Stresul în timpul sarcinii: cauze și consecințe

Toți revin în unanimitate că, în timpul sarcinii, femeile nu ar trebui să fie nervoase, îngrijorate, să refuze să mănânce alimentele preferate, să experimenteze diverse disconforturi. Dar de ce? De ce experiențele nervoase, stresul și depresia sunt atât de dăunătoare pentru sănătatea și dezvoltarea fătului? De ce o femeie însărcinată este purtată literalmente în brațe și încearcă să nu deranjeze peste fleacuri? Situațiile stresante afectează într-adevăr copilul sau sunt trucurile fetelor însărcinate? În acest articol, vom încerca să înțelegem cum stresul afectează corpul unei femei însărcinate și al unui copil, de ce mama care așteaptă nu poate găsi un loc pentru ea însăși și ce să facă dacă metodele obișnuite nu ajută să se calmeze.

Cum se manifestă stresul în timpul sarcinii?

Foarte des, o femeie nici nu înțelege că este într-un stres constant. Mai ales dacă cauzele asociate stresului se întind din acele perioade în care mama care a fost încetată nu era încă gravidă. Starea depresivă a unei femei poate fi diagnosticată de dispoziția ei. Foarte des, sarcina (mai ales dorită) aduce inspirație, un sentiment de zbor, așteptarea la un miracol. Dacă o femeie simte constant o stare ruptă, este deprimată și apatică, cel mai probabil, stresul se face simțit. O astfel de afecțiune este alimentată de manifestări fizice foarte reale - o durere de cap, ritmul cardiac crește, tensiunea arterială devine neobișnuit de mare și pofta de mâncare se pierde. Dacă o femeie continuă să lucreze, stresul îi afectează capacitatea de muncă - mama în așteptare încetează să-și mai facă norma obișnuită, se destramă clienților, pierde calitatea muncii sale. În relațiile cu cei dragi, se simte nervozitatea, mâinile se pot agita, nopțile trec fără somn, anxietatea se simte, o femeie începe să se îmbolnăvească des. Dacă observați astfel de simptome în voi, trebuie să luați măsuri cât mai curând posibil, deoarece stresul în timpul sarcinii este foarte periculos.

Cauzele stresului în timpul sarcinii

În diferite filme, sunt prezentate un număr imens de povești cu femei însărcinate raid care nu își pot împiedica furia. Este într-adevăr atât de complicat sau producțiile regizoare au pur și simplu exagerat totul? Să încercăm să aflăm de ce o femeie suferă stres în timpul sarcinii, care sunt motivele care pot contribui la acest lucru.

1. Hormoni. Foarte des, o femeie este îngrijorată din cauza modificărilor hormonale. De regulă, hormonii în timpul sarcinii (mai ales la stadiul inițial) pur și simplu furie, o femeie devine lacrimă, adesea nervoasă, starea de spirit se schimbă de mai multe ori pe zi.
2. Munca. Situațiile stresante într-o viitoare mamă pot fi asociate cu munca. Dacă munca este stresantă, trebuie să încercați să vă transferați la naștere într-un alt departament cu mai puțin stres psihologic. Adesea, mama care așteaptă este îngrijorată de muncă dacă este neoficială, deoarece în acest caz femeia nu are garanții sociale. Este îngrijorată că locul ei poate fi luat și cariera ei va fi deraiată din cauza unei întreruperi forțate a muncii în viitorul apropiat. Dacă nu există muncă, experiența nu devine mai mică, mai ales dacă tatăl copilului nu este o garanție de stabilitate. Putem spune că munca este una dintre cele mai grave preocupări pentru o femeie însărcinată.
3. Finanțe. Latura practică a problemei joacă, de asemenea, un rol important în așteptarea unui copil.Chiar dacă o femeie are un venit stabil, după ce primește bani pentru maternitate (care de obicei se cheltuie rapid pentru nevoile copilului), femeia primește cel mai bine o indemnizație de îngrijire a copilului, care este destul de mică. Viitoarea mamă este îngrijorată de modul în care va hrăni copilul, dacă salariile soțului său pentru întreaga familie vor fi suficiente, cum să ramburseze împrumutul, ipoteca, etc. Desigur, aceste probleme ar trebui să fie decise de un bărbat, dar nu toate femeile au noroc cu tatăl copilului, iar situațiile pot fi complet diferite.
4. Locuințe. Foarte des problema locuinței este acută - dacă familia nu are apartamentul propriu sau este suficient de mică pentru a crește numărul de rezidenți. Lipsa de finanțe pentru închirierea unui apartament, nevoia obligată de a locui cu rudele, o zonă mică, condiții de viață nefavorabile - toate acestea pot provoca stres pentru o femeie, pentru că ea, ca adevărată gospodină și mamă, încearcă să facă totul pentru a-și face copilul confortabil și confortabil.
5. Bărbați. Uneori, o cauză de îngrijorare poate fi o relație cu tatăl copilului nenăscut. Nu este un secret faptul că sarcina nu este întotdeauna planificată și dorită. Dacă o femeie nu este căsătorită sau crede că un bărbat o va abandona imediat ce va afla despre sarcină, acest lucru devine o cauză serioasă de stres.

