Hur man tar linfrön för att rena tarmarna

Den livliga takten i moderna städer tvingar bokstavligen en person att äta fel, förstör den normala dagliga rutinen och förstör praktiskt taget interna biorytmer. Allt detta har en extremt negativ effekt på kroppen: utöver uppenbar trötthet och eventuellt apati, gifter sig i den, vilket förvärrar en persons allmänna tillstånd. Anledningen till detta är inte bara den galna takt som samhället vänjer sig utan också olika miljöfaktorer, till exempel allvarlig gasföroreningar i städer, förorenad mark och produkter behandlade med olika kemikalier.

Vår kropp behöver ständig rengöring från olika "skräp" som ackumuleras över tid. Särskilt matsmältningssystemet måste rengöras och ta nästan alla negativa miljöfaktorer. Linfrön är ett bra sätt att rensa kroppen från gifter.

Vad använder linfrön

Linfrön har en betydande mängd användbara egenskaper, så de används framgångsrikt både inom medicin och i matlagning. Deras ständiga användning:

• sänker kolesterol och blodsocker;
• återställer den normala funktionen i levern och hjärnan;
• ökar immuniteten;
• har en positiv effekt på syn- och hudorganen.

Linfrön är rika på:

1. Vitamin A, B, E, P, som är nödvändiga för alla hudlager och normaliserar fettmetabolismen i kroppen.
2. Vitaminer Omega-3 och Omega-6, nödvändiga för att hjärtat, hjärnan och nervsystemet ska fungera normalt.
3. Fiber, återställer tarmens normala funktion och bli av med avföring.
4. Fytoöstrogener, med andra ord, ungdomars hormoner.
5. Polysackarider, som på grund av deras bakteriedödande egenskaper hjälper till i kampen mot sår och gastrit.

Dessutom finns linamarin i linfröskalet, vilket förbättrar matsmältningssystemets funktion.

Reningsprocess

Linfrön, som kommer in i mag-tarmkanalen, sväller, absorberar allt "skräp" som samlats i slemhinnorna under hela tiden. Vidare, rör sig längs tunntarmen, samlar fröet toxiner från dess väggar, och läker också små sprickor och sår.

Lin har utmärkta rengöringsegenskaper, normaliserar och påskyndar processen att utsöndra avföring. Även viktiga egenskaper hos linfrön inkluderar deras förmåga att förstöra vissa typer av helminths, svampar och virus.

Användarvillkor

Det finns flera sätt att konsumera linfrön i maten för att rena kroppen. Välj den som är bekväm för dig och som inte påverkar ditt välbefinnande negativt.

1. Det enklaste sättet är att äta frön i sin rena form. Du kan använda dem separat i mängden 1,5-2 teskedar eller lägga till samma mängd till din huvudmat. Linfrön kan användas som smaksättning för huvudrätter, sallader, spannmål eller som dekor för bakning.
2. Den mest effektiva metoden är användningen av markfrön. Med en kaffekvarn eller murbruk slipar du lin i mjöl och äter 2 matskedar varje dag på morgonen på tom mage och tvättar dem med mycket vatten. Så frön sväller i tarmen snabbare och rengöringen av kroppen blir mer intensiv.
3. För rengöring av mag-tarmkanalen är en infusion av linfrön lämplig. 2 matskedar frön häll en liter kokande vatten och lämna över natten. En sådan drink rekommenderas att konsumeras 2-3 gånger om dagen, 100 ml 30 minuter före en måltid. Frön från infusionen måste ätas, inte filtreras. Kursen är utformad under tre veckor, varefter den ska avbrytas i en månad.Efter en paus kan du vid behov upprepa allt igen.

Lin och kefir

Separat är det nödvändigt att nämna en cocktail av kefir- och linfrön, som har en utmärkt rengöringseffekt, normaliserar matsmältningsprocessen och hjälper till att förlora extra kilo.

För att framställa en sådan blandning behövs slipade frön och kefir, vars fettinnehåll är 1-1,5%. Denna cocktail används istället för din vanliga frukost i 30 dagar enligt följande schema:

• 1: a veckan - ett glas kefir / matsked krossade frön;
• 2: a veckan - ett glas kefir / 2 matskedar krossade frön;
• den återstående perioden är ett glas kefir / 3 matskedar krossade frön.

Följande diet är lämplig för en sådan cocktail:

1. När du dricker kefir med lin, utesluter du helt söt, mjöl och alkoholhaltiga drycker från kosten.
2. Bryt matintaget 5-6 gånger om dagen, var och en kommer att äta en liten del av maten.
3. Grönsaker, frukt, fisk och surmjölkprodukter bör råda i din diet.
4. Du bör dricka minst 2 liter vatten per dag.

Du kan se resultatet efter en vecka, men släpp inte kursen, avsluta det till slutet!

Om din hälsa plötsligt försämrats på en sådan diet, illamående, diarré, svaghet dök upp, är det bäst att sluta dricka en sådan cocktail och kontakta en läkare för kvalificerad rådgivning.

Kontra

Oavsett hur bra lin kan vara, har alla universalmedel sina egna förbud. Du bör inte börja rengöra kroppen med linfrön om du har:

• kolecystit och liknande tarmsjukdomar;
• kolit;
• levercirrhos;
• inflammation i okulär hornhinnan;
• pankreatit;
• hepatit;
• gallsten eller urolithiasis;
• graviditetsperiod och amning.

Använd de tips som presenteras korrekt och med all möjlig noggrannhet. Försumma inte din hälsa: en smal kropp är inte värt det frustrerade arbetet i kroppen. Kom ihåg att allt ska vara i mått!

Video: spola en tarm hemma med linfrö