Paprika under graviditeten - fördelar och skador

Paprika är en ofta gäst på varje bord. Det läggs till grytor, sallader, soppor och borsch. Denna grönsak ger stora fördelar och förser kroppen med nödvändiga ämnen. Under graviditeten är det särskilt viktigt att bibehålla vitaminbalansen, och paprika spelar en viktig roll i detta.

En länge bekant med en rik historia

Det är som en hemlig låda. Ju mer du lär dig om denna grönsaks egenskaper och historia, desto mer vill du ta reda på var legenderna slutar och de praktiska fördelarna börjar. Inte bara smakegenskaper uppskattas, dess medicinska och kosmetiska egenskaper lockas.

Spansk peppars historia går för 9 tusen år sedan, där den växte fritt i Amerika. Det tros att grönsaken kom till Europa med Columbus, som uppskattade dess smak och tog med sig frön från växten.

På våra breddegrader var gästen inte särskilt bekväm och de bulgariska uppfödarna var tvungna att arbeta hårt för att utveckla sorter som är resistenta mot klimat och ger en bra skörd. Som ett resultat har frukter i olika färger nu dykt upp, med en rik rik smak och ett överraskande vattnigt utseende. En stor glänsande peppar vill bli biten och glömma bort allt i världen. Men en sådan skräpande attityd till produkter är en otillåtlig lyx för en gravid kvinna, hennes förnuft och försiktighet borde vara tillräckligt för två. Lyckligtvis gäller inte paprika bekymmer.

Fördelarna ligger i dess rika sammansättning, som inkluderar:

• vitaminer i grupp B, C, A, E, PP;
• beta-karoten;
• kolin;
• koppar;
• mangan;
• kalium;
• mineraler;
• järn.

Överraskande nog var det denna grönsak, helt utan syrlig smak, som blev ledande inom innehållet av askorbinsyra eller C-vitamin.

Fördelar och skönhet med paprika

Eftersom olika sorter av peppar föds upp, varierar dess färg från citron till mörkröd. Trädgårdsmästare känner till den underhållande sorten "Traffic Light", där färgglada frukter mognar på en buske: gul, röd, grön och nästan svart. Med en sådan variation kan du bara göra en elegant sallad av denna grönsak med tillsats av gröna och vegetabiliska oljor. Det kommer att se väldigt festligt på bordet när som helst på året.

Produktens egenskaper är sådana att de tillåter oss att tala om en gynnsam effekt på olika kroppssystem.

• Ger styrka för att bekämpa depression.
• Hjälper med sömnlöshet och kronisk trötthet.
• Stärker immunförsvaret.
• Förhindrar utveckling av anemi och minskar risken för blodproppar.
• Gynnsam effekt på synen.
• Det stabiliserar nervsystemet.
• Reglerar tarmens rörlighet.
• Hjälper under graviditeten att upprätthålla hälsa och skönhet hos naglar och hår.
• Det har en stärkande effekt på blodkärlens väggar.

Rekommenderas för diabetes. Det naturliga komplexet med näringsämnen förbättrar blodantalet, sänker blodtrycket och förhindrar ökad blodkoagulation.

Produktens låga kaloriinnehåll gör att den kan konsumeras vid behov, bara en liten nyans måste beaktas - paprika stimulerar aptiten. Så för de som är överviktiga är det värt att behandla växten med försiktighet och inte ge efter för provokationer.

Spansk paprika används i färsk, fryst, konserverad och torkad form, utan att förlora de flesta av sina användbara egenskaper. Hög hållbar kvalitet gör att du kan spara läckra frukter nästan tills en ny gröda.

Grönsaks kosmetiska egenskaper går inte obemärkt. En mask baserad på väll från paprika appliceras för att bleka ansiktet.Nypressad juice hjälper till att ta bort åldersfläckar, kommer att fungera som ett förebyggande mot akne och akne. Sådana medel för en gravid kvinna är mycket att föredra framför apotek, eftersom de är helt naturliga och inte kommer att skada barnet.

Rimlig försiktighet

Någon, den mest användbara produkten behöver inte ätas i kilogram, även om du verkligen vill. 1-2 stora paprika kommer att förse kroppen med en daglig dos av nödvändiga ämnen. De som har problem med magen, levern och njurarna måste minska sitt dagliga bidrag eller helt överge paprika. Det är viktigt att komma ihåg att denna grönsak ökar aptiten och ta hänsyn till den här egenskapen för kvinnor som är benägna att snabba viktökningen. På grund av innehållet i grov fiber kan halsbränna uppstå. Då är det värt en liten distraktion och byt ut spansk paprika med en annan, inte mindre användbar, produkter.

Ät inte växthus och importerad frukt. Hos dem överskrids ofta gödselhalten och ämnen kan användas för att öka produktens hållbarhet. Det bästa alternativet är en sommar eller höst färsk peppar från en bekant trädgård.

Naturens skafferi håller många hemligheter och kraftfulla medicinska och vitaminreserver är dolda i den enklaste växten. Spansk paprika ger livets färg och smak, förbättrar humöret och pamprar med arom och vattnigt utseende. Växtens fördelar för en gravid kvinna är stora, och kontraindikationer är nästan minimerade. Se till att inkludera den i den dagliga menyn, helst färsk.

Video: användbara egenskaper för paprika