Artikelinnehåll
Vad är toxiner? I själva verket är detta giftigt avfall i vårt liv, försämrad hälsa, förgiftar en normal existens, vilket leder till depression, dålig hälsa och problem, inte bara fysiologiskt, utan också psykologiskt. Många läkare rekommenderar att bli av med toxiner, rensa kroppen och utföra enkla steg för att ta bort ämnen som är onödiga för en person och därmed förbättra sitt eget tillstånd avsevärt. Men hur gör man det? Och är det möjligt att uppnå positiva resultat genom att genomföra behandling hemma?
Faktum är att ja, det kan du. Men här är det viktigt att förstå en punkt: detta kommer inte att vara ett botemedel i ordets direkta mening. Allt du behöver är att leda en aktiv livsstil, äta rätt och iaktta några enkla förhållanden. Men låt oss prata om allt i ordning.
Huvudfrågan: gifter, vad är det
Så först måste du ta reda på vad som står på spel. Låt oss uppskatta en modern människas liv. Men det finns många skadliga faktorer i det som orsakar enorma hälsoskador:
- Ström. Vad äter vi oftast? Det är osannolikt att någon strikt följer villkoren för rätt näring och konsumerar mycket grönsaker, frukt, äter lätta soppor, kokt, magert kött och följer ett dricksprogram. Tvärtom, det finns nu många frestelser som är svåra att ge upp. Snabbmat, pizzor, korv, kokta på bara några minuter, smörgåsar etc. Allt detta är ohälsosam mat som introducerar olika toxiner i vår kropp.
- Fel livsstil. En annan kraftfull riskfaktor. Trots den moderna propagandan av idrott och tillgången på fysiska övningar använder inte alla dessa fördelar. En stillasittande livsstil, frånvaron av promenader i frisk luft, dåliga vanor leder också till förgiftning av kroppen. I kombination med undernäring orsakar de också kronisk förstoppning, vilket bidrar till ansamlingen av gifter och gifter.
- Stressfulla situationer. Som de säger kommer sjukdomar från nerverna, och det är sant. Livet i en modern stad är en ren stress, en hel del negativa känslor, en känsla av hjälplöshet, övergående, oförmågan att slappna av normalt. Dessa faktorer försvagar immunsystemet. Kroppen slutar slåss, utsöndringssystemets funktioner störs.
Det mest lumviga med toxiner är att de samlas gradvis och kan under en lång tid inte låta dig veta alls. En person lever, leder en välkänd livsstil, känner inte några hälsoproblem. Och inuti den har en tidsbombe krympt länge, som vanligtvis exploderar med olika sjukdomar, fysiska problem, huvudvärk och andra typer av smärta, motbjudande humör och depressiva tillstånd. Därför finns det bara en optimal väg ut: utan att vänta på att problemen kommer ut, ta itu med deras sak. Med andra ord, rengöra kroppen för gifter, bli av med slaggsystem. Men hur, kommer vi att berätta nedan.
Toxins främsta fiender: lära sig att hantera olycka
Toxiner är naturligtvis fiender, lumvande och mycket ihållande, som inte är enkla att hantera. Men det finns en rätt till dem. Följande allierade hjälper dig i kampen:
- Aktiv, aktiv livsstil;
- Positiv attityd;
- Rätt, balanserad kost;
- Optimal dricksordning.
- Speciell andningsteknik;
- Konsumerar rätt mat.
Allt detta i ett komplex hjälper till att snabbt, korrekt och, viktigast, effektivt bli av med ackumulerade gifter. Vad betyder det effektivt? För det första kommer den att rena kroppen maximalt, förbättra funktionen i alla interna system, få tillbaka smaken för livet och gott humör. För det andra kommer det att spara under lång tid. Och om en sådan praxis kommer in i vardagen, kommer den för alltid att befria sig från eventuella problem i framtiden. Naturligtvis är detta inte ett magiskt universalmedel för alla sjukdomar, utan ett väldigt riktigt sätt att leva så länge som möjligt utan några speciella hälsoproblem. Vilket, du förstår, är mycket bra.
Låt oss nu prata om varje objekt individuellt.
