Ako rýchlo očistiť svoje črevá doma

Dnes zo stránok časopisov a televíznych obrazoviek každý hovorí o takom dôležitom, potrebnom a módnom postupe, ako je čistenie čriev. Ako očistiť črevá a ak je to potrebné, skúste to zistiť.

Na čo slúži čistenie čriev?

Črevo je dlhá trubica s vlnitým vnútorným povrchom. V priebehu rokov konzumácie nesprávneho jedla sa v záhyboch nahromadili výkaly a hlien. Hmotnosť týchto zvyškov môže dosiahnuť niekoľko kilogramov. Toto sa zhoršuje, ak osoba trpí pravidelnou zápchou. Dlhodobý výkaly v čreve vedú k intoxikácii tela, pretože obsahujú toxíny a toxíny určené na vylučovanie.

Ak je potrebné čistenie čriev

Takáto intoxikácia vedie k zhoršeniu pohody ľudí. Tu je niekoľko príznakov, ktoré naznačujú, že ľudské telo je otrávené toxínmi a je troska.

1. Znížená imunita, časté prechladnutie a náchylnosť na alergické ochorenia.
2. Črevná troska sa tiež odráža na tvári - koža sa stáva bledou, akné a objavujú sa čierne škvrny.
3. Črevná absorpcia sa zhoršuje, to znamená, že telo pre ňu nedostáva potrebné vitamíny a látky.
4. Toxíny v tele často vedú k narušeniu čriev - objavuje sa zápcha, dysbióza, hnačka, plynatosť, nadúvanie a nepríjemné pocity v bruchu.
5. Vzhľad hlíst alebo iných parazitov v tele.
6. Struskové črevá sú gastrointestinálne problémy. Fermentácia a hniloba často vedú k zlým dychom, napriek dodržiavaniu všetkých hygienických noriem. Z tela môže pochádzať aj zlý dych.
7. Vysoký obsah toxínov v tele spomaľuje proces chudnutia. Preto sa oplatí začať so stravou s črevným čistením.
8. Keď je telo troskové, človek pociťuje celkovú únavu, apatia, podráždenosť, únavu, bolesti hlavy.

Ak neurobíte nič a nereagujete na tieto príznaky, môžete mať vážne problémy so zdravím pečene, obličiek a srdca.

Preto, ak je to potrebné alebo každých šesť mesiacov, musíte vyčistiť črevá. Takýto postup by mal byť pravidelný, napríklad chodiť k zubárovi. Existuje mnoho rôznych spôsobov, ako vyčistiť črevá, medzi ktorými si môžete vybrať ten, ktorý je pre vás ten pravý. Po prvom zákroku budete cítiť ľahkosť a vynikajúce zdravie.

Ako očistiť svoje črevo stravou

Naše črevá sú to, čo jeme. Preto najoptimálnejším spôsobom očistenia je zmena stravovania. Existuje niekoľko produktov, ktoré podobne ako kefa čistia črevá od nežiadúcich usadenín.

