Pot fi alăpate smochinele?

Un copac de doi metri înălțime dă nu numai un fruct neobișnuit de gustos, ci și vitamine și minerale necesare organismului. Smochinele pot fi consumate atât proaspete cât și uscate. Are un efect benefic asupra creșterii imunității și este utilizat pentru prevenirea gripei, anemiei și lipsei de vitamine.

Perioada alăptării face ca o femeie să se apropie selectiv de dieta ei. În primele șase luni de la alăptare, este necesar să se evite introducerea de noi feluri de mâncare sau să se monitorizeze cu atenție fiecare produs introdus în legătură cu apariția manifestărilor nedorite pe copil. Informații complete cu privire la momentul și regulile de introducere a unui nou produs oricărei mame vor fi date de un medic - specialist la o programare consultativă.

Proprietăți utile ale smochinelor

Smochinele au multe proprietăți medicinale și benefice, deosebit de importante pentru femeile care alăptează:

1. Combate eficient stresul și depresia acumulate, se încarcă cu energie pozitivă.
2. Un remediu excelent pentru oboseală, activează energia întregului organism.
3. Datorită glucozei, are un efect benefic asupra interacțiunii neuronilor, oferind astfel un efect stimulator asupra creierului.
4. Reduce riscul formării plăcii de colesterol prin scăderea nivelului de colesterol din sânge.
5. Sunt utilizate în scopuri preventive pentru întărirea sistemului cardiovascular.
6. Previne apariția trombozei și a anemiei cu deficit de fier.
7. Îmbunătățește semnificativ sistemul imunitar al organismului. Are un efect protector, ajutând la lupta împotriva microorganismelor virale și infecțioase.
8. Reduce apariția durerii în orofaringe.
9. Are proprietăți diuretice, ajutând la eliminarea substanțelor nocive acumulate din organism.
10. Restabilește funcția tractului digestiv.
11. Vindecă rapid pielea.
12. Are un efect pozitiv asupra structurii și creșterii părului și a unghiilor.

Avantajele smochinelor în timpul alăptării sunt destul de mari. La alăptare, organismului îi lipsește vitamine și minerale, ceea ce provoacă depresie postpartum, păr și unghii fragile, răceli frecvente, o senzație constantă de slăbiciune.

structură

Smochinele au combinat toate vitaminele necesare pentru o mamă care alăptează: vitamine din grupul B, vitamina C și PP.

1. Datorită potasiului, are loc extinderea și relaxarea patului vascular. O cantitate suficientă de potasiu în smochine (până la 200 mg la 100 de grame) ajută la eliberarea de oxigen în celulele creierului, ceea ce îmbunătățește activitatea acestuia și, de asemenea, normalizează ritmul cardiac și scade tensiunea arterială și, de asemenea, elimină toxinele.
2. Sodiul din compoziție susține metabolismul apă-sare și reglează funcționarea aparatului muscular.
3. Fierul este prezent și la smochine, care ajută la normalizarea funcției tiroidiene, la administrarea anemiei și la protejarea împotriva microflorei patogene.
4. Fructul este, de asemenea, saturat de calciu. Calciul este unul dintre elementele importante pentru o mamă care alăptează și, de asemenea, este, fără îndoială, important pentru dezvoltarea corectă a sistemului scheletului copilului.
5. Fibrele găsite la smochine vor ajuta la prevenirea constipației după naștere. Și, de asemenea, fructul are un efect stimulant asupra ficatului și rinichilor.

Utilizarea fructelor de către o mamă care alăptează își va reface corpul cu vitamine utile și va avea un efect pozitiv asupra dezvoltării sugarilor. Apropo, diverse măști de față sunt făcute și din smochine.

Contraindicații

În ciuda beneficiilor smochinelor în timpul alăptării, există unele restricții privind utilizarea:

1. Diabet zaharat și toleranță redusă a glucozei.Fructul conține o cantitate mare de glucoză, ceea ce va afecta creșterea glicemiei.
2. Boli gastro-intestinale.
3. Boala pancreatică - pancreatită.
4. Gută.

Poate dezvoltarea balonării și creșterea formării gazelor cu o combinație de fructe cu alte fructe uscate (caise uscate, prune).

Reguli de utilizare în alăptare

1. Când alăptați, introducerea treptată a produsului este o condiție prealabilă. Chiar dacă în timpul sarcinii, o femeie avea deseori fructe în dieta ei. Cantitatea injectată de smochine trebuie să fie egală cu un ficus pe zi.
2. Este important să folosiți produsul unei mame care alăptează în timpul zilei. Monitorizați cu atenție orice reacție negativă a copilului timp de două zile (apariția petelor, pete pe piele sau lacrimă). Dacă nu are loc o reacție alergică, nu există nicio încălcare a scaunului - este posibil să crești doza de fructe la cantitatea de două bucăți.
3. Dacă mama observă manifestări minime de alergie și este sigură că fructele adăugate la dietă au devenit vina, trebuie să înceteze imediat introducerea unui nou produs. Aportul repetat este posibil după cel puțin o lună și în prezența unui istoric alergic - două sau trei luni. Pe măsură ce copilul crește, în perioada alăptării, o mamă care alăptează va introduce mai ușor produse noi.
4. Utilizarea recomandată a produsului este fructul uscat. Fructele tratate termic vor permite o mai bună absorbție a componentelor benefice. Este important de menționat că la smochinele procesate conținutul de zahăr este de câteva ori mai mare decât fructele proaspete.
5. Majoritatea experților sfătuiesc mamele să înceapă introducerea smochinelor în dietă atunci când copilul împlinește vârsta de trei luni. În această perioadă, sistemul digestiv al copilului este normalizat și gata pentru inovații de către mamă.
6. Doza zilnică de fructe proaspete în timpul alăptării va fi de trei bucăți.
7. Ar trebui să vă amintiți importanța spălării meticuloase a fructelor înainte de utilizare în alimente.
8. Mulți nutriționiști recomandă utilizarea smochinelor în combinație cu alte produse la alăptare. Cel mai bun gust se va da în combinație cu piept de pui sau curcan. De asemenea, se adaugă la diverse salate și caserole de brânză de căsuță, oferind astfel mâncărurilor gust original și devin mai utile pentru alăptare.

Căderea părului, capetele despicate, mătreața însoțesc adesea starea postpartum a unei femei, determinând-o astfel spre dor. Folosind masca cu smochine, puteți elimina problemele acumulate cu bucle. Tăiați fin trei fructe de smochine și combinați cu un pahar de lapte, lăsați soluția rezultată să fiarbă și lăsați deoparte 30 de minute. După răcire, masca se aplică pe scalp, distribuită pe întregul păr de la rădăcini. Asigurați-vă că vă ascundeți într-un prosop cald, îmbătrânit timp de o oră. Clătește-ți părul cu puțină apă fierbinte. Masca ajută la strălucirea părului, la eliminarea capetelor despicate și la întărirea părului.

Video: ce fel de fructe poate avea o mamă care alăptează?