Aktivitet: garanti för god hälsa
Populär visdom säger att livet är i rörelse, och detta är sant. När du rör dig, ger kroppen nödvändig fysisk aktivitet normaliserar du blodflödet, ser till att alla vävnader är mättade med näringsämnen och syre. Men viktigast av allt, svettas. Det var då då slagger och gifter lämnade oss. Det är bra om du avsätter en dag till ett bad eller bastu och följer denna tradition varje vecka. När en person ångas öppnar alla hans porer. Genom dem går ackumulerade skadliga ämnen i stora mängder. Det är delvis varför många efter badet känner sig nyfödda.
Humör: steg framåt eller bakåt
Mycket beror på stämningen. Inte undra på att samma människor säger att sjukdomar kommer från nerver. Eller snarare från ett förtryckt, irriterat, deprimerat inre tillstånd. Allt negativt som vi döljer i oss själva, översätter sedan till hälsoproblem redan på fysisk nivå. Därför, om du vill bli av med gifter, ställer du in dig bara på ett positivt sätt. Gläd dig över livet, se solnedgångar och soluppgångar, känna hur vacker denna värld är! Att besöka kreativa evenemang, föreställningar, konserter och utställningar kommer också att vara till stor hjälp. Få mer positiva känslor som hjälper kroppen att bli av med skadliga ämnen.
Näring: grunden för ett bra liv
Det vi äter formar oss. Kroppen absorberar de ämnen den behöver och får dem från maten. Men han får också allt som är onödigt, dåligt och giftigt från dem. Det är därför kunniga människor alltid rekommenderas att äta rätt mat. Grönsaker och frukt, inte bara termiskt bearbetade, utan också rå, surmjölk, spannmål, magert kokt kött och ägg - allt detta hjälper till att bli av med gifter. I naturen finns det produkter som faktiskt tar bort skadliga ämnen. Till exempel jordgubbar, surkål, medicinsk infusion av pepparrotrötter, persilja, selleri, lingonbär, cikoria. De kan framställas både från varje ingrediens och från hela kompositionen. Drick dagligen, en tesked, ett par gånger. Te från bladen på hästsvans, björnbär eller knösvamp hjälper också effektivt. I allmänhet kan äta hälsosamt också vara välsmakande.
Vatten: en källa till livgivande energi
Många problem härrör från det faktum att människokroppen inte får tillräckligt med vätska. Dessutom handlar det inte om te, kaffe, olika drycker, buljonger och läsk, utan om det enklaste, renaste vattnet. Detta ämne är för det första ett universellt lösningsmedel, med vilket alla gifter lämnar oss. För det andra mättar den varje cell med fukt, gör kroppen smidig, smal och huden glödande. En korrekt dricksordning kommer att förbättra ditt välbefinnande avsevärt och kommer definitivt att hjälpa dig att bli av med många skadliga komponenter. De lämnar helt enkelt kroppen tillsammans med svettångor och andra sekret. Men för detta måste du lära dig hur du dricker ordentligt.
En vuxen behöver cirka 2-2,5 liter per dag. Vattnet ska vara rent utan tillsatser. Flaska är bäst, men vanligt kokt är också lämpligt. Barn behöver mindre: från en halv liter till barnen och en halv liter till tonåringar. I genomsnitt cirka 400 gram för varje 10 kg vikt. Vi dricker hela dagen lite för lite.Det är bäst en halvtimme före måltider eller ett par timmar efter.
Andning: Hjälper mot hälsa
Att bli av med gifter är en lång uppgift, men inte så svår. Om du följer alla rekommendationerna, och ännu mer, gör dem till ditt sätt att leva, kommer du snart att känna lättheten och betydande förbättringar av inte bara fysiskt, utan också psykologiskt tillstånd. Hjälp dig själv nu! När allt kommer omkring är det mycket lättare att förhindra ett problem genom att utrota det i det första steget än att genomföra komplexa förfaranden senare eller till och med ta hjälp av specialister. Att bli av med gifter ger dig ett gott humör, immunitet mot många sjukdomar, utmärkt hälsa. Och det kostar redan mycket!
Video: rensar kroppen från gifter hemma
att skicka