Како пити јабуково сирће за мршављење

Дијетологија је отишла далеко испред. До данас, стручњаци су развили бесконачан број техника и лекова који помажу да се ослободите мржње килограма. Судећи према рецензијама жена које узимају јабуково сирће као средство за мршављење, резултат неће дуго доћи. Многе даме тврде да се количине топе пред нашим очима, а да не морају да смање наш дневни унос калорија и седе на напорним експресним дијетама.

Својства јабучног сирћета

Корисна својства производа су доказана од давнина. Краљица Клеопатра успела је да одржи танки струк због чињенице да је сваки дан након срдачне вечере попила чашу разблаженог јабуковог сирћета.

1. Због велике количине сумпора, магнезијума и калијума метаболизам се убрзава, угљени хидрати и масти се разграђују брже.
2. Због пуног баланса силицијума, калцијума, жеља за слаткишима се смањује, а пектин заузврат сузбија глад.
3. Захваљујући бакру, калијуму, фосфору и гвожђу који су део сирћета, кожа добија здрав баршун изглед, побољшава се боја и опште стање лица.
4. Оцетна, лимунска и млијечна киселина имају тоник и учинак чишћења, а имуни систем је ојачан.
5. Провитамин А задржава младеначку кожу.

Као и било који други производ, јабуково сирће носи скривену претњу. Размотрите могуће негативне последице његове употребе:

• Алергијска реакција се појављује код дужег губитка килограма.
• Заштитни слој зуба (цаклина) се испере.
• Слузница желуца и црева је иритирана, могу се појавити чиреви и гастритиси.

Технологија кувања јабучног сирћета код куће

Сами произведени производ је много љепше пити од купљених производа сумњивог састава. Размотрите кораке корак по корак како не бисте пропустили главне детаље.

1. Узми 1,3 кг. снажно презреле јабуке, оперите их, а затим исецкајте на танке кришке. Не уклањајте семенке и огулите, сорта може бити било шта.
2. Узмите лонац са добрим премазом, ставите воће у њега и прелијте кипућом водом. Температура воде не сме бити нижа од 75 степени.
3. Ако одаберете слатке јабуке, додајте 70 гр. шећер, ако је кисео - 120 гр. Препоручљиво је узети шећер од трске, ако желите, можете га заменити медом, повећавајући удео за 1,5 пута.
4. Темељито помешајте композицију, поклопите и умотајте пешкиром. Пошаљите смешу у тамни ормар 18 дана, мешајте неколико пута дневно.
5. Науљите смешу газом. Узмите неке боце од тамног стакла, сипајте раствор на њих, али немојте их пунити до ивице.
6. Чврсто затворите поклопце и причекајте још 12 дана да коначно инсистирате. Након што прође време, сирће пребаците у фрижидер.

Како одабрати јабуково сирће за мршављење

Да бисте одредили „прави“ сирће у продавници, морате да знате његове главне карактеристике. Састав је сличан соку од јабуке са пулпом, благо је мутно и има жућкасто-смеђе нијансе. Талог на дну и пена на површини су сасвим природни, као што је случај са соком који није филтриран.

Пажљиво проучите колону „Састав“, сирће не би требало да садржи нечистоће непознате вама и осталим вештачким додацима, дајте предност производима на природној основи. Концентрација сирћета не сме да буде већа од 6%.

Прехрамбени сирћет се продаје у специјализованим продавницама здравља и исхране.Такође је обогаћена витаминима, минералима и лековитим биљкама, а припрема се и узимајући у обзир људску физиологију. Ако живите у великом граду, има смисла да купите овај одређени производ.

Како се пије јабуково сирће

Отопити у микроталасној пећници 35 гр. мед док не постане течан, напуните га са 220 мл. топлом водом и добро мешајте док се потпуно не растопи. Додајте 25 мл. јабуково сирће, раствор инфузирати 20 минута. Пијете састав прије јела, препоручена учесталост употребе није већа од 3 пута дневно. Не одлазите за следећи оброк, сваки пут кад припремите нову инфузију.

Важно!
Пошто сирће квари зубну цаклину, раствор се мора пити кроз цев. Након пића, не заборавите да исперите уста чистом водом.

Течај пријема варира од 1 до 3 мјесеца, зависно од индивидуалних карактеристика фигуре, тако да не треба рачунати на тренутни резултат.

Дијета јабучног сирћета са дијетом

Губитак килограма дизајниран је на 5 дана, за то време је реално изгубити од 2 до 5 кг. Експресни курс не подразумева екстремне промене у дневној исхрани. Само се морате придржавати једноставних препорука које су својствене правилној исхрани.

Према бројним прегледима девојака и жена, након 5 дана поштовања методологије, столица се побољшава и рад црева се нормализује, натеченост се не појављује и тежина нестаје.

1. У ових 5 дана одустаните од алкохола, газираних пића, пакованих сокова.
2. Не злоупотребљавајте масна, брашнаста, слана, зачињена јела. Кухајте на пари без употребе уља.
3. Не прекомерно једите ноћу, поштујте хигијену хране, последњи оброк треба да буде 3,5 сата пре спавања.
4. Смањите своју порцију за 100-120 гр. Једите 5 пута дневно, укључујући 3 чврсте оброке и 2 ужине.

Методологија
Првог дана након обилног оброка попијте 1 шољу јабуковог сирћета помешану са водом (250 мл воде чини 60 мл сирћета). Укупно бисте требали добити три дозе раствора.

Другог дана поновите манипулације, али додајте чашу кефира у сирће. Пијте кисело-млечно пиће 20 минута пре оброка, после чега следи оброк, а затим и раствор сирћета.

Трећег дана поново пијте разблажени сирће након вечере, али повећајте количину конзумиране хране на 6 (4 главна оброка и 2 ужине). Према томе, добићете 4 решења дневно.

Четвртог дана потпуно одбаците грицкалице, једите 3 пута дневно, након сваког оброка, пијте сирће.

Пети дан састоји се од јела зелене јабуке, пилећих јаја и сирћета. Разведени сирће потребно је пити само 1 пут - након ручка. Јабуке се могу јести без ограничења, а јаја - не више од 5 ком. дневно.

Важно!
Чести су случајеви када људи са гастроинтестиналним болестима прелазе на дијету и конзумирају храну која провоцира стварање желудачног сока. Не буди попут њих. Ако сигурно знате да имате гастритис чак и првог степена или, још горе, чир, одбијте да користите јабуково сирће као средство за губитак килограма.

Ако ваш град има продавницу здраве хране, купите производ од њих. Ако радите самостално кухати, следите све препоруке и време излагања. Пре него што пијете јабуково сирће за мршављење, проверите да нема болести стомака и црева. Испробајте технику 5 дана и процените крајњи резултат. Не смањујте и не повећавајте дозу чистог сирћета, као ни број доза раствора. Будите неодољиви!

Видео: Јабуково сирће за мршављење