Користи и штете брусница за здравље организма

Бобице бруснице расту на слабо растућем грмљу отпорном на мраз и промене временских услова. Пожељно је да се грм налази у близини мочвара и трешња. Сазријевање почиње у септембру. Управо тај период осигурава да након јела покупите бобицу са потпуно формираном хемијском листом елемената. Многи се питају о добробити и штети брусница.

Састав бруснице

Бобица концентрише мали део масти, протеина и угљених хидрата. Садржај калорија у порцијама тежим од 100 г. је 27 кцал.

Бруснице су богате влакнима, ди- и моносахаридима, водом, пепелом, пектином, органским киселинама, дијеталним влакнима.

Што се тиче елемената, у плодовима се накупљају фосфор, коситар, молибден, натријум, магнезијум, калијум, калцијум. Бобице су богате цинком, баријумом, јодом, титаном, алуминијумом, кобалтом, бором, бакром, сребром, хромом, манганом. Од витамина су изоловани ниацин, токоферол, тиамин, фолна киселина, пиридоксин, аскорбинска киселина, рибофлавин, витамин К1.

Бобице бруснице многи воле због свог јединственог састава. Имају пуно природног шећера, наиме глукозе и фруктозе.

Из органских киселина су изоловане лимунска, јабучна, квининска, сукцинаста, оксална, хлорогена и кетоглутарична киселина.

Поред горе наведених драгоцених елемената, брусница укључује катехине, бетаин, биофлавоноиде, фенолна једињења, леукоантхоцијане и флавоноле.

Ако говоримо о храњивој вредности свежег воћа, показатељи омогућавају употребу брусница у дијетној храни. Осушене бобице накупљају много више сахарида, зато треба бити обазрив.

Предности брусница

1. Брусница се користи као главна компонента за лијекове усмјерене на борбу против рака. Бобица има способност да блокира доток крви у ћелије рака, чиме покреће самоуништавање тумора.
2. Бобица је природни антиоксиданс који спречава прерано старење ткива, а истовремено одржава младост. Бруснице заустављају деловање слободних радикала, прочишћавају јетру и бубреге.
3. Често сок од бруснице лијечи грлобољу и друге сличне болести. Воће има својство снижавања телесне температуре током грознице. Бобице такође уклањају слуз из дисајних путева и чисте плућа пушача.
4. Флавоноиди су одговорни за еластичност васкуларних зидова. Елементи проширују крвне канале, обезбеђују крв кисеоником. Као резултат тога, врши се превенција тромбозе, тромбофлебитиса, атеросклерозе, варикозних вена и других болести ове врсте.
5. Бруснице спадају у најбоље природне мултивитаминске комплексе. Са систематским уносом побољшава се стање косе и коже, а нормализује се активност свих унутрашњих органа. Корисно је јести бруснице категоријама особа које имају низак имунитет по природи.
6. Воће повећава апетит. Као резултат тога, метаболизам и пробављивост хране побољшавају се, спречавају се гастроинтестиналне болести и стабилизира столица. Бруснице нежно чисте црева од застоја.
7. Диуретичка својства омогућавају да бобицу користе особе које пате од прекомерног отицања удова и ткива унутрашњих органа. Брусница уклања сувишну воду, не дозвољава соли да задржава течност. Захваљујући томе, тежина у ногама одлази.
8. Благотворне особине бобица односе се на оне који су склони угрушцима крви и високом холестеролу у крви. Бруснице спречавају ове болести.
9. Плодови су неопходни код врућице, респираторних болести, прехладе.Бактерицидна и противупална својства брзо ће излечити болест и ублажити температуру. Такође, имунитет је ојачан "на свим фронтовима".
10. Корисно је узимати бруснице у комбинацији са антибиотицима како бисте појачали ефекат лекова. Пре тога, посаветујте се са лекаром. Бобица се бори са честим мигренама, главобољом, жгаравицом и општим сметњама.
11. Корисно је користити рибане бруснице са медом или шећером за повећање перформанси и физичке издржљивости мозга. Ове квалитете цене особе које раде са главом. Такође, бобица је индицирана за пријем у спортисте.

