Slăbiciune în sarcină: cauze, simptome, tratament

Femeile care cel puțin o dată în viața lor au purtat inima unui copil știu că slăbiciunea în timpul sarcinii este o întâmplare comună și constantă. Unii susțin că sarcina nu este o boală și nu este un motiv pentru a vă schimba stilul de viață obișnuit. Totuși, nu este așa. În timpul sarcinii, toate sistemele corpului unei femei sunt reconstruite, încep să funcționeze într-un mod nou, pentru a oferi nutriție și oxigen vieții emergente. Și nu întotdeauna această restructurare este însoțită de o sănătate bună. Sarcina este un test și trebuie trecut cu demnitate. La urma urmei, viața și sănătatea copilului sunt în joc. Astăzi vom vorbi despre slăbiciune și stare de rău în timpul sarcinii, vom afla despre principalele cauze și simptome ale acestei afecțiuni și vom încerca, de asemenea, să depășim slăbiciunea în moduri accesibile.

Simptome de slăbiciune în timpul sarcinii

Slăbiciune - aceasta nu este o listă completă de „farmece” pe care o femeie le experimentează în timpul sarcinii. În plus, slăbiciunea este un concept larg. Să încercăm să o luăm în considerare mai detaliat.

1. În primele 7-8 săptămâni, corpul femeii percepe embrionul ca pe un corp străin și încearcă să scape de el. Multe mame recunosc că la începutul sarcinii se simțeau ca și cum ar fi bolnavi.
2. De multe ori slăbiciunea în timpul sarcinii este însoțită de amețeli, atât de puternice încât mama în așteptare poate leșina.
3. Adesea slăbiciunea se manifestă printr-o dorință constantă de a dormi. Acest lucru este de înțeles - toate forțele corpului au drept scop „aranjarea cuibului” pentru copil. Uterul este căptușit cu un strat mai elastic, embrionul se atașează, începe dezvoltarea placentei etc.
4. Uneori, slăbiciunea este însoțită de o ușoară creștere a temperaturii corpului. Deci, organismul reacționează la producerea unei cantități mari de progesteron. Norma de temperatură admisă este de 37-37,6 grade.
5. Un alt însoțitor frecvent al slăbiciunii este greața și vărsăturile. Acestea sunt, de fapt, manifestări elementare ale toxicozei. Cu toate acestea, de multe ori o femeie se încadrează într-un cerc vicios - se simte bolnavă de slăbiciune, iar după vărsături, această slăbiciune se intensifică și mai mult.

În plus, slăbiciunea poate să nu fie în întregul corp, ci, de exemplu, în brațe sau picioare. De ce femeile experimentează o stare similară, încercați să o descoperiți.

Cauzele slăbiciunii în timpul sarcinii

Sarcina în sine este deja un motiv bun pentru această stare a organismului. Cu toate acestea, haideți să încercăm să săpăm puțin mai adânc - ce se întâmplă cu organele feminine în timpul sarcinii și de ce mamele însărcinate devin copleșite, mai ales în stadiile incipiente.

