Este posibil să se alăpteze datele?

Un rol important în sănătatea sugarului îl joacă alimentația mamei. Prin laptele matern, o femeie saturează organismul în curs de dezvoltare al unui copil cu toate substanțele valoroase obținute din dieta ei. Perioada de alăptare este cel mai crucial moment din viața unei femei care alăptează.

Una dintre cele mai bogate surse de vitamine și alte substanțe benefice sunt legumele, fructele de pădure și fructele, cu toate acestea, fiecare fruct are un efect unic asupra corpului uman. Ar trebui să includ date în mama care alăptează?

Care sunt avantajele mâncărurilor

Datele sunt un fruct delicios al palmierului fenician. Aceasta este prima plantă cultivată de oameni și este capabilă să înlocuiască pe deplin produsele alimentare. Arabii apreciau această delicatesă și chiar o echivalau cu pâinea. Datele și apa pot hrăni corpul mult timp, susținând vitalitatea.

Mulți oameni adoră datele, dar nimeni nu se gândește la cât de utile sunt. Chiar și experții în medicină tradițională și-au apreciat proprietățile:

1. Pectina are un efect pozitiv asupra structurii sângelui. Este capabil să scadă colesterolul și să normalizeze procesele metabolice din organism.
2. Calciul este implicat în structura țesutului osos. Întărește și formează oasele copilului.
3. Afectează favorabil mușchii vederii și ochilor, vitamina A în compoziția curmelor.
4. Vitaminele B - contribuie la dezvoltarea sistemului nervos și ia parte la metabolismul celular. Includerea valoroasă pentru dezvoltarea corpului copilului. De asemenea, au un efect benefic asupra stării psihoemoționale a unei femei în timpul alăptării.
5. Participa la producerea de energie, tonifică, conferă vitalitate organismului Vitamina PP.
6. Susține starea pielii în formă bună, conferă fermitate și elasticitate - vitamina E feminină.
7. Acidul ascorbic creează o funcție de barieră care este implicată în rezistența la atacurile împotriva infecțiilor. Efect pozitiv asupra întăririi sistemului nervos și a imunității.
8. Acidul folic este important în perioada dezvoltării fetale a fătului și, de asemenea, ia parte la formarea sistemului hematopoietic, întărește sistemul imunitar.
9. Compoziția bogată a oligoelementelor (fluor, sulf, potasiu, fier, magneziu, seleniu) este importantă și pentru funcționarea completă a organismului.

Lista substanțelor valoroase este extinsă și vă permite să includeți fătul în dieta unei femei care alăptează. Mai mult, datele îmbunătățesc calitatea și cantitatea de lapte, precum și satura corpul unui nou-născut încă din primele zile ale vieții sale. Medicii recomandă mamelor să nu-și nege singură această delicatesă în prima lună după nașterea copilului.

Efectul datelor asupra corpului unei femei care alăptează

• Construiți imunitatea.
• Normalizați activitatea rinichilor și a ficatului.
• Efect benefic asupra activității mușchilor inimii și vaselor de sânge.
• Vindecați de tuse.
• Ele aduc tensiunea arterială la normal.
• Preveniți apariția cancerului.
• Restaurați vitalitatea organismului după o lungă boală.
• Îmbunătățirea activității creierului.

S-a observat un efect pozitiv al dulciurilor asupra funcției creierului. Fructele uscate pot elimina disconfortul cauzat de arsurile la stomac. Sunt profilactice împotriva cancerului. Stabiliți activitatea rinichilor. Ele îndepărtează acumularea de mucus și spută din plămâni.

Important! După mâncare, este necesar să clătiți cavitatea bucală pentru a evita distrugerea smalțului sub influența unei cantități mari de zahăr în compoziția fructului.

Cum se utilizează datele

Orice produs nou inclus în dieta unei femei în timpul alăptării necesită o abordare și prudență rezonabile. Utilizarea curmelor trebuie începută în doze mici, cu o monitorizare mai atentă a stării copilului. Introducerea fătului în alimente începe cu o singură copie dimineața. În absența reacțiilor la copil, cantitatea poate fi crescută, dar chiar și aici este important să nu fii dus. În cursul normal al digestiei, puteți bea fructele cu lapte. Acesta este un instrument excelent pentru restabilirea uterului și echilibrul substanțelor din organism.

Există o mulțime de opțiuni diferite pentru consumul fructelor: compoturi, jeleuri, un desert independent sau includerea alimentelor dulci în salate, budinci, aditivi care îmbogățesc compoziția mușlii. Se combină armonios cu carnea, păsările de curte, dau un gust picant pilafului. Sunt un plus delicios de pește și ulei. Gustul plăcut, răcoritor de înghețată poate fi înfrumusețat în mod semnificativ adăugând câteva astfel de dulciuri la o porție.

După ce au suferit operații chirurgicale, pierderi de sânge ca urmare a unei operații de cezariană sau la naștere, precum și în timpul alăptării, datele sunt în măsură să restabilească o descompunere și să ajute la întărirea unui corp slăbit datorită cantității mari de fier din structură. Au efect de curățare și îndeplinesc funcția unui probiotic, creând microflora benefică necesară organismului. Datele mâncate pe stomacul gol sunt un bun antihelmintic.

Cum să obții fructe sănătoase

Alegerea datelor trebuie luată în serios. Acest lucru este important în special pentru femei în timpul alăptării. Atunci când ia orice mâncare, mama ar trebui să-și amintească că este un conductor de nutrienți valoroși pentru corpul copilului și, de asemenea, poate provoca daune prin acțiuni nerezonabile.

Știind cum arată vizual fructele care au un beneficiu complet, puteți face achiziții în magazine speciale care promovează o alimentație sănătoasă. Datele naturale au o culoare mată, moale și nu strălucitoare, nu prea uscate. Perioada de valabilitate și condițiile de depozitare depind de gradul de uscare. Nu trebuie cumpărate fructe cu contracție minimă în timpul verii. Având acces la dulciurile proaspăt culese, merită să le uscați singur, atunci problema diferitelor tipuri de falsificări nu va fi relevantă. Producția va fi 100% produs natural. Tratamentul termic distruge compoziția benefică a fructului, fie complet, fie parțial, prin urmare, piesa de prelucrat se realizează cel mai bine la temperatura naturală pe o suprafață deschisă.

Păstrați piesa în recipiente uscate bine închise. Dacă este necesar, păstrarea pe termen lung - introdusă în frigider. Într-un congelator, acestea pot persista 5 ani.

Contraindicații

În ciuda calităților valoroase incontestabile ale datelor, acestea au și contraindicații. Acesta este un punct important în perioada de hrănire a copilului cu lapte matern.

Dulceața exotică este contraindicată:

• Cu glicemie mare.
• Cu nepercepția individuală a produsului.
• Cu o reacție alergică la orice element din făt.

Dacă nu există contraindicații, atunci utilizarea datelor în alimente poate îmbunătăți nu numai sănătatea generală. Fătul poate fi o sursă de bună dispoziție și energie.

Video: beneficiile și prejudiciile datei pentru organism