Iaurtul - beneficii și rău organismului

Astăzi este foarte la modă să bei iaurt pentru micul dejun. Dar mai recent, obișnuitul iaurt a fost ținut cu multă stimă. Beneficiile și prejudiciile acesteia sunt studiate de mult timp. Așa că haideți să repetăm ​​faimosul material și să reînviem gloria fostă a acestei băuturi frumoase.

Iaurt dăunător

Puțini oameni știu că această băutură răcoritoare cu lapte acru nu are contraindicații. Singura limitare este iaurtul la vârsta de 3 sau mai multe zile. Un astfel de lichid conține deja o cantitate mare de acid lactic. Care, la rândul său, poate provoca o recidivă:

• ulcer peptic al stomacului și duodenului
• urolitiaza
• gastrita de orice aciditate
• boli ale ficatului și rinichilor

Prin urmare, ar trebui să vă abțineți de la a consuma astfel de iaurt în interior. Dar aruncarea unei băuturi valoroase nu merită. Poate încă să servească bine în scopuri cosmetice.

În rest, iaurtul proaspăt poate fi băut de absolut toată lumea. Desigur, cu moderație. Pentru orice produs folosit cu fanatism nu va aduce bine.

Beneficiile iaurtului

Se poate scrie un întreg tratat pe acest subiect, iar dimensiunile sunt foarte impresionante. Ne vom baza pe cele mai valoroase informații.

Pentru intestine. Aceasta este cea mai cunoscută proprietate a iaurtului. Datorită compoziției sale, afectează perfect tractul gastro-intestinal. Microflora corpului uman răspunde în mod special la o băutură cu lapte fermentat. Tratamentul concomitent de iaurt în combinație cu terapia principală este utilizat pentru:

• gastrită
• disbioză
• constipație
• colită
• indigestie

Utilizați numai cu precauție și sub supravegherea strictă a unui specialist. În caz contrar, îți poți face și mai mult rău.

Pentru a curăța corpul. Dimineața, pe stomacul gol, beau lapte acru proaspăt pentru a scăpa de diverse toxine și toxine. Un produs lactat, ca o perie, curăță intestinele, care începe să funcționeze activ.

Aceeași situație activează metabolismul. Prin urmare, pentru cei care își urmăresc figura sau doresc să slăbească, iaurtul este primul asistent. De aceea, este inclus activ în majoritatea dietelor.

Apropo, există un efect bonus. Dacă utilizați ambalaje de lapte fermentat în același timp cu băutura, atunci celulele grase vor fi arse mult mai repede. Și manifestările externe ale celulitei vor deveni nimic.

Știați? Se dovedește că iaurtul cel mai frecvent ajută cu un sindrom de mahmureală. Proaspăt răcit, băut pe stomacul gol, în cantitate de 300-400 ml, ameliorează durerile de cap după 15 minute.

Pentru inima și vasele de sânge. Studiile științifice au arătat că iaurtul curăță nu numai intestinele, ci și vasele de sânge. De exemplu, elimină remarcabil colesterolul rău notoriu, prevenind formarea plăcilor aterosclerotice.

Persoanele diagnosticate cu:

• boli coronariene
• ateroscleroza
• grup de risc de infarct miocardic
• hipertensiune
• grup de risc de accident vascular cerebral

Cu siguranță, trebuie să includeți iaurt în dieta dvs. zilnică. Nu, desigur, nu va vindeca boala, dar ca prevenire a posibilelor complicații în viitor, este indispensabilă.

Apropo, diabeticii trebuie, de asemenea, să acorde o atenție deosebită unei băuturi minunate. La urma urmei, acestea sunt expuse riscului de accident vascular cerebral. Prin urmare, includerea iaurtului în meniul familiar reduce semnificativ acest risc.

Pentru oasele scheletului. Băutura magică de lapte fermentat este o sursă minunată de calciu ușor digerabil pentru organismul uman. Prin urmare, iaurtul trebuie inclus în meniu:

• viitoarele mame
• vârstnici cu risc
• copii

Da, iar adulții nu ar strica să aibă grijă de scheletul lor.La urma urmei, doar un pahar de iaurt pe zi poate face minuni. Studiile au arătat că persoanele care îl folosesc în mod regulat sunt mult mai puțin predispuse la fracturi, boli osoase și alte probleme asociate cu sistemul musculo-scheletic.

Pentru gură. Ei bine, nu chiar pentru el, desigur. Și împotriva bolilor cavității bucale. De exemplu, iaurtul proaspăt se amestecă cu usturoiul brut crud. Și cu amestecul obținut deja, gingiile sunt lubrifiate cu boală parodontală. Un astfel de amestec letal încetează rapid sângerarea. Dar efectul benefic al laptelui acru nu se termină aici. Se compune din mai mult de 14 oligoelemente care ajută la scăparea bolilor parodontale pentru totdeauna și întăresc semnificativ gingiile.

