Ланено уље - корисна својства и контраиндикације

Лане спадају у најстарије културе које је човечанство почело гајити пре много векова. Биљка има богату прошлост, њено узгајање потиче из 10. века. На основу ланених влакана прави се одећа, а из семенки се вади уље које има импресивна лековита својства.

Састав и карактеристике ланеног уља

Све корисне особине производа морају се узети у обзир у погледу састава хемикалија које поседују. Уље се односи на биљне производе, производи се у хладном циклусу цеђењем семенки.

Прво се зрно сакупља, затим пресова, а затим филтрира из колача и добије се уље. Састав је више врста, први разред се користи у кулинарским, козметичким и медицинским областима фокуса. Други се користи за производњу уља за сушење и лакова за брзо сушење.

У трговини морате одабрати квалитетан производ. Користљиво уље има карамел, светло смеђе или жућкасте нијансе, прозирно је и није замућено. Уље је пријатног укуса, није горко, специфично мирише, али се не одбија.

Током складиштења, уље подлеже брзој оксидацији, а на дну се појављују седименти. Из тог разлога, композиција се често флашира у малим посудама од затамњеног стакла. Што се тиче производа који треба одабрати, нерафинирано ланено уље ће бити корисно. Рафинирана се чисти и дезодоризира, услијед чега губи већину твари.

Главна вредност је због хемијске листе. У уљу преовлађују масне полинезасићене киселине које организам сам не производи, и зато морају да долазе уз храну. Ове киселине су познате људима као витамин Ф.

Ланено семе поседује накупљање пристојне количине омега киселина, посебно типа 3, 6 и 9. Само 20-25 мл. уље дневно покријеће дневни унос одрасле особе у потреби за незасићеним масним киселинама. Наиме: олеинска (24%), линолеинска (29%), линоленска (38%). Засићене киселине заузимају око 10% укупне запремине.

Треба напоменути да је линолна киселина елемент Омега-3, у тако великој запремини и покривености дневним удјелима налази се само у рибљем уљу. Али квалитетније ланено уље је много љепше узимати.

Посебно место у производу има витамин Е и други токофероли, фолна киселина, рибофлавин, пантотенска киселина, естрогени. Уље има садржај аскорбинске киселине, пиридоксина, ретинола, бета-каротена, тиамина. Цинк, магнезијум, бакар, калијум и гвожђе акумулирају се у великим количинама из минералних материја. Калорични садржај уља је 898 јединица у 100 мл.

Корисна својства ланеног уља

1. Састав има способност чишћења крвних канала од накупљања штетног холестерола, што изазива тромбозу. Ланено уље чини васкуларне зидове еластичним и јаким, појачава циркулацију крви. Користи се у терапеутске сврхе од срчане аритмије, атеросклерозе, тромбозе, тромбофлебита, варикозних вена, хипертензије.
2. Корисно је пити уље онима који имају потешкоће у раду гастроинтестиналног тракта и целог пробавног система у целини. Када се гута, састав обложује слузницу, зацељује чиреве, смањује ризик од ферментације хране, елиминише затвор и залеђивање.Уље се често користи у борби против хелминта.
3. Током климатског периода стручњаци препоручују женама да узимају ланено уље да би избегле драстичне промене и лоше здравље. Корисно је за девојчице током менструације да пију уље за смањење мишићних грчева, за уклањање болова у доњем делу леђа, за нормализацију секрета и за борбу против летаргије, вртоглавице.
4. Не без корисних својстава уља за представнике јаке половине становништва. Производ повећава циркулацију крви у подручју карлице, ефикасно спречавајући болести простате. Уље регулише потенцију, а такође побољшава репродуктивну активност.
5. Одговорно је за убрзану регенерацију ткива, па се екстерно користи за лечење дерматолошких проблема. Стискањем из семена подмазују се лишајеви, екцеми, псоријаза, суппуратион, огреботине и пукотине.
6. Корисно је користити састав људима који воде активан стил живота, баве се спортом. Уље помаже да се опорави, подстиче убрзано стварање мишића, повећава све метаболичке процесе у организму.
7. Састав је нашао примену у лечењу болова у зглобовима, уганућа и преоптерећења мишића. Уз најмању непријатност, уље се загрева у парној или воденој купељи, помеша се са чилијем у праху и утрљава у захваћено подручје.
8. Због своје способности да регулише ниво шећера у крви, уље је индицирано за дијабетичаре. Нормализује метаболизам и убрзава варење хране, смањује глукозу у крви, повећава осетљивост на инзулин и олакшава општи ток болести.
9. Ланено уље је намењено за употребу код људи који се боре са зависношћу и престану пушити. Производ смањује никотинску зависност, чисти дисајне путеве од токсина и смола. Иста својства омогућавају употребу ланеног семена у лечењу ринитиса, кашља, бронхитиса, упале плућа.
10. Судећи по поузданим подацима, уље се широко користи у креирању лијекова који су усмјерени на борбу против болести рака. Због своје способности да спречи стварање нових капилара, састав започиње самоуништавање тумора.
11. Поред употребе у областима медицинске оријентације, композицију користе и козметолози. Домаће маске за лице и косу припремају се у уљу. Стисак се бори против бора, спречава и лечи перут, косу чини глатком и даје кожи здрав изглед.

