Смокве - здравствене користи и штете

Смокве су од давнина сматране љековитим плодом многих болести. Каша има невероватан укус у свежем и сушеном облику. Гурмани су у кувању научили да комбинују смокве са осталим компонентама јела, воће се успешно додаје салатама и месним прилогима. Испитајмо како бисмо користи и штете смокве имали на људско тело.

Калорични садржај и састав

1. У стара времена смокве су се сматрале чудесним воћем које је могло да оздрави са импресивне листе болести. Смоква је богата фосфором, калијумом, цинком, селеном, бакром, натријумом, гвожђем и калцијумом.
2. Набрајање минерала ту не завршава. Ови ензими садржани су у највећој количини и активно учествују у метаболичким процесима ткива, ћелија и костију. Садржај гвожђа у смоквама је за величине веће него у јабукама.
3. Поред тога, велика количина калцијума у ​​смокви пружа организму непроцењиве користи. Присуство витамина група Б, А, Ц, ПП и Е има позитиван утицај на лепоту коже, косу и чврстоћу костију.
4. Као резултат накупљања корисних ензима, тело је мање склоно превременом старењу. Заштитна мембрана особе, вид, такође је приметно ојачана. Појављује се здрав тен. Пектини и груба влакна одговорни су за побољшање рада црева и спречавање настанка малигних тумора.
5. Биљни (корисни) холестерол активно одолијева продирању молекула високе густине у крвне судове. Нервни систем негује и обнавља омега масне киселине. Глицеринска киселина активно уклања отровне материје и прљавштину из пора на кожи.
6. Смокве спадају у висококалорично воће, присуство протеина и масти је минимално, али угљени хидрати чине око 65%. Такви показатељи су последица високог садржаја шећера у смокви. Због тога, не може свака особа конзумирати смокве.
7. Смоква има највећи калорични садржај у осушеном облику, на 100 грама. производ има око 240 кцал. Свеже смокве имају само 70 Кцал, а конзервиране - око 50 Кцал. У овом се случају штета од смокве може очитовати брзим повећањем килограма.

Предности смокава за тело

1. Доказано је да су смокве ефикасне против уобичајених вирусних инфекција и бронхитиса. Да бисте у потпуности ојачали имуни систем и решили се бројних симптома, треба да припремите декоцију на бази млека и куване смокве. Као резултат тога, кашаљ и могућа грозница ће нестати.
2. Свјеже смокве одлично раде с астмом. Препоручује се конзумирање 1 плода на празан стомак. Манипулација се пожељно врши у рано јутро. Као резултат тога, пацијенту је опште стање олакшано, а испљувак се излучује без потешкоћа.
3. Смокве треба јести људи који пате од дистрофије или су изгубили пуно килограма након болести. Због велике храњиве и енергетске вредности, пацијент ће за кратко време добити жељену масу. Препоручена стопа је око 5 плодова дневно.
4. Научно је доказано да смокве спречавају појаву абнормалности рака. Ризик од настанка малигних тумора изразито је смањен због присуства антиоксиданата у саставу смокве. Поред тога, смокве се активно супротстављају појави атеросклерозе.
5. Редовном конзумирањем воћа, тело нормализује холестерол, рад кардиоваскуларног система. Смокве штите и јачају главни мишић човека. Стога је ризик од тромбофлебитиса значајно смањен.Због хемијског састава смокава, крв се чисти и укапљује у најкраћем могућем року.
6. Смокве се сматрају одличним леком против анемије. Зрели плодови у најкраћем могућем року боре се са сличном болешћу. Поред тога, смокве се препоручују девојчицама током менструације. Целулоза помаже да се у потпуности испуни недостатак гвожђа. Смоква се такође носи са хроничном опстипацијом.
7. Смокве су довољно добар диуретик, па се смоква препоручује јести код проблема са бубрезима. Такође, смокве се носе са осећајем анксиозности, редоследом подизања величине и помажући да се ослободите колосалног стреса.
8. Поред свега наведеног, смоква се користи и за спољну употребу. Каша од свежег воћа наноси се у облику прелива на рану, апсцес, фурунцулозу и опекотину. Састав садржи ензиме који имају лековита својства.
9. Смокве су популарне као ефикасан лек за зубобољу и болести десни. У првом случају ће вам помоћи комад свеже каше. Нанесите производ на подручје болесног зуба. У случају болести десни, морате припремити декоцију на бази плодова смокве. Као резултат тога, декоција ће помоћи у најкраћем могућем року.
10. Систематска употреба смокава или декоција листова спречава хелминтичке цревне инфестације. Уз то, производи ће зацелити кожу на ћелијском нивоу и ојачати плоче нокта, косу. Зрели плодови могу се носити са синдромима мамурлука, суха уста и мучнина нестају.

