Hur man snabbt tar bort överskottsvätska från kroppen

Många möter det faktum att vätskan börjar dröja sig i kroppen. Detta leder till vissa problem, så du bör bli av med det. Det bästa sättet är att konsultera en läkare för att inte skada dig själv ännu mer. Men så sällan gör någon. Därför bör du förstå metoderna och hitta de mest lämpliga.

Tecken på överskott av vatten

Om vatten började dröja i kroppen kan detta märkas nästan omedelbart. På morgonen börjar ansiktet och benen svälla. Om svullnaden avtar på kvällen "går" vätskan genom kroppen. Med all sannolikhet drack en person mycket vatten på natten och njurarna kunde helt enkelt inte klara sig. Om svullnaden inte försvinner under dagen är troligtvis orsaken till deras utseende mycket allvarligare.

Orsaker till vätska

För att lyckas hantera överflödigt vatten i kroppen måste du tydligt förstå var det kommer ifrån. Detta kan vara ett hälsoproblem eller en ohälsosam kost.

1. Brist på vätska. Alla vet att en person bör dricka minst 2 liter vatten per dag. Men få gör detta. Därför börjar kroppen lagra vätska, i fruktan för att den inte längre kommer att ta emot.
2. Diuretiska drycker. Detta är en annan anledning till att kroppen försöker hålla kvar vatten. Först och främst händer detta när en person dricker alkohol, till exempel öl. Sådana drycker betraktas också som kaffe, svart te och olika läskedrycker.
3. Salt. Egenskapen salt att binda vatten i kroppen och bosätta sig. Och för att ta bort saltet krävs ytterligare vätska. Det visar sig en ond cirkel - efter en salt måltid dricker en person mycket, men vätskan elimineras praktiskt taget inte. Detta leder till uppkomsten av ödem och övervikt.
4. Dricka vätskor på natten. Därefter upphör njurarna att klara av vatten, och på morgonen ser en person att hans ansikte är svullet.
5. Hjärt-kärlsjukdom. Detta leder också ofta till att kroppen börjar ackumulera vatten.
6. Njursjukdom. Felaktig funktion av njurarna kan mycket enkelt leda till att vatten kvarhålls.

Vad kan inte göras

Inför problemet med överskott av vätska i kroppen, många börjar vidta akuta åtgärder och sluta dricka vatten. Snarare begränsar de i hög grad mängden vätska som druckits per dag. Och detta är det första misstaget som kan få allvarliga konsekvenser. Du får inte i något fall fatta ett sådant beslut själv. Endast på rekommendation av en läkare. Annars kommer kroppen att misslyckas.

En annan extrem åtgärd som många använder är användningen av diuretika. Dessutom händer detta utan att läkarna känner till, vilket också är mycket farligt. Sådana läkemedel leder till en fullständig brist på vätska, eftersom de inte bara tar bort överskottsvatten. Därför kan du ta dem först efter att ha konsulterat en läkare.

Vad du ska göra

Först och främst bör du fortsätta att dricka vatten. Det är bättre om det är rent vatten och inte te, kaffe eller juice. Den ungefärliga vätskehastigheten per dag är 1,5 liter. Du måste använda den före 19.00 så att njurarna fungerar normalt. Om det inte finns någon svullnad på morgonen, kommer njurarna att klara mängden vatten normalt.

Därefter måste du minska saltintaget. Men helt att utesluta det från kosten rekommenderas inte. Du bör sluta äta olika chips, nötter, saltad fisk etc. Du måste också överge fet mat, konservering och rökt kött. Och då kommer kroppen att upphöra med att få ett överskott av salt och behålla vatten.

Dessutom finns det många olika livsmedel och drycker som hjälper till att ta bort överskott av vatten. Sådana metoder som att spela sport etc. är också mycket effektiva. Det viktigaste är att hitta det bästa alternativet för dig själv och övervaka resultatet. Om det är så betyder det att metoderna är valda korrekt.

Produkter för att ta bort överskottsvätska från kroppen

Så vad du behöver äta för att hjälpa kroppen att bli av med överskott av vatten:

1. Vattenmelon. Denna produkt kan också ersättas med gurkor eller meloner. Genom att ordna fasta dagar en gång i veckan kan du inte bara ta bort vatten utan också rengöra dina njurar.
2. Björksaft. Denna naturliga dryck tar bort vatten och olika gifter från kroppen.
3. Grönt te. Det är inte bara möjligt utan också nödvändigt att dricka vid vätskeansamling i kroppen. Till skillnad från svart te, tonar grön och avgiftar perfekt.
4. Ris och havremjöl. Konstigt nog, men dessa grötor tar perfekt bort vatten. Ris innehåller till exempel mycket kalium, vilket bidrar till detta. Denna effekt används ofta av professionella idrottare och arrangerar själva "torkning" före tävlingen.
5. Frukt och grönsaker. Det är nödvändigt att använda dem färska, och sedan kommer saltbalansen i kroppen att återställas mycket snabbt.
6. Zucchini och kål. De har en fantastisk förmåga att ta bort vatten, tillhandahålla ett diuretikum och ge kroppen nödvändigt koppar, järn och kalium.
7. Morot- och rödbetasaft. Detta är ett bra sätt att ta bort vatten från kroppen och förbättra din hälsa.

