Боровнице током трудноће - користи и штете

Све прелепе даме које чекају надокнаду у породици поставиле су себи циљ јести само здраве и природне производе. Наравно, бобице, попут боровница, спадају на ову листу. Корисно, сочно, ретко, сви га воле, без изузетка. Али какву ће вредност донети труднице? Постоје ли контраиндикације за узимање? Покушајмо да сазнамо заједно.

Састав и предности боровница за труднице

1. Летње воће истиче се међу свим осталим карактеристичном хладовином и дијеталним особинама. Калорични садржај од 43 јединице привлачи даме које су у положају „крпељ“. Садржи пуно калијума и магнезијума, минерала неопходних за крвожилни систем и срце.
2. Боровнице су богате калцијумом, фосфором и бакром. Ова једињења одговорна су за снагу зуба, превенцију болести усне шупљине, јачање коштаног ткива. Железо је потребно будућим мајкама да спрече анемију и повећају ниво хемоглобина. Тако се опште стање нормализује, депресија и апатија нестају.
3. Од витамина боровнице се могу похвалити присуством Б-групе, а то су пиридоксин, тиамин, рибофлавин, фолна киселина, пантотенска киселина. Све ове материје су неопходне да жена има стабилну психо-емоционалну позадину.
4. Девојчице које носе бебу често су изложене вирусима и гљивичним инфекцијама. Посебна опасност је примећена у првом тромесечју. Пошто боровнице накупљају пуно аскорбинске киселине, имунолошки систем будуће мајке је ојачан. Смањује вероватноћу да се "ухвати" вирус сезонском епидемијом грипа и САРС-а.
5. Али дијетална влакна и пектин су највише корисни. Потребни су им за једњак, чишћење црева од трулежи, убрзавање метаболичких процеса. Труднице се често жале на затвор и жгаравицу, летње бобице уклањају ове проблеме једним потезом.
6. Способност бобица да смањи концентрацију шећера у крви охрабрује даме у занимљивом положају да конзумирају боровнице са завидном учесталошћу. Постаће изузетно корисно ако трудница пати од дијабетеса. Нема потребе за узимањем усмерених лекова.
7. Стручњаци који проучавају промену телесне тежине жена током гестације примећују да је боровница потребна за одржавање тониране фигуре. Њеним честим уносом тежина се нормализује, килограми се не одлажу у забрањене зоне.
8. Ако утичете на формирање плода, које је значајно ојачано, могу се истакнути следеће тачке. Летње бобице су одговорне за развој мишићно-коштаног система, јер садрже много калцијума и фосфора. Боровнице такође повољно утичу на формирање психе.
9. Током ношења плода, женско тело прима огромно оптерећење, посебно бубрези. Да бисте нормализовали њихову активност, смањили отицање ткива услед извлачења течности, морате редовно јести бобице.
10. Боровнице имају најбољи ефекат на здравље очију. На основу тога производе се разни лекови и додаци исхрани који јачају вид, спречавају катаракту, глауком. Ако трудница има оштећење вида, боровнице ће постати незаменљиви кућни лекар.
11. Наравно, не смете пропустити бактерицидна и противупална својства плода. Обавезно укључите бобицу у исхрану када се примети промена сезоне. Једу га кад се климатске промене (путовања, пословна путовања, одмори итд.).
12. Корисни квалитета се протежу на гастроинтестиналном тракту, али разликује се само начин примања сировина.На пример, ако имате затвор, потребно је да конзумирате свеже воће. Код пролива ће имати користи сухе бобице боровнице.

Коме су приказане боровнице

Бунар минерала и витамина, ако се правилно узме, неће наштетити трудници. Али вриједи узети у обзир када ће боровнице донијети максималну корист, а када могу бити опасне.

Дакле, са следећим болестима пожељно је јести бобице:

• Акутне респираторне инфекције, акутне респираторне вирусне инфекције, инфлуенца (као терапеутска и профилактичка терапија);
• нагли пад имунитета;
• појава васкуларних мрежа, слаби зидови крвних канала;
• дијабетес мелитус;
• смањени хемоглобин;
• дијареја, која се развија услед оштећења Есцхерицхиа цоли;
• ниска цревна покретљивост;
• респираторне инфекције;
• болести генитоуринарног система;
• отицање;
• затвор
• жгаравица.

