Сушене марелице - корисна својства и контраиндикације

Сушено воће је велика потражња, а ова карактеристика не зависи од доба године. Осушене марелице или сухе марелице сматрају се очигледним представником сувог воћа. На његовој основи не припремају се само пића, већ и пецива, десерти. Све се односи на природност производа, као и на корисне квалитете за људско тело. Али да ли је третирано воће контраиндицирано? Покушајмо то заједно да схватимо.

Састав и својства сухих марелица

1. Сушене марелице дугују своја корисна својства садржају аскорбинске киселине. Витамин Ц спречава многе озбиљне патологије повезане са имунолошким системом.
2. Посебно место у његовом саставу има ретинол, који се такође назива витамин А. Ова супстанца је одговорна за производњу влакана таурина, хијалуронске киселине и колагена. Ретинол се често назива витамином младости, јер подстиче убрзану регенерацију ћелија.
3. Такође, почасно место припада витаминима из групе Б. На ову листу могу се приписати рибофлавин, тиамин, пантотенска киселина, ниацин, пиридоксин, фолна киселина и други. Све су оне неопходне за процесе хематопоезе и за потпуно функционисање централног нервног система.
4. Не може без највреднијих супстанци као што су магнезијум, гвожђе, калијум, бакар, рубидијум, хром, калцијум и друге. Сви су они неопходни за правилно функционисање срца, ендокриног система, јетре и бубрега.
5. У сушеним марелицама сахариди су представљени у облику супстанци природног типа. Сахароза с фруктозом брзо се апсорбује, побољшавајући рад мозга. Сушена марелица може бити укључена у мени дијабетичара, али само под надзором стручњака.
6. Састав садржи јод који је неопходан за одржавање правилног функционисања ендокриног система. Плодови нису лишени пектина и дијеталних влакана који подржавају цревну покретљивост и чисте шупљину од токсина.
7. Занимљиво је да се у саставу термички третираних марелица налази 19 аминокиселина, а 12 њих се не може заменити. Воће треба увести у исхрану старијих особа, спортиста, трудница и свих категорија људи.
8. Од аминокиселина најкориснији су триптофан, изолеуцин, треонин и лизин (сви се не могу заменити). У порцији сухих марелица тежине 0,1 кг. поклон око 65 гр. вода. То није довољно у поређењу са свежим воћем, али је много ако се узму у обзир показатељи „браће“.

Предности сухих марелица

1. Посебна вредност је производ пробавног система. Инфузије на сушене марелице и сухо воће препоручују се за пријем категорија особа које пате од опстипације. Све је у побољшању цревне перисталтике и микрофлоре. Сушене марелице такође повећавају излучивање сока у стомаку, па је тешке оброке лакше пробавити.
2. Производ садржи много гвожђа које је неопходно за повећање хемоглобина током менструалног циклуса. Такође, ово минерално једињење спречава анемију и лечи већ анемију која се већ развија код свих категорија грађана.
3. Током прехладе, акутних респираторних вирусних инфекција, грипа, треба јести најмање 3 комада сухих марелица дневно. Ако плодове комбинујете са медом, брзо можете излечити прве знакове прехладе и снизити температуру.
4. Од плодова правите декоције, чајеве и инфузије. Користе се за комплексно чишћење организма, закључивање шљаке. Комбинацијом сухих марелица са орасима лако се можете ослободити глиста у цревима са хелминтичким инвазијама.
5. Осушене марелице се мљеве и додају кућним лековима који имају за циљ пилинг коже.Као резултат систематске употребе, лице се побеђује, тамни кругови испод очију нестају, водена равнотежа у доњим слојевима дермиса се нормализује.
6. Девојке током ношења сухих марелица такође ће имати користи. Будући да се налази у крхком положају, дама пати од затвор, надувања, болова у стомаку и жгаравице. Само 3 воћа дневно ублажит ће непријатне симптоме.
7. Треба поменути утицај сухих марелица на срчани мишић и посебно на цео крвоток. Воће у овом облику контролише рад срца, снижава крвни притисак, уклања вишак течности из организма.
8. Воће термички третирано активно се користи у области мршављења. Ако сушене кајсије умерено конзумирате уместо слаткиша, можете побољшати разградњу масти. Количине ће се растопити пред нашим очима. Чајима са сухим марелицама угасит ћете жеђ, нормализовати сан и превладати стресне стресове.

