Како узимати активни угаљ за мршављење

Данас је проблем добре и складне фигуре посебно акутан. Ако сте неговани и витки, тада сте конкурентнији међу женама, презентован изглед је такође добродошао у професионалним активностима. Са добром фигуром, можете да носите кратке сукње и кратке хлаче, без устручавања да лебде на плажи у купаћем костиму, а не да се скривају иза капуљача и велике одеће. Али што је најважније, добра фигура омогућава вам да се волите у огледалу, што је врло, врло важно за самопоштовање.

Зато се у борби против прекомерне тежине користи све - крута дијета, ослабљујући спортови, разне таблете и смоотхие за губитак килограма. Један од најлакших, али правих начина за мршављење је активни угаљ. До данас су ове црне таблете биле познате као лек против тровања. Међутим, уз правилну употребу, активни угаљ се може користити у борби против телесних масти.

Како активирани угљен делује на организам

Сви знају да је активни угљен сорбент који, ако је потребно, апсорбује отровне материје у себе тако да не уђу у организам, већ се природним путем елиминишу. Али угаљ је способан да апсорбује не само токсичне компоненте, већ и молекуле масти, не дозвољавајући да их апсорбују. Ако се активни угаљ узима правилно, он штити тело од масовног пораста, чак и када преједу. Међутим, ово није потпуна листа предности активног угља.

1. Сигурно сте приметили да након узимања активног угља, измет постаје необично црн. То је зато што се угаљ не апсорбује у организам, већ се из њега потпуно елиминише, уклањајући све што је сорбент апсорбовао у себе. Активирани угаљ је висококвалитетно чишћење организма и посебно пробавног тракта.
2. Пријем активног угља даје одличан резултат у виду ослобађања од акни, црних тачака и других проблема. То је последица компетентног чишћења црева од токсина, токсина, устајалог измета, итд. Након курса, не само да ћете изгубити неколико сувишних килограма непотребне тежине, већ ћете и побољшати стање своје коже. Поред тога, активни угљен успорава процес старења коже утичући на појачану производњу колагена.
3. Ако редовно узимате угаљ, током курса се рад бубрега и јетре знатно побољшава, манифестације хроничних болести постају ретке и нису тако очите.
4. С обзиром да угљен веже молекуле масти и не дозвољава им да их апсорбују, то снижава холестерол у крви и спречава ризик од разних срчаних болести.
5. Активирани угаљ омогућава ширење метаболичких процеса у телу, убрзава метаболизам.
6. Уз унос курсева, активни угљен помаже да се уклони вишак течности из тела, елиминише едем.
7. Будући да активни угљен инхибира развој различитих патогених микроорганизама у цревима, процес ферментације и стварања гасова престаје. Са црним пилулама, стомак ће изгледати много спљоштеније.

Важно је схватити да активни угљен није панацеја. Уз његову помоћ немогуће је ослободити се масти нагомилане током година. Међутим, активни угаљ ће помоћи да се смањи струк и бокови за 3-5 цм у неколико дана. Ефекат се постиже чишћењем црева и збацивањем вишка течности у организму.

Контраиндикације за узимање активног угља

Ово је тако безопасан и безбедан лек да се може узимати скоро без контраиндикација. Међутим, ако се одлучите за активни угаљ за мршављење, ипак морате знати нека правила.

Активни угаљ код дуже употребе може бити опасан. Чињеница је да, заједно са мастима, угаљ апсорбује лављи дозу витамина, минерала и киселина. Односно, тело у ствари остаје без исхране. Ако узимате активни угаљ дуже од две недеље, то може довести до исцрпљености, несвести и смањеног имунитета. Поред тога, слична метода губитка килограма не би се требала користити у току трудноће и током дојења. Током ових периода жени је потребан двоструки део витамина, а не њихов недостатак. Такође, не узимајте активни угаљ дуже од пет дана са различитим болестима гастроинтестиналног тракта, недостатком витамина, унутрашњим крварењима и метаболичким проблемима различите природе.

Хтео бих такође да напоменем да активни угљен смањује ефикасност многих лекова, посебно оралних контрацептива, лекова за одржавање рада срчаног мишића. Нужно је разликовати медикаменте и угљен, раздвојити их на време најмање 2-3 сата.