În plus, poate exista o serie de motive pentru sentimente - o cifră care se va deteriora cu siguranță, relația copilului nenăscut cu frații și surorile mai mari, părerile altora, îngrijorarea pentru sănătatea viitoarelor firimituri. Creierul imaginar al unei femei însărcinate este capabil să experimenteze stresul chiar și dintr-un film emoțional urmărit. Dar de ce este atât de important să păstrezi echilibrul calm și psihologic?

Efectele stresului în timpul sarcinii

Este dificil să găsești o femeie care să-și treacă întreaga sarcină în armonie, pace și bună dispoziție. Toate femeile gravide experimentează într-un fel sau altul, acest lucru este normal. Orice mamă este îngrijorată de viitorul copil. Dar care sunt consecințele stresului psihologic excesiv? Cum afectează șocurile nervoase sănătatea și dezvoltarea fătului în pântec?

1. În stadiile incipiente ale sarcinii, când ovulul fetal nu este atașat ferm de peretele uterin, stresul sever poate provoca un avort spontan.
2. În primul trimestru, experiențele mamei afectează în special sănătatea copilului în viitor, deoarece în acest moment sunt stabilite și formate organe vitale ale bebelușului. Datorită experiențelor mamei, copilul poate avea diverse patologii în dezvoltarea sistemului nervos și cardiovascular, mutații ale genelor, anomalii în dezvoltarea sistemului maxilofacial.
3. Sub stresuri severe ale mamei, copiii se nasc slabi, adesea bolnavi, sistemul lor imunitar nu poate rezista la factori negativi externi.
4. Foarte des, starea depresivă a mamei în timpul sarcinii se reflectă la copil în viitorul îndepărtat. Dacă după naștere copilul pare sănătos, atunci după 5-10 ani, el dezvoltă diverse tulburări psihologice, de exemplu, schizofrenia. Cel puțin, astfel de copii cresc izolat, le este dificil să găsească prieteni noi.
5. Cursul sarcinii în timpul stresului este agravat de diverse complicații. Placenta poate începe să se exfolieze înainte de timp, pot apărea polihidramnios sau oligohidramnios. Toate acestea duc la hipoxie și chiar moarte fetală.
6. Bebelușii ale căror mame sunt îngrijorați constant de ceva în timpul sarcinii suferă adesea de enurezis și hiperactivitate. Acești copii au tendința de autism.
7. Datorită sentimentelor mamei, copilul aflat în sarcină târzie poate fi excesiv de activ, ceea ce duce la înțelegerea cordonului ombilical.
8. Stresul mamei în etapele ulterioare duce la nașterea prematură și, ca urmare, la un copil prematur și mic.
9. Acești copii sunt mai susceptibili să sufere de diverse tipuri de reacții alergice și de astm.

Stresul este un test serios, mai ales pentru o femeie însărcinată.Și este important să înțelegem acest lucru, nu numai pentru ea însăși, ci și pentru oamenii din jurul ei. Dar dacă anxietatea nu dispare?

Cum să scapi de stres în timpul sarcinii

În primul rând, trebuie să încercați să scăpați de factorul provocator. Stai jos și încearcă să vorbești din inimă în inimă cu tine însuți. De ce vă este frică? Ce îți faci griji? Crede-mă, nu ai nevoie de un bărbat care te-a abandonat după vestea despre sarcină. Câștigi bani pentru a fi suficient pentru prima dată, deoarece copilul, de fapt, are nevoie de foarte puțini, mai ales dacă este alăptat. Un apartament este o afacere, principalul lucru este că copilul se naște sănătos. Toate grijile legate de finanțe, muncă, cifre vi se vor părea o simplă bătaie de mouse, de îndată ce veți vedea ochii nativi ai firimituri. Crede-mă, nicio grijă nu merită sănătatea copilului tău.

Împărtășește-ți fricile cu cei dragi, mergi mai mult, mănâncă corect, acordă-te pozitiv, urmărește filme bune și amabile Comunică cu femeile însărcinate - majoritatea sunt creaturi drăguțe și lipsite de griji. Dacă aveți un copil mai mare, dedicați-vă tot timpul liber pentru a nu se simți ulterior lăsat afară. Dormiți mai mult, implicați-vă într-o activitate fizică admisă, comunicați cu oameni drăguți. Faceți un duș cu uleiuri aromate, mâncați mâncăruri delicioase, gătiți, ascultați muzică, recitiți cărțile preferate. Toate acestea vă vor oferi o grămadă de emoții pozitive care pur și simplu nu vă vor lăsa timp să vă faceți griji. Crede-mă, nașterea vieții în pântecele tău este deja fericire.

Sarcina este o perioadă de griji, griji și griji. Cu toate acestea, anxietățile nu sunt întotdeauna plăcute. Totul se întâmplă în viață și de multe ori o femeie este forțată să experimenteze tulburări emoționale grave în timpul sarcinii. Indiferent de mediu, amintiți-vă că nu există nimic mai important decât un bebeluș în pântece. Încercați să rămâneți liniștiți și să nu vă faceți griji pentru lucrurile mărunte. Este mai bine să par un prost fără griji decât o vulpe isterică. Amintiți-vă despre copil - aceasta este motivația principală pentru pacea voastră.

Video: stres în timpul sarcinii