Hur man kan förbättra blodcirkulationen i benen med folkrättsmedel

Ett berömt ordspråk säger att du måste skydda din hälsa från en ung ålder. Så, tidig och långvarig rökning kan bidra till utvecklingen av en sjukdom i samband med cirkulationsstörningar i benen. Det är viktigt att ägna särskild uppmärksamhet åt problemet, en sådan sjukdom är inte en separat sjukdom, den är vanligtvis samtidigt. Belastningen på de nedre extremiteterna går alltid högre än på de andra kroppsdelarna, och därför lider de mer.

Konsekvensen av patologin är svullnad, svår smärta, kramper, domningar i fötter. Utseendet på små venstjärnor på benen indikerar det initiala stadiet av åderbråck. Skälen kan vara:

1. Sjukdomar förknippade med metabolism, diabetes mellitus, hypertoni, övervikt, etc.
2. En biverkning av läkemedel som används under en lång period;
3. En stillasittande livsstil, ju mindre en person rör sig, desto större är risken för nedsatt bencirkulation, han utsätts;
4. Felaktig kost: överdriven konsumtion av feta livsmedel, animaliska fetter, snabbmat;
5. Dåliga vanor: alkohol, rökning.

Om problem med bencirkulationen redan har börjat, kommer mediciner, traditionell medicin och massage att hjälpa till att minska smärta, öka tonen i benen. Det finns också förebyggande åtgärder som följer att du kan undvika problem med fartygen under många år framöver.

Medicinska preparat

Modern medicin erbjuder ett antal läkemedel som hjälper till att lösa problemet med störningar i blodflödet, påverka stora och små kapillärer.

Vaskulära läkemedel som förbättrar blodflödet:

• Havtera
• Norvasc
• Odalat
• finoptinum
• nifedipin

Läkemedel hjälper till att expandera blodkärlen, påskynda blodcirkulationen, förbättra flödet av näringsämnen, mätta hjärnan med syre.

Homeopatiska läkemedel som förbättrar blodflödet:

• Tserebralik
• Gyllene jod

Liknande läkemedel är avsedda att stimulera immunfunktioner. De verkar på receptorer, vilket hjälper till att återställa anpassningsmekanismer. Effekten uppnås på grund av det aktiva arbetet i det metaboliska och endokrina systemet.

Läkemedel som förbättrar blodcirkulationen i perifera vävnader:

• Växtbaserade läkemedel;
• Kalciumkanalblockerare;
• Antispasmodics med myotropisk recept;
• Läkemedel som hjälper till att förbättra mikrocirkulationen.

Perifert blodflöde är blodcirkulationen i venerna, kapillärerna, artärerna. På grund av processstörningar kan problem uppstå både i vissa delar av kroppen och i kroppen som helhet.

Kom ihåg att användning av medicinering kräver förhandskonsult med en läkare!

Folkmedicin

Effektiviteten hos folkrättsmedel är bevisad i de första stadierna av sjukdomen. De hjälper till att förebygga störningar i blodflödet och förbättrar det.

1. Fotbad. Det rekommenderas att sväva fötter i en behållare med varmt vatten, tillsätt grannålar och salt. För en liter vatten räcker det med två matskedar salt och samma mängd pulvernålar. Bad tas också med medicinska avgifter, ta 10 gram blad av oregano, nässlor, solbær och medicinska kamomillblommor. Häll uppsamlingen av varmt vatten, ånga benen i 20 minuter.
2. Den läkande vemmen av apelsin, citron och honung hjälper till med minskade kärl. Skölj citrusfrukter och ta bort frön från dem. Bläddra sedan igenom köttkvarnen, tillsätt lite honung i blandningen. Välten ska lämnas en dag vid rumstemperatur, men den måste förvaras i kylen. Ta tre gånger om dagen, 10 gram.
3. Ett av de effektiva medlen för traditionell medicin är en avkok av träskrosmarin. Häll en tesked av växten i ett glas vatten, koka på låg värme. Insistera en halvtimme, sedan sila. Du måste dricka tre gånger om dagen, en sked, ta 3 veckor. Istället för rosmarin kan du använda Campion.

Massage, akupunktur

Terapeutisk massage och akupunktur stimulerar arbetet i nerver och blodkärl, regenererar inre organ, återställer skadade muskler, ökar elasticiteten i muskelvävnad och normaliserar immunsystemets funktion. Klassisk massage kan göras hemma. Du måste börja med en lätt strök, som kommer att slappna av musklerna. För problem förknippade med blodcirkulation, muskelknådning, vävnadsrullar, gnidning av benen är tryck på problemområden karakteristiska. Förfarandet måste göras inom 15 minuter. Akupunktur utförs av en specialist efter en funktionell diagnos.

Fysiska övningar

För att stärka musklerna i benen, åka skridskor, åka skidor, dansa, springa, göra fitness. Vissa fysiska övningar som kan utföras hemma bidrar också till att förbättra blodcirkulationen i benen.

1. Övningen ”cykel”, känd från barndomen, när man ligger på ryggen, en person som imiterar att cykla, är användbar inte bara för pressen utan också för benen.
2. Följande björkövning är också bekant för alla. Ligg på ryggen och lyft benen upp, i rätt vinkel, håll. Händerna kan vila mot midjan. Försök att hålla positionen i en minut.
3. Kom regelbundet på tårna, rotera och skaka dina fötter, skapa spänningar i benmusklerna (kläm, rens ut) - alla dessa elementära rörelser kan göras under dagen och även på jobbet.

Rätt näring

Vid dåligt blodflöde kan nedre extremiteterna snabbt tröttna, svälla. Genom att följa rätt näring kommer du att göra blodcirkulationen aktiv, förbättra och upprätthålla vaskulär hälsa.

1. Fetmat påverkar negativt kapillärernas tillstånd och kvaliteten på blodtillförseln.
2. Undvik läsk, snabbmat och raffinerade livsmedel.
3. Produkter som stimulerar blodflödet inkluderar ris, bovete, morötter, rödbetor, röd fisk, äpplen. Ingefära är mycket användbart.
4. Det är nödvändigt att konsumera vitamin B. Linser, chilipeppar, potatis - levereras med dem i tillräckliga mängder.
5. Vattenmelon hjälper till att ta bort kolesterol från kroppen.
6. Vitlök, senap och pepparrot hjälper till i kampen mot kalla fötter-syndrom och förhindrar blodförtjockning.

Alla dessa metoder bidrar till en ökning av den totala tonen i kroppen och förbättrar blodcirkulationen i benen. Vänta inte tills hälsoproblem börjar, ta hand om dig själv nu. Enkla fysiska övningar, välsmakande balanserad näring, lätt massage stärker inte bara benkärlen utan förhindrar också förekomsten av andra sjukdomar. Kom ihåg att det är lättare att förhindra ett problem än att lösa det senare.

Video: Kriya för bättre blodcirkulation i benen