1. Foarte des, tensiunea arterială scăzută devine cauza slăbiciunii în timpul sarcinii. Mai ales dacă presiunea de lucru a unei femei înainte de sarcină a fost sub norma admisă. În acest caz, slăbiciunea este însoțită de amețeli, picioare de bumbac, apatie și o senzație de pierdere aproape a cunoștinței. Este necesar să controlați nivelul presiunii și, dacă este necesar, să îl ridicați, cel puțin cu putere.
2. O altă cauză comună a slăbiciunii este hemoglobina scăzută. Hemoglobina este celulele sanguine care transportă oxigenul în întregul corp. Odată cu anemia, aceste mici corpuri devin puține, unei femei îi lipsește oxigen. Ea căscă, vrea în mod constant să doarmă, nu are suficient aer, toate acestea sunt însoțite de apatie și somnolență. Lucrul îngrozitor este că nu numai corpul femeii, dar și fătul din pântecele ei suferă de hipoxie. Hemoglobina normală la o viitoare mamă nu trebuie să fie mai mică de 120 g / l.
3. Cel mai obiectiv motiv al slăbiciunii mamei în așteptare este toxicoza, mai ales dacă se manifestă în stadiile incipiente ale sarcinii. Toxicoza este însoțită de greață, vărsături, o reacție la mirosurile înțepătoare, o schimbare a preferințelor gustului.
4. Slăbiciunea în sarcina târzie se datorează unei schimbări naturale în corpul femeii. Bebelușul crește cu stomacul, stoarce o jumătate bună din toate organele. De asemenea, plămânii nu pot funcționa la forță maximă, astfel încât o femeie însărcinată are respirație scurtă, nu are suficient oxigen, are nevoie de odihnă regulată.
5. Atenție la simptomele însoțitoare. Uneori, slăbiciunea poate să nu fie asociată cu sarcina, dar să fie un semn de ARVI. La urma urmei, corpul unei femei însărcinate nu este protejat, imunitatea este aproape la zero, este foarte simplu să te infectezi într-o astfel de situație.
6. Stresul fizic, mental sau emoțional excesiv poate provoca, de asemenea, slăbiciune. Într-adevăr, multe femei cu începutul sarcinii nu pierd impulsul și continuă să muncească, cresc copii mai mari, merg acasă, merg la părinți etc. Pentru un corp puternic, o astfel de încărcare este destul de acceptabilă, dar pentru o sarcină slăbită este puțin probabil. Acesta este motivul pentru care organismul vă oferă literalmente semnale că trebuie să vă opriți și să vă relaxați, să delegați cuiva o parte din îndatoririle sale.
7. Dacă slăbiciunea este însoțită de amețeli și pulsiuni în partea inferioară a abdomenului, cel mai probabil, un copil în creștere comprimă din când în când vena cava, care este nutriția principală pentru organismul tău și al copiilor. În acest caz, trebuie să încercați să nu vă culcați pe spate, să vă deplasați mai mult pentru a îmbunătăți circulația sângelui în țesuturi.

Dacă sunteți chinuiți în mod constant de slăbiciune, nu învinovățiți totul asupra sarcinii. Este mai bine să faceți o examinare în prealabil și să vă asigurați că totul este în regulă cu dvs. și cu copilul. Apoi puteți acuza toxicoza pentru boală ușoară.

Cum să faci față slăbiciunii sarcinii la locul de muncă

Multe femei muncitoare se confruntă cu faptul că trebuie să își continue activitatea de muncă până la decret, care este dat la 7 luni de sarcină. Pentru a fi mai precis, decretul este întocmit în 30 de săptămâni obstetrice. Ce să faci în acest caz? Este într-adevăr necesar să renunți la muncă, să sacrifici o slujbă, prestații de maternitate și ajutor pentru copii? În nici un caz!

Puteți vorbi cu superiorii dvs. despre a face temporar o muncă mai relaxată. De exemplu, puteți cere să refuzați să lucrați cu clienții, pentru că de multe ori aceștia sunt nervi și uneori multă infecție inutilă. Încercați să lucrați cu rapoarte, lucrări, documente. Orice este mai bun decât să asculți nemulțumirea oamenilor. Toate acestea pot fi organizate dacă șefii te întâlnesc. Mai mult, puteți solicita angajatorului un program de lucru scurtat - pentru una sau două ore. Dacă plățile scad - este în regulă, banii pierduți merită restul într-o perioadă atât de dificilă pentru tine.

Dacă angajatorul nu dorește să vă întâlnească și insistă că veți continua să lucrați în vechiul loc, răspundeți cu aceeași monedă. Dacă autoritățile nu doresc să intre în poziția dvs., mergeți adesea în concediu medical, mai ales că starea dvs. de bine, prin urmare, nu vă permite să lucrați normal și rodnic. Nu ai dreptul să te concediezi - legislația protejează femeile însărcinate. Dacă este necesar, puteți să vă stabiliți un concediu medical nu numai pentru dvs., ci și pentru copilul mai mare, dacă este bolnav. De regulă, o astfel de afecțiune însoțește o femeie doar în primul trimestru de sarcină, restul timpului puteți continua să lucrați în beneficiul producției.

