Користи и штете олупина од врбе за тело

Пекан је јединствен производ због свог богатог хемијског састава. Родном земљом ове биљке сматрају се Северна Америка и Централна Азија. Огуљена зрнца пекана слична је ораху. Прва је више калорична и има благи кремасти укус. Пекан су Индијанци конзумирали против озбиљних онколошких болести.

Прехрамбене информације и састав пекана

1. Печанске језгре имају огромну хранљиву вредност, која износи око 700 Кцал на 100 г. производ. На непцу су орашасти плодови врло нежни с кремастим нотама, а уз то, зрно има масну структуру.
2. Орашасти плодови су познати по свом богатом минералном саставу, што су језгре које садрже витамине, природне антиоксиданте и различита хемијска једињења неопходна људском телу.
3. Производ има висок садржај витамина из групе Б и токоферола. Минерални комплекс пекана укључује једињења селена, магнезијума, цинка, калцијума, гвожђа, мангана и калијума.
4. Велика акумулација токоферола смањује ризик од инфекција и вируса. Поред тога, витамин Е помаже телу да издржи УВ зраке и утицаје околине.

Пецан акција

1. Тиамин. У 30 гр. Производ садржи 12% супстанце која учествује у разградњи протеина и угљених хидрата. Процес је неопходан за негу и одржавање нервног система, мишићних влакана.
2. Ниацин. Ензим активно учествује у преради и апсорпцији масти, обнавља ћелије централног нервног система.
3. Рибофлавин. Супстанца прерађује масти, угљене хидрате и протеине на ћелијском нивоу, услед чега се ткива регенеришу и брже расту.
4. Фолна киселина. Учествује у хематопоези, формира ћелије других врста. Фолна киселина делује као незаменљив ензим у стварању људске ДНК.
5. Пантотенска киселина. Прерађује храњива једињења у енергетску вредност за тело.
6. Пиридоксин. Основни ензим који учествује у стварању црвених крвних зрнаца. Витамин Б6 је одговоран и за синтезу липида који формирају ћелије нервног и имуног система.
7. Минерална једињења. Ако у своју дневну исхрану уврстите пекан, тело ће у потпуности добити виталне ензиме. Као резултат хемијских реакција, кожа постаје еластичнија, појављује се леп и уједначен тон. Нокти су видно ојачани, структура постаје глатка. Минерали смањују ризик од грчева и мишићних грчева. За кратко време приметићете побољшање у структури косе. Ниво глукозе у крви се нормализује.
8. Аскорбинска киселина и витамин К. У првом случају, супстанца је укључена у синтезу антиоксидативне заштите и колагена. У другом, ензим засићује коштано ткиво калцијумом и нормализује коагулацију крви.
9. Антиоксиданти. Ензими су представљени у облику лутеина, елалагинске киселине, зеаксантина и бета-каротена. Ова једињења штите тело на ћелијском нивоу од штетних утицаја слободних радикала. Генерално, антиоксиданти продужују младост, обогаћују човека енергијом и енергијом и одолевају стварању ћелија рака и болести срчаног мишића.