Ланено уље за децу

1. Производ је од посебне користи млађој генерацији, али многи родитељи једноставно ограничавају своје дете на тако користан производ. Зашто? Заправо, у свему је главна ствар знати мјеру, како не би наштетили.
2. Уље се често користи споља за лијечење пеленског осипа код новорођенчади. Користи се код дерматитиса, иритација, посекотина, екцема. Стискање је прикладно да се масира, као и да се копа у нос од прехладе.
3. Пре примене екстерно или интерно, обавезно посетите педијатра за савет. Пријем се може извршити од рођења, мешајући уље са мајчиним млеком. Количина зависи од тога колико је месеци беба (проверите код педијатра).
4. Почевши од шест месеци, помешајте 10-14 капи уља у бебиној храни. У периоду од 1-3 године дозвољено је лечење детета од 8 мл. уље два пута дневно. За децу старости 3–7 година количина се повећава на две кашичице 2 пута дневно. За сву другу децу старију од 7 година погодан је унос уља од 20 мл. два пута дневно.
5. Прихватљив начин лечења детета уљем је додавање у храну. Помијешајте цијеђене сјеменке са житарицама, сиром, сезонским салатама, правите свјеже цијеђене сокове. Користи за дечије тело ће бити непроцењиве.

Суптилности узимања ланеног уља

1. Одраслим се препоручује узимање 1-2 кашике кашике. кашике дневно за превенцију и лечење различитих болести.Можете конзумирати чисто уље или га помешати са другим уљима и сезонским салатама.
2. По правилу, након почетка дружења појављују се нежељени ефекти који се манифестују поремећајем столице. Ако наиђете на непријатне појаве, привремено престаните са узимањем. Након 3 дана, сви симптоми ће нестати.
3. Ланено уље можете пронаћи у капсулама, продаје се у апотекама. Састав се не разликује од течног уља, а упутства за употребу су у паковању. Јасно се придржавајте препорука и не прекорачите дозу.

Ланено уље у козметологији

Уље има импресиван распон корисних својстава и лековитих својстава. Уз помоћ састава, можете излечити бол у зглобовима, болести коже и косе. Одавде је уље стекло своју популарност у свету козметологије.

1. Да бисте добили ослободити од болова у зглобовима различите природе, потребно је спровести одговарајуће поступке. У парној купељи загрејте малу количину уља. Утрљајте упаљено место 10-15 минута два пута дневно. Курс треба спроводити до потпуног опоравка.
2. Ако се суочите са проблемом слабо трајних рана или чирева који се не зацељују, редовно наносите салвету намочену у уље на лезију. Алат је ефикасан код опекотина. Пре него што се упустите у такав поступак, топло се препоручује да се консултујете са лекаром.
3. Јединствене компоненте уља омекшавају ткива и доприносе њиховој брзој регенерацији. У козметологији можете пронаћи много маски са биљном компонентом. Уље се одлично слаже са кефиром, медом, жуманцем, киселом павлаком и лимуновим соком. Код огреботина и суве коже, састав се може наносити у свом чистом облику 4-5 пута током дана.
4. Уље се препоручује за суву и стару кожу. Довољно је да производ распоредите танким слојем пре спавања. Избегавајте подручје око очију. Да бисте постигли пилинг ефекат, потребно је да комбинирате уље са зобеном кашом и нанесете на лице као маску.
5. У козметологији је уље добило популарност захваљујући позитивном утицају на кожу и структуру косе. Алат се лако апсорбује, тако да се може мешати са апсолутно било којом маском за другу врсту косе. Козметику треба неко време утрљавати у власиште. Увијајте коврче полиетиленом и топлом крпом. Препоручује се да маску држите око 1 сат.

