Ako odstrániť toxíny z tela doma

Čo sú toxíny? V skutočnosti ide o toxický odpad nášho života, zhoršujúce sa zdravie, otravu normálnou existenciou, ktorá vedie k depresii, zlému zdravotnému stavu a problémom nielen fyziologicky, ale aj psychologicky. Mnoho lekárov odporúča, ako sa zbaviť toxínov, očistiť telo a vykonať jednoduché kroky na odstránenie látok, ktoré nie sú pre človeka potrebné, čím sa výrazne zlepší ich vlastný stav. Ale ako na to? A je možné dosiahnuť pozitívne výsledky pomocou liečby doma?

V skutočnosti áno, môžete. Tu je však dôležité pochopiť jeden bod: nebude to liek v priamom zmysle slova. Všetko, čo potrebujete, je viesť aktívny životný štýl, jesť správne a dodržiavať niektoré jednoduché podmienky. Ale poďme hovoriť o všetkom v poriadku.

Hlavná otázka: toxíny, čo to je

Najprv musíte zistiť, o čo ide. Oceníme život moderného človeka. Existuje však veľa škodlivých faktorov, ktoré spôsobujú obrovské škody na zdraví:

1. Power. Čo jeme najčastejšie? Je nepravdepodobné, že niekto prísne dodržiava podmienky správnej výživy a konzumuje veľa zeleniny, ovocia, jej ľahké polievky, varené, chudé mäso a dodržiava pitný režim. Naopak, v súčasnosti existuje veľa pokušení, ktoré sa ťažko vzdajú. Rýchle občerstvenie, pizze, párky, pár minút varené, sendviče atď. To všetko je nezdravé jedlo, ktoré zavádza do tela rôzne toxíny.
2. Zlý spôsob života. Ďalším silným rizikovým faktorom. Napriek modernej propagande športu a dostupnosti fyzických cvičení nie všetci ľudia využívajú tieto výhody. Sedavý spôsob života, absencia prechádzok na čerstvom vzduchu, zlé návyky tiež vedú k intoxikácii tela. Okrem toho, spolu s podvýživou, spôsobujú chronickú zápchu, ktorá prispieva k akumulácii toxínov a toxínov.
3. Stresové situácie. Ako sa hovorí, choroby pochádzajú z nervov, a to je pravda. Život v modernom meste je strmý stres, veľa negatívnych emócií, pocit bezmocnosti, pomíjivosti, neschopnosti normálne relaxovať. Tieto faktory oslabujú imunitný systém. Telo prestane bojovať, funkcie vylučovacieho systému sú narušené.

Najzákladnejšia vec, ktorá sa týka toxínov, je to, že sa hromadia postupne a po veľmi dlhú dobu vám nedajú vedieť o sebe vôbec. Človek žije, vedie známy životný štýl, nepociťuje žiadne zdravotné problémy. A vo vnútri je už dlho tikajúca časovaná bomba, ktorá zvyčajne vybuchuje rôznymi chorobami, fyzickými problémami, bolesťami hlavy a inými druhmi bolesti, nechutnou náladou a depresívnymi stavmi. Preto existuje iba jeden optimálny spôsob: bez toho, aby ste čakali na problémy, vyriešte ich príčinu. Inými slovami, očistite telo toxínov, zbavte sa troskových systémov. Ale ako to povieme nižšie.

Hlavní nepriatelia toxínov: učia sa vysporiadať s nešťastím

Toxíny sú samozrejme nepriatelia zákerní a veľmi perzistentné, s ktorými nie je ľahké sa vyrovnať. Existuje však právo na ne. V boji vám pomôžu títo spojenci:

• Aktívny a aktívny životný štýl;
• Pozitívny prístup;
• Správna vyvážená výživa;
• Optimálny režim pitia;
• Špeciálna technika dýchania;
• Konzumácia správnych potravín.

To všetko spolu pomáha rýchlo, správne a čo je najdôležitejšie, účinne sa zbaviť nahromadených toxínov. Čo to znamená efektívne? Po prvé, maximum vyčistí telo, zlepší fungovanie všetkých vnútorných systémov, vráti chuť na celý život a dobrú náladu. Po druhé, ušetrí to na dlhú dobu. A ak takáto prax vstúpi do každodenného života, potom bude navždy oslobodená od možných problémov v budúcnosti. Toto samozrejme nie je kúzelné všeliek na všetky choroby, ale veľmi reálny spôsob, ako žiť čo najdlhšie bez akýchkoľvek zvláštnych zdravotných problémov. Ktoré, vidíte, je veľmi dobré.

Teraz hovorme o každej položke osobitne.

