Свјеже исцијеђени сок од јабуке - користи и штете

Све чешће, током сезоне бербе, искусне домаћице желе да од сезонског воћа направе здраве плодове. Често се јабуке пеку у рерни, користе се као пуњење за печење и праве се свеже цеђени сокови. Занима нас задња опција, разговарајмо о свјежем детаљније. Пиће са свјежим цијеђењем укључује готово читаву периодичну табелу. Захваљујући томе, чак и чаша конзумираног лека дневно значајно побољшава здравље.

Свјеже исцијеђени сок од јабуке: састав

Као што је речено, сок од свежих јабука укључује већину хемијских елемената из Менделеев система. Да бисте проверили вредност пића, детаљно размотрите састав.

1. Јабуке садрже много есенцијалних уља, танина, сахарида и незасићених киселина. Управо те карактеристике утичу на укус воћа, његову хладовину, арому.
2. Предности јабучног сока зависе не само од мириса напитка, већ и од калоријског садржаја. По 100 мл напици дају само 47 кцал. Штавише, 11 гр. угљени хидрати, 0,1 г. - масти, 0,5 гр. - органске киселине.
3. Свјеже исцијеђени сок укључује и дијетална влакна, протеине, шкробне компоненте и чак природне масти. Неке сорте јабука имају мали удио алкохола, али то не смањује корисност воћа.
4. Лекари широм света чине легенде о витамину богатој витаминима свежим. Дакле, лек има више од 0,1 мг. витамин ПП, око 2 гр. витамин Ц (аскорбинска киселина), 0,2 мг. токоферол, око 0,4 мцг. Витамин Х. Такође треба споменути групу Б (око 0,07 мг.). Читава вредност витамина се губи после термичке обраде, па се препоручује употреба свеже цеђеног сока.
5. Неће бити сувишно споменути макронутријенте и микронутријенте укључене у јабуково свеже. Највреднији су бор и хром. Међутим, свеж је богат флуором, никлом, кобалтом, гвожђем, јодом, ванадијумом, манганом. Такође у напитку од јабуке има цинка, рубидијума, молибдена, алуминијума, кобалта, бакра.
6. Људском телу често недостаје калцијум, хлор, сумпор, натријум, калијум, фосфор и магнезијум. Будући да се ови ензими налазе у соку од јабуке, редовна употреба пића надокнађује недостатак.

Предности свеже исцеђеног сока од јабуке

• чисти крвне судове и ојачава њихове зидове;
• доприноси губљењу килограма због ниског калоријског садржаја;
• побољшава вид, мирис, перцепцију;
• даје особи „борбени дух“;
• стабилише менталну активност;
• спречава ефекте стреса;
• помаже заспати, бори се с ноћним морама и сталном анксиозношћу;
• уклања синдром хроничног умора;
• јача имуни систем у вансезони и циркулацији САРС;
• повећава киселост желуца;
• штити црева од дисбиозе;
• уклања тешке метале и слободне радикале из тела;
• спречава стварање ћелија рака;
• обнавља мишићно ткиво и формира његово олакшање;
• попуњава празнине у костима;
• ублажава затвор;
• уклања вишак жучи, спречавајући тегобе панкреаса;
• даје руменило кожи лица;
• јача фоликуле длаке;
• избјељује нокте и убрзава њихов раст;
• нормализује метаболизам целог организма;
• зауставља прерано појављивање сиве косе и старење епидерме;
• даје човеку енергију, повећава радну способност;
• има диуретичка својства (релевантна за особе са обољењима јетре);
• помаже у борби против кашља (гргљање топлим соком);
• повећава ниво хемоглобина у крви, јер врши хематопоетску функцију;
• је профилакса против Алцхајмера;
• уклања камење и песак из бубрега.

Предности сока од јабуке за тело

1. За мршављење Свјеже исцијеђени сок од јабуке велика је потражња међу људима који се желе ријешити мржње килограма. Када једете са фреквенцијом 5-6 пута, заборавићете на глад, ако у тренуцима бесног апетита стално пијете свеже. За разлику од целог воћа, сок од јабуке не иритира желудачну слузницу, иако делимично повећава киселост. Због ниског калоричног садржаја, можете пити свјеже у било које вријеме, чак и прије спавања. Губитак килограма постиже се убрзавањем метаболичких процеса и, као резултат тога, брзим сагоревањем масти.
2. За пробавни систем. Ако конзумирате сок од јабуке пре ручка, покрећете пробавни тракт и убрзавате метаболизам. Након неког времена, тело се у потпуности очисти од старог отпада и отрова. Велика акумулација гвожђа очистиће крв, обогаћује је кисеоником и тако даје снажан набој виталности.
3. За младе Научници су открили да ћете, ако пијете сок од јабуке редовно и дозирати, успорити процес старења. Пиће подстиче природну обнову ткива на ћелијском нивоу. Јабуков сок повећава тургор коже, смањује осетљивост унутрашњих органа на штетна једињења која у организам уносе храну. Влакна су одговорна за потпуно функционисање мишићног и коштаног ткива, ензими се боре против вируса.
4. За мозак и срце. Једном када дође у тело, сок од јабуке шаље мозгу сигнал о испоруци свих корисних елемената у траговима. Мозак узима „извештај“, покрећући убрзану регенерацију ћелија. Ова карактеристика утиче на визуелну перцепцију и јача очну рожницу, побољшава мирис и памћење. Срце такође не пролази незапажено. Редовном употребом сока врши се масовна превенција инфаркта миокарда. Васкуларни зидови постају гушћи, вене и артерије се чисте.

