Figy - zdravotné prínosy a poškodenia

Od pradávna sa figy považovali za liečivé ovocie mnohých neduhov. Buničina má úžasnú chuť v čerstvej aj sušenej forme. Pri varení sa gurmáni naučili kombinovať figy s ostatnými zložkami jedla, ovocie sa úspešne pridáva do šalátov a príloh k mäsu. Pozrime sa, aké sú výhody a poškodenia fíg pre ľudské telo.

Obsah kalórií a zloženie

1. V staroveku boli figy považované za zázračné ovocie, ktoré sa mohlo liečiť z impozantného zoznamu ochorení. Fig je bohatý na fosfor, draslík, zinok, selén, meď, sodík, železo a vápnik.
2. Tu sa nekončí výpočet minerálov. Tieto enzýmy sú obsiahnuté v najväčšom množstve a aktívne sa podieľajú na metabolických procesoch tkanív, buniek a kostí. Obsah železa vo figách je rádovo vyšší ako v jablkách.
3. Okrem toho veľké množstvo vápnika na obr. Poskytuje telu neoceniteľné výhody. Prítomnosť vitamínov skupín B, A, C, PP a E má pozitívny vplyv na krásu pokožky, vlasov a kostí.
4. V dôsledku hromadenia prospešných enzýmov je telo menej náchylné na predčasné starnutie. Ochranná membrána osoby, videnie, je tiež zreteľne posilnená. Objaví sa zdravá pleť. Pektíny a hrubá vláknina sú zodpovedné za zlepšenie funkcie čriev a prevenciu vzniku zhubných nádorov.
5. Rastlinný (prospešný) cholesterol aktívne bráni prenikaniu molekúl s vysokou hustotou do krvných ciev. Nervový systém vyživuje a obnovuje omega mastné kyseliny. Kyselina glycerová aktívne odstraňuje toxické látky a nečistoty z pórov pokožky.
6. Figy patria medzi vysoko kalorické ovocie, prítomnosť bielkovín a tukov je minimálna, ale uhľohydráty tvoria asi 65%. Takéto ukazovatele sú dôsledkom vysokého obsahu cukru na obr. Preto nie každý človek môže konzumovať figy.
7. Fig má najvyšší obsah kalórií v sušenej forme na 100 gramov. produkt predstavuje asi 240 kcal. Čerstvé figy majú iba 70 kcal a konzervované - asi 50 kcal. V tomto prípade sa škoda z figy môže prejaviť rýchlym prírastkom hmotnosti.

Výhody fíg pre telo

1. Ukázalo sa, že figy sú účinné proti bežným vírusovým infekciám a bronchitíde. Aby ste úplne posilnili imunitný systém a zbavili sa mnohých symptómov, musíte pripraviť odvar z mlieka a vareného obr. Výsledkom je, že kašeľ a možná horúčka zmiznú.
2. Čerstvé figy odvádzajú skvelú prácu s astmou. Odporúča sa konzumovať 1 plod na lačný žalúdok. Manipulácia sa výhodne uskutočňuje skoro ráno. Výsledkom je zmiernenie celkového stavu pacienta a bez ťažkostí sa vylučuje spúta.
3. Fig by mali jesť ľudia, ktorí trpia dystrofiou alebo stratili veľkú váhu po tom, čo utrpeli ochorenie. Vďaka vysokej výživovej a energetickej hodnote získa pacient v krátkom čase požadovanú hmotu. Odporúčaná dávka je asi 5 plodov denne.
4. Je vedecky dokázané, že figy bránia výskytu abnormalít rakoviny. Riziko vzniku zhubných nádorov je výrazne znížené v dôsledku prítomnosti antioxidantov v zložení z obr. Okrem toho sú figy aktívne proti vzniku aterosklerózy.
5. Pri pravidelnej konzumácii ovocia telo normalizuje cholesterol, činnosť kardiovaskulárneho systému. Figy chránia a posilňujú hlavný sval človeka. Riziko tromboflebitidy je teda významne znížené.Z dôvodu chemického zloženia fíg sa krv vyčistí a skvapalní čo najskôr.
6. Figy sa považujú za vynikajúci liek na chudokrvnosť. Zrelé ovocie sa v čo najkratšom čase stretne s podobným ochorením. Okrem toho sa pre dievčatá počas menštruácie odporúčajú fíky. Buničina pomáha naplniť nedostatok železa v plnom rozsahu. Obr tiež zvláda chronickú zápchu.
7. Figy sú dosť dobré diuretiká, takže figa sa odporúča jesť s problémami s obličkami. Fíky tiež zvládajú pocit úzkosti, poradie veľkosti zvyšuje náladu a pomáha zbaviť sa kolosálneho stresu.
8. Okrem vyššie uvedeného sa figa používa na vonkajšie použitie. Čerstvé ovocné kaše sa aplikujú vo forme obväzu na ranu, absces, furunkuulózu a popálenie. Kompozícia obsahuje enzýmy, ktoré majú liečivé vlastnosti.
9. Figy sú populárne ako účinná liečba bolesti zubov a ďasien. V prvom prípade vám pomôže kus čerstvej dužiny. Produkt naneste na oblasť chorého zuba. V prípade ochorenia ďasien musíte pripraviť odvar na základe figového ovocia. Výsledkom bude, že odvar pomôže v čo najkratšom čase.
10. Systematické používanie fíg alebo odvar z listov zabraňuje napadnutiu hlístami črevami. Okrem toho produkty liečia pokožku na bunkovej úrovni a posilňujú nechtové platničky, vlasy. Zrelé plody sa vysporiadajú so syndrómami kocoviny, sucho v ústach a nevoľnosť zmiznú.

