Jordnötter under graviditet - fördelar och skador

Gravida kvinnor måste revidera sin dagliga kost radikalt - vid denna tidpunkt måste även villkorslöst användbara livsmedel behandlas med stor försiktighet. Inte konstigt, eftersom vissa av de populära mattyperna kan ha en negativ effekt på fostret som bildas inuti buken, vilket provocerar de allvarligaste konsekvenserna, upp till sådana beklagliga som missfall.

Det är därför som de gravida mödrarna måste vara särskilt uppmärksamma på vad de äter, styrd av tillförlitlig information om användbarheten och skadan hos köpta produkter. En sådan populär delikatess som jordnötsböna, som har många fördelar när det gäller en positiv effekt på människors hälsa, men inte för fördelaktigt för kroppen hos ett utvecklande foster, är inget undantag. I vissa fall är det långt ifrån säkert att behandla dig själv.

Allmän information

Jordnötter, även känd som "jordnötter", är i motsats till vad man tror, ​​inte alls en mutter, utan en av baljväxter. Bland alla tillgängliga typer av delikatesser med naturligt ursprung anses det vara en av de mest populära. Jordnötter konsumeras mycket i alla länder i världen, i en salt, stekt, glaserad form. Olja och konfektyr tillverkas av det.

Jordnötsbönor är rika på vitaminer och mineraler och anses vara en värdefull källa till antioxidanter och aminosyror. Detta är emellertid ett allvarligt allergen, till vilket ett ganska stort antal människor har en bestående intolerans, därför är det värt att behandla dess användning under graviditeten med största omsorg även för de kvinnor som inte upplever allergier mot det.

Glöm inte att jordnötter i någon form är mycket kalorifattiga - 100 gram godsaker innehåller mer än 500 kilokalorier, vilket innebär att äta dem kan orsaka övervikt. För gravida kvinnor är denna risk dessutom ännu högre, eftersom det länge har varit känt att deras kropp som genomgår allvarliga hormonella förändringar är benägna att bli full. Med tanke på kaloriinnehållet, risken för allergiska reaktioner och andra potentiellt skadliga faktorer, rekommenderar många läkare att helt eliminera eller åtminstone minimera konsumtionen av jordnötsbönor från kosten när de bär ett barn.

Fördelarna med jordnötter under graviditeten

Som en produkt innehåller jordnötter många näringsämnen, och i rimliga mängder, såväl som under strikt kontroll för frånvaro av allergiska reaktioner, kan det vara fördelaktigt för kroppen. Dess positiva egenskaper förklaras av en mångfaldig kemisk sammansättning, som inkluderar:

1. Unika värdefulla aminosyror - det finns 20 av dem, och 12 av dem är oumbärliga och kan inte syntetiseras av en person oberoende. 100 gram av produkten innehåller den dagliga mängden viktiga aminosyror för en vuxen.
2. Ett vitaminkomplex som har gynnsamma effekter på immunitet, ämnesomsättning och funktion av viktiga organ i allmänhet.
   Mineraler är föreningar av fosfor och koppar, magnesium och järn.
3. Kalium - hjälper till att bekämpa ofrivilliga benkramper.
4. Folinsyra involverad i den naturliga förnyelsen av celler.
5. Linolsyra, vilket minskar risken för att utveckla sklerotiska sjukdomar.
6. Polyfenoler är antioxidanter som bromsar åldrandet, stärker hjärta och blodkärlsväggar och minskar risken för att utveckla tumörer och cancer.
7. Vegetabiliska fetter med en mild koleretisk effekt, positiv effekt på levern.

Jordnötsbönor är en kraftfull energikälla, vilket gör att du kan återhämta dig inom några minuter med en allvarlig nedbrytning. Dessutom har de en lugnande effekt, förbättrar minnet och uppmärksamheten, skärper hörseln. Men denna produkt är ganska skadlig under graviditeten, så det rekommenderas inte att använda den för väntande mödrar under graviditeten.

Skadorna på jordnötter under graviditeten

Ät jordnötter under graviditeten, även i de minsta mängderna, bör göras med stor försiktighet, endast på egen risk och risk. Läkarna tenderar i allt högre grad att hans tillträde under denna period bör uteslutas helt. Detta är inte förvånande med tanke på den imponerande listan med negativa faktorer för dess påverkan på moderkroppen och det utvecklande fostret:

1. Det höga kaloriinnehållet i jordnötsbönor har en ganska god chans att framkalla den snabba utvecklingen av fetma, vilket är särskilt farligt under graviditeten, eftersom en överviktig mamma kan överföras till ett barn som bärs i magen, och födelseprocessen i sig kan vara mer komplicerad. Med fetma hos fostret utvecklar han ett antal allvarliga sjukdomar.
2. Jordnötter är ett extremt kraftfullt allergen. Ett stort antal människor kan helt enkelt inte äta det. Allergiska reaktioner manifesteras på olika sätt, allt från icke-farliga utslag på huden och obehaglig klåda, och slutar med den anafylaktiska chock som kan orsaka döden, som manifesterar sig med särskilt uttalad individuell intolerans. Användningen av jordnötter av den framtida mamman kan provocera utvecklingen av diatesen och mer komplexa former av dermatit hos barnet.
3. Bönor är tunga, svåra att smälta mat, användningen av till och med en liten mängd som kan orsaka ökad gasbildning och uppblåsthet, vilket är fylld med överdrivet tryck på livmodern från matsmältningsorganen, vilket kan allvarligt skada det utvecklande fostret.
4. Vissa jordnötshaltiga ämnen bromsar det normala blodflödet. För vanliga människor är detta farligt för åderbråck och för gravida kvinnor problem med blodtillförseln till morkaken, vilket kan orsaka utveckling av mycket farlig fosterhypoxi.
5. Jordnötter innehåller erukinsyra, som inte absorberas fullständigt av kroppen, och som deponeras i sina vävnader med en förödande effekt på så viktiga organ som levern och hjärtat.

Som du kan se, är skadorna på jordnötter under graviditeten överväldigande dess fördelaktiga egenskaper avsevärt, därför rekommenderas det att helt utesluta denna produkt från den förväntade mors dagliga kost, eller att använda den i minimala mängder och med extrem försiktighet, noggrant övervaka kroppens reaktion.

Användning av jordnötter under graviditet: expertutlåtande

Du bör inte köpa saltade nötter - de kan orsaka puffiness, såväl som glaserade eller belagda med choklad - de innehåller för många kalorier och kan provocera utvecklingen av fetma.

Det bästa alternativet är ugntorkade jordnötsbönor, skalade, högst 20 bitar per dag.

Video: jordnötter för hjärtat