Činnosť: záruka dobrého zdravia

Populárna múdrosť hovorí, že život je v hnutí, a to je pravda. Pohybujúc sa, dávajúc telu potrebnú fyzickú aktivitu, normalizujete prietok krvi, zabezpečíte, aby boli všetky tkanivá nasýtené živinami a kyslíkom. Ale čo je najdôležitejšie, pot. Vtedy nás zanechali trosky a toxíny. Je skvelé, ak si jeden deň vyhradíte kúpeľ alebo saunu a každý týždeň sa budete držať tejto tradície. Keď je človek dusený, všetky jeho póry sú otvorené. Cez ne idú nahromadené škodlivé látky vo veľkých množstvách. To je čiastočne dôvod, prečo sa mnohí po kúpeli cítia, akoby sa narodili.

Nálada: vykročte dopredu alebo dozadu

Veľa záleží na nálade. Niet divu, že tí istí ľudia hovoria, že choroby pochádzajú z nervov. Alebo skôr z utláčaného, ​​podráždeného, ​​depresívneho vnútorného stavu. Celá negatíva, ktorú v sebe skrývame, sa potom premieta do zdravotných problémov už na fyzickej úrovni. Preto, ak sa chcete zbaviť toxínov, pripravte sa len pozitívne. Radujte sa zo života, sledujte západy slnka a východ slnka, cítte, aký je tento svet krásny! Veľkým prínosom budú aj návštevy tvorivých podujatí, predstavení, koncertov a výstav. Získajte viac pozitívnych emócií, ktoré pomáhajú telu zbaviť sa škodlivých látok.

Výživa: základ dobrého života

To, čo jeme, nás formuje. Telo absorbuje látky, ktoré potrebuje a získava ich z potravy. Ale tiež od nich prijíma všetko, čo je zbytočné, zlé a jedovaté. Z tohto dôvodu sa odporučeným ľuďom vždy odporúča jesť správne jedlo. Zelenina a ovocie, nielen tepelne spracované, ale aj surové, kyslé mlieko, obilniny, chudé varené mäso a vajcia - to všetko pomáha zbaviť sa toxínov. V prírode existujú produkty, ktoré skutočne odstraňujú škodlivé látky. Napríklad jahody, kyslá kapusta, liečivá infúzia z koreňov chrenu, petržlen, zeler, brusnica, čakanka. Môžu sa pripraviť tak z každej zložky, ako aj z celej kompozície. Pite denne, 1 čajová lyžička, niekoľkokrát. Čaje z listov prasličky, medveďa alebo hyacintovej tiež efektívne pomôžu. Všeobecne platí, že zdravé stravovanie môže byť veľmi chutné.

Voda: zdroj životodarnej energie

Mnoho problémov pramení zo skutočnosti, že ľudské telo nedostáva dostatok tekutín. Okrem toho nejde o čaje, kávu, rôzne nápoje, vývary a sódu, ale o najjednoduchšiu, najčistejšiu vodu. Táto látka je v prvom rade univerzálnym rozpúšťadlom, s ktorým nás opúšťajú všetky toxíny. Po druhé, saturuje každú bunku vlhkosťou, robí telo pružné, štíhle a žiari pokožkou. Správny režim pitia výrazne zlepší vašu pohodu a určite pomôže zbaviť sa mnohých škodlivých zložiek. Jednoducho opúšťajú telo spolu s výparmi potu a inými sekréciami. Ale na tento účel sa musíte naučiť, ako správne piť.

Dospelý potrebuje asi 2-2,5 litra denne. Voda by mala byť čistá bez akýchkoľvek prísad. Fľaša je najlepšia, ale vhodné je aj pravidelné varenie. Deti potrebujú menej: od pol litra po deti a pol litra po tínedžerov. V priemere asi 400 gramov na každých 10 kg hmotnosti. Pijeme celý deň, kúsok po kúsku.Najlepšie je pol hodiny pred jedlom alebo pár hodín po jedle.

Dýchanie: Pomáha zdraviu

Zbaviť sa toxínov je dlhá úloha, ale nie je to také ťažké. Ak budete postupovať podľa všetkých odporúčaní a ešte viac si z nich urobíte spôsob života, veľmi skoro pocítite ľahkosť a výrazné zlepšenie nielen fyzického, ale aj psychického stavu. Pomôžte si teraz! Koniec koncov, je oveľa ľahšie zabrániť problému jeho odstránením v úplnom počiatočnom štádiu, ako vykonať zložité postupy neskôr alebo sa dokonca uchýliť k pomoci odborníkov. Zbavenie toxínov vám poskytne dobrú náladu, odolnosť voči mnohým chorobám, vynikajúce zdravie. A už to veľa stojí!

Video: čistenie tela toxínov doma