1. Ricínový olej. Tento produkt má jedinečné zloženie. Ricínový olej sa používal v staroveku na zvládanie akýchkoľvek črevných chorôb. Ricínový olej sa používa proti zápche - dlhodobé používanie oleja zlepšuje funkciu čriev, vyprázdňovanie je pravidelné a nie je ťažké. Olej má tiež antiseptické vlastnosti, čo mu umožňuje bojovať proti zápalom hrubého čreva a tenkého čreva. Koliesko by sa malo užívať jednu polievkovú lyžicu na lačný žalúdok. A za pár dní sa telo začne očistiť.
2. Kefír a jogurt. Kyslé mliečne výrobky prispievajú k saturácii čreva živými baktériami.Užitočné mikroorganizmy lemujú črevnú stenu tenkým filmom, ktorý ju chráni pred škodlivými baktériami pred vstupom do tela. Malo by sa však pamätať na to, že kefír, fermentované pečené mlieko, ayrán, jogurt by mali byť čerstvé, nie viac ako jeden deň od dátumu výroby. Čistiť pomáha iba čerstvé fermentované mliečne výrobky. Naopak, Kefír, ktorý má viac ako tri dni, naopak posilňuje.
3. Ľanové semienka. Ľanové semená obsahujú obrovské množstvo omega-3 mastných kyselín, ktoré sú potrebné pre normálne fungovanie mozgu. Ľanové semená ovplyvňujú črevnú motilitu a spôsobujú jej „fungovanie“. Akonáhle ste vo vnútri s dostatkom vody, semená napučiavajú a uvoľňujú sa spolu so stojatými výkaly a toxínmi. Ľanové semená sa môžu pridávať do šalátov a hlavných jedál a tiež sa môžu jesť samostatne.
4. Jedlá sóda. Sóda na pečenie sa používa v každodennom živote ako prostriedok na čistenie povrchov. Málokto však vie, že sóda dokáže čistiť črevá. Aby ste to dosiahli, musíte piť sódovú vodu ráno na lačný žalúdok (lyžičku sódy v pohári teplej vody). Za pár trikov sa môžete zbaviť zápchy a doma úplne vyprázdniť črevá.
5. Aktívne uhlie. Každý vie, že uhlie absorbuje toxické látky a toxíny. Adsorbuje ich však nielen v žalúdku pri otrave jedlom. Ak zvýšite dávku, uhlie sa dostane do čriev, ktoré je potrebné očistiť. V deň, keď potrebujete vypiť naraz 5 až 8 tabliet aktívneho uhlia (1 tableta na 10 kg hmotnosti). Aby ste dosiahli skutočný výsledok, musíte brať uhlí na týždeň.
6. Bran. Otrubovanie otrúb je jedným z najúčinnejších a najpopulárnejších. Otruby sa netrávia v žalúdku a vylučujú sa takmer rovnakou formou. Preto ich hrubé vlákna čistia črevnú stenu ako kefa. Na očistenie tela musíte pred jedlom každý deň zjesť pár polievkových lyžíc otrúb vodou alebo kefírom. To nielen čistí zažívací trakt, ale tiež prispieva k chudnutiu.
7. Soľná voda. Slabý soľný roztok vo veľkých množstvách má silný laxatívny účinok. Na liter vody musíte pridať čajovú lyžičku soli. Ráno na lačný žalúdok vypite najmenej dva litre takejto vody (a najlepšie tri) jednu a pol hodiny. Voda by mala byť teplá. A po chvíli sa telo očistí.
8. Pôstny deň. Pôst deň dokonale ovplyvňuje telo. Môžete vyložiť zeleninu, kefír alebo pohánku. Vybraný produkt sa musí jesť počas dňa v neobmedzenom množstve. Vypite monoprodukt veľkým množstvom vody.
9. Metla. Šľahací zeleninový šalát pomáha čistiť črevá. Zahŕňa kapustu, reďkovky, mrkvu, repu, uhorky, repu, slivky. Šalát je potrebné okoreniť malým množstvom rastlinného oleja, ale nie soliť. Tento šalát dokonale čistí črevá a nespôsobuje nepohodlie a kŕče.
10. Čerstvo vytlačené šťavy. Zelenina a ovocie, ktoré majú kyslú chuť, obsahujú vo svojom zložení špeciálne kyseliny, ktoré sa dostávajú do čriev, rozkladajú a rozdrvujú pevné výkaly. Ráno musíte na prázdny žalúdok piť šťavy z čerešní, citrusov, kyslých jabĺk, sliviek a čerešní. Čerstvo vylisované šťavy sú kontraindikované u ľudí trpiacich vredmi a gastritídou.
11. Sušené ovocie, med a aloe. Existuje jeden osvedčený recept, ktorý pomôže úplne vyprázdniť črevá. Celý priebeh čistenia je 10 dní, ale výsledok sa oplatí. Nasekané sušené marhule, hrozienka, sušené figy a orechy je potrebné zmiešať v rovnakom množstve. Pridajte trochu šťavy z aloe a medu. Všetko dôkladne premiešajte a rolujte do malých guličiek. Jedzte niekoľko guličiek denne. Po 2-3 dňoch budete mať pocit, že sa črevá prebudia a začnú fungovať ako hodiny. Tento recept pomáha nielen čistiť črevá, ale tiež posilňuje imunitný systém.
12. Melón. Toto chutné a šťavnaté bobule sú pre telo veľmi užitočné - melón obsahuje veľa vitamínov a minerálov.Melón pomáha odstraňovať toxíny z tela a tiež dokonale odstraňuje opuchy. Čistenie čriev melónmi sa musí vykonávať v období prirodzeného dozrievania bobúľ, tj v auguste a septembri. Pri cukrovke je kontraindikované veľké množstvo melónu.

Okrem konzumácie týchto potravín by ste mali zmeniť stravu. Musíte jesť viac potravín, ktoré obsahujú hrubú vlákninu - kapusta, mrkva, celé zrná, zelenina. Je veľmi dôležité dodržiavať režim pitia - dehydratovaný organizmus sa jednoducho nedá vyčistiť. Dodržiavajte pravidlá zdravej výživy - viac zeleniny a ovocia, cereálie, mäso. Obmedzte alebo vylúčte zo stravy soľ - zachováva vodu a podporuje opuchy. Obmedzte príjem rýchlych uhľohydrátov, nejedzte korenené, údené a mastné potraviny. Odmietnite rýchle občerstvenie a pouličné jedlo.

Klystír na čistenie čriev

Ďalším účinným spôsobom čistenia čriev je klystír. Malo by sa však pamätať na to, že klyzma sa nedá urobiť so žiadnym ochorením čriev - zápal, krvácanie, nádory. Procedúra sa vykonáva pomocou Esmarchovho hrnčeka. Je to malý kontajner, skúmavka na prúdenie tekutiny a malý hrot. Čistenie sa vykonáva postupne, musíte začať s malými objemami vstreknutej tekutiny. Pri prvom postupe môžete použiť pol litra čistej teplej vody av nasledujúcich dňoch je možné objem zvýšiť na dva litre.

