Este posibil să alăptezi orez?

Nutriția și utilitatea laptelui matern sunt determinate în primul rând de dieta mamei. Prin urmare, pentru ca un copil să obțină toate substanțele necesare, o femeie trebuie să-și monitorizeze alimentația și să o facă cât mai diversă și utilă. Pe lângă proteinele animale, sunt necesare substanțe pe bază de plante, precum și cereale și cereale. În perioada de hrănire a unui copil, trebuie acordată o atenție deosebită cerealelor, deoarece acestea sunt foarte bune ca o farfurie pentru carne și pește și conțin o cantitate mare de nutrienți. Cu toate acestea, de multe ori mamele nou-născute au o întrebare - ce cereale pot fi consumate și care nu. În special, se ridică multe îndoieli cu privire la orez.

Ce este inclus în orez?

Orezul, ca multe alte cereale, este renumit pentru faptul că conține o cantitate mare de proteine ​​vegetale, de care organismul are nevoie. Mai mult, cerealele din orez conțin multe vitamine, minerale și aminoacizi benefici. Aceste componente sunt cele care iau parte la structura celulelor și sunt importante pentru organism. Cu toate acestea, pe lângă proteine, orezul conține o cantitate destul de mare de carbohidrați.

În rândul mamelor tinere, orezul este popular prin faptul că nu conține gluten, ceea ce provoacă reacții alergice. În acest sens, orezul devine un produs care poate fi introdus ca alimente complementare la o vârstă fragedă.

Trebuie menționat că orezul în sine este un produs destul de util. De exemplu, datorită proprietăților benefice ale amidonului de orez, această cereală este adesea folosită sub diferite forme în timpul arsurilor la stomac, gastritei și a altor boli ale stomacului. Amidonul de orez este cel care învelește ușor pereții stomacului. Cu toate acestea, problema este că orezul are o proprietate - este destul de puternic, provocând apariția constipației. Tocmai din acest motiv, multe mame tinere au o întrebare dacă există un risc în timpul alăptării.

Ce provoacă respingerea cerealelor de orez?

Unele mame tinere sunt prea atente și uneori chiar scrupuloase cu privire la dieta lor și, prin urmare, chiar exclud orezul din dieta lor. Cel mai adesea acest lucru se întâmplă din următoarele motive:

1. Reticența de a suferi cu constipație, deoarece pot apărea atât la mamă, cât și la copil. Trebuie menționat că în etapele ulterioare ale sarcinii, femeile întâmpină adesea dificultăți cu intestinele, din moment ce fătul îl comprimă și, prin urmare, patenta devine dificilă. În plus, anumite dificultăți provoacă și rămân după suturile nașterii situate în perineu. Din acest motiv, de multe ori mamele recent făcute nu vor să mănânce orez, pentru a nu agrava situația.
2. Pe lângă propriul disconfort, mamele au, de asemenea, grijă ca constipația să nu apară la copil. Sistemul digestiv al copilului eșuează adesea, deoarece nu este obișnuit încă cu multe produse. Multe mame se confruntă cu faptul că bebelușul poate merge la toaletă de mai multe ori pe zi sau, invers, niciodată. Mai ales adesea, problemele cu constipația apar la copii, în alimentația cărora există formule de lapte. Aceste produse sunt de obicei destul de puternice. În acest caz, combinația dintre amestec și laptele mamei care a mâncat cereale de orez poate duce cu ușurință la constipație. Va trebui să remediați problema cu o clismă sau lumânări care conțin glicerol.
3. Al doilea motiv nu are nicio legătură cu realitatea, ci se referă mai degrabă la prejudecăți.Cert este că multe familii folosesc orez acasă doar ca parte a pilafului - un fel de mâncare care are un conținut ridicat de grăsimi, un număr mare de condimente și, uneori, adăugarea de ceapă și roșii. Dacă o mamă tânără mănâncă astfel de feluri de mâncare, a doua zi dimineața copilul este probabil să înceapă probleme digestive. Da, iar mama însăși după o dietă lungă poate simți disconfort. Prin urmare, mulți cred că nu există orez deloc, implicând pilaf în acest sens.

