Greata in timpul sarcinii: cauze si tratament

Foarte puține femei se laudă că nu au avut greață în timpul sarcinii. Într-adevăr, greața este unul dintre principalele și primele semne ale sarcinii. Acest sentiment neplăcut este experimentat de 90% dintre femei în sarcina timpurie. Greața este una dintre manifestările toxicozei, cu care este dificil să faci față. S-a dovedit de mult timp că greața moderată este un proces natural al organismului, nu dăunează copilului și nu este un simptom al oricăror patologii. Întreaga problemă este doar că pentru o femeie este destul de dificil să supraviețuiască lungi luni de greață. De regulă, toxicoza durează până la 12-14 săptămâni de sarcină, dar în unele cazuri poate dura toate cele 9 luni. Această perioadă de care ai nevoie doar pentru a supraviețui. În acest articol, veți afla despre principalele cauze ale toxicozei, precum și să faceți cunoștință cu numeroase sfaturi pentru eliminarea sentimentelor de greață în timpul sarcinii.

De ce este bolnav în timpul sarcinii

Desigur, greața este o condiție fiziologică normală a unei femei însărcinate. Totuși, de ce apare? Să încercăm să ne dăm seama.

1. Schimbări hormonale. Modificările hormonale sunt principala sursă de greață în timpul sarcinii. Există o presupunere că greața este asociată cu nivelul de hCG. Începe să crească după fertilizare și scade după 12-13 săptămâni. De aceea, greața însoțește o femeie într-o anumită perioadă de sarcină.
2. Placenta. Există o altă presupunere științifică, care sugerează că toxicoza se dezvoltă chiar de la începutul sarcinii, înainte ca placenta să aibă timp să se formeze. Cert este că placenta devine complet viabilă numai după 10-12 săptămâni și până la acel moment fătul rămâne foarte vulnerabil și neprotejat. Natura o protejează pe tânăra mamă de posibile intoxicații, făcând-o să simtă o aversiune față de anumite alimente. Mai mult, organismul însuși sugerează care vitamine nu sunt suficiente pentru copil și ce este în exces în organism. Acest lucru determină gustul schimbat și uneori chiar pervers al unei femei însărcinate.
3. Factor ereditar. Există o afirmație dovedită că greața în timpul sarcinii este informație încorporată genetic. Întrebați-vă mama cum a suferit o sarcină - probabil că veți găsi o dezvoltare similară. Mai mult, se dovedește că, în fiecare sarcină ulterioară, greața la o femeie crește.
4. Boli ale ficatului și ale tractului gastro-intestinal. Bolile ficatului și ale tractului gastro-intestinal pot juca, de asemenea, un rol decisiv. Dacă o femeie are boli cronice ale ficatului, stomacului, pancreasului sau sistemului cardiovascular, probabilitatea de greață crește de mai multe ori.
5. Vârsta. Femeile după 40 de ani experimentează toxicoza mult mai acut.
6. Factorii psihosomatici. Greața este adesea asociată cu componenta psihologică. Dacă o femeie plânge adesea și devine nervoasă, greața se intensifică. Într-adevăr, există multe cauze de îngrijorare - mama care este în așteptare este îngrijorată de relația cu soțul ei, întrebarea este despre finanțe, locuințe, copii mai mari (dacă este cazul), o figură, o muncă. Un număr mare de experiențe într-un fel sau altul afectează sănătatea.
7. Sarcina multiplă. Un alt fapt dovedit științific - cu sarcina multiplă, toxicoza durează câteva săptămâni mai mult.

Acestea sunt doar câțiva dintre factorii care pot provoca greață în timpul sarcinii. Dar de multe ori greața poate apărea chiar și la o femeie tânără, absolut sănătoasă și calmă. Ce să faci în acest caz? Toxicoza trebuie doar să supraviețuiască și să aștepte.Am pus laolaltă cele mai eficiente sfaturi pentru greață în timpul sarcinii.

Nutriție pentru toxicoză

Foarte des, greața apare din cauza mirosurilor neplăcute sau a alimentelor, care provoacă dezgust. Iată câteva sfaturi și trucuri nutriționale pentru a vă ajuta să vă reduceți greața.