Dacă munca ta presupune ședință constantă, cu siguranță trebuie să faci pauze, să te ridici, să te plimbi, să te miști. Dacă vă simțiți foarte slabi, puteți face un pui de somn într-un scaun confortabil timp de 30-40 de minute în timpul pauzei de prânz. Dacă aveți un cont personal și o canapea - atunci nu există nicio problemă.Pentru a vă înveseli la locul de muncă și pentru a depăși slăbiciunea, puteți bea ceai cu lămâie și cafea (în cantități mici). Puneți muzică de fundal revigorantă, motivați-vă pe rezultat, gândiți-vă la finalul proiectului și apoi munca va merge mult mai activ.

Cum să scapi de slăbiciune în timpul sarcinii

Slăbiciunea este experimentată de aproape fiecare femeie care poartă un copil în pântece. Această perioadă de toxicoză timpurie trebuie doar să treacă. Dar cum să depășești slăbiciunea dacă ești forțat să mergi la serviciu, să fii atent la un copil mai mare, să faci lucruri urgente? Cum să ne unim și să începem să îndeplinim planificatul? Iată câteva sfaturi și trucuri eficiente.

1. Încercați să vă relaxați mai mult, să rezervați timp pentru asta, fără să aveți o conștiință. Dacă puteți face un pui de somn în timpul zilei, nu-l pierdeți. Dacă nu, încercați să vă culcați devreme, să vă ridicați mai târziu, să căutați opțiuni pentru asta.
2. Încearcă să nu fii nervos, epuizează corpul mai rău decât orice hipoxie. Evitați situațiile de conflict, nu vorbiți cu persoane neplăcute, nu urmăriți telescaunuri sfâșietoare.
3. Încercați să vă plimbați în fiecare zi în aer curat - în parc, lângă râu, adică acolo unde există aer curat. El te va ajuta să te calmezi și să câștigi forță.
4. În lupta împotriva apatiei și a slăbiciunii, nutriția este importantă, deoarece tocmai de aceasta depinde aportul de vitamine, minerale și alte substanțe utile în organism. Trebuie să mâncați echilibrat, în fiecare zi trebuie să mâncați fructe și legume, lapte, cereale. În special se sprijină pe carnea roșie - crește hemoglobina. Limba de vită fiartă va ajuta să facă față anemiei.
5. Dacă slăbiciunea nu vă permite să vă treziți dimineața, trebuie să faceți gimnastică ușoară, să faceți exerciții fizice pentru a împrăștia sângele în tot corpul și a vă înveseli puțin.
6. Dacă aveți o dorință irezistibilă de a bea cafea, faceți-o, dar nu mai mult de o cană pe zi.
7. Simte-te liber să ceri ajutor celor dragi, încredințându-le o parte din îndatoririle. Dacă soțul tău este la serviciu și trebuie să ai grijă de un copil mai în vârstă, poate ar trebui să-i ceri ajutor bunicii tale, să-l trimiți pe copil la grădiniță sau să iei cel puțin o bonă pentru copil cel puțin câteva ore?
8. Asigurați-vă că beți vitamine pentru gravide - conțin un complex de substanțe necesare de care organismul poate avea nevoie.
9. Ciocolata, ceaiul cu zahăr, produsele proteice vor ajuta la creșterea presiunii. Dacă aveți tensiune arterială constant scăzută, ar trebui să spuneți medicului dumneavoastră despre acest lucru și să luați măsuri.
10. Piscina va ajuta să scapi de oboseală, în special în sarcina târzie. Apa reduce încărcarea pe coloana vertebrală, vă puteți simți mult mai ușor.

Și, în general, nu este nevoie să combateți slăbiciunea, ci doar să o luați de la capăt. Natura și corpul au grijă de tine, protejându-te de necazurile inutile. Sarcina este un moment minunat pentru a te bucura de o viață calmă și pașnică. Mai mult decât atât, după nașterea copilului este puțin probabil să poți dormi.

Slăbiciunea poate fi normală sau patologică. Dacă slăbiciunea este cauzată de sângerare, apelați de urgență la o ambulanță, este posibilă o pierdere mare de sânge. Dacă slăbiciunea este însoțită de dureri ascuțite în abdomenul inferior, vărsături repetate, edem sau deficiențe de vedere, acest lucru poate indica diagnostice grave. În acest caz, mergeți la medic cât mai curând posibil. Ai grijă de tine, pentru că o nouă viață crește și se dezvoltă în interiorul tău!

Video: ce schimbări apar în corpul unei femei în timpul sarcinii