Зашто труднице не би требало да спавају на леђима

У последњим месецима трудноће, многе жене се жале на недостатак сна и сталан умор. А за све је крив велики стомак, што отежава удобну позу и опуштање. Млада мајка мора наизменично да се скрене лево, затим десно. Ставити јастуке и ваљке са покривача. Уосталом, лекари не препоручују лежање на леђима. Али шта је разлог ове забране? И да ли је могуће повремено прекршити?

Проблеми са варењем

Труднице које се воле да се опуштају у пози морске звезде у другом и трећем тромесечју приморане су да напусте своје старе навике, у супротном ризикују да постану жртва жгаравице. Кад мајка заузме водоравни положај, одрасли плод почиње да врши притисак на стомак. Хлороводонична киселина и непребављена храна подижу се до сфинктера. Вентил, ослабљен због повећаног нивоа хормона, не може да задржи ову масу и улази у једњак.

Пецкање, кисело лечење и други непријатни симптоми спречавају жену да заспи или натерају је да се пробуди усред ноћи и потражи чаробни лек који ће умирити још један напад жгаравице.

Цријево наставља да ради током одмора, јер треба пробавити храну и ослободити места за нове производе. Али ако жена воли да лежи на леђима, функционисање овог тела је поремећено. Одрастало дете стисне црева, што доводи до застоја измета. Повећава се ризик од констипације, надимања изазваних ферментацијом труле хране и хемороида.

Ако се будућа мајка редовно преврће на леђима, функција црева се може погоршати, што ће успорити метаболичке процесе. Жена са лошим метаболизмом брже добија на тежини, а вишак килограма повећава вероватноћу пукнућа и других компликација током порођаја. Због тога се трудницама препоручује да забораве на позу морске звезде и науче више корисних техника спавања.

Застој урина

Неке труднице сазнају за проблем тек након што прођу урин на тестове. Код других се због упале диже грозница, отеклина се појачава. Ако доктори не примете проблем на време, бубрези ће почети да отказују. Прети опасност од превременог рођења. Трудница ће морати да легне да се редовно сачува и подвргне хемодијализи како би спасила своју бебу и свој живот.

Наравно, такви случајеви су ретки. Али мајке које имају хроничну болест бубрега или циститис треба да забораве на спавање у пози морске звезде. Боље да се преврне на бок. А можете се опустити на леђима након порођаја.

Притисак и хипоксија

У трбушној шупљини налазе се не само уретери, већ и инфериорна вена кава. Она је одговорна за транспорт крви до ногу и карличних органа. Ако ће матерница редовно притискати ово подручје, тада ће се прокрвљеност погоршати и настаће бројни здравствени проблеми.

Прво, повећат ће се ризик од варикозних вена на ногама, препонама или матерници. Али мајкама с таквом дијагнозом много је теже родити дете на природан начин. У неким ситуацијама трудницама се даје царски рез како би се очувало здравље бебе и живот саме жене.

Друго, мање крви улази у органе карлице. А дете нема довољно кисеоника.Развија се хипоксија, због које пате мозак и нервни систем фетуса. Ако се инфериорна вена кава редовно грчи, дете има развојна застоја. И на следећем ултразвуку могу дијагностиковати мало воде.

Како схватити да дете због сна на леђима нема довољно кисеоника? Са хипоксијом, фетус се почиње активно кретати, покушавајући покренути циркулацију крви. Стога, ако беба ноћу често удара, мајка треба да научи како да спава на боку.

Када матерница компримира вену каву, циркулација крви се погоршава не само у карличним органима, већ у целом телу. Ствара се додатно оптерећење за срце. Ако је трудница имала нападе тахикардије пре или има инсуфицијенцију вентила, спавање на леђима је контраиндицирано. Најбоље је да се одмарате на десној страни како не бисте оптеретили срце.

Здраве жене које се никада нису жалиле на благостање такође осећају вртоглавицу и аритмије. Разлог је пораст притиска услед закрчене вене каве. У ретким случајевима, младе мајке губе свијест због одмора на леђима. Али такви симптоми се примећују у трећем семестру, када желудац постаје велик и тежак.

Такође, због застоја крви у трудница, едем се појачава. Ноге набрекну и постаје тешко ходати. Лице, па чак и руке набрекну. Постоји недостатак даха, који спречава опуштање. Неке се мајке пробуде усред ноћи због недостатка ваздуха, јер када је жена у водоравном положају, фетус притиска не само на црева и вену каву, већ и на дијафрагму.

Кичма

Последњи месеци трудноће претварају се у прави тест, јер читаво тело пати због великог трбуха. Али највише одлази у кичму, тачније - у лумбални део. Леђа су језгра целог тела која би у том периоду требало да задржи не само мајку већ и материцу у којој се дете развија.

Након напорног дана, кичма се умара и жели се бар на тренутак опустити. Али ако жена воли да спава у пози морске звезде, то не успева. На крају, фетус притисне на лумбалну регију, изазивајући померање интервертебралних дискова. Понекад завршава уганућима и килама.

Савети за будуће мајке

Почивање на леђима није тако опасно колико делује сумњиво трудним. Све зависи од тела саме жене, локације њених унутрашњих органа и активности плода. Ако се неке будуће мајке након спавања у пози од мраза жале на болове у доњем делу леђа и отечене ноге, онда се остале могу опустити само у том положају.

Женама се саветује да слушају своја осећања. Ако се трудница мучи:

• честа жгаравица и затвор;
• напади панике и напади тахикардије;
• Вртоглавица
• висок крвни притисак;
• грчеви и болови у ногама;
• озбиљно отицање;
• нелагодност у доњем делу леђа.

У каснијим фазама саветује се будућим мајкама да се опусте у полуседећем положају. Требат ће вам неколико великих јастука који се налазе испод леђа. Тело се диже изнад ногу, притисак на дијафрагму опада, а дисање се побољшава. Гинеколози такође препоручују прелазак на леву страну, али држање није погодно за мајке које имају срчане проблеме. Такође, труднице би требале да купују ортопедски мадрац, јер што је удобнији кревет, бољи је и сан.

Жене које имају дете, стварно не могу да се одмарају на леђима у каснијим фазама. Такав став води до варикозних вена, горушице, успоравања метаболизма и тахикардије. Да би сан био квалитетан и здрав, ноћу треба да се котрљате са десне или леве стране. А такође користите ортопедски мадрац и посебне јастуке за будуће мајке.

Видео: Могу ли спавати на леђима у трудноћи?