Ланено уље за лице

1. Уље успешно користе козметолози широм света. Вредан састав има благотворно дејство на ћелије коже. Алат је посебно ефикасан за суву врсту епидерме. У пракси можете пронаћи 2 главна начина коришћења уља за влажење и побољшање тонуса коже.
2. Сировине се могу користити као средство за негу лица. Састав садржи полинезасићене масне киселине потребне за кожу. Поред тога, уље има противупално дејство. Алат нормализује метаболизам липида и успоставља равнотежу воде и соли.
3. Довољно је узети 15 мл. уредно уље 3 пута дневно пре јела. Омега-3 киселине су неопходне за правилну исхрану коже. Активни ензими повећавају регенерацију и еластичност ткива.
4. Да бисте уклонили сувоћу и пилинг коже, морате да се подвргнете свеобухватном третману уљем. Проблем је у томе што епидермис пати од недостатка есенцијалних ензима. Срећом, ланено уље може лако да попуни дефицит. Производ се мора редовно узимати орално и наносити на кожу.
5. Алат се може систематски расподељити пре спавања као ноћна крема за влажење и негу ткива. Прије одмарања оперите лице на класичан начин и обришите лице сувим. Производ распоредите у танком слоју. У само неколико минута уље се потпуно апсорбује. Вишак се може избрисати убрусом. Након буђења пробудите се не врућом водом.
6. Уље се може комбиновати са сличним формулацијама да би се постигао бољи ефекат. У главну компоненту додајте малу количину кокосовог уља или екстракта авокада. Такав алат савршено негује, влажи и затеже кожу. Поред тога, лековита композиција се бори против екцема, псоријазе и бора.

Ланено уље за тело

1. Већина жена користи уље или семенке лана како би побољшала квалитет и изглед коже. Састав продужава младост и даје ткивима већу еластичност без видљивих оштећења.
2. Вредан састав те сировине омогућава вам борбу против псоријазе и патологија рака. Уз то, уље савршено штити кожу од негативног утицаја ултраљубичастих зрака.
3. Многи еминентни произвођачи мешају екстракте ланених семенки у козметику. Предност биљке је у томе што је велика концентрација ретинола концентрисана у његовом саставу. Витамин А задржава влагу у ткивима и слузокожи.
4. Ланени екстракт се активно додаје лосионима и сапунима за негу тела. Захваљујући томе, тканине задржавају одличан изглед и еластичност. Уље има лековита својства. Стога се препарат може нанети директно на рану. Производ мало раствара ожиљке, осветљавајући их.
5. Уље је присутно у многим козметичким пилингима. Ефикасан лек са драгоценим компонентама у потпуности ће навлажити кожу и ослободити је од кератинизираних честица. Да бисте постигли жељени резултат, довољно је комбиновати 120 мл. природни јогурт, 200 мл. ланено уље и 40 гр. цветни мед. Производ се наноси на влажно, чисто тело масирајућим покретима. Процедура траје 10-12 минута.

Ланено уље за груди

1. Амерички научници су потврдили да активне компоненте уља инхибирају активност ћелија рака дојке. Научне студије су показале да редовна употреба сировина спречава развој слободних радикала.
2. Уље се сматра одличним извором мелатонина. Ова компонента бори се на развој рака дојке на више начина. Мелатонин инхибира активност ароматазе у женској дојци. Због овог ефекта смањује производњу естрогена.
3. Важно је знати да је ланено уље богато корисним фитоестрогенима. Такве материје позитивно делују на подручје груди. Доказано је да фитоестрогени утичу на раст млечних жлезда.

Контраиндикације ланеног уља

1. Ако узимате ланено уље у већим количинама, тада се може развити дијареја или надимање.
2. У неким случајевима, препарат изазива алергијску реакцију, уртикарију, свраб, осип, проблеме са дисањем и отицање удова.
3. Ланено уље је контраиндицирано у случају лошег згрушавања крви и током трудноће уз хормоналну неравнотежу.

Стиск из ланеног семена са задовољством се користи у областима кувања, народног лечења и козметологије. Али да не наштетите, погледајте важне особине ланеног уља и потенцијалне контраиндикације.

Видео: користи и штете ланеног уља