Pot bea cacao în timpul alăptării?

Un nou-născut are un sistem digestiv fragil, deci absolut orice produs poate provoca o reacție imprevizibilă a stomacului: colici, formarea de gaze, aciditate crescută etc. sunt alergeni puternici.

Desigur, dacă ascultați nutriționiști și pediatri, mama în așteptare poate mânca doar aer și lapte natural. Cacaua, ca orice produs, are contraindicații și efecte secundare, dar dacă este folosită corect, va beneficia de mamă și de copil.

Proprietățile și beneficiile cacao în lactație

Toți pediatrii își amintesc de cacao ca o sursă de cofeină. Cu toate acestea, această componentă tonică este foarte mică în ea - 0,2%, prin urmare, cu utilizarea normală a băuturii, nu supraexcită sistemele nervoase și cardiovasculare.

În plus față de cofeină, în compoziție sunt incluse și alte substanțe benefice:

• proteine ​​de origine vegetală (boabe de cacao) și animale (lapte);
• vitamine din grupele A, B, E și PP;
• minerale (calciu, potasiu, magneziu și altele);
• unt de cacao;
• acizi organici;
• componente de tanin (tanin);
• polizaharide;
• celuloză;
• alcaloizi (teobromină);
• amidon etc.

Datorită acestor substanțe, se remarcă proprietățile benefice ale cacao pentru organism.

1. Stimularea SNC. Îmbunătățește memoria și concentrarea, atenția, productivitatea, îmbunătățește starea de spirit. Creierul funcționează mai bine, permițându-vă să înveți un nou organism mic. Boabele de cacao contribuie la producerea „hormonilor fericirii”: serotonină și endorfină. Îmbunătățesc bunăstarea generală și starea de spirit, calmează și ajută la combaterea depresiei.
2. Consolidarea sistemului cardiovascular. Potasiul și magneziul tonifică vasele de sânge și mușchiul inimii, cresc elasticitatea pereților vasculari, reduc ușor presiunea, îmbunătățesc fluxul de sânge în creier.
3. Îmbunătățirea stării pielii, unghiilor și părului. „Vitaminele de înfrumusețare” A și E afectează pozitiv regenerarea epidermei, întăresc și accelerează creșterea plăcii de unghii, vindecă foliculii de păr.
4. Consolidarea sistemului musculo-scheletic. Cacao conține proteine ​​valoroase și calciu, care dezvoltă țesutul osos și muscular al organismelor, contribuie la formarea corectă a scheletului în firimituri.
5. Ei curăță corpul. Taninele și alte componente vă permit să curățați organismul de toxine, zgură, otrăvuri, săruri metalice și metaboliți.

Cum să aleg

Majoritatea pulberilor de pe piață au fost obținute din fasole cultivate cu substanțe chimice. Colectarea și prelucrarea au loc în țările nedezvoltate, cu nerespectarea standardelor sanitare. Toate acestea pot duce la producerea unui produs de calitate slabă, care va provoca alergii sau tulburări alimentare la sugari.

Ce trebuie să știți atunci când alegeți materiile prime:

1. Prețul ridicat. Din păcate, în majoritatea cazurilor este doar un indicator al unei calități decente a pulberii.
2. Ambalare. Dă preferință materiilor prime ambalate în folie - astfel își va păstra proprietățile benefice mai mult timp și va fi protejat de umiditate, paraziți și lumina soarelui. Umiditatea poate intra în cutii de carton, ceea ce va strica produsul.
3. Compoziție. Când alăptați, puteți utiliza doar cacao naturală - adică pulbere măcinată din fasole de cacao cu adăugare de ulei. Copii Nesquik, Brumi și alte mărci similare conțin zahăr, potențatori de arome și aditivi aromatici care încă pot dăuna copilului.
4. Producator. Evitati sa achizitionati un produs chinez, deoarece tara cumpara pur si simplu materii prime, pachete si procese, rezultand in bunuri de calitate scazuta, dar ieftine. Pudra naturală de cacao din America de Sud este considerată demnă.
5. Conținut gras. În timpul alăptării, preferați un produs cu un conținut de grăsimi de până la 15%.
6. Frezare. Cacao bună va fi măcinată fin decât granulată.

Cum să ia

O femeie ar trebui să introducă o băutură în dietă, luând măsuri de precauție.

1. Nu bea cacao până când copilul nu împlinește 3 luni. La primul test, nu vă permiteți mai mult de 1-2 înghițituri. În același timp, observați în timpul zilei reacția copilului - dacă există erupții pe piele, dacă comportamentul s-a schimbat sau dacă gazul a devenit mai frecvent. Dacă totul este bine, atunci doza poate fi crescută și, dacă există semne alarmante, atunci amâna încercarea pentru încă o lună.
2. Bea după hrănire. Acest lucru va reduce riscul de reacții alergice la copil, deoarece o parte din băutură și componentele sale vor avea timp să se asimileze.
3. Nu consumați mai mult de 2 ori pe săptămână. Nu se pun mai mult de 1 cană standard (până la 200 ml) pe zi.
4. Beti dimineata. Cofeina poate provoca excitarea firimiturilor, în urma căreia nu va adormi noaptea.
5. Nu preparați cacao tare - nu mai mult de 1 linguriță de produs natural la 300 ml cana. Nu abuzați de zahăr în timpul gătitului și nu folosiți lapte cu conținut scăzut de grăsimi.
6. Nu bea în ziua în care copilul este chinuit de colici, diaree sau a mâncat prost.

Cacao este dăunătoare bebelușilor?

Din păcate, boabele de cacao conțin elemente care sunt dăunătoare pentru copil.

1. Cafeina. Chiar și în concentrații scăzute, poate supraexcita sistemul nervos central fragil, în urma căruia copilul devine neliniștit, doarme prost și doarme puțin.
2. Alcaloizii. În mod normal, aceste substanțe au un efect pozitiv asupra organismului adult. Însă teobromina periculoasă împreună cu cofeina excită creierul și sistemul nervos periferic. De asemenea, interferează cu absorbția normală a calciului, în urma căreia aparatul osos și rinichii pot fi afectați.
3. Alergenii. În acest caz, untul de cacao, proteinele și chitina (coajă de gandaci) pot provoca o reacție individuală a organismului.
4. Carcasele paraziților. În mod ciudat, în lumea modernă nu au învățat cum să proceseze boabele de cacao în mod normal, astfel că carcasele locuitorilor gandacii se încadrează în mod regulat în măcinarea generală.
5. Componente chimice. Toți cumpărăm cacao de la o anumită companie. Producătorul poate utiliza diverși conservanți, potențiatori, arome și coloranți pentru a îmbunătăți caracteristicile culorii și gustului pulberii. În plus, nu știm pe ce plantație au fost cultivate boabele de cacao - dacă pesticidele și substanțele chimice au fost folosite pentru a accelera creșterea, a trata paraziții etc.

Când alăptați, cacao poate fi băută rar și cu precauție. Este important să monitorizați cu atenție reacția copilului la băutură, să nu o abuzați seara și, dacă este posibil, să utilizați doar pulbere de boabe de cacao 100%.

Video: ce și cât trebuie să beau în timpul alăptării?