Cum să renunți la fumat în timpul sarcinii

Unii adepți ai unui stil de viață sănătos exclamă prin surprindere - este posibil să fumeze dacă un copil crește în pântec? Dar nu este atât de simplu. Dacă o femeie a fumat înainte de sarcină pentru o perioadă destul de lungă, renunțarea la un obicei rău o dată pentru totdeauna este destul de dificilă. Mai ales dacă hormonii în surplus au un efect extraordinar asupra organismului. Adesea, dependența de nicotină se manifestă în timpul sarcinii este deosebit de puternică, așa că renunțarea la fumat în această perioadă este într-adevăr dificilă. Dar trebuie să renunți - nu poate exista nici o îndoială pentru asta. La urma urmei, fumatul este foarte, foarte nociv pentru un organism mic în creștere. Luați în considerare efectul nicotinei asupra fătului din pântece mai detaliat.

Cum afectează fumatul unui copil în timpul sarcinii

Oamenii de știință au efectuat un experiment, observând în timpul sarcinii un număr mare de femei fumătoare și nefumătoare. Au făcut poze cu bebelușii din pântece folosind un scaner cu ultrasunete. Copiii ale căror mame fumau le-au atins adesea fețele, ceea ce este un semn de subdezvoltare, deoarece copilul în pântec atinge fața cu vârsta din ce în ce mai puțin. Dar, mai ales, oamenii de știință și medicii au fost izbiți de faptul că copiii făceau fețe în timp ce fumau țigări, trăsăturile lor erau distorsionate. A existat o presupunere că copiii simt durere sau un anumit disconfort în timp ce fumează o mamă. Cât de exact afectează nicotina copilului în pântec?

1. În fazele incipiente, fumatul poate contribui la avort, deoarece nicotina nu permite oului fătului să se atașeze corect de peretele uterin.
2. Foarte des, expunerea prelungită la nicotină pe corpul unei femei însărcinate duce la înfometarea cu oxigen a copilului. Hipoxia contribuie la dezvoltarea diferitelor boli neurologice - paralizie cerebrală, tulburări de vorbire, retard mental și fizic.
3. Adesea, fumatul mamei duce la diverse încălcări ale sistemului maxilofacial, bebelușul poate dezvolta o buză clivată, palatul fend etc.
4. S-a dovedit că bebelușii ale căror mame fumau în timpul sarcinii după naștere au mai multe șanse să sufere de sindromul morții subite.
5. Dacă o femeie însărcinată fumează un pachet de țigări pe zi, riscul de deces fetal crește cu 40%.
6. Fumatul în sarcina târzie este plin de naștere prematură și greutate scăzută la naștere.
7. Copiii născuți dintr-o mamă fumătoare sunt mai neliniștiți, mai plini de spirit, adesea plâng fără niciun motiv. La astfel de copii, presiunea intracraniană este mult mai des observată.

Tutunul din țigări poate fi considerat cel mai inofensiv ingredient. În plus față de nicotină, o cantitate imensă de gudron, toxine și otrăvuri intră în organism în timpul fumatului, ceea ce reduce elasticitatea membranelor celulare, agravează alimentația organismului cu oxigen și pur și simplu otrăvește organismul. Este foarte important să înțelegem acest lucru. Multe mame însărcinate nu sunt în măsură să reziste la fumat și să ia o pufă sau să fumeze o țigară cu speranța că nu va fi rău din cauza unei doze mici. Însă acesta este un risc și nimeni nu știe dacă ești norocos (și în special copilul tău). Așadar, sănătatea unui bebeluș nevinovat merită sângele tău din aceste țigări?

Cum să renunți la fumat în timpul sarcinii

Există două tabere pentru oamenii obișnuiți și chiar medicii care privesc fumatul din unghiuri diferite. Unii susțin că nu ar trebui să fumezi în timpul sarcinii și că trebuie să renunți imediat la țigări imediat ce afli că viața s-a născut în pântece. Alții sunt siguri că renunțarea la fumat este foarte imposibil și chiar foarte dăunătoare. Mai ales dacă înainte de sarcină o femeie fuma activ și mult timp.De fapt, aceasta nu este doar o scuză pentru mamele leneșe și nepăsătoare, care nu vor să renunțe la țigări.

O respingere accentuată a nicotinei poate duce la o descompunere și la consecințe neplăcute pentru organism. Deci ce să faci? Este într-adevăr necesar să vă otrăviți cu fumatul, chiar dacă o viață mică crește și se dezvoltă în interior? Pentru a nu prezenta deficiență acută de nicotină și pentru a nu se sparge, trebuie să obțineți această foarte mare nicotină din alte surse - țigări electronice, adeziv, gumă de mestecat, tablete. Conține o cantitate sigură de nicotină, care va suprima deficiența, dar nu va provoca daune semnificative sănătății copilului. Dar acest lucru nu înseamnă că pe tot parcursul sarcinii trebuie să fumați o țigară electronică. Este necesar numai pentru perioada de încetare a fumatului treptat. Folosiți articole auxiliare nu mai mult de o lună - în acest timp puteți înceta fumatul atât fizic cât și psihologic. Iată câteva sfaturi mai utile pentru a vă ajuta să renunțați la fumat o dată pentru totdeauna.