Сушене марелице за мушкарце

1. Због велике концентрације калијума у ​​сушеном воћу, свакодневно конзумирање сухих марелица стабилизира метаболичке процесе у ткивима и ћелијама свих људских система.
2. Захваљујући таквим процесима, систематски унос сировина омогућава снажној половини човечанства да брже расте и развија мишићну масу. Осушене марелице се посебно препоручују спортистима.

Сухе марелице за жене

1. Редовно једење сировина знатно олакшава девојчицама да преживе критичне дане. Сушене марелице ублажавају болне грчеве и спречавају обилно крварење.
2. Често се прописује да се производ узима заједно са лековима за лечење упалних процеса у вагини. Уз то, сушено воће се сматра одличном ужином.

Сухе марелице током трудноће

1. Стручњаци увјеравају да би сушене марелице требало обавезно бити укључене у свакодневну прехрану због поштенијег спола током гестације. Сушено воће има вредан састав и у потпуности је способно да организму мајке и плода обезбеди све потребне елементе у траговима.
2. Сировине савршено сузбијају непријатни осећај жгаравице, нормализују столицу, ублажавају дијареју и суочавају се са затвором. Поред тога, производ има огромне предности за кардиоваскуларни систем. Такође, систематско једење сухих марелица значајно повећава заштитне функције организма и јача зубну цаклину.
3. Ако патите од нестабилног крвног притиска док носите бебу, требало би да прибегнете помоћи сухим марелицама. Сушено воће неће нанијети никакву штету организму, за разлику од лијекова. У периоду дојења се препоручује уношење сировина постепено и у малим оброцима. Производ ће помоћи жени да се опорави након порођаја и ојача нервни систем.

Сухе марелице за вид

1. Сушене марелице су засићене ретинолом, па их је препоручљиво укључити у свакодневну исхрану да би се ојачао вид. Витамин А је неопходан за нормално функционисање видних нерава. Супстанца се од осталих разликује по томе што има снажно антиоксидативно дејство.
2. Захваљујући овим особинама, редовно једење сухих марелица инхибира активност слободних радикала у људском телу. Ако се не опирите таквим ћелијама, постоји велики ризик да се у ткивима очију могу догодити неповратне мутације. Као резултат тога, развија се катаракта.

Сушене марелице за кардиоваскуларни систем

1. Познато је да је у сушеном воћу концентрована велика концентрација калијума. Такав ензим је неопходан за нормално функционисање кардиоваскуларног система. Такође, калијум је директно повезан са регулацијом равнотеже воде у телу.
2. Такав правилно избалансиран процес неопходан је за нормално функционисање мишићног скелета. Такође, водена равнотежа је потребна за јачање срчаног мишића и крвожилног система.

Сухе марелице за дисајне органе

1. Стручњаци инсистирају на укључивању производа у свакодневну исхрану у присуству респираторних болести.
2. Производ значајно олакшава ток хроничних болести у облику бронхитиса и астме.

Контраиндикације сухе марелице

1. Не препоручује се конзумирање сувог воћа са тенденцијом хипотензије. Сушене марелице помажу у смањењу крвног притиска, тако да у том погледу треба бити крајње опрезан.
2. У ретким случајевима сушене марелице могу изазвати појединачну нетолеранцију и алергијску реакцију. Такође је забрањено конзумирање производа за пептички чир.
3. Што се тиче дијабетеса, сировине је дозвољено јести строго у ограниченим количинама и то само након консултација са стручњаком.
4. Такође, са изузетном пажњом треба укључити сухе марелице у исхрану када се дијагностицира акутни панкреатитис. Током периода ремисије, производ треба додати касеролима и житарицама.

Сушене марелице се добијају сушењем свјежих марелица. Јасно је да у процесу такве термичке обраде одлази одређени део хранљивих састојака, али то практично не утиче на предности сухих марелица.

Видео: корисна својства сухих марелица