Poate femeile însărcinate să mănânce kiwi?

În timpul purtării fătului, corpul mamei în așteptare suferă modificări bruște, care nu merg întotdeauna confortabil. În special, sistemul digestiv suferă din cauza unei întreruperi de energie sau din alte motive. Kiwi este un fruct recomandat care are ca scop combaterea constipației. În același timp, fructele aromate sunt capabile să acopere norma zilnică în complexul vitamin-mineral. Să ne uităm la tot ceea ce afectează consumul doamnelor kiwi în poziție.

Beneficiile kiwi-ului pentru gravide

Proprietățile valoroase ale fructelor prezentate trebuie studiate din substanțele introduse. Deci, să o facem.

1. Compoziția conține o masă de retinol, care se numește vitamina A. Retinolul este responsabil pentru integritatea mucoaselor stomacului și a întregului esofag, în special, precum și a cavității bucale. Este considerată o vitamină a frumuseții, deoarece elimină problemele dermatologice la gravide.
2. De mare valoare este acidul ascorbic, vitamina C. Această substanță este considerată un stimulent natural al sistemului imunitar. Luarea fructelor în fiecare zi sau la intervale dese va oferi o creștere a apărării organismului și a rezistenței la virusuri.
3. Pentru femeile aflate în poziție, vitaminele aparținând grupului B sunt considerate elemente de valoare. Acidul folic are o importanță primară, formează sistemul nervos central al copilului.
4. Datorită includerii de potasiu, se asigură dezvoltarea corectă a țesuturilor moi ale fătului în uter. De asemenea, acest compus mineral elimină excesul de lichid din organism, prevenind astfel umflarea și sindromul picioarelor grele.
5. Magneziul, care este, de asemenea, prezent în cantități mari în compoziție, oferă mamei în așteptare energie și controlează activitatea mușchiului cardiac. Compoziția conține iod, care este responsabil pentru buna funcționare a glandei tiroide și a întregului sistem endocrin în ansamblu.
6. Datorită includerii fierului, este eliminată probabilitatea de a dezvolta anemie atât la mamă cât și la copil. Femeile însărcinate sunt chinuite de declinul hemoglobinei, fierul o ridică la nivelul dorit și controlează mediul psiho-emoțional.
7. Calciul cu fosfor este necesar pentru întărirea dinților, formarea sistemului musculo-scheletic al copilului și compactarea oaselor femeilor. Fluorul este, de asemenea, important, care protejează cavitatea bucală de inflamații și face smalțul puternic.
8. Calciul în combinație cu iodul este necesar pentru coagularea sângelui, îmbunătățind compoziția acestuia, curățând canalele de sânge ale depozitelor de colesterol și rezolvând multe alte probleme.
9. Fibrele dietetice elimină constipația, controlează sistemul digestiv, sporesc motilitatea intestinală și stabilizează microflora. Acest lucru are un efect benefic asupra stării generale a doamnei însărcinate.

Efectul kiwi-ului asupra femeilor însărcinate

Fructul este capabil să afecteze inegal femeile care sunt în stadii incipiente sau târzii ale gestației.

1. Încă de la începutul sarcinii, este necesar să mănânce fătul pentru a reduce probabilitatea de malformații congenitale la copil și pentru a menține sănătatea lor la un nivel adecvat. În stadiile incipiente, embrionul încearcă să se rădăcinească, scăzând astfel sistemul imunitar al mamei. Dacă o femeie se îmbolnăvește, aceasta poate afecta în mod tragic supraviețuirea fătului în pântec. Prin urmare, este extrem de important să folosiți kiwi pentru a crește funcțiile de protecție.
2. Acidul folic, care este prezent în cantități mari în kiwi, este responsabil pentru îmbogățirea placentei cu oxigen și o scurgere de sânge. Ca urmare, riscul de hipoxie fetală (deficiență de oxigen) este exclus. De obicei, acest lucru este observat la femei, începând cu al doilea trimestru.
3. Placenta are nevoie de o barieră protectoare care să împiedice pătrunderea infecției.A fost deja menționat că kiwi sunt mâncați în acest scop. Dar este important să stabiliți granițe, aportul de acid ascorbic este necesar mai ales înainte de a 15-a săptămână de gestație.
4. Întrucât fondul hormonal și mediul psiho-emoțional sunt agitate în primul și al doilea trimestru, fata are nevoie de minerale sub formă de iod, fier, calciu și magneziu. Vitaminele din grupa B vor beneficia, de asemenea.
5. Atunci când emisferele cerebrale ale copilului încep să se formeze, este necesar să se pună cărămida de temelie prin cărămidă. În acest scop, mâncați kiwi în fiecare zi sau în fiecare zi. Cu toxicoza, jumătate din făt pe stomacul gol va ameliora vărsăturile.
6. Începând cu a treia lună de gestație, hemoglobina scade la gravidă. Pentru a compensa acest lucru, este important să vă asigurați că este ingerată cantitatea necesară de fier. Fătul de peste mări va face față în acest sens. În paralel, kiwi-ul va salva mama și copilul de anemie.
7. Potasiul, prezent la făt, ajută la ameliorarea umflăturii și la depășirea greutății picioarelor în ultimul trimestru. De asemenea, scade tensiunea arterială și previne săriturile sale, ceea ce este extrem de important pentru doamnele aflate într-o poziție ticăloasă.