Pe baza motivelor de mai sus, putem concluziona că este posibil să se utilizeze orez sub formă de cereale și farfurie pentru mamele care hrănesc un copil, dar nu prea des și nu în cantități mari.

Care este cel mai bun preparat pentru risc pentru alăptare?

Orezul liber, absolut alb, ușor dur în structură, este considerat cea mai bună opțiune pentru fabricarea orezului. Cu toate acestea, dacă gătiți supă, budincă sau cereale, puteți digera mai mult cerealele. În majoritatea cazurilor, gradul de penetrare a orezului depinde de soiul său. De exemplu, orezul aburit este cel mai potrivit pentru preparatele laterale, deoarece nu se lipeste deloc. Dar pentru alte feluri de mâncare, este mai bine să folosiți orez cu bob rotund, deoarece, dacă este necesar, poate fi fiert la o consistență mai vâscoasă. De asemenea, acest soi este excelent pentru gătitul chiftelelor.

Dacă în prezent bebelușul tău are scaune libere, este mai bine să folosești orez fiert sub formă de caserole, mousse, supe și alte feluri de mâncare. Dacă, dimpotrivă, copilul are tendința de constipație, atunci orezul dur aburit este perfect.

Mamele tinere au o mulțime de îndoieli cu privire la terciul de orez făcut cu lapte. Nu vă faceți griji, deoarece un astfel de fel de mâncare este excelent pentru utilizare în timpul alăptării. Puteți adăuga chiar și puțină miere în terci, pentru a o face mai dulce. Dacă vă îngrijorează faptul că dumneavoastră sau copilul dvs. veți fi constipați, puteți adăuga în terciuri câteva fructe uscate, precum prune sau caise uscate. Este mai bine să nu folosiți banane în combinație cu terci de orez, deoarece acestea conțin și foarte mult amidon, ceea ce va contribui la o fixare și mai mare. Se obține un fel de mâncare foarte gustos dacă se adaugă puțină scorțișoară în terciul de orez.

O altă problemă de actualitate în această perioadă este dacă este posibil ca femeile care alăptează să mănânce ciorba gătită din orez. Răspunsul va fi, de asemenea, pozitiv. Cert este că ciorba combină, pe lângă orez, apă și legume. Aceste produse ajută la îmbunătățirea digestiei și, prin urmare, nu va exista niciun efect de consolidare, cu toate acestea, în același timp, cerealele vor avea în continuare toate proprietățile benefice.

Atunci când pregătiți supa, trebuie luat în considerare un punct - nu trebuie să fie supa grasă. Pentru a găti acest fel de mâncare, este mai bine să folosiți stoc de pui. În timpul gătitului, nu este necesar să adăugați un număr mare de condimente sau condimente, sare, piper și alte condimente ar trebui să fie în ciorbă la minimum. În perioada alăptării, o femeie nu poate mânca toate supele cu adăugarea de orez. De exemplu, supa kharcho nu va funcționa, deoarece are multe condimente. În plus, o astfel de supă este destul de uleioasă. Minestrone - o supă de origine italiană nu este potrivită și pentru o mamă care alăptează, deoarece conține prea multe ingrediente, multe dintre ele putând provoca o reacție alergică la un copil. Și pentru a înțelege ce anume a provocat erupția sau alte manifestări, atunci va fi pur și simplu imposibil.

Orezul este convenabil prin faptul că puteți găti un număr mare de feluri diferite de mâncare, care pot fi combinate cu legume, fructe, carne și pește. Cu o abordare corectă, toate vor fi utile atât pentru o mamă tânără, cât și pentru un copil.

Video: hrănirea unei mame care alăptează după naștere