Orzul poate fi administrat în timpul alăptării?

Calitatea laptelui unei mame care alăptează depinde direct de alimentația sa. Fiecare mamă ar trebui să știe ce alimente pot fi incluse în dieta ei și care în niciun caz nu trebuie consumate. Stafidele, perele, prunele și multe alte produse care conțin o cantitate mare de vitamine nu trebuie consumate de mamă în timpul alăptării. Totuși, nu vă supărați cu dieta uniformă. Chiar și luând în considerare restricțiile la unele produse, puteți diversifica complet meniul.

În primele luni de viață, copilul are nevoie de vitamine și minerale pentru dezvoltarea deplină pe care o primește cu laptele mamei. Prin urmare, în timpul alăptării, trebuie să se includă în dietă o varietate de cereale. Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că orezul și semolina sunt atașate, în urma cărora copilul va avea probleme cu scaunul. Dacă copilul suferă de alergii alimentare, atunci trebuie să știți ce cereale pot provoca o reacție în el. Orzul perlat este considerat a fi destul de acceptabil în timpul alăptării, dar înainte de a-l include în dieta dvs., trebuie să înțelegeți toate caracteristicile sale.

Fapt! Orzul în timpul hrănirii nu reprezintă nici o amenințare nici pentru copil, nici pentru mama sa și este foarte bogat în vitamine și minerale.

Compoziție utilă de orz perlat

Orzul este decojit, orz bine măcinat Această cereală este formată din fibre, care are o serie de proprietăți utile:

• Ajută eficient să facă față excesului de greutate, deoarece are putine calorii.
• Normalizează funcția intestinului și este ușor absorbit de organism.
• Are efecte antiinflamatorii și antifungice.

Mâncarea orzului perlat pentru mamă în perioada de hrănire ajută la creșterea imunității și a rezistenței ridicate a organismului la diverse boli, atât pentru mamă, cât și pentru copilul ei.

Compoziția terciului

Orzul de perle conține multe vitamine și elemente și aminoacizi:

1. O cantitate uriașă de proteine, care contribuie la creșterea și dezvoltarea țesutului muscular.
2. Lanțul de vitamine A, PP, B, D și E.
3. Lizina, care contribuie la producerea de colagen, iar el, la rândul său, este responsabil pentru fermitatea și elasticitatea pielii.
4. Fierul este un element chimic important pentru sistemele imunitare și formatoare de sânge ale organismului. Lipsa acesteia duce la anemie și imunodeficiență.
5. Calciul este necesar pentru coagularea completă a sângelui, funcția excitabilității neuromusculare și pentru alte procese importante. Acesta joacă un rol uriaș în formarea unghiilor, dinților, părului, epidermei și lentilelor oculare.
6. Fosforul este, de asemenea, responsabil pentru forța și formarea țesutului osos, contribuie la procesul de metabolism al proteinelor, carbohidraților și grăsimilor.
7. Iodul - contribuie la procesele mentale și, de asemenea, cu ajutorul său se realizează producția de hormoni tiroidieni, distruge celulele străine din sânge.
8. Potasiul este un oligoelement important pentru combaterea alergenilor, cu ajutorul celulelor sale să obțină electroliții necesari organismului.
9. Zincul este un bun antiseptic și antioxidant care ajută la curățarea organismului și la eliminarea toxinelor.

Când pot intra în dietă în perioada hepatitei B?

Alături de toate avantajele, orzul perlat are dezavantajele sale. În acest caz - este posibil orzul în timpul hrănirii sau nu? Este foarte dificil să răspunzi fără echivoc, chiar și un dietetician cu experiență trebuie să înțeleagă toleranța individuală a corpului bebelușului. Experții spun că în prima lună a vieții unui copil, mama nu ar trebui să includă orz de perle în dietă. Începând cu a doua lună, puteți introduce treptat această cereală în alimentația zilnică.

În prima lună, bebelușul abia începe să dezvolte adaptarea la laptele matern, imunitatea lui este foarte slabă. Prin urmare, pentru a preveni o reacție alergică la un copil, este mai bine să amâna utilizarea acestuia.

În ce cantități și sub ce formă se poate consuma orzul perlat

În primul rând, nu mai devreme de o lună după naștere și, în al doilea rând, să intre treptat. Nu puteți folosi terci de orz perlat pe stomacul gol pentru o mamă care alăptează. Primul aport de terci nu trebuie să depășească trei linguri, după care în timpul zilei trebuie să monitorizați starea copilului. Data viitoare poți lua până la 100 de grame. Dacă nu există consecințe negative - atunci 200 de grame sau mai mult.

În ciuda compoziției bogate echilibrate de cereale, experții încă nu recomandă includerea acesteia în dieta săptămânală pentru mai mult de 1 aport.

Ceea ce este mai bun: garnitura de orz perlat sau supe de orz perlat

Știm deja despre compoziția și cantitatea utilă de consum de orz perlat, acum vom afla în ce formă și cu ce să-l mâncăm.

Terci de orz perlat

1. Pentru a introduce orz în dieta unei mame care alăptează, trebuie să începeți cu terci.
2. În primul rând, folosirea orzului perlat pur (ulei, mirodenii etc. nu este recomandată), va fi imediat clar dacă bebelușul are o reacție alergică la un produs nou sau nu. Alergiile alimentare nu se manifestă întotdeauna în primele ore după ce o componentă iritantă intră în organism, ci există reacții alergice întârziate. În două zile, alergia se va manifesta sau nu. Vei exclude deja clar orzul de perle din dieta ta sau nu.
3. În al doilea rând, mama însăși va controla cantitatea de orz perlat. Porridge ar trebui consumată doar fierbinte, acest lucru va facilita procesul de asimilare a alimentelor și a substanțelor nutritive din acesta.

Supa de orz perlat
Dacă orzul de perle nu provoacă copilului niciun simptom alergic în două săptămâni, atunci puteți adăuga în dieta dvs. supe de orz perlat. Puteți adăuga legume, carne slabă (curcan, vițel) și puțin ulei în ciorbă. Însă, merită să introduceți foarte atent legumele, în special morcovii, la care apar deseori reacții alergice la copii. De regulă, o alergie în astfel de cazuri afectează pielea obrajilor. Mura clasică, care este preparată cu orz, nu este de asemenea potrivit pentru dieta unei mame care alăptează. Zarzavurile, roșiile și multe altele pot conține o cantitate imensă de componente iritante pentru corpul copilului.

Dacă copilul nu este alergic la orzul de perle, atunci specialiștii recomandă să bea un decoct de orz perlat unei mame care alăptează. În primul rând, decoctul are un efect bun de înveliș, înmuiere și chiar antispasmodic, care ajută la evitarea problemelor cu scaunul la copil. În al doilea rând, decoctul poate fi utilizat zilnic ca efect diuretic și antiinflamator eficient, care ajută la îmbunătățirea procesului metabolic.

Dar principala proprietate a orzului perlat în timpul hrănirii este o creștere a lactației și totul datorită conținutului ridicat de proteine ​​și fosfor.

Deci, pe lângă intoleranța individuală la copil, orzul de perle nu are efecte secundare. Dimpotrivă, o ajută pe mamă să-i asigure copilului cantitatea necesară de lapte. Cerealele, care sunt foarte saturate cu elemente utile, o vor ajuta pe mami să slăbească simultan și să satureze laptele cu microelemente esențiale. Strămoșii noștri încă știau despre aceste proprietăți ale boabelor de orz, pentru că orzul de perle era mereu servit pe masa regală.

Video: dieta mamelor care alăptează