1. Foarte des, oamenii încep să fumeze nu din lipsa nicotinei, ci din cauza disponibilității timpului liber. Dacă întâmpinați perioade de neliniște, purtați nuci, uscătoare, dulciuri, semințe etc. pentru a vă menține mâinile și gura ocupate.
2. Renunță la obiceiurile de fumat, astfel încât să nu uiți de dependență. Dacă îți plăcea să începi ziua cu o ceașcă de cafea tare și țigări, renunță la cafea, preferă ceaiul și un mic dejun delicios.
3. Acum aveți un motiv excelent pentru a înlocui fumatul de țigară cu simple plimbări în aer. Dacă la locul de muncă ai alergat adesea în camera pentru fumători, în schimb mergi la veranda clădirii și respiri doar aer proaspăt - oxigenul este atât de necesar pentru copil.
4. Gândește-te la copilul tău, imaginează-ți cum va fi el, cum își va întinde brațele pentru tine pentru prima dată. Până la urmă, aceasta este cea mai puternică motivație - știi de ce ai renunțat la fumat.
5. În niciun caz nu vă ascundeți dependența de medicul ginecolog. Desigur, nu este nimic de care să vă lăudați, însă, pentru sănătatea copilului de care trebuie să vă pășiți și să-i spuneți medicului despre fumat fără să vă ascundeți. Poate că medicul va decide cu privire la necesitatea procedurilor de curățare și a picăturilor de vitamine.
6. Găsiți un nou obicei pentru voi, lăsați-l doar util. Acestea pot fi încărcări sportive admise - înot sau yoga, impulsuri creative - desen, olărit. Ar trebui să găsești ceva pe placul tău, astfel încât gândurile despre țigări să nu te viziteze. Poate că ați avut un vis o singură dată, dar nu ați avut niciodată timp să vă dați seama. Crede-mă, o femeie inspirată de sarcină este capabilă să facă minuni.
7. Dacă nu puteți renunța la fumat pur psihologic și nu vă puteți lăsa un obicei, puteți încerca să utilizați țigarete electronice. Sunt absolut sigure, dar creează o imitație completă a fumatului.
8. Este necesar să refuzați nu numai fumatul activ, ci și pasivul. Nu stați în camerele fumate, cereți-le celor dragi să nu fumeze în prezența voastră. Acest lucru nu numai că vă va proteja împotriva fumului dăunător tutunului, dar va scuti și tentația de a fuma.
9. Găsiți femei însărcinate cu care vă puteți petrece timpul liber. De preferat cei care nu au mai fumat până acum. În prezența lor, îți va fi rușine să vorbești și chiar să te gândești la posibilitatea de a trage pe o țigară. În plus, vorbind despre scutece, sfarcuri și sticle nu vă va lăsa timp pentru gânduri inutile.
10. Dacă ești depășit de o dorință acută de fumat, economisește-te cu ciocolată. Ciocolata reală produce o cantitate destul de mare de endorfine în organism - hormoni de bucurie și plăcere. După un astfel de tratament, vă veți simți bine și nici nu vă veți aminti despre țigări. Dar nu te îndepărta prea mult - o cantitate mare de dulciuri în timpul sarcinii poate provoca o alergie la copil.
11. Urmăriți filme bune și amabile despre familii fericite, dezvoltarea fătului în pântec, bebeluși amuzanți. Emoțiile pozitive sunt ceea ce ai nevoie acum.
12. Este necesar să renunțați la fumat cât mai devreme, nu vă consolați cu scuze că testele sunt bune și medicul nu vede patologii. Nu așteptați să înceapă diverse probleme cu abruptul placentar sau lichidul amniotic. Nu așteptați primele numere, luni sau sfârșitul petrecerii. Trebuie să renunțați la fumat aici și acum, dacă sunteți desigur îngrijorat de sănătatea viitorului dvs. copil. Amintiți-vă, este deja vina dvs. că a fost conceput într-un organism „afumat”.

Aceste trucuri simple te vor ajuta să renunți la țigări rapid, în mod fiabil și fără prea mult disconfort. Trebuie doar să acordați prioritate corect.

motivație

Fumatul este otravă pentru organism. Un copil în pântec încă nu se poate apăra de influențele externe și cum te poți apăra dacă propria ta mamă otrăvește? Nu uitați, numai că puteți avea grijă de copilul dvs., sunteți singura persoană (cel puțin deocamdată) care poate proteja sângerarea. Amintiți-vă sănătatea bebelușului și viața sa viitoare de fiecare dată când mâna lui ajunge la o țigară.

Video: Pot să fumez în timpul sarcinii?