Se pot alăpta fasolea cu coarde?

După o perioadă interesantă de așteptare, copilul s-a născut. Încep să apară multe întrebări, unele dintre ele sunt: ​​„Ce mănânc acum, pentru ca burta să nu-mi facă rău copilului?” Alimentația unei mame care alăptează este asemănătoare cu introducerea primei hrăniri. Produsele explicite - provocatorii care au un efect pronunțat asupra intestinelor, trebuie excluse imediat. Mazăre, linte, suc de struguri, pâine întunecată își vor aștepta timpul. Produsele rămase trebuie introduse în dietă în porții foarte mici, treptat.

Refacerea dietei

Copilul descoperă treptat lumea din jurul său, inclusiv noi gusturi. În primul rând, toate acestea vin cu laptele mamei sale, pregătind încet un mic organism pentru o întâlnire cu alte produse. Nu puteți construi un meniu complet neutru pentru mamă, eliminând cei mai mici alergeni și alți iritanți.

Merită să abordăm problema din cealaltă parte și să extindem treptat sortimentul de legume, fructe și alte produse alimentare, monitorizând cu atenție reacția copilului la noul supliment din dietă. Familiarizarea cu fasolea este mai bine să începeți cu fasolea verde. Compoziția chimică bogată atrage atenția deosebită a specialiștilor culinari și a nutriționiștilor.

Proprietăți și compoziție

Această cultură este folosită în gătit de mai bine de 5 mii de ani. Purtată din America de olandezi, s-a rădăcinat perfect în grădinile de bucătărie și masa de bucătărie. Pe lângă proprietățile sale nutritive, sunt apreciate proprietățile sale de vindecare și cosmetice. Fasolea cu coarde a fost excretată în mod intenționat. Rezultatul a fost capacitatea de a consuma păstăi cu boabe. Soiul a fost numit Fasole franceze. Pe rafturi există fasole subțiri de galben, roșu și sparanghel. Proprietățile tuturor soiurilor sunt aproape aceleași. În compoziția sa:

• vitamine din grupul B, C, E, A;
• acizi ascorbici, nicotinici și folici;
• caroten;
• fier, magneziu, crom, calciu;
• conținut ridicat de fibre;
• zahăr.

Beneficiile fasolei verzi

În ceea ce privește conținutul de proteine, planta este semnificativ mai mică decât fasolea obișnuită, dar înaintea ei în ceea ce privește vitaminele și mineralele, care sunt ușor absorbite de organismul unei mame care alăptează. În plus, acestea nu au un efect de formare a gazelor, ceea ce înseamnă că nu amenință bunăstarea copilului. Lista proprietăților utile inspiră respect.

• „Carbohidrații lenti” dau energie, dar nu provoacă o creștere a greutății corporale.
• Fibra reglează funcția intestinului.
• Nu provoacă alergii.
• Curăță vasele de sânge și reduce riscul de atac de cord.
• Întărește sistemul imunitar, crește rezistența la virusul gripal.
• Este recomandat pentru anemie, deoarece stimulează funcția globulelor roșii.
• Reglează glicemia, curăță delicat ficatul.
• Întinerește organismul, previne formarea plăcilor de colesterol.
• Îndepărtează toxinele din organism.
• Ajută la întărirea oaselor și a articulațiilor, crescând absorbția de calciu.

Fasolea cu coarde este utilă pentru diabet și ajută la reglarea greutății corporale, deoarece provoacă o senzație persistentă de plinătate atunci când este scăzută în calorii. Prețul produsului este accesibil, puteți cumpăra un pachet de fasole congelată în aproape orice magazin. Vara este mai bine să cumpărați produse proaspete. Bazaruri, târguri și pavilioane de legume oferă o selecție largă. Când înghețați, substanțele nutritive nu sunt distruse, pur și simplu nu dezghețați păstăile înainte de a găti, ci așezați-le imediat într-o tigaie sau o tigaie.

Contraindicații și recomandări

În total, este nevoie de prudență rezonabilă, în special atunci când vine vorba de hrănirea unei mame care alăptează. Deoarece fasolea verde nu provoacă reacții alergice, utilizarea acesteia poate începe încă din primele săptămâni după nașterea copilului. Trebuie să încercați un nou fel de mâncare dimineața pentru a observa reacția copilului în timpul zilei. Simptomele colicii intestinale la un copil:

• neliniște, plâns puternic, strângerea picioarelor;
• stomacul copilului este încordat;
• după ce gazul scapă, se calmează și adoarme.

Dacă nu există contraindicații, atunci puteți sărbători în siguranță cu amestecuri de legume sau o farfurie laterală cu fasole. Este perfect pentru cei care doresc să slăbească, va ajuta la returnarea unei cifre subțiri. Fasolea verde este disponibilă în multe bucătării din lume. Trebuie doar să analizați colecția de rețete și un prânz delicios este gata, iar timpul de gătire pentru acest produs este foarte scurt, doar 15 - 20 de minute.

Când alăptați, puteți și trebuie să folosiți fasole verde. Acesta va oferi organismului vitaminele și mineralele necesare, va diversifica nutriția și va ajuta la restabilirea unei figuri subțiri.

Video: proprietăți utile ale boabelor verzi