Боровнице су познате по минималном уносу калорија, тако да морате је јести са губитком апетита и спорим метаболизмом. У исто време, храна ће се брже апсорбовати, девојчица неће добити вишак килограма него што је лекар наредио.

Важно! Мора се схватити да је, када је изложена алергијама, бобица категорично контраиндицирана. Донеће штету будућој мајци и детету. У већини случајева алергија се појављује због накупљања салицилне киселине у саставу воћа.

Употреба боровница током трудноће

1. Током ношења плода, свака девојка може да прехлади и грлобољу. Да бисте се изборили са непријатном болешћу, препоручује се гргљање соком од боровнице. За припрему терапеутског средства препоручује се комбиновање 60 мл. свеже и 250 мл. топла вода. Алат такође помаже код стоматитиса.
2. За прехладе током гестације, чај треба систематски пити на бази сувог воћа и лишћа биљке као додатни лек. Овај напитак има добра антипиретска и антивирусна својства.
3. Ако редовно узимате боровнице свеже, девојке током трудноће могу заобићи развој хемороида. Такође се понекад препоручује прибегавање помоћи декоцијама на бази листова биљке. Такав алат савршено се бори против кожних тегоба. За кување сипати 240 мл. кључале воде 30 гр. суво лишће.
4. Инфузирати декоцију отприлике 1 сат. Користите лосионе и компресе за дерматитис, екцем, посекотине, алергијске осипе и опекотине. Ако је оштећење коже довољно озбиљно, препоручује се наношење компреса преко ноћи. Извршите медицинске поступке до потпуног опоравка.
5. Ако патите од пептичног чира на гастроинтестиналном тракту док чекате бебу, вреди се обратити савету нутрициониста. Да бисте то учинили, требали бисте конзумирати око 35 грама. свеже воће пре оброка. Да бисте се изборили са проливом, препоручује се јести сушене боровнице или редовно пити желе на бази бобица.

Стопа потрошње боровница

1. Међу готово свим људима постоји мишљење да трудна девојчица не треба себи да ускраћује ништа ако жели нешто да поједе. Важно је схватити да је таква претпоставка велика грешка. Све би требало бити умјерено.
2. Оптимална потрошња боровница позитивно ће утицати на здравље будуће мајке и на развој бебе. Стога је вриједно придржавати се неких правила. Дневно је дозвољено јести не више од 90 грама. свјеже воће након пуног оброка.
3. Такође, у умерењу је дозвољено узимање декоција, чаја, џема од киселог воћа и само нарибаног воћа са шећером. Важно је суздржавати се и не прејести.

Контраиндикације за боровницу

1. Девојке у занимљивом положају требале би посебно пажљиво бирати свеже плодове такве биљке. Боровнице без већих потешкоћа апсорбују сву муку и токсине који су присутни у неповољном окружењу. Зато будите посебно опрезни.
2. Бобице се морају сакупљати у природи, далеко од путева, аутопута, разних фабрика и постројења. Ако купујете сировине на тржишту, продавац мора бити особа са поверењем и поуздањем. Неопране боровнице могу се чувати у фрижидеру око 4 дана.
3. Не препоручује се укључивање производа у исхрану у случају алергија, индивидуалне нетолеранције и бубрежних каменаца. У другим случајевима, плодови стабилизују шећер у крви, побољшавају пробавне процесе и уклањају упалу.
4. Не злоупотребљавајте сировине. У супротном, наићи ћете на алергијску реакцију, вишак калцијума у ​​организму. Такође постоји и засићење оксалне киселине у бубрезима. Развија се болест бубрежних каменаца.

Нутриционисти и докторице које посматрају развој детета у материци саветују даме да једу боровнице само у облику доброте. Да бисте себи донели само корист, морате осигурати да тело не реагује бочно на плодове.

Видео: корисна својства боровнице