Výhody sušených fíg pre dievčatá

1. Vo východných krajinách je obvyklé slúžiť dievčatám sušené figy ako dezert. Už od staroveku odhalili starci pozitívny vplyv ovocia na ženské telo. Počas menštruačného cyklu pomáhajú fíky dievčatám prekonať fyzickú nevoľnosť.
2. Pravidelná konzumácia sušeného ovocia okrem toho stabilizuje stav mysle v tomto zložitom období. V súčasnosti odborníci odporúčajú zahrnúť figy do stravy pre dievčatá, ktoré plánujú otehotnieť alebo sú už v pozícii.
3. Pozitívne ovplyvňuje reprodukčnú funkciu ženského tela. Fíky tak pomôžu plodu správne sa formovať a bez patológií. Tehotenstvo bude pokračovať bez komplikácií.
4. Je vedecky dokázané, že použitie fíg po 4 mesiacoch tehotenstva má pozitívny vplyv na telo nastávajúcej matky. Plody zmäkčujú kontrakcie, práca je omnoho jednoduchšia. Tiež pri prvom narodení sa otvorenie maternice vyskytuje bez problémov.

Kontraindikácie použitia sušených fíg

1. Nezabudnite, že sušené ovocie má najnižší indikátor vlhkosti, zatiaľ čo v zložení sa jeho množstvo zvyšuje na 75%.
2. Výhody tohto produktu nezmiznú, odporúča sa obmedziť používanie fíg na ľudí s nadváhou a cukrovkou.
3. Ak takéto problémy nemáte, mali by ste obmedziť používanie sušených fíg. Kvôli vysokému obsahu uhľohydrátov riskujete získanie nežiaducich libier.

Možné poškodenie čerstvých fíg

1. Ako každé exotické ovocie, figy majú množstvo kontraindikácií, pre ktoré to nestojí za to ich konzumovať. V opačnom prípade existujúce ochorenia iba zhoršia svoj priebeh.
2. Je zakázané jesť figy s chorobami spojenými s podžalúdkovou žľazou. Poškodená žľaza nie je schopná rozkladať vysoký obsah cukru v buničine.
3. Dôrazne sa odporúča, aby ste nepoužívali fíky v žiadnej forme s ťažkým diabetes mellitus. Veľké množstvo glukózy a fruktózy môže mať katastrofálne následky.
4. Je potrebné zvážiť skutočnosť, že figy riedia krv. Preto, ak máte zlú zrážateľnosť, je konzumácia ovocia v akejkoľvek forme zakázaná.
5. Ak trpíte dnou, vysoký obsah kyseliny šťaveľovej v figách vyvolá ukladanie močoviny. V dôsledku toho sa priebeh choroby iba zhorší.
6. Je vhodné obmedziť použitie fíg na zápal gastrointestinálneho traktu. Prebytočné vlákno vo forme vlákniny poškodzuje iba telo bez akýchkoľvek výhod.
7. Je zakázané používať figy na akúkoľvek formu obezity. Figy vyvolajú rýchly prírastok hmotnosti, bohužiaľ, použitie týchto plodov je nereálne, ako schudnúť.

V kulinárskych jedlách sa figy často pečú s rybami a mäsom. Ovocie sa tiež široko používa v rôznych šalátoch a zákuskoch. Dôrazne sa odporúča, aby ste sa o tieto jedlá starali zvlášť. V opačnom prípade nemôžete vidieť, ako ste sa stali vlastníkom nežiaducich kilogramov. V ťažkých štádiách diabetu a pri viacerých vyššie uvedených ochoreniach odmietnite fíky v akejkoľvek forme. V ostatných prípadoch použite figu a zlepšite svoje zdravie.

Video: čo sú užitočné figy