1. Pentru a evita supraîncărcarea stomacului, trebuie să mâncați puțin, dar deseori. Nu supraalimentați, porțiunea nu trebuie să fie mai mare decât volumul palmei, altfel senzația de greață pe care nu o puteți evita. Cu toate acestea, trebuie să mănânci la fiecare 2-3 ore pentru ca copilul să primească mâncare.
2. Foarte des, greața apare dimineața imediat ce te-ai ridicat din pat. Acest lucru se datorează golirii stomacului. După ce te-ai trezit, este util să mănânci imediat prăjiturele sau biscuiti fără să te ridici din pat. Lăsați ceva comestibil pe noptieră seara. Și abia după ce ai luat mâncare în stomac poți să te ridici încet din pat.
3. În nici un caz nu mâncați ceea ce provoacă dezgust. Chiar dacă brânza de căsuță este sănătoasă de trei ori, nu o mâncați dacă nu doriți.
4. Probabil că nu este necesar să spun că mâncarea ar trebui să fie doar proaspătă și de înaltă calitate. Fără fast-food dubios.
5. Alimentele sărate, cum ar fi crackers, nuci, castraveți murați ajută foarte bine să facă față grețurilor.
6. Dacă nu aveți nicio dorință, nu vă obligați să mâncați mâncăruri calde. În timpul toxicozei, puteți mânca fructe, iaurturi, prăjituri, nuci. Apropo, supele agravă greața.
7. Bomboanele de mentă și ceaiul cu ghimbir pot suprima senzația de greață.
8. Mâncărurile și băuturile reci și calde cresc toxicoza. Mâncarea și băutura ar trebui să fie calde.
9. Pentru greutăți severe de greață, sugeți o felie de lămâie.
10. Bea mai multă apă - mineral fără gaz.
11. Semințele ajută unii să facă față greaței.

Dacă lucrați sau ieșiți în mod regulat din casă, ar trebui să aveți în poșetă dulciuri de mentă, lămâie, ghimbir, semințe - acest lucru vă va ajuta să faceți față unui atac brusc de greață.

Cum să scapi de greață în timpul sarcinii

Chiar dacă urmați toate regulile unei alimentații sănătoase, greața vă poate însoți tot timpul zilei. Iată câteva sfaturi despre stilul de viață care vă ajută să scăpați de toxicoză sau să reduceți efectele acesteia.