Предности Пецана

1. Доказано је да су зрне пекана богате мононезасићеним мастима (олеинска киселина). Ензими регулишу производњу доброг холестерола у организму и инхибирају присуство лошег. Масне киселине делују као антиоксиданти и одолијевају настанку карцинома. Пекани се препоручују код исхемије срца.Производ смањује вероватноћу срчаног удара за редослед величине.
2. Орах је богат каротеном који има благотворан утицај на људски вид. Ензим одолијева очним болестима повезаним са промјенама везаним за старост. Нуклеи ефикасно ублажавају прекомерно напрезање очију. Стручњаци топло препоручују конзумирање више хране богате каротеном особама које имају проблеме са видом. Ензим се налази у шаргарепи, жутом поврћу, јетри бакалара, јајима.
3. Каротен, који се налази у пеканима, савршено чисти циркулациони систем од отрова формираних од токсичних супстанци. У савременом свету такав феномен се сматра нормом. Штетне компоненте у људском телу настају услед утицаја животне средине, посебно у великим градовима. Корисни ензими производа заустављају развој атеросклерозе, спречавају стварање масних наслага на зидовима крвних судова.
4. Научно је доказано да активни антиоксиданти у производу спречавају многе онколошке болести. Пекани су се доказали у лечењу рака простате, млечних жлезда, плућа и 12 чира на дванаестопалачном цреву. Чак су и стари Индијанци практицирали пекан у народној медицини. Производ је поред озбиљних тегоба излечио многе уобичајене болести.
5. Као што је раније описано, садржај калцијума у ​​орасима има благотворан утицај на мишићно-коштани систем у целини. Као резултат систематске употребе орашастих плодова, тетива, мишића и костију се значајно јачају. Богата витаминизирана композиција помаже апсорпцији калцијума у ​​потпуности. Стручњаци препоручују употребу кикирикија за јачање свих људских ткива. Дакле, нисте изложени ризику од артритиса, гихта, артрозе, анкилозантног спондилитиса и алкаптонурије.
6. Пекани су добро успостављени као лек за колосални стрес. Ретинол, витамини групе Б, магнезијум и цинк заједно делују као важни биолошки елементи. Имају благотворан утицај на психо-емоционалну позадину особе. Као резултат тога, побољшавају се мождана активност, памћење и расположење. Ментална активност је значајно појачана, проток крви у ћелијама се нормализује.

Правила за избор пекан ораха

1. Највеће користи за тело донеће плодови који се налазе у љусци. То би требало бити без оштећења у облику пукотина и удубљења. Тако ће плодови садржавати најбогатији састав.
2. Ако нађете огуљене коштице на продају, будите опрезни. У том облику ораси током дуготрајног складиштења губе корисност, добијају очигледну горчину и могу наштетити организму.
3. У случају да купите огуљене кикирики, пажљиво прегледајте производ. Језери не би требало да имају оштећења. Квалитетан производ има меснат изглед.

Правила за складиштење ораха

1. Стручњаци топло препоручују да се пекан чува у херметички затвореној посуди. У том случају, посуду са садржајем треба чувати на ниској или негативној температури. У овој ситуацији, драгоцене особине ораха ће остати дуже време.
2. Имајте на уму да се пекан може чувати у затвореној амбалажи на ниским температурама 4 до 6 месеци. Након истека прописаног периода, зрнца која се конзумира могу проузроковати значајну штету људским органима.

Пецан Харм

1. Вриједно је размотрити чињеницу да производ може проузроковати неку штету. Максимална дневна порција орашастих плодова не сме прећи 100 гр.
2. Иначе, тело већину производа једноставно не може апсорбовати и проузроковаће низ компликација. Генерално, примећују се одступања у раду гастроинтестиналног тракта. Прекомерно се оптерећује на органима.
3. Прекомјерна употреба језгара довешће до лошег здравља, не може се говорити о било каквој користи. Не препоручује се укључивање орашастих плодова у исхрану особама склоним гојазности или прекомерној тежини у количини већој од 10 кг.У последњем случају можете користити не више од 20 грама. ораси дневно.
4. Забрањено је конзумирање пеканија у било којој количини људима који имају гојазну јетру. Такође, штету може проузроковати појединачна нетолеранција на производ. Није тајна да ораси спадају у јаке алергене, па би језгре требало да укључите у исхрану постепено.

Ако одлучите да побољшате своје здравље уз помоћ ољуштених кикирикија, производ треба да унесете у своју дневну исхрану, почевши од минималних оброка. Након што се уверите да нема алергијске реакције, број језгара расте до препоручене дневне дозе. Не злоупотребљавајте орахе ако постоје контраиндикације.

Видео: Пецан Сецретс