Како смршавити активним угљеном

Да би мршављење било ефикасно, потребно га је комбиновати са другим, традиционалнијим начинима губитка килограма.

1. Одбијте слатко, брашно, масно, слано и високо калорично. Избаците кечапе, мајонезе, брзу храну, соду и слане чипс. Престаните пржити храну у уљу, много је корисније пећи, кључати и кухати.
2. Једите више житарица, свеже поврће и воће, немасно месо и рибу.
3. Оброци би требали бити чести, интервали између њих не би смјели бити већи од три сата. Величина сервирања не сме бити већа од 250 мл. Не једи ноћу.
4. Више се крећите, вежбајте, прошетајте након вечере.
5. Обавезно урадите масаже и разне козметичке третмане. Ово ће вам помоћи да затегнете кожу, избаците вишак течности из тела, да се ослободите целулита.
6. Губитак килограма пратите активним угљем, посебно ако требате изгледати савршено за пар дана.
7. Активирани угљен се може заменити узимањем раствора соде бикарбоне, али само у недостатку контраиндикација.
8. Ако сте прејако за време празника, само узмите дневну норму активног угља на крају оброка да бисте спречили апсорпцију вишка калорија.
9. Пуне дане можете радити са активним угљеном. Можете одабрати један дан у недељи током којег нећете јести ништа, само пити воду и зелени чај. У овом случају морате пити дневну дозу активног угља током дана. Ако се придржавате дана поста једном седмично, можете држати кондицију без икаквих проблема.

Ова једноставна правила помоћи ће вам да не само да избаците масноћу и вишак воде, већ и да се носите са тврдокорним поткожним мастима.

Правила узимања активног угља за мршављење

Дневна доза активног угља израчунава се у зависности од телесне тежине. За 10 килограма тежине потребна је једна таблета. Ово је дозвољени минимум који је потребан за губитак килограма. Доза се може повећати, али не више од једног и по пута. Ако тежите 70 килограма, прописано је најмање 7 таблета дневно. Да би се постигао ефикаснији резултат, тај број се може повећати један и по пута. Односно, за мршављење требате узимати не више од 10 таблета дневно.

Дневна доза активног угља не треба узимати одједном, већ га треба поделити на 3-4 једнака дела према броју главних оброка. Много се расправља око тога када треба узимати угаљ - пре или после јела. Љекари се слажу да је угљен, на крају крајева, најбоље узимати након оброка.Ако пијете угаљ пре јела, неће се имати шта да веже, једноставно ће се померити у стомаку и након неког времена природно ће изаћи. Ако након јела узмете угљен, сорбент ће одмах почети да делује, апсорбује молекуле масти како не би дозволио да их апсорбују.

Да би угаљ могао да донесе много већи резултат, мора се комбиновати са исхраном. На пример, боље је започети јутро са кашом од житарица у води и без шећера. Да каша не би изгледала мршаво, можете јој додати орахе, свеже воће или сушено воће. За ручак је боље појести тањир немасне супе, повртну салату, комадић витког меса. Вечера треба да се састоји од протеинских производа, боље је одбити угљене хидрате поподне. То може бити сир, бјелањци, зелена салата, пасуљ, пилећа прса, риба, млијечни производи. Између главних оброка обавезно имајте ужину орашастих плодова, воћа, кефира, поврћа. Не заборавите да попијете прописани број таблета активног угља након сваког оброка.

Будући да активни угљен испушта витамине из организма, потребно је да истовремено повећате њихов унос. Најбоље је узимати мултивитаминске комплексе током губитка килограма. Морају се узимати одвојено од угља, најмање сат времена пре или након његовог уношења. Ово не само да ће заштитити организам од недостатка витамина, већ ће и ојачати нокте, косу и кости у периоду ограничавања исхране. Као нежнији начин губитка килограма можете користити бели угаљ. Црна је по правилу јак адсорбент који има за циљ сузбијање интоксикације тела. Бели угаљ има сличан састав, али делује много мекше, искључујући недостатак витамина и исцрпљеност организма.

Одржавање кондиције и витак је сјајан. Можете ухватити дивне погледе пролазника у било којој животној доби, привући пажњу мушкараца, бити повод за завист. Али најважније је да можете вољети себе, одржавати здравље и добробит. Будите неодољиви помоћу активног угља и једноставних правила мршављења!

Видео: активни угаљ за губитак килограма