Hur man kan bli av med överskott av vätska i kroppen

Det första du behöver göra för att bli av med överskottsvätska i kroppen är att gå till badet eller bastun. Naturligtvis, om det inte finns några kontraindikationer för hälsan. Allt överskott av vatten och salt kommer ut under denna procedur med svett.

Motion hjälper också. Det är inte nödvändigt att delta i någon seriös sport eller börja desperat springa om det inte finns någon speciell önskan. Det räcker med att göra övningar på morgonen eller cykla. Detta hjälper till att påskynda ämnesomsättningen och ta bort allt onödigt.

Om benen sväller starkt ska följande träning utföras varje dag - ligga på ryggen, höja benen över hjärtnivån och ligga i flera minuter. Du kan göra den så kallade "björken" eller bara lägga en kudde under dina fötter. Vem det är bekvämt. Tack vare detta försvinner snabbt svullnad. Detta är särskilt användbart för dem med en "stillasittande" livsstil eller för personer i åldern.

Ett bad med salt och läsk hjälper mycket. Gör det enkelt - du måste hälla 300 g i vattnet. salt och 200 gr. soda. Ta ett sådant bad i 20 minuter. Det skulle vara trevligt att dricka grönt te. Efter det måste du packa dig in i en varm filt och äta och dricka ingenting i flera timmar.

Överskott av flytande diet

Denna metod för näring är utformad under en vecka. Det hjälper till att ta bort vätskan i kroppen och gå ner i vikt. Varje dag bör du dricka 6 glas kefir och äta dessa livsmedel:

• Måndag - 4–5 kokta eller bakade potatis;
• Tisdag - 100 gr. kycklingbröst;
• Onsdag - 100 gr. marin fisk med låg fetthalt (kokt eller bakad);
• Torsdag - 100 gr. kokt kött;
• Fredag ​​- alla frukter utom bananer;
• Lördag - alla grönsaker;
• Söndag - använd endast kefir och mineralvatten utan gas.

Ödem under graviditet

Kvinnor, som är gravida, möter ofta ett fenomen som svullnad. Faktum är att det i denna situation finns en mycket allvarlig omstrukturering av kroppen. Och vätskan börjar dröja av olika skäl. Det är inget fel med detta, men ödem orsakar ofta obehag och påverkar barnets utveckling. Därför är det nödvändigt:

1. Normalisera näring. Det vill säga för att begränsa användningen av salt, konservering och rökt kött, försöker äta mer färsk frukt och grönsaker.
2. Ät citrusfrukter. Naturligtvis, om det inte finns någon allergi.Ett glas färskpressad juice eller några apelsiner skadar varken modern eller barnet.
3. Använd diuretika. Men vi talar inte om droger, utan om naturliga produkter som kan ta bort överskott av vatten. Gravida kvinnor kan äta gröna äpplen, morötter, jordgubbar, zucchini, etc. Detta är inte bara användbart utan hjälper också i kampen mot ödem.
4. Drick växtbaserade infusioner. Men detta bör endast göras på råd från en läkare, eftersom många medicinalväxter har kontraindikationer under graviditeten.

Folkrättsmedel

Självmedicinering med folkläkemedel kan utövas om det inte finns några medicinska kontraindikationer. Det finns många recept som bidrar till att avlägsna överskottsvätska. De mest effektiva av dem är följande:

1. Kamomill. Det har ett enormt antal fantastiska egenskaper som är mycket användbara för kroppen. Inklusive skärmar vatten. 2-3 msk. l. blommor häll 2 msk. vatten och håll i en halvtimme i ett vattenbad. Vänta tills det svalnar och ta ett halvt glas före måltiderna.
2. Infusion av Avrana officinalis. Denna ört har unika diuretiska egenskaper. Det är omöjligt att använda den i stora mängder, eftersom den innehåller gifter. Men i små doser är Avran mycket användbar. För att förbereda läkemedlet behöver du 1 msk. örter häll 1 msk. kokande vatten och låt det brygga i flera timmar. Drick infusionen efter att ha ätit 2-3 gånger om dagen.
3. Kalina. Det kan användas om det inte finns några problem med mag-tarmkanalen. Allt förbereds helt enkelt - 2 msk. l. gnida bär, häll ett glas kokande vatten och insistera, bäst i en termos. Var noga med att lägga till honung. Ta några matskedar efter en måltid.
4. Tranbär. Det tar bär och löv. 2 msk. l. koka blandningen i ett glas vatten och låt den brygga. Ta 1 msk. efter varje måltid.
5. Björkblad. Av dessa kan du göra en infusion med diuretiska egenskaper. För att göra detta, häll kokande vatten (1 kopp) 2 msk. matskedar löv och låt stå i en halvtimme. Sikt sedan och lägg läsk till den på knivspetsen. Konsumera 1 tsk. 2-3 gånger om dagen.

Överskottsvätska i kroppen är en signal om att den inte kan fungera korrekt. Det är en sak som svullnad kommer från att äta salt mat, en annan sak är att detta är ett tecken på allvarlig sjukdom. Om ingen av ovanstående metoder hjälper, måste du snarast konsultera en läkare. Att göra självmedicinering, leta efter fler och fler nya sätt är inte värt det, det är mycket farligt för hälsan.