Користи и штете сока од краставца. Сок од краставца за мршављење

Најчешће се свеже краставце додају поврћним салатама, грицкалицама, хладним залогајима. Међутим, многи су научили како извадити сок из воћа, а затим пити лек да би побољшали здравље. Овај корак се сматра исправним, козметолози и нутриционисти препоручују пити свеже цеђени сок од краставца. Анализираћемо хемијски састав, користи и штете пића.

Хемијски састав свеже цеђеног сока од краставца

1. Сок укључује око 92-94% воде. То вам омогућава да обновите имунитет, како кажу, на свим фронтовима. Течност подржава метаболичке процесе на одговарајућем нивоу.
2. Поред тога, лек од краставца укључује микро и макро елементе. Највреднији су гвожђе, фосфор, калцијум, сумпор, кобалт. Такође, сок је богат хромом, силицијумом, калијумом, јодом, натријумом, манганом, магнезијумом, флуором, никлом.
3. Овакав широки списак допуњен је витаминима групе Б, Х, ПП, токоферолом, ретинолом, естерима, хлорофилом, тартронском киселином, аскорбинском киселином.

Предности свеже цеђеног сока од краставца

1. За здравље људи је веома важно да одржава равнотежу алкалија, воде и соли. У томе помаже сок од краставца. Уклања тешке нечистоће и соли, чисти црева од троска, увлачи и уклања отрове из унутрашњих органа.
2. У већини случајева сок на бази краставца користи се за чишћење бубрега, јетре и жучног мехура. Пиће има диуретски ефекат, уклања отицање током гестације. Вишак калијума доводи до поремећаја јетре и срца, сок од краставца не дозвољава да се елемент накупља у телу у великим дозама.
3. Корисно је пити свеже цеђени сок за хипертензивне пацијенте. Свеже снижава крвни притисак на жељени ниво и одржава овај показатељ током дана. Такође, биљни лек чисти крвне судове и затеже њихове зидове, доприноси убрзаној регенерацији ткива.
4. Јод, доступан у соку од краставца, брзо је пробављив. Из тог разлога, лекари често преписују свеж особама које имају абнормалности у раду штитне жлезде. Слично томе, превенција болести ендокриног система код мушкараца и жена.
5. Пиће направљено од пулпе од краставца помаже чишћењу крви и развоју нових тела. Такође крв испуњава кисеоником, који се дистрибуира по телу. Одавде се убрзавају сви метаболички процеси, прерано старење ткива престаје.
6. Најчешће се сок од краставца прописује за употребу код жутица, патологија јетре и бубрега. Пиће конзумирају гојазне особе, као и они који покушавају да се ослободе неколико центиметара у струку. Губитак тјелесне тежине догађа се због распада масних плакова, повећане равнотеже воде, уклањања токсина и токсина, те лаксативног ефекта.
7. Пиће од краставаца сређује цревну микрофлору и подстиче рад овог органа. Ако свакодневно користите лек на празан стомак, заувек ћете заборавити на затвор, надимање, натеченост и друге сличне проблеме.
8. Често се сок на бази краставца комбинује са другим свежим соковима како би се појачало деловање главне компоненте. Заједно са свеже исцеђеним соком од шаргарепе, купуса, целера, јабуке или цитруса, довест ћете у ред, нормализовати крвни притисак, очистити црева, стабилизовати своју психо-емоционалну позадину, ојачати свој имуни систем.
9. Сок од краставца и шпината са мрквом ефикасно се бори против гихта и простате. Из коктела се уклањају остаци мокраћне киселине, који имају лоше својство накупљања ових болести.Ако нађете песак или бубрежне каменце, комбинујте сок од краставца и сок од бундеве да бисте уклонили сол из урина.
10. Вредност сока од краставца доказана је више пута. Дакле, пиће вам омогућава да уклоните симптоме прехладе, уклоните слуз из дисајних путева, делимично ублажите симптоме ангине, бронхитиса, упале плућа. Ако пијете лек са кашичицом меда, ојачаћете имуни систем током ширења САРС-а.
11. Да би побољшале стање косе, ноктију и коже, многе девојке припремају свеже цеђени сок од краставца, листова салате, целера и шаргарепе. Такав напитак се бори против акни и упала, јача фоликуле длаке, избељује нокте и омогућава вам да постигнете равномерни тен без старења.
12. За превенцију свих горе наведених тегоба, не препоручује се употреба сока од краставца веће од 1 литре. дневно. Почните узимати лек са 150-200 мл., Постепено повећавајући количину. Дајте свеже деци од 5 година како би надокнадили недостатак течности у тијелу у порасту.
13. Као што је раније споменуто, у соку од краставца постоји велика накупина витамина групе Б. Елемент има позитиван утицај на психо-емоционалну позадину особе, помаже у опуштању и ослобађању умора. Витамин Б се бори против стреса, несанице, ноћних мора, раздражљивости и лошег расположења.

Предности сока од краставца за мршављење

1. Људи који су гојазни често конзумирају свеже цеђени сок од краставца због ниског калоричног садржаја. То и не чуди, јер у 100 мл. пиће има само 15 кцал.
2. Наравно, ако свежем соку од краставца додате сок од шаргарепе, цвекле, краставца или јабуке, повећаћете садржај калорија на 30-40 Кцал. по 100 мл. Али, видите, чак се и такав показатељ сматра оптималним.
3. Из тог разлога, користи сока од краставца за мршављење су непроцењиве вредности. Пиће разграђује масне плакове уношењем више воде у организам.
4. После редовне и дозиране употребе (не више од 1 литре дневно), човек нормализује столицу, чисти црева, убрзава активност свих метаболичких процеса.
5. Због благог лаксативног дејства, губите само лоше супстанце које природно излазе. Сви корисни ензими остају да се ваше благостање не погорша. Мршављење је угодно.

Штета од свеже цеђеног сока од краставца

Упркос тако опсежној листи корисних квалитета, свежи краставац има неке контраиндикације. Ако се не примете, ризикујете да нанесете штету телу.

1. Неки људи имају појединачну нетолеранцију на поврће. Ако сте један од њих, престаните да пијете сок на бази краставца.
2. Да бисте избегли појаву алергијске реакције, не прекорачите дозвољену дневну дозу. Она има 1 литар. под условом да немате контраиндикација.
3. Прво упознавање производа требало би да започне малим количинама (око 100 мл). Постепено повећавајте износ.
4. Људи са камењем у жучној кесици мораће да се одрекну сока од краставца. Ако у бубрезима постоје неоплазме, терапија се спроводи под надзором лекара.
5. Посебно опрезно, сок од краставца треба пити онима који пате од уролитијазе, гастритиса, чира на дванаестопалачном цреву и желуца.

Сок од краставца руши рекорде по количини воде садржане у пићу. Из тог разлога се препоручује да се свеже користи љети и прољеће, када тијелу треба течност. Када пијете сок, узмите у обзир дозвољену дневну дозу и контраиндикације.

Видео: смоотхие од краставца