1. Cel mai adesea, greața este declanșată de mirosuri - dure și neplăcute. Încercați să vă protejați de ei cât mai mult posibil. Cereți gospodăriei dvs. să nu folosească parfum sau să nu o faceți în afara casei. La început, o femeie însărcinată se poate simți bolnavă chiar și din mirosul cărnii crude, așa că este mai bine să refuze și gătitul.
2. Ventilați camera mai des, în special înainte de culcare. Urmăriți temperatura aerului în cameră - nu trebuie să depășească 24 de grade. Când vremea este caldă, lăsați geamul deschis - în aer rece și cu mult oxigen, respiră mult mai bine.
3. Nu mai fumați, dacă nu ați făcut-o încă, nu vă aflați în camerele pentru fumători.
4. Dacă apare greață, trebuie să închideți nasul și să respirați prin gură - astfel încât să vă protejați de un miros neplăcut pentru o perioadă.
5. Puteți scăpa de un atac brusc de greață cu gumă de mestecat.
6. Evitați stresul și stresul nervos, relaxați-vă mai mult. Dacă lucrați în poziție de ședere, la ora prânzului, încercați să mergeți cel puțin 200 de metri. Dacă este posibil, femeile însărcinate ar trebui să doarmă mai mult decât de obicei - 8-10 ore pe zi. Cu toxicoza severă, este imperativ să faceți pauze pentru somn în timpul zilei.
7. Seara și în weekend, plimbați-vă în jurul bălților în zonele cu parcuri forestiere. O cantitate suficientă de oxigen va reduce senzația de greață.
8. Unele femei scapă de greață în timpul sarcinii cu pastă de dinți. Încercați să vă spălați pe dinți - în unele cazuri vă ajută. În loc de pastă de dinți, puteți folosi lichide de mentă pentru a vă clăti gura.
9. Uneori greața nu apare dimineața, ci seara.Acest lucru poate indica caracteristicile individuale ale femeii sau că este pur și simplu obosită sau nervoasă. Acest lucru este valabil mai ales în cazul sarcinii. În acest caz, trebuie să beți 7-8 picături de tinctură de coasă sau valeriană - acest lucru se va calma și va scăpa de greață.
10. Evitați factorii declanșatori. Purtați haine confortabile care vă fac confortabil - atât mental, cât și fizic. Renunțați la călcâie. Evitați transportul public - acolo veți găsi nu numai mirosuri neplăcute, ci și numeroase viruși de care acum nu aveți nevoie.
11. Dacă aruncați ceva, nu trebuie să vă îndoiți, este mai bine să vă așezați. Acest lucru va preveni greața și amețelile.
12. Înainte de a merge la culcare, trebuie să mănânci ceva pentru a nu adormi pe stomacul gol. Este mai bine să dormi pe partea dreaptă și să folosești două perne, astfel încât capul să fie ridicat în sus.
13. Uneori, o scuturare psihologică ajută să scapi de greață - o călătorie în vacanță, participând la diverse evenimente, întâlnind oameni drăguți. Orice emoții bune te vor ajuta să uiți de greață.
14. Asigurați-vă că luați multivitamine, deoarece adesea toxicoza poate fi un semn al lipsei de oligoelemente importante.
15. Pe încheietura mâinii, la aproximativ trei centimetri de palmă, există un punct activ, care este situat în adâncimea dintre tendoane. Ea este responsabilă pentru a se simți greață. Dacă apăsați pe el timp de câteva minute, greața va trece. De asemenea, puteți folosi brățări speciale care sunt purtate în călătorii - acționează direct în acest punct.

Fiecare femeie găsește propriul mod individual de a face față toxicozei și de a suprima greața. Încercați toate metodele - una după alta, iar una dintre ele va fi eficientă doar pentru dvs.

Greata - norma sau patologia

După cum sa menționat, o ușoară greață este normală, ceea ce se întâmplă la aproape toate femeile. Dar dacă te simți foarte bolnav? Ar trebui să văd un doctor? Desigur, trebuie să vorbești despre sentimentele tale cu un ginecolog observator. Dacă nu mai mult de 10 episoade de greață apar într-o zi și nu sunt însoțite de vărsături, acest lucru nu este de obicei un motiv de îngrijorare. În ce cazuri ar trebui să cer imediat ajutor?

1. Dacă o femeie însărcinată pierde în greutate.
2. Dacă greața este însoțită de vărsături, de mai mult de trei ori pe zi.
3. Dacă o femeie nu poate mânca pe deplin.
4. Dacă greața este însoțită de febră, palpitații cardiace.

În acest caz, toxicoza poate fi periculoasă - corpul unei femei prezintă deshidratare, copilul nu primește nutriția necesară. În unele cazuri, această afecțiune este plină de moartea fătului. Prin urmare, cu atacuri severe de vărsături și greață, o femeie trebuie plasată pentru tratament internat.

Sarcina este fericirea la care multe femei așteaptă cu nerăbdare. Cu toate acestea, aceasta nu este întotdeauna o burtă drăguță, capricii răsfățate și alegerea de haine frumoase pentru copii. Sarcina este într-adevăr un test serios pentru o femeie. Primul lucru cu care se confruntă o femeie în primele etape este greața, persistentă, enervantă. Puteți face față unei senzații neplăcute, sfaturile noastre vă vor ajuta în acest sens. Urmați regulile unei alimentații sănătoase, relaxați-vă și mergeți mai mult, monitorizați calitatea vieții voastre, nu fiți nervoși. Și atunci greața se va retrage treptat, iar sarcina nu va aduce decât momente vesele.

Video: ce să faci cu greața în sarcina timpurie