Hur man kan bli av med den dåliga vanan att bita naglarna

Vanan att bita naglar (eller det medicinska namnet för sjukdomen, onykofagi) är känd för var och en av oss. Det växer precis precis bland barn och ungdomar, eftersom dessa kategorier är mindre känslomässigt skyddade. Jag måste säga att ett stort antal vuxna inte kan bli av med denna oöverkomliga vana.

Orsaker till nagelbettvanor

En av de främsta orsakerna är stress. I olika situationer med psykologisk stress börjar barn oftast bita naglarna. De svarar att det är lättare att tänka, eller att det hjälper dem att slappna av.

Många forskare säger med säkerhet att ärftlighet fortfarande spelar en roll. Denna vana kan överföras genetiskt. Om du biter naglarna i barndomen, kommer dina barn antagligen att göra detsamma. Kanske saknar kroppen keratin. Om du tuggar på en spik kan det betyda att du på detta sätt försöker fylla på tillgången på detta ämne. Intern aggression är också en av de främsta orsakerna. Om en person är missnöjd med sig själv, hela tiden skyller på sig själv, och samtidigt har han låg självkänsla, kommer han att skada sig själv genom att bita naglarna till blodet. Bräcklighet hos naglar hos många människor leder till denna vana. En spik som skalar av är lättare att bita av än att klämma fast.

Vilka är konsekvenserna av att bita naglarna

Vid första anblicken verkar barnens vana att bita naglar helt ofarligt. Du kan inte jämföra det med rökning eller alkoholism. Men det kan leda till obehagliga konsekvenser:

1. För det första, eftersom bakterier samlas under naglarna, är det inte så svårt att göra tarmsjukdomar.
2. För det andra kan bitande naglar orsaka hudskador, och risken för att få en infektion är för hög. Det kan också vara suppuration och inflammation.
3. Händerna på en man med knutna naglar ser inte så vackra ut. Det finns också möjlighet till deformation, som inte är lätt att fixa med en manikyr.
4. Det är obehagligt att se en man som ständigt biter naglarna. Det kan vara problem med roboten. Om en anställd biter naglarna betyder det att han är nervös, inte säker på sig själv, du kan inte lita på honom. Då uppstår inte frågan om att klättra på karriärstegen. Till exempel i skolan finns det ett skäl att förlora för skolbarn om eleven har snygga naglar.

Hur man slutar bita naglarna

Alla som lider av detta tänkte på frågan hur man kan bli av med en ful vana. Du måste göra mycket, men resultatet är värt det - friska och snygga naglar. En av de effektiva metoderna för kamp är en bitter lack. Det har en inte så trevlig smak. Du kan inte hålla fingrarna i munnen på länge. Lack är mer lämpad för vuxna, för barn finns det olika salvor. Ett alternativ kan också vara tvål eller kryddor.

Du måste också börja slåss psykologiskt. Om du har interna problem är det bättre att konsultera en specialist. En psykolog hjälper till att lösa några av dem. Om vi ​​talar om ett barn eller tonåring, skälla inte eller förnedra honom för det. Du måste prata med honom, lyssna och hjälpa till att hantera svårigheter. Du bör också lära ditt barn att ständigt ta hand om hans naglar.

Du bör försöka vända din uppmärksamhet till något annat om du märker att dina händer når ut till munnen. Ät till exempel nötter eller russin. Vissa säger att du som alternativ måste knäsa en tandpetare. Med brist på karoten bör magert kött (lamm, nötkött, kanin) samt mejeriprodukter läggas till din diet.

Det är också värt att arbeta med att förstärka nagelplattan om du biter på dem på grund av dess bräcklighet.Det är nödvändigt att tillverka olika saltbad med kalcium och andra spårämnen, vilket efter en tid kommer att leda till resultatet. Det rekommenderas också att bära en nagelfil för att klippa den avbrutna nageln.

Om dina barn biter naglarna, och du gör det också, bör du börja med dig själv. Du kan komma med ett spel för alla. Den som räcker ut till munnen bör göra en liten kommentar.

För kvinnor finns det ett annat alternativ för kampen - att göra en dyr manikyr. Då blir det ingen önskan att bita naglarna och därmed förstöra skönheten.

Sätt att bli av med många obehagliga vanor. Det viktigaste är att du vill ha lite tålamod och viljestyrka. Du borde förstå dig själv. Som de säger, återspeglar det externa. Efter ett tag kommer du att märka att dina naglar blir friska, ser vackra ut. Då kommer det inte finnas någon anledning att återvända till en ivrig vana.

Video: hur man slutar bita naglarna