Este posibil să alăptați pastele?

Pasta ocupă astăzi o poziție de lider printre produsele alimentare posibile. Acest lucru nu este surprinzător, deoarece pe baza lor puteți găti multe feluri de mâncare diferite, atât prima, cât și a doua. Dar mamele tinere care abia au început să alăpteze bebelușul sunt îngrijorate de corectitudinea introducerii pastelor în dieta lor zilnică. Este greu de spus cu siguranță cum va reacționa copilul la astfel de feluri de mâncare. Hai să o adunăm.

Beneficiile pastelor

În mod firesc, are sens să discutați doar despre produse de înaltă calitate, care sunt fabricate pe bază de grâu dur. Este o astfel de paste care va aduce o persoană, inclusiv mama nou-născută și copilul ei, valoare maximă.

1. Deci, o cantitate mare de fibre este responsabilă pentru activitatea sistemului digestiv. Motilitatea intestinală se îmbunătățește, constipația, pe care femeile o întâlnesc adesea cu HS, dispare. Spaghetele vor beneficia de copil, pentru că va alina colicile și umflarea.
2. Compoziția masei de carbohidrați legată de dreapta. Sunt importante pentru sațietate, metabolismul energetic și chiar pierderea în greutate. Prin urmare, femeile care, după naștere, au luat în greutate, pastele vor ajuta la pierderea centimetrilor urâți la talie.
3. Pasta de înaltă calitate include carbohidrați complecși, care cresc hemoglobina în sânge. Produsul concentrează vitaminele B, care suprimă oboseala și apatia.
4. Spaghetele au foarte mult fosfor și calciu. Doar o porție de paste pe zi va constitui o treime din necesitatea acestor substanțe, atât la mamă, cât și la copil. În același timp, merită să ținem cont că, cu ajutorul materiilor prime discutate, se poate clarifica în mod decent dieta.
5. Deoarece nu există grăsimi la soiurile tari, pastele sunt o opțiune excelentă pentru cină. Mai ales adesea sunt combinate cu legume, pește și produse din carne, cocktailuri de mare.
6. Multe femei sunt supraponderale și nu știu că pastele sunt consumate pentru pierderea în greutate. Acest lucru este foarte important pentru mamele noi, care, după naștere, încearcă să se formeze.
7. Principalul lucru este să citiți cu atenție eticheta de pe pachet cu produsele în timpul achiziției. Este important să achiziționați materii prime obținute din germeni de grâu dur. Atunci va aduce valoare mamei și bebelușului ei.

Introducerea corectă a pastelor pentru HS

1. Pentru început, puteți introduce paste în meniu când copilul are cel puțin 10 zile. Mănâncă paste într-o formă independentă și în combinație cu alte produse. O opțiune bună este ciorba ușoară.
2. Toate produsele noi trebuie incluse treptat pentru a nu face rău. Asigurați-vă că începeți cu cantități mici. Dacă copilul nu are colici și alte reacții adverse, puteți crește porțiile.
3. Conține gluten, cel mai adesea este cauza reacției negative din corpul copilului. Astfel de probleme sunt foarte rare, dar ar trebui să fie luate în considerare.
4. Dacă pastele cu gluten care intră nu provoacă reacții adverse ale unui copil, atunci luați obiceiul de a le mânca regulat. Corpul unui copil trebuie să se obișnuiască încet cu aceste tipuri de produse.
5. În procesul de luare nu este necesar să gătiți paste cu sos de roșii sau cremă. Ar trebui să fie fierte, condimentate cu orice ulei vegetal (ideal - susan merge măsline).

Reguli pentru consumul de paste cu lactație

1. După ce au primit informațiile necesare, mamele pun întrebări cu privire la corectitudinea și frecvența pastelor.Nu vă bazați doar pe un singur spaghet, încercați să vă faceți dieta zilnică de bază cât mai diversă.
2. O mamă în perioada de alăptare are voie să consume diverse soiuri de paste. Singurele excepții sunt produsele instantanee, de exemplu, Doshirak. Dacă este posibil, materiile prime care nu sunt făcute din grâu dur ar trebui, de asemenea, aruncate.
3. Pe parcursul lactației, este strict interzisă utilizarea pastelor în combinație cu condimente și sosuri fierbinți. Merită să renunți complet la maioneză și ketchup, precum și pasta de roșii. Cel mai bine este să combinați pastele fierte cu legumele.
4. Dacă decideți să includeți pastele în dieta dvs. zilnică, vă recomandăm să mâncați produsul fără aditivi suplimentari. Este permis să le asezoneze cu ulei de măsline de înaltă calitate. În timp, pot fi adăugate treptat ingrediente suplimentare. Nu uitați să monitorizați reacția copilului.
5. La 8 săptămâni după naștere, este permis să mănânce paste fierte. Merită să vă amintiți că ar trebui să vă abțineți de la ingrediente suplimentare pentru o perioadă. După aceasta, puteți începe să mâncați mâncăruri noi în porții mici (50 gr.). Dacă copilul nu prezintă o reacție alergică, porțiunile pot fi crescute treptat.
6. În perioada de alăptare, fetele au voie să mănânce nu mai mult de 200 de grame. paste pe zi. Mai mult, rata săptămânală este de doar 400 de grame. Este strict interzis să mâncați paste prăjite. Un astfel de produs se lasă să fiarbă, se gătește într-un aragaz lent și se coace la cuptor.
7. Dacă decideți să completați farfuria laterală cu produse din carne, aveți grijă suplimentară. Este foarte recomandat să gătiți singur carne tocată din păsări de curte sau bovine. De asemenea, fără probleme în dieta pentru paste, puteți adăuga pește fiert sau carne. Uneori mâncarea este lăsată să se coace sau să se toacă.
8. Fără a eșua, va trebui să abandonați ciupercile în primele 6 luni ale perioadei de lactație. Un astfel de produs poate provoca pagube semnificative unui corp fragil. De asemenea, merită uitat o perioadă de fructe de mare. Acestea afectează negativ starea copilului. De asemenea, digestia unui copil se poate deteriora.
9. Pastele pot fi combinate fără probleme cu bulionele de legume sau supa de pui. Într-o cantitate limitată, este permis să se combine o farfurie cu brânză. În orice caz, trebuie avut grijă specială. În caz contrar, copilul poate dezvolta o reacție alergică sau vor exista probleme cu sistemul digestiv.

Pasta cu branza cu lactatie

1. Brânza sărată ușor de înaltă calitate, cu conținut scăzut de grăsimi, va completa perfect vasul și va deveni o sursă bună de calciu. O astfel de enzimă este pur și simplu necesară pentru o mamă tânără în perioada de alăptare. În plus, „diluați” o mâncare slabă cu un produs lactat.
2. Alegerea pastelor trebuie luată în serios. Alegeți produse exclusiv din grâu dur de înaltă calitate. Verificați cu atenție ambalajul pentru integritate. Nu cumpărați paste care s-au prăbușit într-un pachet.
3. Compoziția pastelor de înaltă calitate va fi numai făină și apă. Nu ar trebui să cumpărați produse multicolore. Macaroanele trebuie să aibă o nuanță gălbuie sau cremă.

Pastele este cu siguranță un produs valoros. Mai ales dacă materia primă este făcută pe grâu dur. În fiecare zi, doamnelor nu le este recomandat să mănânce paste pentru HS, dar pot fi incluse în dietă. Începeți cu cantități mici, respectând standardele de intrare și subtilitățile de consum.

Video: rețete pentru mamă care alăptează