Предности сувих смокава за девојчице

1. У источним земљама је уобичајено да се сухе смокве послужују девојчицама као десерт. Још од давних времена старјешине су откриле позитиван утицај плодова на женско тело. Током менструалног циклуса, смокве помажу девојчицама да преброде физичко нелагода.
2. Уз то, редовно конзумирање сушеног воћа стабилизује стање духа у овом тешком периоду. Тренутно стручњаци препоручују укључивање смокава у исхрану за дјевојчице које планирају зачети дијете или су већ у стању.
3. Фиг позитивно делује на репродуктивну функцију женског тела. Тако ће смокве помоћи плоду да се правилно формира и без икаквих патологија. Трудноћа ће тећи без компликација.
4. Научно је доказано да употреба смокава после 4 месеца трудноће има позитиван утицај на организам будуће мајке. Плодови омекшавају контракције, порођај је много лакши. Такође, при првом рођењу отварање материце настаје без потешкоћа.

Контраиндикације за употребу сувих смокава

1. Не заборавите да сушено воће има најнижи показатељ влажности, док у њиховом саставу количина шећера расте на 75%.
2. Предности производа од овога не нестају, препоручује се ограничавање употребе смокава људима који имају вишак килограма и имају дијабетес.
3. Ако немате такве проблеме, требало би да ограничите употребу сувих смокава. Због високог садржаја угљених хидрата ризикујете да добијете нежељене килограме.

Могућа штета за свеже смокве

1. Као и свако егзотично воће, смокве имају низ контраиндикација због којих га не вриједи конзумирати. У супротном, постојеће тегобе само ће погоршати њихов ток.
2. Забрањено је јести смокве код болести повезаних са гуштерачом. Погођена жлезда не може разградити високи садржај шећера у пулпи.
3. Топло се препоручује да не користите смокве у било којем облику са тешким дијабетесом. Велика количина глукозе и фруктозе може довести до катастрофалних последица.
4. Вреди узети у обзир чињеницу да смокве разрјеђују крв. Стога, ако имате лошу коагулабилност, конзумирање воћа у било којем облику је забрањено.
5. Ако патите од гихта, висок садржај оксалне киселине у смоквама изазиваће таложење урее. Као резултат тога, ток болести ће се само погоршати.
6. Вриједно је ограничити употребу смокава за упалу гастроинтестиналног тракта. Вишак влакана у облику влакана само ће наштетити организму, без икакве користи.
7. Забрањено је користити смокве у било којем облику гојазности. Смокве ће изазвати брзо дебљање, нажалост, коришћење ових плодова нереално је за мршављење.

У кулинарским јелима смокве се често пеку са рибом и месом. Такође, воће се широко користи у разним салатама и пецивима. Топло се препоручује да посебно водите рачуна о таквим јелима. Иначе, не можете видети како постајете власник нежељених килограма. Одбијте смокве у било којем облику у тешким стадијима дијабетеса и већим бројем горе поменутих тегоба. У осталим случајевима, користите смокву и побољшајте своје здравље.

Видео: шта су корисне смокве