Apropo, același amestec ajută la combaterea eficientă a stomatitei. Ungeți pur și simplu lăbuțele de mai multe ori pe zi. La început, senzațiile nu vor fi plăcute. Dar în prima zi, o ușurare semnificativă vine. Și în curând boala trece fără urmă.

Pentru sistemul respirator. Puțini oameni știu că iaurtul ajută la ameliorarea afecțiunii cu tuse severă și lipsă de respirație. Se încălzește ușor, se amestecă într-o anumită proporție cu ulei vegetal. Apoi beau în mici înghițituri frecvente. Conform recenziilor, metoda funcționează excelent și ajută chiar și cu o tuse inveterată a unui fumător.

Iaurt în cosmetologie

Oricine a fost vreodată în Caucaz sau India, a observat întotdeauna cât de grozave sunt părul gros de femeile de acolo. Se pare că știu un fel de secret. Cu toate acestea, nu există niciun secret aici.

Aceste doamne cu doar o jumătate de oră înainte de spălare se freacă în rădăcinile părului obișnuit iaurt. Mai mult, pentru a spori efectul, își înfășoară bine capul cu o eșarfă caldă. Apoi, spălați-vă părul ca de obicei.

Datorită acestei proceduri, foliculii de păr sunt hrăniți cu vitamine, minerale și aminoacizi. Prin urmare, părul devine gros, mătăsos și pur și simplu elegant. Iar din interior, părul devine puternic și sănătos. Și cât de strălucitoare sunt!

Doamnele noastre minunate, lăsând o mulțime de bani în saloanele de frumusețe! Du-te la muzeu. Cel puțin o dată. Și uitați-vă la vechile portrete feminine. Acordați atenție pielii femeilor înfățișate. Este fără cusur. Fără îndoială, artiștii ar putea înfrumuseța realitatea. Dar de multe ori acest lucru nu era necesar.

Chiar și obișnuitorii aveau pielea mată, uniformă și luminoasă pe fețe. Dar atunci nu au existat creme și alte produse cosmetice. Deci care este secretul? Răspunsul este foarte simplu - în iaurt. Da, femeile au folosit în mod activ această băutură în îngrijirea de sine. Au făcut măști, unguente pe baza lui. Și chiar doar spălat lapte acru în loc de săpun.

Statisticile spun că femeile care folosesc în mod regulat iaurt pentru îngrijirea pielii arată cu câțiva ani mai tinere decât colegii lor. După măști miraculoase, pielea primește:

• elasticitate
• tarnish
• elasticitate
• prospețime

Apropo, măștile de iaurt strălucesc perfect pielea. Îndepărtează pistrui și ajută la scăparea petelor de vârstă. Și elimină excesul de grăsime și normalizează munca glandelor sebacee.

Consiliul. Vă amintiți ce credeți în primul rând atunci când obțineți arsuri solare? Așa este, despre ea însăși, despre iaurt. Da și nu este de mirare. Ameliorează în mod remarcabil durerea și elimină inflamațiile din straturile superioare ale pielii.

Fapte interesante

Unele surse compară iaurtul cu alte băuturi cu lapte fermentat. Din punctul nostru de vedere, o astfel de comparație este nedreaptă. Deoarece nu una dintre ele afectează întregul organism în ansamblu. De exemplu, iaurtul sau kefirul au un efect pozitiv doar asupra tractului gastrointestinal. Iar iaurtul este bun pentru întregul corp.

Există chiar și lapte cojit Mechnikovsky. Aceasta nu este o băutură obișnuită cu care suntem obișnuiți cu toții. Conține de mai multe ori mai multe vitamine și are cele mai puternice proprietăți antibacteriene.Omul de știință care a lucrat la dezvoltarea unui lichid minunat a dovedit că aportul regulat de iaurtul său întinerește organismul, restrânge dezvoltarea microorganismelor patogene și prelungește viața.

• miere
• fructe de padure proaspete
• felii de fructe
• cereale

Unii oameni adaugă zahăr la băutură. Dar este puțin probabil să fie util. Până la urmă, chiar dacă nu-ți place gustul acru, ai răbdare. Ei bine, care sunt secundele petrecute pentru a bea întregul pahar de iaurt, împotriva beneficiilor uriașe pentru întregul corp?

Aici este o astfel de vrăjitoare, cel mai obișnuit lapte cojit. Beneficiul și vătămarea sa nu sunt un secret pentru tine. Timp de mii de ani, această băutură a servit pentru frumusețea și sănătatea strămoșilor noștri. Să beneficieze acum de tine și de cei dragi.

Video: kefir și iaurt - bacteriile se grăbesc spre salvare