Предности свеже исцеђеног сока од јабуке са бубрежним каменцима

1. Као што смо раније споменули, свежу базу на сочном воћу препоручујемо људима који имају камење и песак у бубрезима, као и жучни мехур. Ако величина неоплазме не прелази 1 цм, можете се носити са проблемом.
2. Три дана пијте 480-500 мл. сок од јабуке сваких 2-2,5 сати. Да би камење и песак потпуно пропали придржавајте се одређеног обрасца.
3. Ујутро након буђења конзумирајте 250 мл. свеже, а затим сачекајте 2 сата, користите већ 500 мл. Спроводите терапију од 09-10 до 20 х.
4. Да бисте постигли резултате, вреди седети само на соку од јабуке. Повремено можете јести храну коју је одобрио лекар. Међутим, углавном чишћење бубрега.
5. Након три дана конзумирања свежег, купајте топлу купку са морском соли или без ње. Не користите гел за туширање или друге детерџенте. Након упаривања тела, камење почиње напуштати тело.
6. Током терапије, пацијент често осећа умор и опште слабост. Таква реакција тела је сасвим нормална, покушајте се више опустити. За детаљније информације обратите се стручњаку.

Предности свеже цеђеног јабучног сока за дојиље

1. Познато је да током дојења, беби и мајци треба много хранљивих материја. Јабуков сок погодан је за све критеријуме, може надокнадити недостатак елемената.
2. Пиће ретко доприноси развоју алергија, тако да не можете бринути о здрављу свог детета. Услед накупљања гвожђа у леку код детета формира се централни нервни систем, успоставља се активност дигестивног тракта, а колике нестају.
3. За мајке, сок од јабуке биће сјајан напитак са антиоксидансима. Уклониће сувишне соли и штетне материје, остављајући само корисне.Истовремено, свеже чини млеко укуснијим, ослобађа га горчине (ако га има).
4. Да не бисте наштетили себи и својој беби, у прва 4 месеца дојења сваки дан пијте сок од јабука, 120 мл. Током тог периода разблажите свежу питку воду да бисте смањили концентрацију активних материја. Да бисте га максимално искористили, направите сок од зелених јабука.

Свјеже исцијеђени сок од јабуке: контраиндикације, штетност

1. Сок од свеже цеђених јабука не смеју да конзумирају особе које пате од панкреатитиса, гастритиса и чира на желуцу. Штавише, лек је забрањен и током погоршања болести и у ремисији.
2. Ако имате високу желучану киселину, пијте јабуков сок с опрезом. Обавезно разблажите пиће водом у једнаким омјерима. У супротном, изазиваћете улцеративне формације.
3. Особе које пате од дијареје требало би да одбију употребу свеже исцеђеног сока од јабуке током трајања болести. Састав има лаксативна својства, па ће са изметом уклонити и корисне ензиме.
4. Као што је раније споменуто, алергијска реакција на јабуке је веома ретка, али су примећени такви случајеви. Започните прво упознавање с пићем пажљиво, повећавајући дозирање постепено.
5. Сок од свјеже јабуке добар је за људе којима је дијагностицирана дијабетес. Као основу за свеже, изаберите кисело зелене јабуке које не садрже пуно шећера.
6. Ако пијете сок од јабуке на празан стомак, ризикујете да нанесете штету чак и здравом стомаку. Као резултат тога, може се развити гастритис или чир. Доручак пре употребе свежег.

Јабучни сок једно је од највриједнијих свјеже цијеђених пића нашег вијека. Лијек пружа максималну корист свим категоријама грађана. Сок нормализује пробавни систем, срчани мишић, јетру, жучни мехур, 12 чир на дванаестопалачном цреву. Пре употребе производа, проверите да нема алергије на јабуке. Извршите лечење ако имате бубрежне каменце.

Видео: како направити сок од јабука без соковника