Vykonanie postupu sami je dosť ťažké, preto by ste mali vyhľadať zdravotnú sestru alebo blízku osobu. Človek leží na rovnom a tvrdom povrchu, nad hladinou ležiaceho pacienta stúpa nádoba s vodou. Do análneho otvoru sa vloží špička namazaná vazelínou alebo olejom. Potom sa kohútik otvorí, takže tekutina postupne tečie do čriev. Je potrebné zabezpečiť, aby po infúzii vzduch nevnikol do tela - je to nežiaduce. Voda musí byť udržiavaná v črevách najmenej 10 minút. Na zvýšenie účinku môžete namiesto vody použiť iné roztoky a kompozície.

1. Soda. Je potrebné pridať lyžicu sódy na liter vody a udržať vstrekovanú tekutinu tak dlho, ako je to možné. Táto kompozícia pomáha čistiť črevá rôznych parazitov.
2. Harmanček. Z tejto rastliny je potrebné pripraviť nasýtený vývar, ktorý sa používa proti rôznym zápalom čreva.
3. Nechtík. Môže sa použiť na menšie zápaly a poškodenie črevnej steny.
4. Jablčný ocot a citrón. Na liter vody nie je potrebné pridať viac ako lyžicu kyslého produktu. Ocot a citrón majú preháňadlá a pri dlhodobom používaní urýchľujú proces chudnutia.
5. Soľ. Klystíry slanej vody sa používajú na zmiernenie zápchy a na boj proti opuchom.
6. Grass. Mnoho byliniek sa dá použiť na klystírový postup. Pripravte odvar šalvie, podstavca, listov ríbezlí, eukalyptu, mäty a rebríčka. Tieto bylinky majú protizápalové, diuretické a antibakteriálne vlastnosti.
7. Jedlová voda. Tri až štyri polievkové lyžice jedľových ihličiek sa musia naliať do dvoch litrov vriacej vody. Je lepšie variť vývar cez noc v termoske, aby tekutina získala maximum užitočných vlastností. Jedlová voda poskytuje vynikajúci laxatívny účinok a pravidelné pravidelné klystýry s týmto odvarom posilňujú imunitný systém.
8. Šťava z červenej repy. Na prípravu tohto zloženia nastrúhajte repu a vytlačte z nej šťavu. Potom repu zrieďte na polovicu vodou a do zmesi pridajte niekoľko kvapiek rastlinného oleja (ľanového alebo olivového). Vstreknite tekutinu do tenkého prúdu.

Čistiace prostriedky na črevá

Laxatíva dokonale čistia črevá. Existuje veľa preháňadiel, ktoré sa líšia v tom, ako konajú.Niektoré preháňadlá ovplyvňujú črevnú motilitu a urýchľujú ju - Bisacodyl, Gutalax. Iné zvyšujú objem výkalov, takže je ľahšie a rýchlejšie vylučovanie, napríklad Dufalac. Laxatíva sa zvyčajne užívajú pred spaním, aby sa ráno dosiahli výsledky. Laxatíva dokonale čistia črevá, ale nemali by ste ich brať neustále - môžu byť návykové.

Laxatíva sa majú brať opatrne - sú kontraindikované v detskom a starom veku bez rady lekára. Tiež nemôžete brať preháňadlá počas menštruácie a maternicového krvácania.

Spolu s liekmi existujú prírodné prostriedky na čistenie čriev. Jedná sa o varenú repu, sušené slivky, sušené marhule. Senna má medzi rastlinami silný preháňací účinok. Ak chcete pripraviť odvar z toho, musíte naliať pár polievkových lyží listov Senna vriacou vodou a pevne prikryte. Nechajte dosť variť a vylúhovať a potom namáhajte. Ak po odvarení pociťujete nepohodlie alebo bolesť brucha, dávka by sa mala znížiť. A pri absencii očakávaného účinku - zvýšenie.

Kontraindikácie pre čistenie čriev

Čistenie čriev má, rovnako ako akýkoľvek iný postup, niekoľko kontraindikácií.

Čistenie čriev sa nemôže vyskytnúť pri žiadnych chorobách spojených s gastrointestinálnym traktom. V takom prípade je lepšie vopred o plánovaných činnostiach konzultovať so svojím lekárom. V prípade niektorých chorôb môže byť čistenie skutočne škodlivé a dokonca nebezpečné.

• tehotenstvo
• hnačka
• zápal slepého čreva
• Exacerbácia chronických chorôb
• Vysoká telesná teplota
• Akútna prechladnutie a iné choroby (nevoľnosť, bolesť)
• hemoroidy
• Črevné a žalúdočné krvácanie

Dom pravidelne čistíme a snažíme sa ho udržiavať v čistote. Ale prečo je naše telo horšie? Je potrebné monitorovať nielen pokožku a vlasy, ale aj vnútorný stav tela. Postarajte sa o svoje zdravie a potom bude reagovať na vás s dobrým zdravím, nárastom vitality a sily.

Video: jeden z najlepších spôsobov očistenia čriev