Кафа током трудноће - користи и штете

Чим жена сазна за своју занимљиву ситуацију, требала би потпуно преиспитати своје навике и стил живота. Упркос чињеници да трудноћа није болест, квалитет вашег живота треба да задржите на највишем нивоу. Сада жена не може без размишљања узимати лек - само након консултација са лекаром. Труднице би се требале одрећи лоших навика - алкохола и пушења. Будућа мајка треба да пажљиво прати своје здравље, ослушкује њена осећања и што је најважније, преиспитује њену исхрану. Не, жена не би требало да иде на строгу дијету и једе само поврће и кувано месо. Али исхрана труднице треба да буде уравнотежена и здрава. Потребно је елиминисати или бар смањити количину безвриједне хране.

Један од главних спотицања је кафа. Данас више од половине људи на свету започиње с овим ароматичним пићем, које даје енергију и енергију. Многи дословно не могу живјети без кафе, искусивши стварну потребу и физичку жудњу за пићем. Шта урадити ако је на положају жестоки љубитељ кафе? Да ли је пиће прихватљиво током трудноће? Колико кафе могу пити да не нанесем штету беби у материци? У овом ћемо чланку покушати одговорити на сва ваша питања.

Могу ли пити кафу током трудноће?

Ово питање узбуђује многе будуће мајке и, нажалост, на то нема недвосмисленог одговора. Након гутања, кафа се одмах апсорбује у крвоток, допире до мозга и подстиче производњу допамина. Овај хормон вам омогућава да осетите радост, виталност и пуноћу снаге. Нажалост, ефекат кафе је краткотрајан - не више од три сата. Након одређеног времена, жена ће поново осетити апатију и пропадање. Ово, успут, објашњава велику наклоност неких људи према кафи - једноставно не могу живети без овог пића, пију 6-8 шољица дневно. Такав режим испијања кафе не може а да не утиче на тело чак ни здраве особе, а камоли ослабљене труднице.

Ако волите кафу и тешко је да је одбијете чак и током трудноће, пијте једну шољу вашег омиљеног пића на дан, а не више. Ово је сигурна доза за трудноћу. Имајте на уму да у овом периоду треба да припремите слабу, не јаку кафу, пожељно је да је пијете са млеком. Ако пијете више од три шоље јаког еспресса дневно, то може довести до опасних последица - побачаја или превременог рођења (у зависности од термина). Разговараћемо о последицама пијења кафе, али за сада ћемо говорити о корисним својствима овог напитка за труднице.

Корисна својства кафе током трудноће

Поред масти, угљених хидрата и кофеина, кафа садржи и танине, органске киселине, елементе у траговима, минерале, полисахариде и витамине. У кафи постоји више од 2000 различитих супстанци, од којих су многе корисне за тело.

1. За снижавање крвног притиска. Понекад је кафа најсигурнији начин за повећање крвног притиска. Хипертензивне кафе, наравно, не треба пити, али хипотензија је идеално решење. Поготово ако су забрањени класични лекови за повећање крвног притиска.
2. За виталност тела и духа. Често трудноћа, посебно у раним фазама, даје јаку поспаност, апатију и умор. Врло је тешко за жену да се пробуди ујутро, концентрише се на посао или на учење. Кафа ће вам помоћи да поправите ситуацију - брзо ће оживјети будућу маму, пружити јој снагу и виталност.
3. Против констипације. Прогестерон, који се почиње стварати у телу труднице од ране доби, слаби мишиће у доњем дијелу трбуха да би се избјегла могућа контракција материце и заштитила од побачаја. Али упоредо са тим, цревна перилстатика успорава, због чега жена током трудноће често осећа затвор. Кафа појачава цревну активност, благо је лаксатив.
4. Против едема. Кафа даје благи диуретски ефекат, ово вам омогућава да пиће користите у борби против едема.