Примјена бруснице

1. За чишћење црева. Бруснице су цењене по њиховој особини нежног чишћења цревног тракта од застоја. Поред тога, након узимања лека, нормализује се сав рад унутрашњих органа, побољшава се пробављивост хране. Помијешајте сок од бруснице и сок од цвекле у једнаким омјерима. Користите 3-5 гутљаја 3 пута дневно. Најчешће се затвор (укључујући хронични), васкуларни грчеви лече таквим саставом.
2. Од прехладе. Да бисте излечили прехладу или упалу горњих дисајних путева, комбинујте сок од алое вере са соком бруснице, свежим лимуновим соком, шећером, медом и вотком. Сваки састојак измерите у једнаким количинама, комбинирајте и измешајте. Узмите 3 кашике 2 кашике. Држите на хладном.
3. Да вратим снагу. Корисно је конзумирати сок од бруснице разблажен у једнаким количинама са водом. Пиће је посебно погодно за људе који много физички раде, воде активни животни стил, баве се спортом. Разблажени лек ће обогатити ћелије мозга кисеоником, брзо надокнадити недостатак снаге, дати виталност.
4. Од хипертензије. Ако патите од високог крвног притиска, припремите следећи лек. Помешати 500 гр. бруснице са 130 гр. шећера, додајте 250 мл. филтрирана вода. Пошаљите сировине у лончић на шпорет, кувајте 8 минута. Проциједити, охладити, разриједити са 50-50 воде. Пијте читаву чашу (250-300 мл.) 1-2 пута дневно.
5. Од дијабетеса. За нормализацију тока болести и ублажавање стања потребно је одржавати ниво глукозе у крви на тачном нивоу. Самљети шаку брусница, сипати 250 мл. вруће (али не кључале!) воде, инсистирати сат времена. Свакодневно узимајте напитак од 50 мл. два пута дневно.
6. За превенцију генитоуринарног система. Бобица је корисна за превенцију болести репродуктивног и мокраћног система код жена и мушкараца. Да бисте повећали метаболизам, заштитили унутрашње органе од инфекција, узмите 100 мл. сок од бруснице дневно, разбијајући наведену количину за 3 пута.
7. Од дијареје. Ако редовно патите од пролива или желите да извршите рутинску нормализацију столице, користите мешавину бобица и лишћа бруснице. Узмите једнаку количину састојака, сипајте 500 мл. врућа оде. Пошаљите састав у пећ, кувајте након кључања 6 минута. Проциједити, охладити, узети 130 мл. 4 пута дневно.

Предности брусница за труднице

1. Воће се препоручује јести, придржавајући се дневне норме. Здравље жене и бебе ће се значајно повећати, интраутерини развој биће складнији. Многе се девојке суочавају са проблемима генитоуринарног система док носе дете.
2. Болести се најчешће јављају у позадини ослабљеног имунолошког система и хормоналне неравнотеже. У женском телу се ослобађа прогестерон. Такав хормон потиче развој бактерија у мокраћним путевима. Да бисте се носили са невољама, потребно је да пијете сок од бруснице.
3. Пиће је најјачи антибактеријски састав. Сок сузбија ширење и даљњи развој микрофлоре штетних микроба. Главна карактеристика производа је да не изазива зависност, за разлику од лекова. Због тога је пиће потпуно безбедно током трудноће.
4. Често се девојке у кључном периоду суочавају са активно развијањем каријеса и упалним процесом десни. У овом случају је дозвољено конзумирање само брусница. Бобице имају антибактеријски ефекат, дезинфикују усну шупљину и елиминишу изворе проблема. Састав се доказао у борби против стрептокока.
5. Брусница је богата флавоноидима, ензими су активно укључени у потпуну апсорпцију аскорбинске киселине. Као резултат тога, еластичност крвних судова значајно расте, крв се чисти од штетних једињења. Поред тога, присуство антиоксиданата има позитиван утицај на активност централног нервног система, а ризик од постпорођајне депресије је смањен.
6. Бруснице помажу девојчицама у борби против капљица и едема током трудноће. Овакве невоље настају због немогућности тела да одговори на било какве промене. Воће помаже жени да се прилагоди готово свим хормонским промјенама. Дневна стопа за труднице са соком од бруснице или соком износи око 2 литре.
7. Бобице бруснице добро спречавају развој циститиса и бубрежних патологија током гестације. У овом случају, препоручује се јутро започети чашом природног воћног пића. Пиће је прописано као профилактичко средство за избегавање компликација у вези са развојем плода. Састав активира циркулацију плаценте.

Предности брусница за децу

1. Студије су показале да су бруснице добре за бебу. Плодови значајно повећавају апетит детета и јачају функцију заштитне мембране. Редовно конзумирање бобица ублажава дечји организам од сувог, дуготрајног кашља.
2. Као профилакса прехладе користи се средство на бази брусница и меда. Корисна посластица ослобађа дете од симптома болести, заситива организам драгоценим елементима у траговима и бори се са констипацијом.
3. Деци је дозвољено давање брусница у било којем облику. Јагоде се могу додати житарицама, салатама, дезертима и чају. Од плодова се припремају не мање корисни кисели компоти, компоти, сокови, инфузије и воћни напици. Деци млађој од 3 године препоручује се да дају само неконцентрисана пића.

Штетност бруснице

1. Брусница ће човјеку донијети непроцјењиву корист приликом придржавања препорука и одсуства контраиндикација. Воће је забрањено користити у било којем облику код гастритиса, акутних јетрених тегоба. Бруснице су веома киселе.
2. Природни сок од бруснице контраиндициран је код чира на било ком стадијуму. Треба бити опрезан према људима који имају ослабљену цаклину зуба. Ако конзумирате јагоде огромно, онда то не представља добро.
3. Запамтите, без обзира колико корисни производ, увек треба поштовати препоручени дневни унос. Ако имате хроничне тегобе, пре конзумације брусница консултујте стручњака.

Брусница се сматра јединственом бобицом, која понекад може побољшати здравље људи и ублажити листу болести. Злоупотреба производа може довести до тужних последица. Уносите бобице у своју дневну исхрану постепено, пажљиво пратите реакцију тела.

Видео: лековита својства бруснице