Kiwi reguli

1. Rata zilnică pentru o fată care se află în poziție nu trebuie să depășească 2 fructe. De asemenea, este de remarcat faptul că nu trebuie să aveți intoleranță individuală, alergii și alte contraindicații. Dacă este necesar, faceți un sondaj.
2. Nutriționiștii recomandă consumul de fructe tropicale într-un mod special. În consecință, puteți beneficia la maxim de kiwi și să eliminați unele probleme de sănătate.
3. Prin consumul de fructe cu o coajă, puteți fi sigur că suficient de aminoacizi și fibre vor intra în organism. Pentru ușurința consumului, se recomandă transformarea kiwi împreună cu coaja într-o masă omogenă în avans.
4. Nu va fi inutil să combinați prăjitura cu piure de prune, caise sau mere. Datorită acestei combinații, fructele sunt perfect absorbite în organism. Pentru comoditate, trimiteți toate ingredientele necesare într-un bol cu ​​blender și transformați-le în piure de cartofi. Bucurați-vă de un cocktail de detoxifiere.
5. Cel mai bine este să consumi o astfel de proaspătă cu 1 oră înainte de culcare. Experții recomandă adăugarea unei frunze de mentă proaspătă. Astfel, un cocktail sănătos se transformă și într-un remediu sedativ (sedativ).
6. Dacă suferiți de umflarea frecventă a extremităților, este foarte recomandat să combinați kiwi cu rodie, pere, banane și mandarine. Astfel de fructe vor funcționa și pentru o salată delicioasă de vitamine. Pentru a umple o astfel de delicatesă ar trebui să fie o cantitate mică de miere și suc de lămâie.
7. Fructele tropicale sunt considerate un remediu excelent pentru arsuri la stomac frecvente. Pentru a preveni o problemă, mâncați fructele cu 1 oră înainte de a mânca. De asemenea, nu uitați că, înainte de a consuma kiwi, ar trebui să verificați calitatea.
8. Fructele nu ar trebui să aibă pagube la suprafață. Kiwi nu ar trebui, de asemenea, să fie auzit aromă de citrice. Dacă mâncați o copie deteriorată, veți întâmpina problema motilității intestinale. Prin urmare, este important să mâncați exclusiv produse proaspete. Astfel, îți vei oferi însuși și copilului tot ceea ce este necesar.

Kiwi în medicina tradițională pentru gravide

Fructele tropicale pot fi consumate în forma sa originală sau preparate din acesta nu mai puțin utile gem. Cu acest tratament, vitaminele nu se pierd. Salatele proaspete cu adaos de kiwi au, de asemenea, un beneficiu egal pentru organism.

1. Din constipație. Pentru a face față unei astfel de probleme neplăcute, se recomandă pregătirea unei salate de fructe. Se toacă caisul, mărul verde, kiwi și prunul în cubulețe mici. Condimentează tratamentul cu o cantitate mică de ulei de cătină, 30 g. miere și un vârf de scorțișoară. Amestecați bine și bucurați-vă.
2. Din pufăciune. Cu umflarea frecventă a membrelor, o salată de banane, pere și kiwi s-a arătat perfect.Tăiați fructele în bucăți mici, adăugați puține semințe de rodie și condimentați cu lămâie proaspătă.
3. Din anxietate. Pentru a scăpa de stres crescut, ar trebui să treci printr-un blender mai multe frunze proaspete de mentă, banane și kiwi. Introduceți niște ceai pe bază de flori de valeriană, hypericum și tei. Luați medicamentul cu o oră înainte de culcare.

Kiwi este un fruct tropical excelent, cu o mulțime de proprietăți benefice. Cu un consum adecvat de făt, vă puteți îmbunătăți sănătatea și puteți scăpa de majoritatea problemelor care apar adesea atunci când purtați un copil. Acordați o atenție deosebită atunci când alegeți un produs. Spălați bine fructele înainte de a lua.

Video: de ce trebuie să mâncați kiwi în fiecare zi?