Можемо рећи да се тиме употпуњује листа корисних својстава овог напитка. Али, листа упозорења је много обимнија.

Оштећење кафе током трудноће

Савремени лекари сумњају у кафу, посебно ако је жена трудна. Ако можете да одбијете кафу, учините то, у пићу је врло мало корисног, али постоје и много више негативних страна. Ако вам је кафа веома важна, смањите количину коју пијете. Покушајте да пијете више од једне шољице на дан. Успут, не пије се кафа на празан стомак током трудноће, боље је уживати у пићу након доручка. У раној фази трудноће, испијање кафе би требало да буде веома ретко; пиће је прихватљиво за свакодневну употребу само у другом и трећем тромесечју. Поред тога, лекари препоручују да се попије најмање три чаше минералне воде после кафе да би се поново побољшала телесна равнотежа воде и соли, јер кафа уклања огромну количину течности. Чак и ако је трудноћа апсолутно нормална, а жена потпуно здрава, кафа може имати следеће негативне ефекте на организам.

1. Кафа има диуретски и лаксативни ефекат, али уз то се важни елементи у траговима - калцијум, фосфор и флуор - испирају из тела заједно са вишком течности. То је веома опасно и за плод и за мајку, јер током овог периода је потребна повећана количина хранљивих материја. Уз недостатак калцијума и флуорида, плод можда неће правилно формирати костур, жена развија остеопорозу, зуби се могу распасти, длаке могу испадати, нокти могу пукнути итд.
2. Ако жена током трудноће пије дневно више од 3 шољице кафе, плод ће се родити с малом тежином.
3. Још једно негативно својство кафе је њена способност да повећава притисак. Са хипертензијом, трудницама је строго контраиндицирано, или је пиће прихватљиво за употребу у разблаженом облику. С порастом крвног притиска крвни судови се сужавају, мање крви пролази кроз њих, мање кисеоника улази у постељицу, беба доживљава хипоксију.
4. Емпиријски је доказано да након што жена пије кафу, дететов откуцаји срца се повећавају и ниво адреналина у крви мајке и детета.
5. Веома је опасно пити кафу са хипертоничношћу материце - то доводи до високог ризика од побачаја или превременог рођења.
6. Велика количина кофеина у женском телу утиче на њено емоционално стање - будућа мајка постаје агресивна, анксиозна, раздражљива. Поред тога, развија се несаница.
7. Инстант кафа садржи мање кофеина од правог напитка направљеног од природног свеже млевеног пасуља. Уз то, кофеин није присутан само у кафи, већ и у црном чају, кока-коли и чоколади. Ово треба узети у обзир приликом свакодневног пијења.
8. Кафа има још једно непријатно својство - пиће савршено сузбија апетит, нарочито ако је са шећером, млеком или шлагом. Међутим, кафа има јако мало корисних материја које се морају уносити с храном. Одбијање уравнотежене и разнолике прехране може довести до исцрпљености.

Упркос свим упозорењима, многе жене се не одричу свог омиљеног пића. Већ смо рекли да кафа у малим количинама није опасна. Али постоје дијагнозе код којих је кафа строго контраиндицирана.Међу њима су анемија, кршење фитоплацентног протока крви било ког степена, тахикардија, хипертензија, прееклампсија, болести гастроинтестиналног тракта, токсикоза. Ако имате проблема са спавањем или апетитом, не бисте требали пити кафу - проблеми ће се само погоршати. Са таквим дијагнозама чак и слабо концентровано пиће може довести до непријатних последица.

Данас је кафа постала толико популарна да је тешко замислити бар један дан као уредски радник. Заиста, људи процесуирају, заспају на радним местима - кафа се бори против свега тога. Али трудница је још једна каса људи, будуће мајке треба да воде рачуна не само о својим укусима, већ ио здрављу бебе у материци. Водите рачуна о свом телу током трудноће, превише је у питању.

Видео: Могу ли пити кафу током трудноће?