvändigt för gravid anemi. Det bidrar också till aktiv nedbrytning av lipider och kolhydrater, vilket förhindrar överdriven viktökning under graviditeten. B5 ansvarar för produktion av hormoner i binjurarna, och har också egenskapen att sänka nivån på dåligt "kolesterol" och därigenom rengöra kärlen till den förväntade modernen. B6 påverkar syntesen av neurotransmittorer, aminosyror, tillhandahåller energimetabolism, stöder hjärtmuskeln med en ökande belastning vid 8-16 veckor (bildning av placentacirkeln).

Kanel innehåller också en betydande mängd spårelement, utan vilka läggning och utveckling av barnets inre organ inte inträffar. Mangan ger utvecklingen av barnets skelett och underlättar absorptionen av kalcium. Det senare, i sin tur, lägger benets och brosket hos fostret, stöder styrkan hos tänderna hos den framtida modern. Både mangan och kalcium är involverade i processen med hematopoies och säkerställer dess effektiva koagulering.Järn i kanel stimulerar produktionen av hemoglobin och hämmar utvecklingen av anemi. Zink reglerar glukosnivån i blodplasma och skyddar modern från graviditetsdiabetes. Kalium stimulerar hjärnan och hjärtat, främjar dräktighet och eliminerar till och med ödem - gravida kvinnors plåga i de senare stadierna. Magnesium ger ett gott humör för den blivande mamman, förhindrar utveckling av depression före och efter födseln, normaliserar sömn och minskar nervositet och ångest. Natrium är nödvändigt för att reglera vattenmetabolismen.

Varför kanel är bra för en framtida mamma

Doftande kryddor har ett antal egenskaper som är användbara för en gravid kvinna och hennes barn.

1. Rengör kroppen. Kryddan kännetecknas av lätta diuretika, koleretiska och laxerande egenskaper, varför njurarna, gallblåsan, magen och tarmarna rengörs för toxiner. Dessutom tar en naturlig diuretikum bort överskott av vätska från kroppen genom urin och svettning, vilket minskar svullnaden i inre organ och vävnader. Den laxerande effekten av kanel hjälper till att övervinna den kroniska förstoppningen som kännetecknar graviditet.
2. Det lindrar smärta. Det är känt att det är oönskat för en framtida mamma att ta kemikalier för att lindra spasmer. Kanel hjälper till att döda smärta, njur- och leverkolik, tarmkramper, tar bort huvud- och muskelsmärta.
3. Producerar sjukdomsförebyggande. Antioxidanter, organiska syror, estrar och C-vitamin - alla dessa komponenter verkar för att skydda kroppen och ger kanelens antiseptiska egenskaper.
4. Sänker sockernivåerna. Kanel förskrivs ofta för gravida kvinnor med typ 2-diabetes, liksom med risken att utveckla graviditetsdiabetes.
5. Rengör och stärker blodkärlen. Kryddan löser upp kolesterolplack, vilket ger ett normalt blodflöde till barnet. Hon tonar också blodkärl, minskar deras bräcklighet och skyddar den förväntade modern från blodförlust under förlossningen.
6. Normaliserar matsmältningen. Först stimulerar kryddan frisättningen av insulin, vilket ökar aptiten även vid toxikos och generell sjukdom. För det andra irriterar det försiktigt magsreceptorerna, vilket bidrar till utsöndring av saltsyra. Som ett resultat sker assimilering av produkter och delningen i komponenter utan problem. För det tredje deltar den i ämnesomsättningen, på grund av vilken fetter kvalitativt bryts ner och inte avsätts på figuren, kolhydrater släpper den nödvändiga energin och proteiner skickas till barnets tillväxt. För det fjärde stimulerar det peristaltis och matsmältningen, vilket lindrar både förstoppning och diarré.
7. Förbättrar humöret. Många läkare tror att användningen av kryddor kan minska irritabilitet och ångest, förbättra humöret, bli av med obsessiva tankar och apati.

Begränsningar och skador

För att kanel ger uteslutande fördelar för kroppen är det nödvändigt att följa rekommendationerna från nutritionister och gastroenterologer.

1. Den optimala dosen för gravida kvinnor är en halv tesked per dag.
2. Kryddor måste sättas till mat och dryck, men får inte i något fall konsumeras i dess rena form (pulver eller pinne).
3. Det är förbjudet att utföra kanelaromaterapi under graviditeten. Flyktiga estrar kan orsaka ångest och aktiv foströrelse, öka livmodern och till och med i sällsynta fall provokera abort eller för tidig födsel.
4. Om kanel tas för att stimulera livmodersammandragningar före förlossningen eller för att öka amning, bör behandling utföras med tillstånd och under övervakning av den behandlande läkaren.
5. Kryddan måste väljas korrekt eftersom de kan sälja billigare och mindre användbara kassier under kanalskydd, vilket är externt svårt att skilja. Undvik mark smaktillsatser i påsar.Kanelstänger ger den största fördelen - så du vet säkert att det här är den växten du behöver. Föredrar kryddor från Indien eller Brasilien och undvik de vietnamesiska och kinesiska alternativen (det senare innehåller kumarin, som kan orsaka leverproblem, samt migrän).

Gynekologer indikerar strikta kontraindikationer för användning av kryddor i fall av:

• ökad surhet i magen, gastrit, enterokolit eller en historia av magsår;
• ökad blodkoagulation;
• hjärtsjukdom
• livmoders hypertonicitet;
• livmoders- eller vaginalblödning;
• graviditetsproblem;
• individuell känslighet för kryddans sammansättning, inklusive allergier mot andra kryddor, citrus.

Med en rimlig begränsning och att följa läkarens rekommendationer, kanel blir en aromatisk medicin på din hylla. Med krydda under graviditeten kommer du att bli av med huvudvärk, få en aptit, återställa en sund sömn och stärka ditt immunsystem.

Video: de gynnsamma egenskaperna och skadorna på kanel